Kā identificēt narcisistu un pārvarēt viņa manipulācijas
Uzzini, kā identificēt narcisistu un saprast viņa ietekmi uz pašcieņu. Uzzini par narcisma veidiem un stratēģijām, kā pārvarēt viņu emocionālo manipulāciju....Autors: Patricia Alegsa
21-08-2024 19:00
- Narcisistiskā ļaunprātīgā izmantošana un tās ietekme uz pašvērtējumu
- Narcisiskā Vardarbības Cikls
- Strategijas, kā pārvarēt narcisistisko ļaunprātību
Narcisistiskā ļaunprātīgā izmantošana un tās ietekme uz pašvērtējumu
El narcisistiskā izmantošana var radīt postošu ietekmi uz cilvēka pašvērtējumu. Karolīna Strousone savā grāmatā “Kā dziedēt pēc narcisistiskās izmantošanas” uzsver, ka šāda veida izmantošana nav pēkšņa parādība, bet gan pakāpenisks process, kas lēnām grauj upura pašnovērtējumu.
Emocionālā manipulācija izpaužas viltīgi, liekot upuriem justies iestrēgušiem ideālizācijas un devalvācijas ciklā, kas viņus atstāj apjukušus un emocionāli iznīcinātus.
Strousone uzsver, ka “narcisistiskā izmantošana nav kā gaismas slēdzis” un ka upuris var neapzināties, kas notiek, līdz jau ir par vēlu.
Strousone izšķir divus narcisismu tipus: atklāto (overt) un slēpto (covert). Atklātais narcisists ir vieglāk identificējams, jo acīmredzami meklē uzmanību un trūkst empātijas.
Strousone izšķir divus narcisismu tipus: atklāto (overt) un slēpto (covert). Atklātais narcisists ir vieglāk identificējams, jo acīmredzami meklē uzmanību un trūkst empātijas.
Šie indivīdi parasti ir ar uzpūstu pašattēlu un uzskata, ka viņi pelnījuši īpašu attieksmi. Savukārt slēptais narcisists ir smalkāks un var maskēt savu uzpūsto ego, rīkojoties kā upuris, lai piesaistītu līdzjūtību.
Šāda veida narcisists izmanto manipulācijas tehnikas, piemēram, gaismas izsistīšanu (gaslighting), lai apjukinātu upuri un liktu viņam šaubīties par savu spriedumu.
Strousone apraksta šos slēptos narcisistus kā "ekspertus savas personiskās nozīmes maskēšanā", kas vēl vairāk apgrūtina izmantošanas identificēšanu.
El narcisistu vardarbības cikls, saskaņā ar KarolīnuStrawson, sastāv no četrām fāzēm: idealizācija, devalvācija, izmešana un izlīgums.
Narcisiskā Vardarbības Cikls
El narcisistu vardarbības cikls, saskaņā ar KarolīnuStrawson, sastāv no četrām fāzēm: idealizācija, devalvācija, izmešana un izlīgums.
Idealizācijas fāzē narcisists pārpludina upuri ar uzmanību un apstiprinājumu, kas izraisa labklājības hormonu izdalīšanos.
Tomēr devalvācija notiek, kad upuris nesasniedz narcisista gaidas, kas izraisa emocionālu sodu.
Izmešanas fāzē narcisists attālinās un izmanto taktiku, piemēram, klusējošo ārstēšanu, lai iznīcinātu upura pašvērtējumu.
Visbeidzot, izlīguma fāzē narcisists cenšas atkal piesaistīt upuri vardarbības ciklam, bieži vien ar romantiskiem žestiem, kas šķiet izlīdzinoši. Šo ciklu, kas var atkārtoties neierobežoti, ir svarīgi atpazīt, lai saprastu attiecību toksisko dinamiku.
Attiecībā uz tiem, kuri ir cietuši no narcisistiskās vardarbības, KarolīnaStrawson uzsver atbalsta un terapijas meklēšanas nozīmīgumu. Atpazīt, ka neesi viens, un ka atveseļošanās ir iespējama, ir būtiski, lai dziedinātu.
Strategijas, kā pārvarēt narcisistisko ļaunprātību
Attiecībā uz tiem, kuri ir cietuši no narcisistiskās vardarbības, KarolīnaStrawson uzsver atbalsta un terapijas meklēšanas nozīmīgumu. Atpazīt, ka neesi viens, un ka atveseļošanās ir iespējama, ir būtiski, lai dziedinātu.
Pašaprūpes prakses, piemēram, meditācija, vingrošana un rakstīšana, var palīdzēt atjaunot pašvērtējumu un atjaunot personīgo identitāti.
Arī ir svarīgi noteikt skaidrus ierobežojumus un mācīties atpazīt narcisistiskas uzvedības pazīmes, piemēram, pastāvīgu kritiku un emocionālu manipulāciju. Veicot šos soļus, upuri var sākt atbrīvoties no vardarbības cikla un strādāt uz veselīgāku un līdzsvarotāku dzīvi.
Astrologu ceļvedis, kā pārvarēt narcisistu draugu
Astrologu ceļvedis, kā pārvarēt narcisistu draugu
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Katras zodiaka zīmes mīlas kļūdas: uzzini, kā tās uzlabot!
Uzziniet, kādas kļūdas esat pieļāvis savās attiecībās atkarībā no savas zodiaka zīmes. Vai esat kļūdījies? Atrodiet atbildes šeit. -
Vērsis attiecības un mīlestības padomi
Attiecības ar Vērsi apņem noslēpumainības un privātuma gaisotne, taču pieeja ir reāla, un abi partneri viens otru atbalsta. -
Pārsteigumi, kas saistīti ar satikšanos ar sievieti - ābeci: viss, kas jums jāzina
Atklāj aizraujošo personību un pārsteigumus, kas tevi gaida, satiekoties ar sievieti-Āzirgu - nepalaid to garām! -
Jaunavas vājās puses: iepazīstiet tās, lai tās pārvarētu
Šie cilvēki ir auksti un kritiski, vienmēr gatavi kādu pārmest par vissvarīgāko. -
Dvēseles draugs: kas ir tavs dzīves partneris?
Pilnīgs ceļvedis par āža saderību ar katru zodiaka zīmi.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Kā atrast radniecīgu dvēseli saskaņā ar savu zodiaka zīmi
Vēlaties atrast savu radniecīgo dvēseli? Uzziniet, kā to noskaidrot un atrast savu ideālo partneri atbilstoši savai zodiaka zīmei - lasiet tālāk! -
Atklājiet savas lielākās bailes mīlestībā atbilstoši savai Zodiaka zīmei
Atklājiet visbiežāk sastopamās bailes mīlestībā atbilstoši savai zodiaka zīmei un uzziniet, kā tās pārvarēt. Atrodiet harmoniju savās attiecībās! -
Uzziniet, kuras zīmes visbiežāk bēg no mīlestības
Mūsu ekskluzīvajā reitingā atklājiet zodiaka zīmes, kuras visbiežāk izvairās no mīlas attiecībām. -
Ideāls partneris Jaunavas vīrietim: romantisks un sirsnīgs.
Perfekts radinieks Jaunavas vīrietim, kas atbilst viņa jūtām, vienmēr ir uzticams un ļoti uzticams. -
Ko nozīmē mīlēt Taurus
Mīlot Vērsi, jūs patiešām uzzināsiet, ka mājas var atrast citā cilvēkā. -
Kā uzlabot seksa kvalitāti ar savu partneri
Atklāj noslēpumu labam seksam: svarīgs faktors, kas bieži tiek ignorēts un pārveido tavu intīmo attiecību kvalitāti. -
Svari sieviete attiecībās: ko gaidīt
Svari ātri pārspīlē savus trūkumus un bažas, bet tikai tāpēc, ka viņa tiecas pēc pilnības un vēlas izpatikt partnerim. -
Ko nozīmē sapņot par pīlēm?
Atklājiet savu pīļu sapņu nozīmi! Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim visu, kas jums jāzina par šo dzīvnieku un tā sapņu simboliku. -
Ko nozīmē sapņot par cietumu?
Uzziniet, ko īsti nozīmē sapnis par cietumu - vai tas ir brīdinājums vai iespēja mainīties? Atrodiet atbildes mūsu rakstā. -
Ko nozīmē sapņot par baložiem?
Atklājiet savu baložu sapņu nozīmi: no miera un brīvības līdz komunikācijai un mīlestībai - nepalaidiet garām šo pilnīgo analīzi! -
Ko nozīmē sapņot par dušas aizkariem?
Atklājiet, kāda nozīme slēpjas aiz jūsu sapņiem par dušas aizkaru - vai jūtaties neaizsargāts vai aizsargāts? Lasiet mūsu rakstu un uzziniet to! -
Atklāj augli, kas bagāts ar C vitamīnu un palīdz zaudēt svaru
Auglis, kas bagāts ar C vitamīnu un ūdeni, ideāls svara zaudēšanai. Uztura speciālisti to iesaka, lai uzlabotu uzturu un stiprinātu imūnsistēmu. -
Zodiaka zīmju noslēpumi, kad viņi ir iemīlējušies
Uzziniet, kā pamanīt slēptās simpātijas pazīmes, un noskaidrojiet, vai jūs patīkat šim īpašajam cilvēkam. Uzziniet, kā interpretēt mīlestības pazīmes.