Veselība

Īsu cilvēku evolūcija ir pret to, ka tu nodarbojies ar sportu: mācies to pārvarēt

Vai jūti, ka tavs smadzenes tev sabotē? Zinātne tev ir labas ziņas. Atklāj, kā pārvarēt šos šķēršļus un uzlabot savu prātu. Uzzini tagad!...

Migrēna? Atklāj, kā to novērst un samazināt tās ietekmi uz tavu dzīvi

Uzziniet, kāpēc migrēna nespēj daudzus pieaugušos un apgūstiet ekspertu padomus tās novēršanai. Uzziniet vairāk Starptautiskajā migrēnas dienā!...

Uzvedības kognitīvā terapija: efektīvs risinājums bezmiega problēmām

Atklāj kognitīvās uzvedības terapiju bezmiega ārstēšanai: efektīva un droša ārstēšana. Pievienojies mūsu bezmaksas sarunai par miega nozīmi....

Dušas efekts, atslēga uz spožām idejām un problēmu risināšanu

Atklāj 'dušas efektu': kā pasīvās aktivitātes, piemēram, suņa izvešana, iedvesmo lieliskas idejas un veicina tavu radošumu. Izmanto to problēmu risināšanai!...

Vai pavasara astēnija? Atklāj, kā pārvaldīt tās ietekmi uz tavu garastāvokli

Pavasara astenija: atklāj, kā sezonas maiņa ietekmē tavu enerģiju un garastāvokli. Iemācies atpazīt un pārvaldīt tās efektus....

Saulespuķu sēklu ieguvumi: Cik daudz patērēt dienā?

Atklājiet neticamos saulespuķu sēklu veselības ieguvumus un ieteicamo ikdienas devu, lai maksimizētu to barības vielas. Uzziniet vairāk šeit!...

Atklājiet medicīnisko augu, kas detoksicē aknas un uzlabo miegu

Atklājiet medicīnisko augu, kas detoksicē aknas un cīnās ar bezmiegu. Ideāls dabīgs līdzeklis, lai uzlabotu jūsu labsajūtu. Iepazīstieties ar to!...

Kas veicina laimi sievietēm, saskaņā ar zinātni

Atklāj ieradumu, kas veicina laimi sievietēm, saskaņā ar Harvards zinātnieku. Tas uzlabo emocionālo labklājību un veicina veselīgāku dzīvi....

Kā vingrinājumi var samazināt vēdera taukus: atklājoši rezultāti

Atklāj, kā regulāra fiziskā aktivitāte pārvērš vēdera taukus. Pētījumi atklāj pārsteidzošus rezultātus cilvēkiem ar aptaukošanos. Nepalaid garām!...

Kā novietot spoguļus savā mājā, lai līdzsvarotu enerģiju, saskaņā ar Feng Šui

Atklāj, kā izmantot šos elementus, lai piesaistītu pozitīvu enerģiju un radītu līdzsvarotu un atjaunojošu atmosfēru savā mājā. Pārveido savu telpu tagad!...

Balta valoda? Atklāj tās cēloņus un kā to viegli novērst

Vai tev ir balta mēle? Atklāj tās cēloņus, ieradumus, lai to novērstu, un kā to ārstēt. Atgūsti savu smaidu tikai divu nedēļu laikā!...

Leonardo Da Vinci diēta, vai viņa ģēnija noslēpumi?

Atklāj Leonardo Da Vinči veselīgu diētu: ko ēda ģēnijs un kā viņa ēšanas ieradumi veicināja viņa radošumu un ilgmūžību....

Diētas ar magniju: cik daudz tev jāsasniedz dienā?

Atklājiet magnija ieguvumus veselībai: tas regulē muskuļu un nervu funkcijas, cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu. Iepazīstieties ar tā ideālo ikdienas devu!...

Atklāj, ka komatozējošie pacienti ir apzināti

Pētījums atklāj, ka cilvēki komā saglabā apziņu, pat ja nereaģē. Pētnieki no vairākām valstīm analizē, kā tas varētu pārveidot viņu medicīnisko aprūpi....

Ieradumi, kurus jāatmet pēc 50 gadiem, lai pagarinātu savu dzīvi

Atklājiet, kā noteiktu ieradumu samazināšana 50 gadu vecumā var pagarināt jūsu dzīvi. Veselīga ēšana ir atslēga; nekad nav par vēlu sākt!...

Infūzija cīnās pret zobu akmeņiem un uzlabo mutes higiēnu

Atklāj ideālo infūziju, lai iznīcinātu un novērstu zobu akmeni. Uzlabo savu mutes higiēnu un rūpējies par savu veselību ar šo viegli pagatavojamo tēju....

Kāpēc tu nespēj turpināt sarunu? Atgūsti uzmanību!

Uzzini, kāpēc mēs zaudējam uzmanību sarunās un kā daudzuzdevumu veikšana un paziņojumi ietekmē mūsu koncentrēšanos. Atgūsti savu fokus!...

Asins analīze ļauj prognozēt sirds risku līdz pat 30 gadiem iepriekš

Asins analīze var prognozēt sirds slimību risku sievietēm līdz pat 30 gadiem pirms simptomu parādīšanās, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts New England Journal of Medicine....

Atklājiet pretiekaisuma diētu, lai uzlabotu savu veselību

Atklājiet pretiekaisuma diētu: ieteicamie ēdieni un tie, kurus vajadzētu izvairīties, lai cīnītos pret hronisku iekaisumu un uzlabotu savu veselību. Uzziniet tūlīt!...

Atklāj miega rutīnu, kas samazina sirds slimību risku par 20%

Uzzini, kā līdzsvarota miega rutīna var samazināt sirds slimību risku par 20%, saskaņā ar 14 gadu pētījumu ar 90 000 dalībniekiem....

Kā medus labvēlīgi ietekmē jūsu aknas un uzlabo jūsu veselību

Atklāj, kā medus labvēlīgi ietekmē aknu veselību un veicina tavu vispārējo labklājību. Izpēti tā pozitīvās ietekmes uz tavu organismu!...

Uzmanību ar ikdienas citronūdens dzeršanu

Eksperti brīdina par jauno tendenci dzert ūdeni ar citronu. Neskatoties uz tā labvēlīgajām īpašībām, viņi brīdina par negatīvām sekām no biežas lietošanas....

Bovīna kalostrum: brīnumaina piedeva vai tikai mīts pētniecībā?

Atklāj, kas ir šķidrais zelts un šaubas, ko tas rada. Lai gan tas sola lielus ieguvumus, pētījumi ir to sākuma stadijā. Iegūsti informāciju šeit!...

Okinavas diēta, atslēga uz garu un veselīgu dzīvi

Atklājiet Okinavas diētu, kas pazīstama kā ilgdzīvošanas recepte. Ar zemu kaloriju un antioksidantu bagātiem pārtikas produktiem tā veicina ilgu un veselīgu dzīvi....

Labākie vingrinājumi muskuļu masas palielināšanai 60 gadu vecumā

Atklājiet labāko vingrojumu muskuļu masas palielināšanai pēc 60 gadiem. Pretestība uzlabo spēku un dzīves kvalitāti sievietēm ar sarkopēniju. Novērst pasliktināšanos!...

Slēptā funkcija jūsu veļas mazgājamajā mašīnā, kas taupa enerģiju un rūpējas par jūsu apģērbu

Atklājiet slēpto veļas mazgājamās mašīnas funkciju, kas ietaupa līdz pat 50% enerģijas un garantē tīru apģērbu. Optimizējiet savu patēriņu un rūpējieties par savu naudas maku!...

Atklāj moskītu atbaidošo koku un tā daudzos ieguvumus

Atklāj koku, kas atbaida moskītus un uzlabo veselību: dabisks sabiedrotais tavā dārzā, kas arī labvēlīgi ietekmē elpceļus un kosmētiku....

Mikroplastika smadzenēs, atklājums, kas satrauc zinātniekus

Microplastika atrasta smadzenēs: pētījums ASV atklāj tās klātbūtni šajā vitāli svarīgajā orgānā, radot bažas zinātniskajā kopienā....

Labākie veidi, kā ēst olas, lai palielinātu to olbaltumvielas

Atklājiet labāko veidu, kā izbaudīt olas un maksimāli palielināt to olbaltumvielu uzsūkšanos. Šis barojošais un daudzpusīgais pārtikas produkts ir lieliski piemērots jebkurai receptei....

Kāds ir labākais dienas laiks, lai mazgātos, un tā ieguvumi

Atklāj labāko dienas laiku vannai un tās ieguvumus tavai veselībai. Ekspertu padomi, kā izvēlēties ideālo laiku atbilstoši tavai dzīvesveidam....

Šī sieviete dzīvo viena, vesela un laimīga 106 gadu vecumā. Kāds ir viņas noslēpums?

Atklājiet Dorothy Staten labklājības un uztura noslēpumus, 106 gadus vecu sievieti, kura joprojām nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm un dzīvo viena. Iedvesmojieties no viņas ilgmūžības!...

5 Nepārspējamas tehnikas, kā atpazīt kvalitatīvu olīveļļu

Atklājiet 5 neapstrīdamas tehnikas, kā atpazīt augstas kvalitātes olīveļļu, un uzziniet par īpašībām, kas to padara izcilu. Uzlabojiet savu izvēli!...

Olas brokastīs, uztura ieguvumi un riski

Olas brokastīs: bagātas ar olbaltumvielām, vitamīniem un minerālvielām. Atklāj to uztura priekšrocības un kā pielāgot tās savām personiskajām vajadzībām....

Divi brīži dzīvē ir izšķiroši novecošanai: 40 gadi un 60 gadi

Atklāj, kā novecošana ietekmē tavu metabolismu un fizisko un garīgo veselību. Izpēti ar Stanforda universitāti par būtiskām izmaiņām un uztura un dzīvesveida nozīmi....

Ārvalstu akcenta sindroms, kas to izraisa un kā tas ietekmē runu

Atklājiet noslēpumaino svešvalodas akcentu sindromu: reta traucējuma, kas atklāj intriģējošo savienojumu starp smadzenēm un valodu....

Brīvā laika aktivitātes uzlabo garīgo veselību un laimi

Atklājiet, kā radošie hobiji uzlabo mentālo veselību: britu pētījums atklāj, ka māksla un rokdarbi veicina laimi un emocionālo labklājību....

Atklāj cukura atmešanas efektus: nogurums, trauksme un ieguvumi

Atklāj izmaiņas savā ķermenī, kad tu pārtrauci lietot cukuru: nogurums, trauksme un kāre pēc saldumiem sākumā, taču drīz tu baudīsi ieguvumus savai fiziskajai un garīgajai veselībai....

Atklāj, kā miegs atsāknē tavu atmiņu un uzlabo mācīšanos

Uzzini, kā miegs restartē smadzeņu šūnas, ļaujot hipokampam glabāt atmiņas un uzlabot mācīšanos jaunai dienai....

10 galvenie pārtikas produkti kolagēna zuduma novēršanai

Atklājiet 10 pārtikas produktus, kas aptur kolagēna zudumu, būtisku olbaltumvielu stiprai ādai un spēcīgiem kauliem. Nostipriniet savu ķermeni no iekšpuses uz āru!...

Kā stress ietekmē tavu asinsspiedienu: padomi

Uzzini, kā stress ietekmē asinsspiedienu un kā ikdienas spriedzes pārvaldīšana var uzlabot sirds veselību. Iekļauti ekspertu padomi....

Influenceri izmanto kokosriekstu eļļu, lai uzlabotu mutes veselību: ko saka eksperti

Vai eļļas skalojums ir efektīvs zobiem? Tiek teikts, ka tas cīnās ar zobu bojāšanos, balina un novērš sliktu elpu, taču eksperti aicina uz vairākām zinātniskām pierādījumiem....

Atklāta hormona, kas aktivizē vēlmi nodarboties ar sportu: Motivējies!

Zinātnieki no CNIC Spānijā atklāj savienojumu, kas aktivizē vēlmi vingrot, savienojot muskuļus un smadzenes. Atklāj, kā tas veicina tavu fizisko aktivitāti!...

Kāpēc aerosol insekticīdi neefektīvi darbojas pret prusakiem?

Aerosola insekticīdi neiznīcina visas prusaku sugas, it īpaši vācu prusakus. Kentuki un Oberna zinātnieki uzsver jaunu kontroles stratēģiju nepieciešamību....

Kā dabiski palielināt serotonīnu un justies labāk

Atklāj, kā dabiski palielināt laimes hormonu. Uzturs un smiekli ir atslēga serotonīna paaugstināšanai un tava labklājības uzlabošanai....

Atklājiet sava smadzeņu patieso vecumu: vai tas ir jaunāks vai vecāks?

Atklāj, vai tavs smadzenes ir jaunākas vai vecākas par tavu patieso vecumu. Iepazīsti tehnikas, lai novērtētu savu garīgo veselību un uzlabotu savu labklājību. Uzzini šeit!...

Ideāla smaids: padomi un pārtika baltām un veselām zobiem

Uzziniet, kā iegūt baltus zobus un starojošu smaidu. Iepazīstieties ar dabīgajiem pārtikas produktiem un ieteicamajiem produktiem nevainojamai mutes higiēnai....

Viņam ir 58 gadi, bet izskatās 20, es tev pastāstīšu viņa noslēpumus

Atklājiet Chuando Tan noslēpumus, 58 gadus veco ietekmētāju, kurš izskatās kā 20. Viņa dzīvesveids un uzturs ir atslēga viņa neticamajai jaunībai....

Demistificējot seksualitāti: dzimumlocekļa izmērs un sociālās spiediens

Atklājiet mītus par seksualitāti: dzimumlocekļa izmērs, sociālās spiedienu un pornogrāfiju. Adrián Rosa, UBA seksologs, palīdz jums pilnībā izbaudīt....

Dzīvesveids, kas samazina diabēta risku

Pētījums atklāj, ka veselīgs uzturs un vingrošana var samazināt 2. tipa diabēta risku, pat tiem, kam ir ģimenes anamnēzē....

Virsējo ziedu, ārstniecības augs, kas atvieglo locītavu sāpes un uzlabo asinsriti

Atklāj ārstniecības augu, kas mazina locītavu sāpes un uzlabo asinsriti. Iepazīsties ar tās nomierinošo infūziju, kas ir ideāla, lai kontrolētu trauksmi un stresu. Uzzini šeit!...

Vis skaistākās, bet bīstamās augi jūsu mājām un mājdzīvniekiem

Atklājiet skaistākās, bet bīstamākās augu sugas jūsu mājām. Uzziniet par to toksīniem un ko darīt saindēšanās gadījumā, lai pasargātu savu ģimeni un mājdzīvniekus....

Kāpēc miegs kļūst par izaicinājumu novecojot

Uzziniet, kāpēc ar vecumu miegs kļūst grūtāks: bioloģiskie faktori un izmaiņas ikdienas rutīnā ietekmē miega kvalitāti vecāka gadagājuma cilvēkiem....

Salvijas tēja uzlabo atmiņu un kontrolē cukura līmeni asinīs

Atklāj tēju, kas uzlabo atmiņu un samazina cukura līmeni asinīs. Šī aromātiskā uzlējuma var uzlabot tavu kognitīvo veselību un kontrolēt holesterīnu....

Bezmiegs un skolas sniegums: Ietekme uz bērniem un pusaudžiem

Uzzini, kā bezmiegs ietekmē skolas sniegumu bērniem un pusaudžiem, ietekmējot koncentrēšanos, atmiņu un garastāvokli. Uzzini vairāk šeit!...

Jauns pētījums atklāj saldinātāja riskus sirds veselībai

Jauns pētījums no Klīvlendas klīnikas atklāj, ka pārmērīga eritritola lietošana var palielināt asins recekļu risku un ietekmēt sirds veselību....

Izvairieties no šiem kļūdām: Kur NEglabāt olīveļļu mājās

Novērsiet olīveļļas sabojāšanu: atklājiet ideālo vietu tās uzglabāšanai un saglabājiet tās garšu un uzturvērtības. Nepalaidiet to veltīgi!...

Atklāj DASH diētu: atslēga, lai kontrolētu augsto asinsspiedienu

Atklājiet, kā DASH diēta var kontrolēt augstu asinsspiedienu. Pētījums ASV atklāj tās 3 galvenos ieguvumus un svarīgākās rekomendācijas....

6 pārtikas produkti, kurus nedrīkst sildīt mikroviļņu krāsnī

Atklājiet 6 pārtikas produktus, kurus nekad nedrīkst sildīt mikroviļņu krāsnī, un uzziniet, kā to tīrīt, lai novērstu negadījumus. Ekspertu padomi drošai lietošanai....

Čia sēklas: Kuriem vajadzētu izvairīties no to lietošanas?

Uzzini, kuriem vajadzētu izvairīties no čijas sēklām un kāpēc. Iepazīsties ar to kontrindikācijām un ieteicamo ikdienas porciju, lai gūtu labumu no to priekšrocībām....

Uzlabo savu atmiņu un koncentrāciju: multikomponentu fitnesa noslēpums

Uzlabo savu atmiņu, koncentrāciju un fiziskās prasmes. Atklāj, kā daudzkomponentu aktivitāte var pagarināt tavu dzīvi un autonomiju, saskaņā ar ekspertu Marzu Grigoletto....

Vai Tevi moka galvassāpes? Mājsaimniecības produkti, kas tās var izraisīt

Atklājiet, kā parasti produkti var izraisīt intensīvas galvassāpes, sākot no aminoskābēm līdz dehidratācijai. Uzziniet un atvieglojiet savu diskomfortu!...

Medu sāls, kas uzlabo jūsu veselību

Atklājiet šo būtisko Vidusjūras virtuves garšvielu, kas ir bagāta ar labvēlīgiem savienojumiem. Vieglā veidā iekļaujiet to savā ikdienas uzturā un uzlabojiet savu veselību!...

Veselām personām aspirīnu koronāro slimību profilaksei nav ieteicams lietot

Uzziniet, kādos gadījumos ir ieteicams lietot sirds medikamentus, saskaņā ar Amerikas Kardioloģijas koledžu un Sirds asociāciju....

COVID vakcīnas aizsargā sirdi, saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem

Trīs britu universitāšu pētījums atklāj Pfizer/BioNTech un AstraZeneca vakcīnu ietekmi pieaugušajiem. Atklāj rezultātus!...

Uzlabojiet savu miegu: Kā istabas temperatūra ietekmē jūsu atpūtu

Atklāj, kā tavas istabas temperatūra ietekmē miega kvalitāti. Uzlabo savu nakts atpūtu, pielāgojot savu vidi. Guļi labāk šodien!...

Kā kompensēt miega trūkumu? Eksperti atbild

Uzzini, kā atpūtas trūkums ietekmē tavu veselību un kognitīvās funkcijas. Iemācies kompensēt sliktu miegu ar speciālistu padomiem. Uzzini tagad!...

Kā novērst diabētu: Padomi cukura līmeņa kontrolei asinīs

Uzziniet, kā pārvaldīt diabētu, vienu no visbiežāk sastopamajām hroniskajām slimībām. Iemācieties novērst nakts cukura svārstības un dzīvot pilnvērtīgi....

Atklāj jaunu vēža gadījumu pieaugumu jauniešiem: Kāpēc?

Pētījums atklāj, ka jauniešu diagnozes no 2000. līdz 2019. gadam ir pieaugušas. Tiek identificēti visbiežāk sastopamie gadījumi un izpētītas šī pieauguma cēloņi....

Alus, tā dažādās šķirnes un veselība

Uzzini, kā tradīcija nelielā bārā ASV radīja globālu svinību par dzērienu daudzveidību, sastāvu un vēsturi....

Quinoa, grauds, kas ir superēdiens tavai veselībai

Atklāj graudaugu ar izciliem uztura profiliem un daudzveidīgiem labumiem tavai veselībai. Iekļauj enerģiju un labklājību savā uzturā!...

Patērēt melleņu augļus, lai palielinātu kolagēnu un samazinātu grumbas

Atklāj augli, kas palielina kolagēnu un samazina grumbas. Uzlabo savu ādu un saglabā jaunību ar šo būtisko superēdienu. Nepalaid to garām!...

Iekļauj dateles savā uzturā, lai uzlabotu gremošanu un kontrolētu glikozi

Atklājiet šos šķiedrvielām bagātos augļus, kas uzlabo gremošanu un kontrolē glikozi. Tie sniedz dabīgu enerģiju, bet patērējiet ar mēru to cukura dēļ!...

Kā atgriezties pie gaļas ēšanas, ja esi bijis veģetārietis

Argentīnas aktrise Agustina Cherri atgriezās pie gaļas ēšanas pēc 16 gadiem, būdama veģetāriete. Atklāj ekspertu padomus, kā to darīt veselīgi....

Uzlabojiet savu veselību: Miega nozīme, lai izvairītos no trauksmes un slimībām

Miega trūkums var izraisīt trauksmi, depresiju un sirds problēmas. Eksperti iesaka prioritizēt atpūtas kvalitāti un daudzumu labākas veselības labad....

Samaziniet aknu audzēju risku līdz pat 35% ar statīniem

ASV Nacionālais vēža institūts atklāj, ka aknu audzēju iespējamība samazinās līdz pat 35%. Uzzini vairāk un rūpējies par savu veselību!...

Rūpējieties par savu smadzenēm: rokasgrāmata Alcheimera slimības profilaksei ar diētu un ieradumiem

Atklāj, kā rūpēties par savu smadzenēm un samazināt Alcheimera slimības risku ar mūsu visaptverošo ceļvedi par diētas izmaiņām un veselīgām ieradumiem. Sāc šodien!...

Atbilstoša diēta, lai uzlabotu tavas kaulus, novērstu osteoporozi un lūzumus

Uzzini, kā pareiza diēta var palēnināt kaulu zudumu un samazināt osteoporozes un lūzumu risku, novecojot. Rūpējies par savu veselību!...

6 veidi, kā saglabāt savas nagus veselīgus un atpazīt, kad tie ir trausli

Uzziniet, kā saglabāt savas nagus veselīgus un kad tie ir problēmu pazīme. Apgūstiet efektīvus ārstēšanas veidus, lai stiprinātu trauslos un vāji nagus....

Apbrīnojami mandžu ieguvumi tavai veselībai

Atklājiet, kāpēc mandeles ir superēdiens: tās uzlabo sirds un asinsvadu veselību, veicina gremošanu un skaistina ādu. Iekļaujiet šo barojošo riekstu!...

Piedevas, lai uzlabotu atmiņu gados vecākiem cilvēkiem

Pētījums atklāj, ka šķiedrvielu piedevas uzlabo atmiņu gados vecākiem cilvēkiem. Atklāj, kā rūpēties par savu smadzenēm ar šiem pārsteidzošajiem atklājumiem!...

Kā iekļaut kolagēnu ar želatīnu

Atklāj, kā šī olbaltumviela var uzlabot tavas kaulus, locītavas un ādu. Uzzini labākos veidus, kā iekļaut to savā ikdienas uzturā....

Atpūta ar savu suni: emocionālās priekšrocības un higiēnas izaicinājumi

Atpūta kopā ar savu mājdzīvnieku gultā stiprina emocionālo saikni un sniedz drošību, neskatoties uz dažiem higiēnas izaicinājumiem. Atklāj tās priekšrocības!...

Pārtika, kas paātrina šūnu novecošanu sievietēm

Uzzini, kuri ingredienti paātrina šūnu novecošanu 340 sieviešu uzturā un kuri ir ieteicamie ēdieni jaunības saglabāšanai. Uzzini šeit!...

Labākie nakts ieradumi: ēdiens un miegs, lai uzlabotu tavu veselību

Atklāj nakts ieradumus, kas uzlabo tavu miegu, iznīcina toksīnus un sagatavo tavu ķermeni atjaunojošai atpūtai. Pārvērt savas naktis!...

Liels zinātnisks progress Alcheimera slimības atklāšanas tehnikās

Precīzāki rezultāti nekā kognitīvās pārbaudes un datortomogrāfijas primārās aprūpes jomā. Atklājumi, kas varētu atvieglot slimības pieejamu noteikšanu....

Kā saglabāt avokado: Tehnikas, lai uzturētu tā svaigumu

Atklājiet vienkāršas un efektīvas tehnikas, kā saglabāt veselīgu tauku un vitamīnu bagāto augļu svaigumu un baudiet to priekšrocības ilgāk....

Efektīvas stratēģijas depresijas uzlabošanai

Atklājiet ekskluzīvās stratēģijas, kā saprast un efektīvi atbalstīt tos, kuri dzīvo ar šo slimību. Uzziniet jau tagad!...

Vectētiņi dzīvo ilgāk, kad pavada vairāk laika ar saviem mazbērniem

Pētījums rāda, ka zema sociālā mijiedarbība palielina mirstību. Atklāj Vecāku dienā paaudžu saiknes ieguvumus....

Atklāj, kā tavi mājdzīvnieki uzlabo tavu sirds un asinsvadu veselību un labklājību

Jūsu mīluļa kompānija var samazināt sirdsdarbības slimību risku un uzlabot vispārējo veselību. Atklājiet tās priekšrocības!...

Zemu ietekmi vingrinājumi ceļgaliem

Atklāj zemas ietekmes aktivitātes, ko ieteikuši eksperti, un uzlabo savu dzīves kvalitāti pieaugušā vecumā. Pārvērt savu labklājību šodien!...

Reāla emocionālā izsalkuma: kā pārstāt ēst trauksmes dēļ?

Mācies atšķirt īsto izsalkumu no emocionālās vēlmes un pieņem veselīgākus un mazāk impulsīvus ieradumus ar šiem praktiskajiem padomiem....

Ideālais fiziskās aktivitātes laiks bērniem: cik daudz ir daudz?

Atklājiet fiziskās aktivitātes nozīmi bērniem un cik ilgi viņiem jānodarbojas ar sportu atbilstoši viņu vecumam, lai nodrošinātu veselīgu attīstību....

Ķīselis: auglis, ko patērē maz, bet ļoti bagāts ar barības vielām

Bagāta ar tanīniem un C vitamīnu, šī iespēja stiprina tavu imūnsistēmu un aizsargā ādu, sniedzot daudzas priekšrocības tavai veselībai....

Vai tu iekļauj pārāk daudz riekstu savā uzturā?

Atklāj, kā šo pārtikas produktu iekļaušana ikdienas uzturā var uzlabot tavu labklājību un palīdzēt novērst izplatītas slimības. Pārvērt savu veselību šodien!...

Proteīni un ģenētiskie faktori, kas ietekmē smadzeņu veselību

Uzziniet, kā olbaltumvielas ietekmē smadzeņu komunikāciju, izraisot neironu nāvi. Iepazīstieties ar ģenētiskajiem un dzīvesveida faktoriem, kas palielina risku....

Uztura sabiedrotais, kas pārveidos tavu virtuvi

Atklājiet produktu ar uzturvērtību un unikālām garšām, ideāls sabiedrotais, lai izceltu pasaules gastronomiju. Iekļaujiet to savā virtuvē!...

Revolucionārs progress: Agrīna atmiņas zuduma diagnosticēšana gados vecākiem cilvēkiem

Mayo klīnikas pētnieki atklāj progresu par atmiņas zudumu vecāka gadagājuma cilvēkiem, kas ietekmē limbisko sistēmu. Ekskluzīvi detalizēti Infobae....

Citrona brīnumi tavai veselībai, dzelzs uzsūkšanai un svara uzlabošanai

Uzzini, kā auglis uzlabo dzelzs uzsūkšanos, novērš nieru akmeņu veidošanos un ir svarīgs, lai veselīgi zaudētu svaru. Sāc to baudīt!...

30 būtiski uzturvielas jūsu veselībai: Praktiska rokasgrāmata

Atklājiet būtiskos uzturvielas jūsu veselībai, sākot no sirds pukstēšanas līdz šūnu veidošanai, un mācieties tos iekļaut savā ikdienas uzturā....

Kā sistoliskā asinsspiediena paaugstināšanās palielina insulta risku

Uzzini, kā sistoliskā asinsspiediena paaugstināšanās saistīta ar insulta risku sešu pētījumu analīzē. Uzzini šeit!...

Jauns atklājums sola revolucionizēt osteoporozes ārstēšanu

Atklājums sola revolūciju osteoporozes ārstēšanā, piedāvājot jaunu cerību tiem, kas ar to saskaras. Uzziniet vairāk šeit!...

Jaunākie zinātniskie sasniegumi: kā trauksme ietekmē tavu labklājību

Bailes un ikdienas uztraukums pārvaldīšana uzlabo tavu emocionālo labklājību un palielina tavu kognitīvo efektivitāti. Pārveido savu dzīvi šodien!...

Kā mēs domājam, ietekmē laika plūsmas uztveri

Pētnieki atklāj, ka mūsu smadzenes darbojas kā pieredzes skaitītājs. Balstoties uz to, mums šķiet, ka laiks paiet ātrāk vai lēnāk....

Uzlabojiet savu atmiņu: Tehnikas informācijas organizēšanai un vārdu atcerēšanai

Uzzini, kā uzlabot savu spēju organizēt informāciju un vienkāršu triku, lai atcerētos vārdus. Optimizē savu atmiņu un padari savu dzīvi vieglāku!...

Izmanto augļu un dārzeņu mizās esošās barības vielas

Uzzini, kā uzturvielas pārtikas ārējās daļās veicina labklājību un tavu organisma optimālu darbību. Rūpējies par savu veselību!...

Alkohols stresē sirdi: piesardzības pasākumi, kas jāievēro

Nelielas šīs vielas devas palielina stresa proteīnu sirdī, saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas pētījumiem. Atklāj vairāk!...

Labākie laiki, lai patērētu pārtiku, kas rūpējas par tavu sirdi un gremošanu

Uzzini, kā to iekļaušana uzturā uzlabo sirds un asinsvadu veselību. Uzzini labāko laiku to lietošanai un aizcietējumu novēršanai. Iegūsti informāciju tagad!...

Atšķirīgie bezmiega veidi un kā tos pārvarēt

Nīderlandes un Austrālijas pētnieki atklāj jaunas miega nozīmes, izmantojot magnētiskās rezonanses. Uzzini, kā tas var uzlabot tavu atpūtu!...

Vai mēs dzeram pārāk daudz alkohola? Ko saka zinātne

Pēdējie pētījumi par to, cik daudz alkohola mums jāpatērē, lai samazinātu riskus. Jauni pētījumi uzsver nopietnās sekas sabiedrības veselībai. Uzzini vairāk!...

Cinka un vitamīnu C un D piedevas: atslēgas uz jūsu veselību

Atklāj labākos cinka, C un D vitamīnu uztura bagātinātājus, lai stiprinātu savu veselību un novērstu infekcijas. Optimizē savu labsajūtu šodien!...

Kāpēc aukstums mūs nomāc? Ietekme uz veselību, garastāvokli un kā to uzlabot

Vai tu zināji, ka aukstums var ietekmēt tavas hormonas un garīgo veselību? Ienāc un uzzini noslēpumus, kā cīnīties pret sezonālo depresiju, saglabāt aktivitāti un izbaudīt šo sezonu. Neļauj aukstumam sasaldēt tavu garastāvokli!...

Par mazām miega problēmām izraisa demenci un nopietnas veselības problēmas

Pēdējie zinātniskie pētījumi par miegu atklāj saikni starp miega problēmām un demenci. Uzzini, kā uzlabot un novērst šo nopietno problēmu....

Spēcīgs dabīgs līdzeklis svara zaudēšanai: veselīgāks nekā Ozempic

Vai berberīns ir dabiskāka alternatīva nekā Ozempic? Vai ir iespējams zaudēt svaru dabiskāk, lietojot berberīnu, nekā lietojot medikamentu Ozempic?...

Plastiskās ķirurģijas bīstamais ceļš: novecot ar cieņu

Kāpēc jaunības apsēstība var pārvērst zināmu seju kā Zac Efron piemēru sliktai plastiskai ķirurģijai. Iemācies noveco ar cieņu. Nepalaid garām!...

Atkarības: vairāk nekā nelegālās narkotikas. Vai ir iespējams būt atkarīgam?

Atklājiet, kā atkarība iet tālāk par nelikumīgajām narkotikām un kāpēc ir būtiski to saprast no integrētas perspektīvas, kas ietver psiholoģiskos, sociālos un ģenētiskos faktorus. Izlauziet mītus, smejieties un mācieties par šīs slimības patiesajām saknēm preventīvā un cilvēciskā pieejā. Vai esat gatavs mainīt savu redzējumu par atkarībām?...

Dzīvot līdz 120 gadiem: kā to sasniegt, nelietojot miljonus kā Bryan Johnson

Miljonārs Braians Džonsons katru gadu tērē 2 miljonus dolāru savai veselībai, lai dzīvotu līdz 120 gadu vecumam. Es tev parādīšu, ko viņš dara un kā tu vari to izdarīt par daudz mazākām naudas summām....

Vai jūtaties izsmelts visu dienu? Atklājiet tās cēloņus un kā cīnīties pret to

Vai jūtaties pastāvīgi izsmelts? Uzziniet, kas ir astēnija vai ekstrēmas noguruma sindroms, tā simptomi, cēloņi un labākās stratēģijas, lai atgūtu savu enerģiju. Rūpējieties par savu veselību un dzīvojiet pilnvērtīgi!...

5 labākās infūzijas, lai gulētu: pārbaudītas ar zinātni

Vai grūti aizmigt? Atklāj labākās dabiskās infūzijas, sākot no nomierinošās tīles līdz maģiskajai baldriānai, lai nodrošinātu dziļu atpūtu naktī un pamostos pilns ar enerģiju. Ar šīm dzērieniem atvadīsies no bezmiega!...

Atklāj Starptautiskās Joga dienas: labvēlīgās ietekmes un kā sākt

Svin Starptautisko Joga dienu 21. jūnijā. Iepazīsti pārsteidzošās jogas priekšrocības tavai fiziskajai un garīgajai veselībai, un uzzini, kā piedalīties globālajos notikumos. Sāc savu ceļu uz labklājību!...

Te ir jāpārtrauc gatavot ar alumīnija foliju: tā ir toksiska!

Tevis vajadzētu pārtraukt gatavot ar alumīnija foliju un es izskaidrošu iemeslus šajā rakstā. Arī ieteikumi tā aizstāšanai....

Čerona tēja: mazina stresu un uzlabo gremošanu

Ei, infūziju cienītājs! Šodien es tev atnesu visjaunāko dzirksti no garšaugu pasaules: cedrona tēju, kas zināma arī kā citrona verbēna....

Kāpēc ir tik grūti zaudēt vēdera taukus?

Es tev daži padomi, kas palīdzēs samazināt vēdera taukus un iegūt labāku figūru....

Cienīsim vecāka gadagājuma cilvēkus: kādreiz arī tu kļūsi par vecu

Katru gadu 15. jūnijā tiek svinēta Pasaules Vecuma ļaunprātīgas izmantošanas un vardarbības apziņas diena. Ko varam darīt, lai palīdzētu mūsu vecāka gadagājuma cilvēkiem?...

Karstuma vilnis un grūtniecība: jāievēro piesardzība

Grūtniecēm jābūt uzmanīgām pret karstuma viļņiem, kas notiek dažādās pasaules daļās. Mēs runājam ar ekspertu....

Tava sirds veselība: kāpēc ir nepieciešams, lai ārsts pārbaudītu tavu sirds ritmu

Ja jebkad esi jutis, ka tava sirds sāk plakaties kā maratona skrējiena laikā, lai gan tu vienkārši sēdi, iespējams, ka tavs sirdspuksts cenšas tev pateikt kaut ko svarīgu....

Avokado kodols: kā to ēst un kādas ir tā veselības priekšrocības

Atklājiet maz zināmos avokado kauliņa labumus veselībai un kā tos izmantot....

Katru nedēļu mazgā savus gultas pārklājumus - tas ir atslēga tavai veselībai un atpūtai!

Vai tu zināji, ka tavi gultas veļa ir baktēriju un ērcīšu iecienītākais naktsklubs? Uzzini no šā raksta medicīniskās iemeslus un trikus, kā uzturēt higiēnu savā guļamistabā un uzlabot savu dzīves kvalitāti. Nav vairs attaisnojumu nemainīt gultas veļu!...

Auzu: kā to izmantot, lai palielinātu muskuļu masu

Vai zini, kā izmantot auzu, lai iegūtu muskuļu masu? Šeit ir daži padomi un receptes, kas tev palīdzēs uzlabot savus muskuļus....

Tatuažas var izraisīt vēzi: viens no limfomas veidiem

Atklājums, ka tetovējumi var palielināt limfomas risku, uzsvēra nepieciešamību pēc vairākām pētījumu šajā jomā un rada svarīgus jautājumus par tetovējumu ilgtermiņa drošību....

Jūtat dusmas? Izmantojiet šo japāņu tehniku, lai nomierinātos

Kā atbrīvoties no dusmām: psiholoģijas un japāņu prakses pamatota pieeja....

No, esimene kolesterīnu ar šo karsto infūziju, pēc zinātnes

Zinātniskie pētījumi ir pierādījuši, ka zaļais tēja var samazināt LDL holesterīnu....

Es tieku 3:00 un es nevaru atkārtoti iemigt. Ko man darīt?

Vai nevari atkal aizmigt pēc tam, kad esi pamodies plkst. 2, 3 vai 4? Šeit ir risinājums šai nomācošajai miega problēmai....

Vai dzīvot vairāk nekā 100 gadus? Šis eksperts tev palīdzēs ar garšīgu ēdienu

Miljonārs Braians Džonsons, pazīstams ar savu neatlaidīgo cenšanos atrast garīgumu un nemirstību, ir atklājis savā YouTube kanālā, ka viens no viņa noslēpumiem jaunības uzturēšanai....

Te vajadzētu izvairīties no mutas saites uzliekšanas, lai gulētu

Angļu valodā to sauc par mutes līmēšanu: vīrusu metodi, kas veicina elpošanu caur degunu, noslēpjot muti ar lenti. Kāpēc tev vajadzētu to izvairīties....

Mūzika dziedina: dziedāšana atjauno smadzeņu funkcijas pēc insulta

Pēc Helsinku Universitātes pētniekiem, dziedāšana atjauno runas ražošanu pēc insulta: dziedāšanas rehabilitācijas efekts smadzenēs....

12 vienkāršas izmaiņas, lai atjaunotu pārāk stimulēto nervu sistēmu

Sociālie tīkli, ēdieni, ko mēs ēdam, mūzika, ko klausāmies, domas, kas mums ir: visi šie stimuli izmaina mūsu nervu sistēmu. Šeit ir jauni veidi, kā nebūt tik pārstimulētiem....

Zinātne atklāj saikni starp bipolāro traucējumu un uzturu

Šīs zinātniskās pētījuma rezultāti liecina, ka konkrēta diēta palīdz uzlabot bipolārās traucējumu pārvaldību. Uzzini vairāk šajā rakstā!...

Rīta saules gaismas priekšrocības: veselība un miegs

Esiet tikai uzlabojis savu dzīvi ar šo vienkāršo ikdienas ieradumu - regulāri dušojoties saules gaismā katru rītu. Uzziniet par šī labā ieraduma psiholoģiskajām un fiziskajām priekšrocībām!...

Satraucošs: pētījums saista elektronisko ierīču izmantošanu ar jauniešu pašnāvību

Pētījumi ir atklājuši, ka šādu ierīču nodrošināšana bērniem agrīnā vecumā var būt saistīta ar palielinātu noteiktu nopietnu garīgu veselības problēmu izplatību....

Atklāj sievietes garīgo menopauzi

Mentalā migla, bezmiegs un garastāvokļa maiņas, ko sievietes piedzīvo menopauzes laikā, ir reālas, jaunākajās zinātniskajās pētījumos. Es stāstu par to šajā rakstā....

Sajūtu sakarība starp slikto miegu un piena nepanesību

Jā! Pastāv saistība starp sliktu miegu un problēmām ar laktozes, kas ir piena cukurs, sagremošanu. Uzzini, kā atrisināt šo problēmu šeit....

Es risināju savu miega problēmu 3 mēnešos: es tev pastāstīšu kā

Šis ir mans pieredzes stāsts par to, kā es spēju atrisināt savas miega problēmas. Es cietu no tām četrus garus gadus, bet es atrisināju tās trīs mēnešu laikā un es tev paskaidrošu, kā es to izdarīju....

Kā pagatavot garšīgo vjetnamiešu auksto kafiju: soli pa solim

Aukstā kafijas pagatavošana ļauj iegūt dzērienu, kas izceļ kafijas maigo un saldo garšu, minimizējot stiprākos un rūgtākos komponentus....

Aizsargi savus bērnus no neveselīgas pārtikas: viegla vadlīnija

Bērniem veltītā visurienes reklāma ir biedējoša, īpaši tās ietekme uz bērnu veselību. Ir laiks pievērst uzmanību....

Ietekmes personības, kas ēd olas ar mizu tendence: kādas priekšrocības tas sniedz?

Vairāki Instagram, Facebook un TikTok ietekmīgākie cilvēki iesaka ēst vārītus olus ar mizu: vai tas ir veselīgi? Vai tam ir kāda veselības labuma?...

5 atslēgas Kurashi - Marijas Kondo jaunajai metodei, kā būt laimīgam

Ja meklējat veidu, kā dzīvot laimīgāku, līdzsvarotāku un minimālistiskāku dzīvi, tad Marijas Kondo Kurasi metode ir tas, ko jums vajadzētu apsvērt....

Kā kontrolēt holesterīna līmeni ar pākšaugiem: veselīga uztura priekšrocības.

Uzziniet, cik daudz veselīgu labumu veselībai sniedz aunazirņi, lēcas, zirņi, pupiņas un sojas pupiņas! Īpaši uzturvielām bagāti produkti, kurus nedrīkst palaist garām!...

Kā novērst Alcheimera slimību: uzziniet par pārmaiņām, kas var pagarināt dzīves kvalitāti par vairākiem gadiem

Uzziniet, kā novērst Alcheimera slimību un uzlabot dzīves kvalitāti! Uzziniet, kādas pārmaiņas var palīdzēt jums saglabāt veselību....

Kā zaudēt svaru ar Vidusjūras diētu? Eksperti atbild uz jūsu jautājumiem

Uzziniet, kā Vidusjūras diēta var palīdzēt samazināt svaru un uzlabot veselību....

Sekss vecāka gadagājuma cilvēkiem: kas jums jāzina

Kā jūs pieiet seksam vēlākos dzīves gados? Uzziniet 8 lietas, kas palīdzēs jums izprast ar seksu saistītās pārmaiņas un izaicinājumus vecumdienās. Uzziniet, ko es vēlētos zināt, kad biju jaunāks!...