Veselība

Sezama sēklu ieguvumi: cik daudz vajadzētu lietot dienā?

Sezama sēklas ir bagātas ar tādiem uzturvielām kā kalcijs un veselīgās taukvielas. Pievieno tās salātiem, kokteiļiem vai maizei....

Ķirbju sēklu priekšrocības: cik daudz man vajadzētu patērēt dienā?

Atklāj ķirbju sēklu priekšrocības: bagātas ar uzturvielām, uzlabo miegu, rūpējas par sirdi un veicina gremošanu....

Starptautiskā jogas diena: priekšrocības un kā sākt

Atzīmē Starptautisko jogas dienu 21. jūnijā. Uzzini pārsteidzošos jogas ieguvumus tavai fiziskajai un garīgajai veselībai, un atklāj, kā piedalīties globālos pasākumos. Sāc savu ceļojumu uz labsajūtu!...

Stipriniet savu mugurkaulu un guliet labāk: zinātniski ieteiktā metode

Atklāj zinātniski pamatotu metodi, kā stiprināt mugurkaulu un gulēt labāk: zemas ietekmes vingrinājumi, kas mazina pastāvīgas jostas daļas sāpes....

Neticami ieguvumi, ēdot vīnogu sēklas

Vīnogu sēklas uzlabo miegu, cīnās pret novecošanos un nodrošina antioksidantus. To, ko parasti izmetam, ir superēdiens! Uzdrīksties tās pamēģināt un sajūti atšķirību savā veselībā....

Linsēklu ieguvumi: cik daudz vajadzētu patērēt dienā?

Kā lietot linsēklas un kādā daudzumā, lai uzlabotu savu veselību. Uzzini šajā rakstā....

Miegs ar noteiktu grafiku samazina nāves risku uz pusi

Miega režīms noteiktos laikos gandrīz samazina nāves risku uz pusi. Labāka rutīna, labāka dzīve — tavs cirkadiskais ritms tev pateiksies. Vai jau esi to izmēģinājis?...

Pārguris un bez enerģijas? Piecu soļu metode, kā detoksicēties un atjaunoties

Bez enerģijas? Gary Brecka dalās ar 5 soļiem dabiskai detoksikācijai un enerģijas atjaunošanai savā podkāstā Ultimate Human. Gatavs atjaunoties?...

Čia sēklu priekšrocības: cik daudz vajadzētu patērēt dienā?

Atklāj neticamos čia sēklu ieguvumus veselībai un uzzini, cik daudz tās dienā jālieto, lai gūtu labumu no to šķiedrvielām, omega-3 un svarīgajiem minerālvielām....

Kreatīns smadzenēm un kauliem? Papildinājums, kas pārsteidz ārpus sporta zāles

Kreatīns vairs nav tikai sportistiem: tagad tas izceļas ar iespējamo labumu smadzenēm, kauliem un vispārējai veselībai, saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem. Vai tu uzdrīkstētos to izmēģināt?...

Vai tavs ledusskapis ir kukaiņu perēklis? Padomi, kā to uzturēt drošu

Vai tava ledusskapis ir baktēriju viesnīca? Uzzini, kā regulēt temperatūru un pareizi glabāt pārtiku, lai tās uzturētu prom un aizsargātu savu veselību....

Ultrapārstrādāti pārtikas produkti varētu izraisīt agrīnas Parkinsona slimības pazīmes

Vai tu ēd daudz ultrapārstrādātu pārtiku? Pētījums saka, ka 11 porcijas dienā varētu izraisīt pirmos Parkinsona simptomus. Vai tu uzdrīksties saskaitīt savējās?...

Vai tu vēlies dzīvot ilgāk? Atklāj antioksidantu pārtikas produktus, kas pagarinās dzīvi

Vai vēlies dzīvot ilgāk un labāk? Atklāj antioksidantu pārtikas produktus, kas varētu aizsargāt tevi no slimībām un dāvāt papildu veselības gadus....

Dopamīna detoksikācija? Vīrusu mīts vai modes kliedziens bez zinātnes, saskaņā ar ekspertiem

Dopamīna detoks: mūsdienu brīnums vai tīra pasaka? Sociālās tīklos to mīl, bet eksperti to noraida un iesaka zinātniski pamatotas metodes...

Kāpēc ir tik grūti sākt trenēties un kā uzturēt ilgtermiņa motivāciju

Atklāj, kā pārvarēt nepastāvību treniņos ar profesora Huana Karla Luqi stratēģijām: skaidri mērķi, profesionāls atbalsts un motivācija bez vilšanās....

5 dabīgas stratēģijas, lai efektīvi pārvarētu kārības

Atklāj, kā mazi pielāgojumi tavā diētā un ikdienas rutīnā var aktivizēt GLP-1 hormonu, palīdzot tev kontrolēt apetīti un dabiski samazināt vēlmes....

Brīnuma augs pret mušām: atbrīvo logus no kukaiņiem

Atklāj augu, kas atbaida mušas un skaistina tavu māju. Aromātiska tev, bet viņu šausmas. Dabīgā un dekoratīvā opcija, kas tev nepieciešama!...

Uzmanību! Tavas kosmētikas otas var saturēt vairāk baktēriju nekā tualete

Pārsteigums! Grima otas var saturēt vairāk baktēriju nekā tualete. Rūpīgi iztīri šos otas, lai izvairītos no mikrobu ballītes....

Magnijs un C vitamīns, ideālais uztura duets

Magnijs un C vitamīns kopā? Eksperti skaidro šaubas par šo populāro uztura duetu. Riski? Uzzini šeit....

Uz redzēšanos, krampji! Atklāj to noslēpumus un kā tos novērst

Uzzini, kāpēc parādās krampji un kā tos novērst! Iemācies izvairīties no šīm neērtībām ar sporta medicīnas ekspertu padomiem....

Insults Jaunajiem un Sievietēm, Kāpēc Gadījumi Globāli Pieaug?

Brīdinājums! Insulta gadījumi pieaug jauniešu un sieviešu vidū. Stress, diabēts, hipertensija un piesārņojums ir vaininieki, saskaņā ar pētījumiem žurnālā The Lancet un AHA....

Cik bieži mums jāmaina vannas dvieļi un gultas veļa?

Maini dvieļus ik pēc 3 lietošanas reizēm! Tie uzkrāj mirušās ādas šūnas, sviedrus un vēl vairāk. Nepārvērt tos par savu ekosistēmu! ??...

Akne pieaugušajiem: cēloņi, ārstēšanas un efektīvi padomi

Uzzini, kāpēc pūtītes skar pieaugušos, efektīvākos ārstēšanas veidus un ekspertu padomus, lai to veiksmīgi pārvaldītu. Atgūsti pārliecību par savu ādu!...

Ēst vienu olu dienā: uztura varonis vai holesterīna nelietis?

Viena ola dienā? Tā vairs nav holesterīna nelietis! Zinātne tagad to slavē par tās priekšrocībām. ?? Ko tu domā?...

Uz redzēšanos, antibakteriālie līdzekļi! Vakcīnas un baktērijas apvienojas tavā zarnā

Revolūcija zarnās! Mutes vakcīnas un labās baktērijas apvienojas, lai cīnītos pret infekcijām bez antibiotikām. Uz redzēšanos, tabletes; sveiki, dabiskā veselība....

Rūpējies par savu smadzenēm! 10 atslēgas, lai palēninātu kognitīvo pasliktināšanos

Pasargā savu smadzenes! Līdz pat 45% demences var novērst ar vienkāršām izmaiņām. Atklājiet 10 atslēgas, kā rūpēties par savu prātu katru dienu. ??...

Ledus vannas: vai brīnumaina atveseļošanās taviem fiziskajiem treniņiem?

Ledus vannas: brīnums taviem muskuļiem? Sportisti un slavenības tās mīl, bet uzmanību; eksperti brīdina par riskiem, ja tās netiek pareizi izmantotas! Uzmanību!...

Šķidrumi: Ally vai ienaidnieks? Atklāj tās slēptos noslēpumus ilgtermiņā

Veselība vai risks?: Sāls, kas ir vitāla ķermenim, bet cik daudz ir par daudz? Atklāj tās ilgtermiņa ietekmi, nezaudējot dzirksti savā diētā....

Vai tu zināji, ka ziedu skatīšanās samazina stresu un uzlabo tavu garastāvokli?

Skatoties ziedus, samazinās stress un paaugstina garastāvokli, piedāvājot ieguvumus, kas pārsniedz skaistumu. Mazs dabīgs žests, kas transformē tavu labklājību....

Marihuāna sešreiz palielina infarkta un insulta risku jauniešiem

Smēķēt marihuānu palielina sirdslēkmes un insulta risku sešas reizes cilvēkiem, kas ir jaunāki par 50 gadiem. Esi uzmanīgs! Pat bez sirds slimību vēstures tas var ietekmēt tevi....

Vai antivīrusi var palēnināt Alcheimera slimību? Zinātnieki meklē atbildes

Vai vīrusi izraisa Alcheimera slimību? Pieaug zinātnieku skaits, kuri uzskata, ka tas ir iespējams, un viņi jautā: vai antivīrusi varētu būt risinājums? ??...

Atklāj šī kultūristu diētu, lai atgrieztos pasaules virsotnē

Atklāj ekstremā diēta ķermeņa veidotājam Mutants Nika Vokera! Sešas ikdienas maltītes, svarīgi pārtikas produkti un intensīva plānošana, lai iekarotu pasaules eliti....

Vai tu jūti vientulību? Globāls pētījums atklāj, ka 1 no 4 cilvēkiem jūtas vientuļi

Vientulības brīdinājums! Pētījums rāda, ka 1 no 4 cilvēkiem jūtas vientuļi. Emanuēls Ferrario Infobae en Vivo atklāj, kā tehnoloģija un pilsētplānošana ietekmē mūsu emocijas. ??️...

24 gadu vecumā mirst ietekmētājs, kas saistīts ar pārmērīgu ēšanu

Atvadu Efecan Kültür, Turcijas ietekmētājs, kas pazīstams ar ēdiena izaicinājumiem. Viņš iekaroja fanus ar saviem mukbang video, ēdot kā čempions kameras priekšā....

Neticami! Produkti un vitamīni, kas novērš pelēkos matus

Atklāj pārtiku, kas kavē pelēko matu rašanos. Uzzini, kuri uzturvielas palīdz ražot melanīnu un tādējādi saglabāt savu dabisko matu krāsu ilgāk....

Uzmanību! Berzēt acis var kaitēt jūsu acu veselībai

Brīdinājums! Berzēt acis var pasliktināt alerģijas un nodarīt kaitējumu radzenei. Uzziniet oftalmologu padomus, kā izturēties pret kārdinājumu. ?✨...

Un klimatiskais faktors, kas paātrina novecošanu: atklāj, kurš tas ir

Brīdinājums! Ekstremā karstuma viļņi paātrina novecošanu gados vecākiem cilvēkiem, brīdina pētījums. Laika apstākļi mūsu šūnas soda vairāk, nekā mēs domājam....

Uz redzēšanos, grumbas un pelēkie mati! Dabiskās hormonas izaicina novecošanu

Rūpes un pelēki mati? Uz redzēšanos! Zinātnieki atrod dabiskas hormonus, kas kavē novecošanos. Novecošanas pretapstrādes revolūcija ir redzeslokā!...

Uzmanību! Ekrāni un pieaugošais tuvredzības risks bērniem

Uzmanību! Katra stunda pie ekrāna palielina miopijas risku bērniem. Pētījums ar 335 000 cilvēkiem atklāj tālruņu, planšetdatoru un datoru ietekmi....

Atklājiet ikdienas kalcija devu, lai samazinātu kolorektālā vēža risku

Cik daudz kalcija jums nepieciešams, lai samazinātu resnās zarnas vēža risku? Atklājiet, ko patērēt saskaņā ar pētījumu, kurā piedalījās 470 000 cilvēku no Nacionālajiem Veselības Institūtiem....

Ilgmūžības noslēpums: Dzīvesveids ir svarīgāks par gēniem

Pārsteigums! Dzīvesveids pārspēj gēnus veselībā un novecošanā, atklāj pētījums ar pusmiljonu cilvēku. Uz redzēšanos, demence un sirds problēmas!...

9 Superēdieni, lai dzīvotu ilgāk un labāk, saskaņā ar ekspertiem!

9 pārtikas produkti, par kuriem eksperti zvēr, ka tie ir atslēga, lai dzīvotu ilgāk un labāk. Rūpējies par savu sirdi, prātu un veselību ar šiem ikdienas sastāvdaļām!...

Saki ardievas liekajiem kilogramiem menopauzes laikā ar 6 veselīgiem ieradumiem!

Menopauze un liekie kilogrami, uz redzēšanos! Atklājiet 6 ieradumus, kā to novērst. Hormonas, muskuļi un dīvāns ietekmē, kā būtu, ja mēs viņiem iemācītu mācību?...

Ričards Gīrs 75 gadu vecumā: 3 ieradumi, kas viņu uztur formā un laimīgu

75 gadu vecumā Ričards Gīrs izskatās neticami, pateicoties trim vienkāršiem ieradumiem: vingrošanai, garīgumam un pašaprūpei. Viņa noslēpums: augu bāzes diēta jau desmitgadēm....

Vai gaisa frī gatavotās kartupeļu frī ir patiešām veselīgākas?

Vai gaisa fritētājs frī kartupeļi ir veselīgāki? Mazāk tauku, jā! Bet ne tik veselīgi, kā šķiet, saka Women's Health. Ko tu domā? ??...

Neticami ieguvumi, ko sniedz peldēšana ķermenim un prātam

Atklāj peldēšanu: ideāls vingrinājums ikvienam. Uzlabo savu sirds un asinsvadu veselību, stiprina muskuļus un atbrīvo no stresa, kamēr izbaudi. Ienirsti jau tagad!...

5-4-3-2-1 tehnika: vienkārša un efektīva stresa mazināšanai

Atklāj 5-4-3-2-1 tehniku: jaudīgs rīks stresa samazināšanai, savienojoties ar tagadni caur savām maņām: redzēt, pieskarties, dzirdēt, ož un garšot....

Ne pārbaudi savu mobilphone, kad pamodies, iesaka eksperti

Un neirozinātnieks brīdina: pārbaudīt telefonu pamostoties kaitē smadzenēm! Vai tu uzdrošināsies pārtraukt šo ieradumu? ??...

Brīdinājums! 5 Alcheimera slimības pazīmes, kas pārsniedz parastās aizmāršības

Atklājiet 5 agrīnus Alcheimera slimības simptomus: no uzvedības izmaiņām līdz naudas problēmām, šie signāli varētu būt brīdinājums. Uzziniet tagad!...

Kāpēc mēs ēdam pārmērīgi, kad esam stresā: emocionālās izsalkuma cēloņi

Apzināta ēšana palīdz tev atpazīt sava ķermeņa patiesās vajadzības, izvairoties no pārmērībām un izvēloties veselīgas iespējas, lai uzlabotu savu emocionālo labsajūtu....

Apburošie valriekstu ieguvumi un uzzini, kā tos iekļaut savā ikdienas uzturā

Bagātas ar omega-3, antioksidantiem un šķiedrvielām, šīs brīnumi baro sirdi un prātu, samazina stresu un holesterīnu. Burvīga delikatese, kas rūpējas par jūsu veselību vispusīgi!...

Kā pārvērst savu māju: 5 Vastu Šastra atslēgas, hindu feng šui

Atklāj, kā harmonizēt savu māju ar 5 Vastu Shastra atslēgām, Hindu Feng Shui. Aktivizē pozitīvo enerģiju, izmantojot elementus un to simboliku....

Trauksme: Vēzis jauniešiem un sievietēm dramatiski palielinās

Uzmanību! Vēzis vairs nav tikai vecāko cilvēku problēma: tas pieaug jauniešu un sieviešu vidū. Neticami, bet patiesi! Realitāte mainās....

Augļu piena produkti nav tik barojoši kā govs piens

Pētījums atklāj, ka augu pieni satur mazāk barības vielu nekā govs piens un ietver potenciāli kaitīgas sastāvdaļas, lai gan bez būtiska riska....

5 veidi, kā dabiski ražot dopamīnu saskaņā ar zinātni

Paalini savu dopamīnu dabiski! Atklāj zinātniski pierādītus ieradumus, lai uzlabotu motivāciju un labsajūtu, sākot no pārtikas līdz ikdienas rutīnām....

Uz redzēšanos, traucēkļi! Kā labāk koncentrēties sociālo mediju laikmetā

Kāpēc koncentrācija mums izkūp digitālajā laikmetā? Paziņojumi mūs novērš! The Independent to analizē un piedāvā padomus, kā uzlabot mūsu fokusēšanos....

Vientulība: Slēpts ienaidnieks sirdij un imūnsistēmai

Viens pats palielina insulta un sirds problēmu risku. Kembridžas pētījums atklāj, ka sociālā mijiedarbība stiprina imūnsistēmu....

Vai tu jūties noguris visu dienu? Ko tu vari darīt attiecībā uz to

Noguris? Atklājiet 7 ieradumus, kas jums dos enerģiju un aktivizēs jūsu smadzenes. Vienkāršas izmaiņas uzturā, relaksācijā un fiziskajā aktivitātē darīs brīnumus. Apskatīsimies, kā mosties!...

Vai vēlies veselīgu prātu? Atklāj ekspertu noslēpumus

Mazi pārmaiņas, liels ietekme: eksperti atklāj vienkāršas prakses, lai uzturētu tavu smadzenes formā un optimizētu tavu mentālo veselību. Sāc šodien!...

Wie, unser Gehirn von sozialen Medien auszuruhen

Dotiet savam smadzenēm atpūtu: atvienojieties no sociālajiem tīkliem un cīnieties pret neiroķīmisko nelīdzsvarotību, lai iegūtu ilgstošu labklājību, nepaļaujoties uz tehnoloģijām....

Vai ir veselīgi gulēt ar zeķēm? Vai tas ietekmē miegu?

Miegot ar zeķēm: dažiem tas ir mājīgs prieks; citiem - neērtība. Bet vai tas ir veselīgi? Uzzini, kā tas ietekmē tavu atpūtu un labklājību....

Alkohola atmešanas priekšrocības tikai uz mēnesi

Mēnesis bez alkohola pārsteidz: uzlabo aknas, samazina vēža risku un līdzsvaro emocijas. Tavs ķermenis tev par to pateiksies!...

Vingrojumu ceļvedis pēc vecuma: paliec vesels katrā posmā!

Atklāj ideālo vingrinājumu katram vecumam un tā priekšrocības. Pasaules Veselības organizācija uzsver nepieciešamību pielāgot to katrai dzīves posmam veselīgākai dzīvei....

Dzīvot gadu kruīzā: greznība, piedzīvojums un darbs ar skatu uz jūru

dzīvot gadu kruīzā: peldošs luksuss, eksotiskas galamērķis, darbs ar skatu uz jūru! Cik maksā šī piedzīvojuma? ??...

Kādas profesijas te pasargā no Alcheimera slimības?

Harvarda pētījums atklāj, ka darbi, kas izmanto telpisko atmiņu, samazina Alcheimera slimības risku. Atklāj, kuras profesijas vislabāk aizsargā tavu prātu....

Olīves glābšanā! Zaļās vs melnās, kuras ir labākas?

Olīvas: Vidusjūras superēdiens. Zaļās vai melnās? Abas rūpējas par tavu sirdi, stiprina tavu imūnsistēmu un cīnās pret iekaisumu....

Omega-3: Negaidītais sabiedrotais cīņā pret prostatas vēzi

Omega-3 glābšanā! Iekļaujot zivis savā diētā, varētu palēnināt prostatas vēzi. Mazs solis ar lielu ietekmi....

Uz redzēšanos, stress! Samazini kortizolu dabiski

Noliedziet kortizolu, stresa hormonu! Kad tas ir augsts ilgu laiku, tas var izraisīt hipertensiju, sirds problēmas, lieko svaru, bezmiegu un sliktu atmiņu....

Vai tavas locītavas var paredzēt lietu? Zinātne izsaka savu viedokli

Locītavu sāpes kā vētras detektors? Locītavas var paredzēt lietu. Zinātne vai mīts? Spiediens un vingrinājumi varētu sniegt atbildi. ?️?...

Atklāj brīnumaino augli, kas atvieglo aizcietējumus

Šis burvīgais auglis uzlabo jūsu zarnu! Ideāli piemērots, lai atvieglotu aizcietējumus un rūpētos par jūsu mikrobiomu....

Kā pareizi pārvaldīt savas negatīvās emocijas, Harvarda pārbaudītā tehnika

90 sekunžu noteikums: Harvarda tehnika emociju nomierināšanai. Saskaņā ar neirozinātnieci Džilu Boltu Teilor, tā ir atslēga, lai pārvaldītu diskomfortu....

Kā palielināt muskuļu masu pēc 50 gadiem

Attīsti muskuļus pēc 50: nostiprini un pasargā savus kaulus no osteoporozes, palielinot savu izturību. Tas ir iespējams un izdevīgi!...

Atklāj augli ar visvairāk D vitamīna, lieliski piemērots tavas kaulu veselībai

Atklāj augli, kas spīd ar D vitamīnu, kas ir svarīgs taviem kauliem un labklājībai. Tālu no saules un zivīm, šis gardums tevi pārsteigs....

Priekšrocības un trūkumi krāna, pudelēs pildīta, filtrēta ūdens un citiem

Uzzini, kura ir veselīgākā ūdens izvēle tev: krāna, pudeļu, filtrēts? Iepazīsties ar to priekšrocībām un trūkumiem, lai izvēlētos labāko variantu....

Vai vēlies dzert mazāk alkohola? Eksperti brīdina, ka gāzēts dzēriens var nebūt labākais variants

Vai meklē samazināt alkohola patēriņu? Eksperti iesaka, ka dzirkstošie dzērieni vai limonādes nav labākā izvēle. Atklāj veselīgākas alternatīvas savam labklājībai....

Vai vingrošana var palīdzēt mums cīnīties pret alkohola paģirām? Ko saka eksperti

Vai vingrošana pēc dzeršanas? Alkohols dehidrē un palēnina gremošanu. Ekspertiem ir padomi, kā tikt galā ar paģirām. Vai esi gatavs tos atklāt? ??...

6 dabīgi līdzekļi saaukstēšanās apkarošanai un ātrākai atveseļošanai

Atklājiet 6 dabiskus līdzekļus saaukstēšanās apkarošanai un ātrākai atveseļošanai. Stipriniet savu imūnsistēmu un jūtieties labāk ar efektīviem un veselīgiem risinājumiem....

6 ekspertu padomi, kā uzklāt savu iecienītāko smaržu, neizceļoties

Uzzini, kā eleganti uzklāt smaržas vai koloniju: 6 ekspertu padomi, kā baudīt savas iecienītākās smaržas, neizdarot pārspīlējumu. Perfekta smarža, vienmēr!...

5 noslēpumi, kā Lindsay Lohan panāk, lai viņas āda spīdētu!

Lindsay Lohan, savā 38 gadu vecumā, mirdz ar atjaunotu ādu, pateicoties lāzera procedūrām, mitrināšanai un matu kopšanai. Iedvesmojies no viņas atdzimšanas ar pamata skaistumkopšanas padomiem....

Pavadīt daudz laika vannas istabā var būt bīstami!

Uzmanību ar tronīti! Ārsti brīdina: pavadot daudz laika tualetē, var kaitēt tavai veselībai. Vai tu zināji, ka pastāv slēpti riski?...

Veselīgas un garšīgas dzērienu alternatīvas ūdenim vasarai

5 veselīgas atsvaidzinošas dziras bez ūdens: Ideālas karstām dienām, šīs dziras rūpējas par tavu ķermeni, neupurējot garšu. Atklāj tās un izbaudi!...

Vai ir patiesi, ka mums jāgaida, lai peldētu pēc ēšanas?

Vai mums jāpagaida 2 stundas pēc ēšanas, pirms peldēties? Atklāj, ko zinātne saka par slaveno mītu par gremošanas pārtraukumu, kas mūs ik vasaru intriģē. ?‍♀️?...

Vingrinājums pret Alcheimera slimību: atklāj sporta veidus, kas aizsargā tavu prātu!

Vai tu zināji, ka regulāra vingrošana var samazināt Alcheimera slimības risku par 20%? Pat nedēļas nogales kaujinieki gūst labumu! Kādu sporta veidu tu dod priekšroku?...

Uzlabo savu prātu! 13 zinātniski padomi labākai koncentrēšanai

Atklājiet 13 zinātniskus veidus, kā uzlabot savu prātu! Labāka koncentrācija un veiklība: labi gulēt, hidratēties un radīt troksni brīvu telpu....

Ikdienas ieradums, kas var pievienot 10 gadus tavai dzīvei pēc 40

Atklājiet ikdienas ieradumu, kas var pievienot 10 gadus jūsu dzīvei: vingrošana! Aktīvi cilvēki, kas ir vecāki par 40 gadiem, saskaņā ar pētījumu, bauda labāku veselību....

Tumsība kā dziedināšana: Gaismas trūkuma ieguvumi

Atklāj, kā debess tumsa uzlabo tavu veselību: gaismas piesārņojums traucē miegu un metabolismu....

Ģimenes briesmas, piemēram, gāze un tīrīšanas līdzekļi, ietekmē sieviešu veselību

Uzzini, kā aizsargāt sieviešu veselību pret mājas riskiem, piemēram, gāzes plītīm un tīrīšanas līdzekļiem. Izveido drošu un veselīgu māju ar vienkāršām izmaiņām....

5 iemesli, kāpēc iekļaut pistācijas savā uzturā

Atklājiet, kāpēc pistācijas iekaro garšas kārpiņas: neatvairāma garša, bagātas ar barības vielām, sirds sabiedrotie, sāta sajūta un ideālas jebkurai izdevībai....

Ekspeditora rutīna: vienkārša vingrošana, lai cīnītos pret garīgās veselības pasliktināšanos

Atklāj izpētniecības rutīnu: tehnoloģiju nesaturoša vingrojuma, kas cīnās pret kognitīvo pasliktināšanos un uzlabo tavu veselību. Viegli praktizēt un ļoti izdevīgi....

Vitamina D: Sabiedrotais asins spiediena kontrolē aptaukojušos cilvēku vidū

Vitamīna D piedevas var palīdzēt kontrolēt asinsspiedienu cilvēkiem ar aptaukošanos, taču augstas devas nepiedāvā papildu ieguvumus, saskaņā ar pētījumu....

Uz redzēšanos, holesterīns! 3 viegli uztura izmaiņas, lai to ātri samazinātu

Samazini holesterīnu ātri ar 3 vienkāršām izmaiņām savā diētā. Uzlabo savu sirds un asinsvadu veselību viegli un efektīvi....

3 vienkāršas izmaiņas, lai palielinātu vīriešu dzīves ilgumu

3 vienkārši soļi, lai vīrieši dzīvotu ilgāk: pielāgo savu ikdienas rutīnu un radikāli transformē savu nākotni....

Šķiedrviela: Galvenais uzturvielas elements, lai saglabātu veselību

Atklājiet galveno uzturvielu, kas uzlabo gremošanu, stiprina imūnsistēmu un aizsargā garīgo veselību, būtisku hronisku slimību profilaksei un veselīgas dzīvesveida nodrošināšanai....

5 Pārtikas produkti, kas zaudē kvalitāti ledusskapī, un kā tos saglabāt

Atklājiet 5 pārtikas produktus, kas zaudē kvalitāti ledusskapī, un uzziniet, kā tos pareizi uzglabāt bez aukstuma. Uzlabojiet savu ēdienu garšu un tekstūru....

Celies no dīvāna! Kā mazkustīgums ietekmē tavu sirdi

Sēdēšana pārāk ilgi noveco sirdi, pat ja tu nodarbojies ar sportu. Atklāj, kā pretoties šim negatīvajam efektam....

Joga cīnās ar vecuma ietekmi saskaņā ar Harvardu

Atklāj, kā joga cīnās ar novecošanu. Stiprini ķermeni un prātu ar šo senatnīgo praksi. Uzlabo savu dzīves kvalitāti ar katru pozu!...

Aizkuņģa dziedzera vēža pieaugums jauniešiem: simptomi un profilakse

Pankreatīta vēža gadījumi palielinās cilvēkiem, kuriem ir mazāk par 50 gadiem. Uzziniet par simptomiem un to, kā novērst to ar dzīvesveida izmaiņām, piemēram, svara zaudēšanu un alkohola patēriņa samazināšanu....

Cik daudz kafijas tu vari dzert dienā?

Kafija: ally vai ienaidnieks? Atklājiet veselīgos patēriņa ierobežojumus un pārsteigumus, ko zinātne atklāj par šo enerģizējošo dzērienu....

Kālijs stiprina jūsu muskuļus un uzlabo jūsu veselību

Atklāj, kā kālijs uzlabo muskuļu funkciju: būtisks kontrakcijai, relaksācijai un fiziskajai sniegumam. Tā trūkums ietekmē tavu dzīves kvalitāti....

Muskuļu atmiņa: kā tavi muskuļi atjaunojas pēc nedēļām bez treniņa

Muskuļi atgūstas pēc nedēļām bez svariem. Somu pētījums atklāj, ka treniņu pārtraukšana neapgrūtina ilgtermiņa muskuļu augšanu. Pārsteidzoši!...

Dzīvo pilnībā: Četri atslēgas aktīvai veselībai pēc 60

Atklājiet 4 atslēgas aktīvai un veselīgai dzīvei pēc 60 gadiem. Sasniedziet fizisko, garīgo un sociālo līdzsvaru, izmantojot ilgdzīvošanas ekspertu padomus....

9 Ekspertu Atslēgas Dziļam un Atjaunojošam Miegam

Atklājiet 9 ekspertu atslēgas miega bez pārtraukumiem. Mazas izmaiņas jūsu ieradumos var pārvērst jūsu atpūtu par atjaunojošu pieredzi....

6 Pārsteidzoši Triki, Lai Apgūtu Trauksmi un Atgūtu Kontroli

Apgūsti trauksmi ar 6 padomiem: no fiziskajām aktivitātēm un uztura līdz tehnoloģijām. Zinātne sniedz efektīvus rīkus, lai to nomierinātu....

Atklājiet Grieķu Superproduktu, kas veicina ilgdzīvošanu un labklājību

Atklājiet Grieķu superēdienu no Zilo zonu, kas veicina ilgmūžību un uzlabo dzīves kvalitāti salā, kur dzīvot 100 gadus ir ierasti....

Erekcijas Disfunkcija: Vairāk nekā Seksuāla Problēma, Brīdinājuma Zīme

Atklājiet patiesību par erektilo disfunkciju: brīdinājuma zīme no ķermeņa. Tā ir visizplatītākā seksuālā disfunkcija Spānijā, taču bailes kavē tās ārstēšanu....

Kolonoskopija: vadošā metode resnās zarnas vēža noteikšanai

Kolonoskopija: līderis resnās zarnas vēža atklāšanā. Pētījums ASV apstiprina tās pārākumu pār jauno asins analīzi, ko apstiprinājusi FDA....

Zivs, kas samazina holesterīnu un uzlabo ādas izskatu

Atklājiet saldūdens zivis, kas samazina holesterīnu, uzlabo ādu un ir viegli sagremojama. Bagāta ar olbaltumvielām un Omega-3, lieliski piemērota veselīgai diētai....

Sāpju diena: Sāpju zāļu pārmērīgas lietošanas riski un drošas alternatīvas

Sāpes diena: Sāpju medikamentu ļaunprātīgas izmantošanas ietekme. Eksperti brīdina par augstām devām un piedāvā drošas alternatīvas, lai līdzsvarotu nepieciešamību un piesardzību....

Neticami: Mājas smadzeņu stimulācijas terapija palīdz mazināt depresiju

Jauna mājas smadzeņu stimulācijas terapija, ko pārbaudījis Londonas King's College, piedāvā cerību tiem, kuri neuzlabojas ar medikamentiem vai psihoterapiju....

Kāpēc pēc 40 gadiem ir grūtāk atveseļoties?

Uzziniet, kāpēc pēc 40 gadiem ir grūtāk atgūties: ķermenis noveco, un slikta nakts vai gripa to ietekmē vairāk. Zinātne to skaidro!...

10 Maldinoši Pārtikas Produkti: No Pirmā Skata Veselīgi, Bet Patiesībā Ultraprocesēti

Atklājiet 10 ultrapārstrādātus produktus, kas šķiet veselīgi, un to ietekmi uz jūsu veselību, saskaņā ar nesenu pētījumu. Rūpējieties par savu labklājību un izvēlieties labāk!...

Vienkāršais ikdienas ieradums, kas atvieglos jūsu muguras sāpes un uzlabos jūsu veselību

Atklājiet ikdienas ieradumu, kas atvieglo muguras sāpes un uzlabo jūsu mentālo un kardiovaskulāro veselību. Iekļaujiet šo aktivitāti un pārveidojiet savu labklājību!...

70 gadus vecā vīra noslēpums, kurš atjaunoja savu ķermeni sporta zālē

Atklāj, kā Voļečs, būdams 70, izveidoja 30 gadus veca cilvēka ķermeni pēc gadiem ilgas neaktivitātes. Viņa atgriešanās sporta zālē ar dēlu viņu pārveidoja. Nekad nav par vēlu!...

Vai tu zināji, ka alkohols palielina vēža risku par 40%?

Uzmanieties ar dzērienu! 40% no vēža gadījumiem ASV ir saistīti ar alkoholu. Uzzini, kā tā patēriņš palielina sešu veidu audzēju risku....

Detox pieeja, ko izmanto slavenības ilgākas dzīves nodrošināšanai

Atklāj, kā dzīvot ilgāk un labāk kopā ar Alehandro Jungeru, zvaigžņu ārstu. Viņa detoksikācijas pieeja apvieno uzturu, piedevas un veselīgas ieradumus....

Valeriana: tavs dabīgais sabiedrotais labākam miegam un trauksmes mazināšanai

Uzzini, kas ir valeriana un kā to izmantot kā dabīgu nomierinātāju labākai miegam. Uzzini par tās priekšrocībām, devām un piesardzības pasākumiem. Saldi sapņi!...

Atklājiet šokējošos augu olbaltumvielu ieguvumus

Atklāj augu olbaltumvielu ieguvumus: tās ir būtiskas audu remontam, hormonu ražošanai un veselīgas novecošanas veicināšanai. Uzzini tagad!...

Vai Dzīves Ilgmūžība Apstājas? Jauni Pētījumi Atklāj Patiesību

Dzīves ilgums palēninās: pētījumi atklāj, ka medicīnas sasniegumi vairs nepalielina ilgmūžību kā iepriekš. Vai mēs esam sasnieguši cilvēka ierobežojumu?...

Tuna: veselības ieguvumi un kā izvairīties no dzīvsudraba riskiem

Atklājiet tunzivju veselības ieguvumus un uzziniet, kā minimizēt dzīvsudraba riskus. Iepazīstieties ar ekspertu ieteikumiem par drošu patēriņu....

Jennifer Anistones enerģizējošās brokastis: atklāj viņas veselīgo noslēpumu!

Atklāj Jennifer Aniston noslēpumaino brokastu: vingrinājumi, veselīga pārtika un pašaprūpe. Enerģija un labklājība līdzsvarotai dienai!...

Atklājiet dziļa miega priekšrocības: nepieciešamās stundas un būtiskie faktori

Atklājiet dziļa miega priekšrocības: nepieciešamās stundas un galvenie faktori, lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti. Optimizējiet savus nakts atpūtas periodus!...

Citronu, auglis ar vismazāko cukura saturu, kas samazina asinsspiedienu

Atklāj augli ar vismazāko cukura daudzumu, kas var palīdzēt samazināt asinsspiedienu un kontrolēt glikozi. Ideāli diabētiķiem un tiem, kas vēlas to novērst....

Vai tev trūkst olbaltumvielu? Atklājiet pazīmes un satraucošas sekas

Uzzini, kā olbaltumvielu trūkums ietekmē tavu veselību: trausli mati, muskuļu zudums un miegainība. Iemācies sadalīt savu ikdienas uzņemšanu, lai justos labāk....

Tauku aknas? Uzzini, kā to novērst un savlaicīgi atgriezt atpakaļ

Uzzini, kā novērst alkohola nesaturošu tauku aknu slimību, stāvokli, kas skar gandrīz 4 no 10 cilvēkiem. Savlaicīga atklāšana var izglābt tavu aknu!...

Brīdinājums par Marburgas vīrusu, kas līdzīgs Ēbola vīrusam

Jauns Marburg vīrusa uzliesmojums: skar veselības aprūpes darbiniekus ar augstu mirstību. Uzziniet, kur un vairāk detaļu par šo bīstamo patogēnu....

Ātras vs. Lēnas Repeitācijas: Atslēga, lai Palielinātu Tavu Muskuļu Masi

Ātras vai lēnas atkārtojumi? Atklāj, kā tava vingrinājumu ritms ietekmē muskuļu attīstību un sasniedz savus fitnesa mērķus ātrāk....

Kad mainīt virtuves sūkli? Izvairies no baktērijām jau tagad!

Vai zināji, ka virtuves sūklis var būt baktēriju audzēšanas vieta? Maini to regulāri, lai saglabātu higiēnu un rūpētos par savu veselību!...

Priekškambaru Fibrilācija: Atklājiet Laicīgi un Samaziniet Insulta Risku

Uzzini, kā savlaicīgi atklāt priekškambaru fibrilāciju, bīstamu aritmiju. Iepazīsties ar inovatīvo tehnoloģiju, lai uzraudzītu savu sirdi no mājām....

10 neticami ieguvumi, atmetot alkoholu

Atklājiet 10 neticamus ieguvumus, atmetot alkoholu: uzlabojiet savu fizisko, mentālo un sociālo veselību. Uzdrīkstieties pārveidot savu dzīvi šodien!...

Ekstremā izaicinājums: Influenceris ēda 24 olas dienā un atklāja savu holesterīnu

Nick Norwitz ēda 24 olas dienā mēneša garumā, lai analizētu to ietekmi uz holesterīnu, apstrīdēdams PVO ieteikumus. Pārsteigums!...

Ultraprocesētie: Pārtika, kas saīsina dzīvi un kā sasniegt ilgmūžību

Atklāj, kā ultrapārstrādātie produkti apdraud tavu veselību un saīsina dzīvi. Uzzini, kādus produktus izvēlēties, lai dzīvotu ilgāk, saskaņā ar Dr. Horhe Dotto....

Atklāj augli, kas bagāts ar C vitamīnu un palīdz zaudēt svaru

Auglis, kas bagāts ar C vitamīnu un ūdeni, ideāls svara zaudēšanai. Uztura speciālisti to iesaka, lai uzlabotu uzturu un stiprinātu imūnsistēmu....

5 atslēgas, lai novērstu kognitīvo pasliktināšanos vidējā vecumā

Atklājiet piecas būtiskas atslēgas, lai novērstu kognitīvo pasliktināšanos vidējā vecumā. Ineco dalās ar ekskluzīviem padomiem, lai samazinātu riskus līdz pat 45%....

Brīdinājums! Arvien vairāk bērnu nepieciešamas brilles: kas notiek?

Uzmanību! Bērnu tuvredzība pieaug satraucošā tempā: trešdaļa jau valkā brilles. Ierobežojumi un ekrāni ir vainīgi. Ko darīt ar to?...

Vai rapamicīns var būt atslēga uz ilgmūžību? Uzzini vairāk

Atklājiet, kā rapamicīns, imūnsupresors, varētu būt atslēga novecošanas aizkavēšanai. Pētnieki izpēta tā potenciālu ilgmūžībā....

Dzīvot līdz 120 gadiem, kā to izdarīt, netērējot miljonus

Miljonārs Brajans Džonsons tērē 2 miljonus dolāru gadā savas veselības uzlabošanai, lai dzīvotu līdz 120 gadiem. Es parādīšu, ko viņš dara un kā tu vari darīt to par daudz mazāku naudu....

Citrusaugļi, kas cīnās pret bezmiegu un uzlabo tavu miegu

Atklāj citrusaugli, kas cīnās ar bezmiegu ar savām sedatīvām īpašībām. Uzlabo savu miegu, samazina stresu un sniedz būtiskas vitamīnus....

Pētījums atklāj 200 vielas pārtikā, kas varētu izraisīt krūts vēzi

Pētījums atklāj, ka līdz pat 200 ķīmiskām vielām iepakojumos var izdalīties pārtikā, palielinot krūts vēža risku. Uzzini, ko saka eksperti....

Cik daudz olas ēst dienā? Atklāj to spēku svara zaudēšanai

Vai zināji, ka olas ir tavi sabiedrotie svara zaudēšanā? Uzzini, cik daudz tu vari ēst dienā un to uzturvērtības priekšrocības. Lauz mītus un izbaudi!...

Cik tasīšu kafijas dienā pasargā tavu sirdi? Uzzini to šeit

Uzziniet, cik kafijas krūzes dienā aizsargā jūsu sirdi. Eksperti atklāj ideālo daudzumu, lai novērstu sirds slimības un 2. tipa diabētu....

Patērēt svaigu bumbieri ir atslēga jūsu gremošanas un sirds un asinsvadu veselībai

Atklāj, kāpēc bumbieris ir svarīgs tavas gremošanas un sirds un asinsvadu veselībai. Tūkstošgadu sena augļa, kas simtiem gadu ir bagātinājusi Eiropas gastronomiju....

Seksa atkarība: cik daudz ir par daudz? Kad lūgt palīdzību?

seksa atkarība: atklāj, kā pārvaldīt kompulsīvo uzvedību, kas ietekmē tavas attiecības un darba dzīvi. Uzzini, kad meklēt profesionālu palīdzību....

Pārsteidzošie ieguvumi no viena ābola ēšanas dienā

Atklājiet pārsteidzošos ieguvumus, ēdot vienu ābolu dienā: tas stabilizē cukura līmeni asinīs un samazina holesterīnu, pateicoties tā pektīnam. Dabiska veselība!...

Īsu cilvēku evolūcija ir pret to, ka tu nodarbojies ar sportu: mācies to pārvarēt

Vai jūti, ka tavs smadzenes tev sabotē? Zinātne tev ir labas ziņas. Atklāj, kā pārvarēt šos šķēršļus un uzlabot savu prātu. Uzzini tagad!...

Migrēna? Atklāj, kā to novērst un samazināt tās ietekmi uz tavu dzīvi

Uzziniet, kāpēc migrēna nespēj daudzus pieaugušos un apgūstiet ekspertu padomus tās novēršanai. Uzziniet vairāk Starptautiskajā migrēnas dienā!...

Uzvedības kognitīvā terapija: efektīvs risinājums bezmiega problēmām

Atklāj kognitīvās uzvedības terapiju bezmiega ārstēšanai: efektīva un droša ārstēšana. Pievienojies mūsu bezmaksas sarunai par miega nozīmi....

Dušas efekts, atslēga uz spožām idejām un problēmu risināšanu

Atklāj 'dušas efektu': kā pasīvās aktivitātes, piemēram, suņa izvešana, iedvesmo lieliskas idejas un veicina tavu radošumu. Izmanto to problēmu risināšanai!...

Vai pavasara astēnija? Atklāj, kā pārvaldīt tās ietekmi uz tavu garastāvokli

Pavasara astenija: atklāj, kā sezonas maiņa ietekmē tavu enerģiju un garastāvokli. Iemācies atpazīt un pārvaldīt tās efektus....

Saulespuķu sēklu ieguvumi: Cik daudz patērēt dienā?

Atklājiet neticamos saulespuķu sēklu veselības ieguvumus un ieteicamo ikdienas devu, lai maksimizētu to barības vielas. Uzziniet vairāk šeit!...

Atklājiet medicīnisko augu, kas detoksicē aknas un uzlabo miegu

Atklājiet medicīnisko augu, kas detoksicē aknas un cīnās ar bezmiegu. Ideāls dabīgs līdzeklis, lai uzlabotu jūsu labsajūtu. Iepazīstieties ar to!...

Kas veicina laimi sievietēm, saskaņā ar zinātni

Atklāj ieradumu, kas veicina laimi sievietēm, saskaņā ar Harvards zinātnieku. Tas uzlabo emocionālo labklājību un veicina veselīgāku dzīvi....

Kā vingrinājumi var samazināt vēdera taukus: atklājoši rezultāti

Atklāj, kā regulāra fiziskā aktivitāte pārvērš vēdera taukus. Pētījumi atklāj pārsteidzošus rezultātus cilvēkiem ar aptaukošanos. Nepalaid garām!...

Kā novietot spoguļus savā mājā, lai līdzsvarotu enerģiju, saskaņā ar Feng Šui

Atklāj, kā izmantot šos elementus, lai piesaistītu pozitīvu enerģiju un radītu līdzsvarotu un atjaunojošu atmosfēru savā mājā. Pārveido savu telpu tagad!...

Balta valoda? Atklāj tās cēloņus un kā to viegli novērst

Vai tev ir balta mēle? Atklāj tās cēloņus, ieradumus, lai to novērstu, un kā to ārstēt. Atgūsti savu smaidu tikai divu nedēļu laikā!...

Leonardo Da Vinci diēta, vai viņa ģēnija noslēpumi?

Atklāj Leonardo Da Vinči veselīgu diētu: ko ēda ģēnijs un kā viņa ēšanas ieradumi veicināja viņa radošumu un ilgmūžību....

Diētas ar magniju: cik daudz tev jāsasniedz dienā?

Atklājiet magnija ieguvumus veselībai: tas regulē muskuļu un nervu funkcijas, cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu. Iepazīstieties ar tā ideālo ikdienas devu!...

Atklāj, ka komatozējošie pacienti ir apzināti

Pētījums atklāj, ka cilvēki komā saglabā apziņu, pat ja nereaģē. Pētnieki no vairākām valstīm analizē, kā tas varētu pārveidot viņu medicīnisko aprūpi....

Ieradumi, kurus jāatmet pēc 50 gadiem, lai pagarinātu savu dzīvi

Atklājiet, kā noteiktu ieradumu samazināšana 50 gadu vecumā var pagarināt jūsu dzīvi. Veselīga ēšana ir atslēga; nekad nav par vēlu sākt!...

Infūzija cīnās pret zobu akmeņiem un uzlabo mutes higiēnu

Atklāj ideālo infūziju, lai iznīcinātu un novērstu zobu akmeni. Uzlabo savu mutes higiēnu un rūpējies par savu veselību ar šo viegli pagatavojamo tēju....

Kāpēc tu nespēj turpināt sarunu? Atgūsti uzmanību!

Uzzini, kāpēc mēs zaudējam uzmanību sarunās un kā daudzuzdevumu veikšana un paziņojumi ietekmē mūsu koncentrēšanos. Atgūsti savu fokus!...

Asins analīze ļauj prognozēt sirds risku līdz pat 30 gadiem iepriekš

Asins analīze var prognozēt sirds slimību risku sievietēm līdz pat 30 gadiem pirms simptomu parādīšanās, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts New England Journal of Medicine....

Atklājiet pretiekaisuma diētu, lai uzlabotu savu veselību

Atklājiet pretiekaisuma diētu: ieteicamie ēdieni un tie, kurus vajadzētu izvairīties, lai cīnītos pret hronisku iekaisumu un uzlabotu savu veselību. Uzziniet tūlīt!...

Atklāj miega rutīnu, kas samazina sirds slimību risku par 20%

Uzzini, kā līdzsvarota miega rutīna var samazināt sirds slimību risku par 20%, saskaņā ar 14 gadu pētījumu ar 90 000 dalībniekiem....

Kā medus labvēlīgi ietekmē jūsu aknas un uzlabo jūsu veselību

Atklāj, kā medus labvēlīgi ietekmē aknu veselību un veicina tavu vispārējo labklājību. Izpēti tā pozitīvās ietekmes uz tavu organismu!...

Uzmanību ar ikdienas citronūdens dzeršanu

Eksperti brīdina par jauno tendenci dzert ūdeni ar citronu. Neskatoties uz tā labvēlīgajām īpašībām, viņi brīdina par negatīvām sekām no biežas lietošanas....

Bovīna kalostrum: brīnumaina piedeva vai tikai mīts pētniecībā?

Atklāj, kas ir šķidrais zelts un šaubas, ko tas rada. Lai gan tas sola lielus ieguvumus, pētījumi ir to sākuma stadijā. Iegūsti informāciju šeit!...

Okinavas diēta, atslēga uz garu un veselīgu dzīvi

Atklājiet Okinavas diētu, kas pazīstama kā ilgdzīvošanas recepte. Ar zemu kaloriju un antioksidantu bagātiem pārtikas produktiem tā veicina ilgu un veselīgu dzīvi....

Labākie vingrinājumi muskuļu masas palielināšanai 60 gadu vecumā

Atklājiet labāko vingrojumu muskuļu masas palielināšanai pēc 60 gadiem. Pretestība uzlabo spēku un dzīves kvalitāti sievietēm ar sarkopēniju. Novērst pasliktināšanos!...

Slēptā funkcija jūsu veļas mazgājamajā mašīnā, kas taupa enerģiju un rūpējas par jūsu apģērbu

Atklājiet slēpto veļas mazgājamās mašīnas funkciju, kas ietaupa līdz pat 50% enerģijas un garantē tīru apģērbu. Optimizējiet savu patēriņu un rūpējieties par savu naudas maku!...

Atklāj moskītu atbaidošo koku un tā daudzos ieguvumus

Atklāj koku, kas atbaida moskītus un uzlabo veselību: dabisks sabiedrotais tavā dārzā, kas arī labvēlīgi ietekmē elpceļus un kosmētiku....

Mikroplastika smadzenēs, atklājums, kas satrauc zinātniekus

Microplastika atrasta smadzenēs: pētījums ASV atklāj tās klātbūtni šajā vitāli svarīgajā orgānā, radot bažas zinātniskajā kopienā....

Labākie veidi, kā ēst olas, lai palielinātu to olbaltumvielas

Atklājiet labāko veidu, kā izbaudīt olas un maksimāli palielināt to olbaltumvielu uzsūkšanos. Šis barojošais un daudzpusīgais pārtikas produkts ir lieliski piemērots jebkurai receptei....

Kāds ir labākais dienas laiks, lai mazgātos, un tā ieguvumi

Atklāj labāko dienas laiku vannai un tās ieguvumus tavai veselībai. Ekspertu padomi, kā izvēlēties ideālo laiku atbilstoši tavai dzīvesveidam....

Šī sieviete dzīvo viena, vesela un laimīga 106 gadu vecumā. Kāds ir viņas noslēpums?

Atklājiet Dorothy Staten labklājības un uztura noslēpumus, 106 gadus vecu sievieti, kura joprojām nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm un dzīvo viena. Iedvesmojieties no viņas ilgmūžības!...

5 Nepārspējamas tehnikas, kā atpazīt kvalitatīvu olīveļļu

Atklājiet 5 neapstrīdamas tehnikas, kā atpazīt augstas kvalitātes olīveļļu, un uzziniet par īpašībām, kas to padara izcilu. Uzlabojiet savu izvēli!...

Olas brokastīs, uztura ieguvumi un riski

Olas brokastīs: bagātas ar olbaltumvielām, vitamīniem un minerālvielām. Atklāj to uztura priekšrocības un kā pielāgot tās savām personiskajām vajadzībām....

Divi brīži dzīvē ir izšķiroši novecošanai: 40 gadi un 60 gadi

Atklāj, kā novecošana ietekmē tavu metabolismu un fizisko un garīgo veselību. Izpēti ar Stanforda universitāti par būtiskām izmaiņām un uztura un dzīvesveida nozīmi....

Ārvalstu akcenta sindroms, kas to izraisa un kā tas ietekmē runu

Atklājiet noslēpumaino svešvalodas akcentu sindromu: reta traucējuma, kas atklāj intriģējošo savienojumu starp smadzenēm un valodu....

Brīvā laika aktivitātes uzlabo garīgo veselību un laimi

Atklājiet, kā radošie hobiji uzlabo mentālo veselību: britu pētījums atklāj, ka māksla un rokdarbi veicina laimi un emocionālo labklājību....

Atklāj cukura atmešanas efektus: nogurums, trauksme un ieguvumi

Atklāj izmaiņas savā ķermenī, kad tu pārtrauci lietot cukuru: nogurums, trauksme un kāre pēc saldumiem sākumā, taču drīz tu baudīsi ieguvumus savai fiziskajai un garīgajai veselībai....

Atklāj, kā miegs atsāknē tavu atmiņu un uzlabo mācīšanos

Uzzini, kā miegs restartē smadzeņu šūnas, ļaujot hipokampam glabāt atmiņas un uzlabot mācīšanos jaunai dienai....

10 galvenie pārtikas produkti kolagēna zuduma novēršanai

Atklājiet 10 pārtikas produktus, kas aptur kolagēna zudumu, būtisku olbaltumvielu stiprai ādai un spēcīgiem kauliem. Nostipriniet savu ķermeni no iekšpuses uz āru!...

Kā stress ietekmē tavu asinsspiedienu: padomi

Uzzini, kā stress ietekmē asinsspiedienu un kā ikdienas spriedzes pārvaldīšana var uzlabot sirds veselību. Iekļauti ekspertu padomi....

Influenceri izmanto kokosriekstu eļļu, lai uzlabotu mutes veselību: ko saka eksperti

Vai eļļas skalojums ir efektīvs zobiem? Tiek teikts, ka tas cīnās ar zobu bojāšanos, balina un novērš sliktu elpu, taču eksperti aicina uz vairākām zinātniskām pierādījumiem....

Atklāta hormona, kas aktivizē vēlmi nodarboties ar sportu: Motivējies!

Zinātnieki no CNIC Spānijā atklāj savienojumu, kas aktivizē vēlmi vingrot, savienojot muskuļus un smadzenes. Atklāj, kā tas veicina tavu fizisko aktivitāti!...

Kāpēc aerosol insekticīdi neefektīvi darbojas pret prusakiem?

Aerosola insekticīdi neiznīcina visas prusaku sugas, it īpaši vācu prusakus. Kentuki un Oberna zinātnieki uzsver jaunu kontroles stratēģiju nepieciešamību....

Kā dabiski palielināt serotonīnu un justies labāk

Atklāj, kā dabiski palielināt laimes hormonu. Uzturs un smiekli ir atslēga serotonīna paaugstināšanai un tava labklājības uzlabošanai....

Atklājiet sava smadzeņu patieso vecumu: vai tas ir jaunāks vai vecāks?

Atklāj, vai tavs smadzenes ir jaunākas vai vecākas par tavu patieso vecumu. Iepazīsti tehnikas, lai novērtētu savu garīgo veselību un uzlabotu savu labklājību. Uzzini šeit!...

Ideāla smaids: padomi un pārtika baltām un veselām zobiem

Uzziniet, kā iegūt baltus zobus un starojošu smaidu. Iepazīstieties ar dabīgajiem pārtikas produktiem un ieteicamajiem produktiem nevainojamai mutes higiēnai....

Viņam ir 58 gadi, bet izskatās 20, es tev pastāstīšu viņa noslēpumus

Atklājiet Chuando Tan noslēpumus, 58 gadus veco ietekmētāju, kurš izskatās kā 20. Viņa dzīvesveids un uzturs ir atslēga viņa neticamajai jaunībai....

Demistificējot seksualitāti: dzimumlocekļa izmērs un sociālās spiediens

Atklājiet mītus par seksualitāti: dzimumlocekļa izmērs, sociālās spiedienu un pornogrāfiju. Adrián Rosa, UBA seksologs, palīdz jums pilnībā izbaudīt....

Dzīvesveids, kas samazina diabēta risku

Pētījums atklāj, ka veselīgs uzturs un vingrošana var samazināt 2. tipa diabēta risku, pat tiem, kam ir ģimenes anamnēzē....

Virsējo ziedu, ārstniecības augs, kas atvieglo locītavu sāpes un uzlabo asinsriti

Atklāj ārstniecības augu, kas mazina locītavu sāpes un uzlabo asinsriti. Iepazīsties ar tās nomierinošo infūziju, kas ir ideāla, lai kontrolētu trauksmi un stresu. Uzzini šeit!...

Vis skaistākās, bet bīstamās augi jūsu mājām un mājdzīvniekiem

Atklājiet skaistākās, bet bīstamākās augu sugas jūsu mājām. Uzziniet par to toksīniem un ko darīt saindēšanās gadījumā, lai pasargātu savu ģimeni un mājdzīvniekus....

Kāpēc miegs kļūst par izaicinājumu novecojot

Uzziniet, kāpēc ar vecumu miegs kļūst grūtāks: bioloģiskie faktori un izmaiņas ikdienas rutīnā ietekmē miega kvalitāti vecāka gadagājuma cilvēkiem....

Salvijas tēja uzlabo atmiņu un kontrolē cukura līmeni asinīs

Atklāj tēju, kas uzlabo atmiņu un samazina cukura līmeni asinīs. Šī aromātiskā uzlējuma var uzlabot tavu kognitīvo veselību un kontrolēt holesterīnu....

Bezmiegs un skolas sniegums: Ietekme uz bērniem un pusaudžiem

Uzzini, kā bezmiegs ietekmē skolas sniegumu bērniem un pusaudžiem, ietekmējot koncentrēšanos, atmiņu un garastāvokli. Uzzini vairāk šeit!...

Jauns pētījums atklāj saldinātāja riskus sirds veselībai

Jauns pētījums no Klīvlendas klīnikas atklāj, ka pārmērīga eritritola lietošana var palielināt asins recekļu risku un ietekmēt sirds veselību....

Izvairieties no šiem kļūdām: Kur NEglabāt olīveļļu mājās

Novērsiet olīveļļas sabojāšanu: atklājiet ideālo vietu tās uzglabāšanai un saglabājiet tās garšu un uzturvērtības. Nepalaidiet to veltīgi!...

Atklāj DASH diētu: atslēga, lai kontrolētu augsto asinsspiedienu

Atklājiet, kā DASH diēta var kontrolēt augstu asinsspiedienu. Pētījums ASV atklāj tās 3 galvenos ieguvumus un svarīgākās rekomendācijas....