Starptautiskā jogas diena: priekšrocības un kā sākt
Atzīmē Starptautisko jogas dienu 21. jūnijā. Uzzini pārsteidzošos jogas ieguvumus tavai fiziskajai un garīgajai veselībai, un atklāj, kā piedalīties globālos pasākumos. Sāc savu ceļojumu uz labsajūtu!...Autors: Patricia Alegsa
19-06-2025 21:17
Laipni lūdzam šajā telpā, ideāli piemērotā tiem, kas mīl jogu... un arī tiem, kas pēc vairākiem mēģinājumiem joprojām nespēj aizsniegt savas kājas pirkstus.
Šodien vēlos aicināt jūs pārdomāt par Starptautisko jogas dienu, tās būtību un to, kā jūs varat maksimāli izmantot šo svinību, neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai īsts jogs.
Kāpēc 21. jūnijs ir tik svarīgs jogai?
Katra gada 21. jūnijā mēs svinam Starptautisko jogas dienu. Nav nejaušība, ka joga tiek svinēta tieši vasaras saulgriežos Ziemeļu puslodē. Saule, šis lielais galvenais varonis, mums atgādina par iekšējo spēku, ko jūs varat pamodināt.
ANO Ģenerālā Asambleja šo dienu noteica 2014. gadā, pateicoties Indijas premjerministra Narendra Modi iniciatīvai. Kopš tā laika šis datums izgaismo jogas nozīmi mūsdienu dzīvē.
Kāpēc jogai veltīt visu dienu?
Mērķis ir vienkāršs: lai visi būtu apzinīgi par jogas milzīgajām priekšrocībām, kas pārsniedz tikai pozu fotografēšanai. Mēs runājam par fizisko, garīgo un pat garīgo veselību. Vai saproti? Jogas praktizēšana ne tikai veido tavu ķermeni, bet tava prāts atbrīvojas, stress samazinās, un trauksme — kas šajos laikos ir tik modē — pamazām izzūd.
Iesaku izlasīt: kā izvairīties no ikdienas stresa.
Piedāvāju šādu ideju: sāc savu dienu ar dažām jogas minūtēm. Drīz pamanīsi, kā uzlabojas tava lokanība un spēks, bet patiesi pārveidojošā būs miers, ko jūti iekšpusē. Kad Mēness un Saule spēlē savas lomas Visumā, arī tu mācies līdzsvarot savas emocijas. Ja dzīve prasa vairāk nekā vari, izmēģini dziļu elpošanu un redzēsi atšķirību.
Pasaules katrā stūrī 21. jūnijs piepildās ar darbnīcām, nodarbībām brīvā dabā, virtuālām nodarbībām un pasākumiem, kuros miljoni savienojas ar tevi un tradīciju. Brīnišķīgi ir tas, ka pievienoties var ikviens. Vai esi iesācējs? Tu esi laipni gaidīts. Ja vari izpildīt tikai bērna pozu, neviens tevi nesodīs, kopiena vienmēr atver savas rokas.
Iesaku izlasīt: Efektīvas tehnikas, lai pārvarētu trauksmi un uzmanības trūkumu. Tas palīdzēs ne tikai labāk izprast savu prātu, bet arī papildināt jogas praksi ar konkrētām stratēģijām, lai justos vairāk koncentrēts un mierīgs.
Apstājies uz brīdi…
Aizver acis. Ieelpo dziļi. Pajautā sev: kā mainītos mana diena, ja es veltītu dažas minūtes savai labklājībai? Un ja līdzsvara meklējumi sāktos ar vienkāršu stiepšanos un apzinātu prātu?
Kopš 2015. gada Starptautiskā jogas diena vieno miljonus cilvēku pilsētās tik atšķirīgās kā Ņujorka, Pekina, Parīze vai Ņūdeli. Katrs meklē vienu un to pašu: apstāt pasauli uz mirkli, lai atrastu mieru un pašizpratni. Joga nekad neiziet no modes, tā vienmēr ir kaut ko jaunu, ko tev mācīt, kā tas grāmatas, kurai tu vienmēr atgriezies šaubīšanās brīžos.
Un tu? Vai ļausi nākamajam 21. jūnijam paiet bez mēģinājuma izstiepties pat savā viesistabā? Visums vienmēr atlīdzina rīcību. Ļauj Saulei iedvesmot tevi un Mēnesim palīdzēt mierīgi gulēt pēc prakses.
Ja jau esi eksperts, dalies ar šo dāvanu un mudini kādu mēģināt. Enerģija dubultojas, kad esi dāsns. Nekad nenovērtē par zemu prieku praktizēt jogu kopā; pieredze ir divreiz bagātāka.
Izbaudi procesu. Padari jogu par sava dzīves daļu un vēro, kā tā tevi pārveido. Ļauj gan debesu ķermeņiem, gan savai apņēmībai pavadīt tevi šajā ceļā.
Vai vēlies turpināt augt? Iesaku izlasīt:
Atklāj patieso laimes noslēpumu: aiz jogas
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Uzziniet, kas padara jūsu Zodiaka zīmi mīļu un unikālu
Atklājiet katras zodiaka zīmes spēku un to, kā tās pozitīvi ietekmē pasauli. Atrodiet savu labāko ieroci, lai izceltos. -
10 efektīvi padomi, kā pārvarēt trauksmi un nervozitāti
Uzziniet, kā tikt galā ar mūsdienu pasaulē valdošo stresu un spiedienu, vienlaikus risinot savus personīgos izaicinājumus. Uzziniet, kā pārvarēt trauksmi un stresu šajā mainīgajā un prasīgajā pasaulē. -
Vai tu aizmirst to, ko mācies? Atklāj stratēģijas zināšanu saglabāšanai
Analīze atklāj, ka mēs aizmirstam lielu daļu zināšanu mazāk nekā 24 stundu laikā. Atklāj efektīvas stratēģijas, lai uzlabotu informācijas saglabāšanu. -
Dzīvot brīvi: māksla pilnībā baudīt dzīvi
Atklāj, kā apskaut dzīvi ar vieglāku un priecīgāku perspektīvu, pārvēršot savu ikdienu. -
Spēcīgs dabīgs līdzeklis svara zaudēšanai: veselīgāks nekā Ozempic
Vai berberīns ir dabiskāka alternatīva nekā Ozempic? Vai ir iespējams zaudēt svaru dabiskāk, lietojot berberīnu, nekā lietojot medikamentu Ozempic?
Es esmu Patrīcija Alegsa
Jau vairāk nekā 20 gadus profesionāli rakstu horoskopus un pašpalīdzības rakstus.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
5 Pārtikas produkti, kas zaudē kvalitāti ledusskapī, un kā tos saglabāt
Atklājiet 5 pārtikas produktus, kas zaudē kvalitāti ledusskapī, un uzziniet, kā tos pareizi uzglabāt bez aukstuma. Uzlabojiet savu ēdienu garšu un tekstūru. -
Sarežģītais sevis mīlēšanas process
Sevis mīlēšana ir tik grūts process ne tikai tāpēc, ka tas prasa laiku, pacietību un maigumu, bet arī tāpēc, ka, šķiet, ka mūsos aug kauns, ja mēs to neatrodam. -
Vai jūtaties izsmelts visu dienu? Atklājiet tās cēloņus un kā cīnīties pret to
Vai jūtaties pastāvīgi izsmelts? Uzziniet, kas ir astēnija vai ekstrēmas noguruma sindroms, tā simptomi, cēloņi un labākās stratēģijas, lai atgūtu savu enerģiju. Rūpējieties par savu veselību un dzīvojiet pilnvērtīgi! -
Pievilc savu ideālo realitāti: efektīvs solis pa solim ceļvedis
Tavs smadzenes, slēpta vara, kas veido tavu dzīvi. Atklāj, kā tavas domas ietekmē katru dienas brīdi. Pamatīgi izmanto savu potenciālu! -
Veselām personām aspirīnu koronāro slimību profilaksei nav ieteicams lietot
Uzziniet, kādos gadījumos ir ieteicams lietot sirds medikamentus, saskaņā ar Amerikas Kardioloģijas koledžu un Sirds asociāciju. -
Migrēna? Atklāj, kā to novērst un samazināt tās ietekmi uz tavu dzīvi
Uzziniet, kāpēc migrēna nespēj daudzus pieaugušos un apgūstiet ekspertu padomus tās novēršanai. Uzziniet vairāk Starptautiskajā migrēnas dienā! -
Aizraujošā slēptā jūsu dzīves nozīme atkarībā no jūsu Zodiaka zīmes
Uzziniet, kā horoskops var palīdzēt jums veidot pilnvērtīgāku dzīvi. Personalizētas pārdomas katrai astroloģiskajai zīmei. -
Viss, kas jums jāzina par Zodiaka zīmēm pirms laulībām
Atklājiet noslēpumus ideālai laulībai ar kādu konkrētu zodiaka zīmi - nepalaidiet garām šo atklājošo rakstu! -
5 atslēgas Kurashi - Marijas Kondo jaunajai metodei, kā būt laimīgam
Ja meklējat veidu, kā dzīvot laimīgāku, līdzsvarotāku un minimālistiskāku dzīvi, tad Marijas Kondo Kurasi metode ir tas, ko jums vajadzētu apsvērt. -
LIETAINAS DIENAS: Kāpēc tavas locītavas jūt laika apstākļus?
Vai līst lietus un tev sāp ceļgali? Zinātne izpēta, kā laika apstākļi varētu ietekmēt tavas locītavas. Atklāj, ko saka pētījumi! ?️? -
Ko nozīmē sapņot par tumsu?
Atklājiet slēpto nozīmi, kas slēpjas aiz jūsu sapņiem par tumsu - vai jūtaties pazuduši vai nobijušies? Atrodiet atbildes, kas jums nepieciešamas mūsu rakstā! -
Zodiaka zīmes sakārtotas no laimīgākajām līdz nelaimīgākajām
Dzimšana zem noteiktas zīmes ne tikai ietekmē mūsu personību un attiecības, bet arī lielā mērā ietekmē mūsu veiksmi. Uzziniet, kuras ir laimīgākās un nelaimīgākās zīmes. -
Ko nozīmē sapņot par galdu?
Šajā rakstā uzziniet, ko nozīmē sapņot par galdu. Iegūstiet padomus un norādes, kā interpretēt savus sapņus un pieņemt svarīgus lēmumus dzīvē.