Laipni lūgti ALEGSA horoskopā

click

6 motivējoši atgādinājumi, kad jums ir grūtības koncentrēties

Jums ir grūtības koncentrēties? Pārāk liela trauksme? Šajā rakstā mēs motivējam jūs to mainīt.... , 2020-05-24







1. Dažreiz pārtraukums šķiet neproduktīvs, bet patiesībā tas ir tas, kas palīdzēs jums atgriezties uz pareizā ceļa. Ja jums ir grūti paveikt darbus un jūs joprojām neesat panācis nekādu progresu, tad desmit, piecpadsmit vai pat sešdesmit minūšu pārtraukums var būt tieši tas, kas jums šobrīd ir nepieciešams. Tas var palīdzēt jums atpūsties un atjaunot spēkus. Tas var palīdzēt jums atgriezties uz pareizā ceļa. Lai gan pārtraukums var šķist neproduktīvs, zaudētā stunda, kuru jūs centāties kaut ko paveikt, būs tā vērta, ja atlikušo dienas daļu pavadīsiet ar skaidru galvu. Kopumā tas palielinās, nevis samazinās jūsu produktivitāti.

2. Viss, par ko jūs uztraucaties, būs aktuāls arī tad, kad pabeigsiet darbu. Ja jūs uztrauc kaut kas tāds, kas šobrīd nav jārisina, nav jēgas par to domāt. Ar to varēsiet tikt galā vēlāk, kad būsiet paveikuši, kas jums jādara. Tas pats notiek, kad esat sajūsmā par kādu notikumu, neatkarīgi no tā, vai tas ir jauns seriāls, filma vai dziesmu komplekts. Viņi nekur nebrauks. Kad būs paveikts smagais darbs, tos joprojām varēsiet izbaudīt.

3. Sadalot uzdevumus pa daļām, katru no tiem ir daudz vieglāk pārvaldīt. Ja jums ir miljons lietu, kas šodien ir jāizdara, domājot par visu uzreiz, jums sāks sāpēt galva. Labāk ir veikt pa vienam uzdevumam. Koncentrējieties uz to, kas vispirms ir jāizdara, un pēc tam, kad būsiet gatavs, pāriet pie nākamās lietas. Nepārslogojiet sevi, uztraucoties par katru lietu, kas iekļauta jūsu darāmo darbu sarakstā. Jūs nevarat atrasties miljons dažādās vietās vienlaicīgi. Jūs nevarat paveikt visu šajā sarakstā iekļauto uzreiz. Jums ir jārīkojas pa vienai dienai, pa vienam uzdevumam, pa vienai problēmai, pa vienam satraukumam.

4. Jūs varat paveikt visu, ko esat iecerējis. Talants un veiksme ir svarīgi panākumu aspekti, taču smags darbs ir vēl svarīgāks. Jums ir jāiegulda pūles, lai sasniegtu savus mērķus, un jātic, ka varat tos sasniegt. Ja jūs to spējat, tad esat uz pareizā ceļa. Jūs sperat pareizos soļus. Un jums vajadzētu lepoties ar sevi.

5. Nav nepieciešams sevi nomākt. Ja atpaliekat, pārāk neapvainojieties uz sevi. Ja esat to atlikis ilgāk, nekā vajadzēja, pārāk neapvainojieties uz sevi. Jūs nevarat kontrolēt pagātnē pieņemtos lēmumus. Viss, ko varat darīt, ir mācīties no tiem un nākotnē pieņemt labākus lēmumus.

6. Jums nav katru dienu jāpavada produktīvi, īpaši tad, kad jums šķiet, ka pasaule ap jums sabrūk. Jūs nevēlaties izdegt. Jūs nevēlaties, lai jums būtu nereālistiskas un netaisnīgas cerības attiecībā uz sevi. Ja jums pašlaik ir daudz grūtību, tad varat darīt mazliet mazāk nekā parasti. ellē, tev ir atļauts paņemt brīvu dienu. Rūpes par sevi nav savtīgas. Mazliet atpūsties nav slinkums. Dažreiz tas ir nepieciešams vairāk, nekā domājat.









Es esmu Alegsa

Jau vairāk nekā 20 gadus profesionāli rakstu horoskopus un pašpalīdzības rakstus.



Saistītās birkas