6 veidi, kā sevi motivēt, ja jums ir koncentrēšanās un trauksmes problēmas

2. Nav jēgas domāt par visu, kas jūs uztrauc darba laikā; apzinieties, ka tam ir laiks vēlāk.

 Tāpat arī tad, ja jūs kaut kas aizrauj, nav iemesla novērsties no darba.

 Neatkarīgi no tā, vai tas ir jauns seriāls, filma vai mūzikas albums, visas šīs lietas paliks turpat, kur tās varēsiet izbaudīt pēc tam, kad būsiet pabeidzis savu grūto uzdevumu.

 Tāpēc saglabājiet savu prātu koncentrētu un turpiniet strādāt pie izvirzītā mērķa.

 Nedaudz vairāk par šo konkrēto punktu varat izlasīt šajā rakstā: 10 padomi trauksmes, nervozitātes un dusmu problēmu pārvarēšanai.

3. Uzdevumu sadalīšana var būt noderīgs rīks, lai tiktu galā ar ikdienas prasībām.

 Ja jūtaties pārņemts ar garu lietu sarakstu, kas jāizpilda dienas laikā, mēģiniet visu sadalīt vieglāk paveicamos posmos.

 Lai gūtu panākumus un izvairītos no stresa, ir svarīgi koncentrēties uz vienu lietu vienlaikus. Mēģiniet sākt ar vissvarīgāko lietu; kad to esat paveicis, ķerieties pie nākamā saraksta punkta.

 Jūs nevarat būt vienlaicīgi aizņemts ar visiem pienākumiem vienlaicīgi, tāpēc sadaliet tos un reāli novērtējiet, cik daudz varat paveikt katru dienu.

�

4. Lai gūtu panākumus, talantam un veiksmei ir būtiska nozīme, taču smags darbs ir vēl svarīgāks.

 Izvirziet savus mērķus ar apņēmību un ticību sev, ka tos sasniegsiet; ja jums tas izdosies, jūs esat izdarījis pareizo izvēli.

 Sasniedzot savus mērķus, jūs jutīsieties ļoti lepni par sevi.

 Plašāku informāciju par šo tēmu atradīsiet šajā citā rakstā: 15 veidi, kā uzlabot savas prasmes un resursus.

5. Nav nepieciešams sevi pārmācīt.

 Ja jūs atpaliekat, tā nav jūsu vaina, ja kopš lēmuma pieņemšanas ir mainījušies apstākļi. Labākais veids, kā to pārvarēt, ir uzņemties atbildību par savu rīcību un strādāt, lai nākotnē to uzlabotu.

 Ja esat kaut ko atlikis uz ilgāku laiku, nekā vajadzēja, vienīgais, ko varat darīt, ir mēģināt atrast praktiski īstenojamu risinājumu, lai kompensētu kavēšanos.

 Var būt grūti pieņemt sevi, ja jūtat savu iepriekš pieņemto lēmumu negatīvās sekas, taču atcerieties, ka neviens nav brīvs no kļūdu pieļaušanas.

 Mēs varam kontrolēt tikai savus pašreizējos lēmumus, lai veidotu sev labāku nākotni. Šajā gadījumā iesaku izlasīt šo citu rakstu: Kad baidāties par savu nākotni, atcerieties, ka tagadne ir svarīgāka.

6. Jums ne vienmēr ir jābūt maksimāli darbspējīgam, īpaši tad, kad pasaule šķiet nepārvarama un biedējoša.

 Mēs zinām, ka šādos apstākļos jūs nevēlaties sevi izsmelt vai izvirzīt pret sevi nesasniedzamas prasības.

 Ja jūs pārdzīvojat grūtu laiku, tad jums ir atļauts atpūsties nedaudz vairāk nekā parasti.

 Šoreiz pieņemiet atpūtu bez vainas sajūtas.

 Rūpēties par sevi nenozīmē būt egoistam, un atpūta nav sinonīms slinkumam. Dažreiz jums ir nepieciešams atpūsties daudz vairāk, nekā domājat.