Efektīvas stratēģijas depresijas uzlabošanai
Atklājiet ekskluzīvās stratēģijas, kā saprast un efektīvi atbalstīt tos, kuri dzīvo ar šo slimību. Uzziniet jau tagad!...Autors: Patricia Alegsa
26-07-2024 14:21
- Saprotot depresiju: kopīgs ceļojums
- Psihoizglītība: Pirmais Solis
- Klātbūtnes Maģija
- Aktivitātes: Spiediens bez stresa
Saprotot depresiju: kopīgs ceļojums
La depresija nav tikai četras zilbes garš vārds, ko klusām izrunā sarunās. Tā ir realitāte, kas ietekmē miljoniem cilvēku un, protams, arī viņu tuviniekus.
Šajā situācijā bailes un nenoteiktība var likt justies kā zivs bez ūdens. Bet šeit ir laba ziņa: tu neesi vienatnē šajā ceļojumā. Vai kādreiz esi domājis, kā vari būt labāks atbalsts kādam, kurš piedzīvo šo emocionālo vētru?
INECO grupa, ar savu plašo pieredzi garīgās veselības jomā, piedāvā vērtīgas rīkus, lai saprastu un atbalstītu tos, kuri cieš no depresijas. Licencētā psiholoģe Josefina Pérez del Cerro izceļ, ka vide var būt pamata atbalsta un emocionālās atbalsta balsts. Tātad, ķeramies pie darba!
Kāpēc aukstums mūs nomāc?
Psiholoģiskā izglītība ir kā kompass miglā. Zināt depresijas simptomus un diagnozi var būt izšķiroši, lai tu varētu tuvoties cilvēkam, kuram vēlies palīdzēt.
INECO grupa, ar savu plašo pieredzi garīgās veselības jomā, piedāvā vērtīgas rīkus, lai saprastu un atbalstītu tos, kuri cieš no depresijas. Licencētā psiholoģe Josefina Pérez del Cerro izceļ, ka vide var būt pamata atbalsta un emocionālās atbalsta balsts. Tātad, ķeramies pie darba!
Kāpēc aukstums mūs nomāc?
Psihoizglītība: Pirmais Solis
Psiholoģiskā izglītība ir kā kompass miglā. Zināt depresijas simptomus un diagnozi var būt izšķiroši, lai tu varētu tuvoties cilvēkam, kuram vēlies palīdzēt.
Vai tu zināji, ka depresija izpaužas dažādos veidos katram indivīdam?
Tāpēc ir būtiski informēt sevi par tava mīļotā cilvēka konkrējo situāciju. Kā būtu sākt ar sarunu vai meklēt ieteicamo materiālu par šo tēmu?
Licencētā psiholoģe Pérez del Cerro iesaka, ka šī informācija ne tikai palīdz saprast, kas notiek, bet arī sagatavo tevi rīkoties kritiskos brīžos.
Licencētā psiholoģe Pérez del Cerro iesaka, ka šī informācija ne tikai palīdz saprast, kas notiek, bet arī sagatavo tevi rīkoties kritiskos brīžos.
Informatīva prāts ir spēcīgs sabiedrotais!
Aiz dažām reizēm, tas, kas visvairāk nepieciešams cilvēkiem ar depresiju, nav risinājumi vai padomi, bet vienkārši tava klātbūtne. Pajautā viņiem, kā viņi jūtas, kas viņiem nepieciešams un, galvenais, klausies viņos bez vērtējuma.
Klātbūtnes Maģija
Aiz dažām reizēm, tas, kas visvairāk nepieciešams cilvēkiem ar depresiju, nav risinājumi vai padomi, bet vienkārši tava klātbūtne. Pajautā viņiem, kā viņi jūtas, kas viņiem nepieciešams un, galvenais, klausies viņos bez vērtējuma.
Frāzes kā “Es tevi saprotu, tas ir grūti” vai “Es esmu šeit, lai palīdzētu” var būt balzams viņu dvēselei.
Es ierosinu ieplānot laiku, lai izlasītu: Frāzes, kas mainīs tavu iekšējo dzīvi
Atceries, ka tas, ko viņi nepieciešams, var būt ļoti atšķirīgs no tā, ko tu domā. Ziņkārība un atvērtība ir tavas labākās rīcības. Tātad, vai tu esi gatavs būt aktīvs klausītājs?
Motivēt kādu izkļūt no viņa čaulas var būt sarežģīti, bet ne neiespējami. Ieteikt aktivitātes, kas viņiem patīk, var būt labs veids, kā viņus atbalstīt.
Es ierosinu ieplānot laiku, lai izlasītu: Frāzes, kas mainīs tavu iekšējo dzīvi
Atceries, ka tas, ko viņi nepieciešams, var būt ļoti atšķirīgs no tā, ko tu domā. Ziņkārība un atvērtība ir tavas labākās rīcības. Tātad, vai tu esi gatavs būt aktīvs klausītājs?
Aktivitātes: Spiediens bez stresa
Motivēt kādu izkļūt no viņa čaulas var būt sarežģīti, bet ne neiespējami. Ieteikt aktivitātes, kas viņiem patīk, var būt labs veids, kā viņus atbalstīt.
Kā būtu ar pastaigu svaigā gaisā vai filmu maratona rīkošanu? Šeit atslēga ir nepiespiest. Sāc pakāpeniski un respektē viņu robežas.
Atceries, ka katrs mazais solis skaita. Dažreiz pats fakts, ka tu dalies mirklī, var darīt brīnumus.
Noslēgumā, palīdzēt tuviniekam, kurš cieš no depresijas, ir ceļš, kas pilns ar izaicinājumiem. Bet ar pareizu informāciju, saprotošu attieksmi un patiesu vēlmi, tu vari būt tā gaisma tumsā.
Atceries, ka katrs mazais solis skaita. Dažreiz pats fakts, ka tu dalies mirklī, var darīt brīnumus.
Noslēgumā, palīdzēt tuviniekam, kurš cieš no depresijas, ir ceļš, kas pilns ar izaicinājumiem. Bet ar pareizu informāciju, saprotošu attieksmi un patiesu vēlmi, tu vari būt tā gaisma tumsā.
Vai tu esi gatavs būt bāka, kas vada vētru brīžos?
Atklājot laimi: būtiska pašpalīdzības rokasgrāmata
Atklājot laimi: būtiska pašpalīdzības rokasgrāmata
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Uzziniet, kuras zodiaka zīmes viegli iegūst draugus un kuras ir sabiedriskākās.
Iepazīstieties ar visdraudzīgāko zīmju reitingu, kas ļauj iegūt draugus. Uzziniet, ar kurām zīmēm ir visvieglāk veidot kontaktus un attiecības. -
Pārvariet nomāktību: stratēģijas, kā emocionāli celties augstāk
Daudzreiz esmu klupis, bet tas mani neaptur. Es vienmēr cenšos piecelties un turpināt uz priekšu. -
Pārtika, kas paātrina šūnu novecošanu sievietēm
Uzzini, kuri ingredienti paātrina šūnu novecošanu 340 sieviešu uzturā un kuri ir ieteicamie ēdieni jaunības saglabāšanai. Uzzini šeit! -
Sekss vecāka gadagājuma cilvēkiem: kas jums jāzina
Kā jūs pieiet seksam vēlākos dzīves gados? Uzziniet 8 lietas, kas palīdzēs jums izprast ar seksu saistītās pārmaiņas un izaicinājumus vecumdienās. Uzziniet, ko es vēlētos zināt, kad biju jaunāks! -
Izvēlieties atklāt savu patieso "es", pat ja tas ir neērti.
Noliegt savu patieso "es" var būt nogurdinoši. Mēs esam parādā paši sev, lai radītu vislabāko iespēju savai ilgtermiņa veselībai un vispārējai labklājībai.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Savas otrās pusītes piesaistīšana atbilstoši zodiaka zīmei
Uzziniet, kā jūsu zodiaka zīme var palīdzēt jums atrast ideālo dvēseles pusīti. -
Ir pagājuši 12 gadi kopš žurnālista nolaupīšanas Sīrijā
12 gadi kopš žurnālista Ostina Taisa nolaupīšanas Sīrijā. ASV pieprasa viņa atbrīvošanu pēc tam, kad viņš tika apcietināts 2012. gada 14. augustā Damaskā. -
Dzīvot brīvi: māksla pilnībā baudīt dzīvi
Atklāj, kā apskaut dzīvi ar vieglāku un priecīgāku perspektīvu, pārvēršot savu ikdienu. -
Izteicieni, kas mainīs tavu iekšējo dzīvi!
Es veidoju kopā dažas skaistas frāzes un citātus, kas tiešām mainīs tavu pasaules uztveri. Atklāj tos šeit. -
Vis skaistākās, bet bīstamās augi jūsu mājām un mājdzīvniekiem
Atklājiet skaistākās, bet bīstamākās augu sugas jūsu mājām. Uzziniet par to toksīniem un ko darīt saindēšanās gadījumā, lai pasargātu savu ģimeni un mājdzīvniekus. -
Dzīvot līdz 120 gadiem: kā to sasniegt, nelietojot miljonus kā Bryan Johnson
Miljonārs Braians Džonsons katru gadu tērē 2 miljonus dolāru savai veselībai, lai dzīvotu līdz 120 gadu vecumam. Es tev parādīšu, ko viņš dara un kā tu vari to izdarīt par daudz mazākām naudas summām. -
Kā iegūt cilvēku cieņu, ja esi kautrīgs vai kluss
Tevis jāiegūst cieņa, bet tu esi pārāk kluss, pasīvs vai mierīgs: kā to varētu izdarīt? Šeit ir padomi, kas tev palīdzēs veidot labāku tēlu un uzlabot savu pašcieņu. -
Ko nozīmē sapņot par aplausiem?
Uzziniet, kāda ir patiesā nozīme aplausiem sapņos - vai tā ir veiksmes zīme, vai arī aiz tiem slēpjas kas cits? Lasiet mūsu rakstu, lai to uzzinātu! -
Ko nozīmē sapņot par plītīm?
Atklājiet, kāda patiesā nozīme slēpjas aiz jūsu plīts sapņiem - vai tie simbolizē pārmaiņas jūsu dzīvē vai vajadzību pēc emocionāla siltuma? Lasiet mūsu rakstu, lai to uzzinātu. -
Ko nozīmē sapņot par violetām krāsām?
Atklājiet savu violeto sapņu nozīmi. Uzziniet, kā šis tonis var atklāt jūsu zemapziņas emocijas un domas - vairāk lasiet šeit! -
Uzziniet, kas padara jūsu Zodiaka zīmi mīļu un unikālu
Atklājiet katras zodiaka zīmes spēku un to, kā tās pozitīvi ietekmē pasauli. Atrodiet savu labāko ieroci, lai izceltos. -
Ko nozīmē sapņot par jūras zvaigznēm?
Uzziniet, ko nozīmē sapņot par jūras zvaigznēm un kā šis sapnis var atklāt informāciju par jūsu mīlestību un emocionālo dzīvi - izpētiet tā simboliku jau šodien! -
Uzziniet, kāpēc jūsu bijusī nevēlas ar jums atkal tikt kopā atbilstoši jūsu zodiaka zīmei.
Uzziniet, kā horoskopa zīmes var noārdīt jūsu partneri, un noskaidrojiet, kāpēc jūsu bijusī nevēlas ar jums atgriezties saskaņā ar jūsu zodiaka zīmi - nepalaidiet to garām!