Laipni lūgti ALEGSA horoskopā

Pārguris un bez enerģijas? Piecu soļu metode, kā detoksicēties un atjaunoties

Bez enerģijas? Gary Brecka dalās ar 5 soļiem dabiskai detoksikācijai un enerģijas atjaunošanai savā podkāstā Ultimate Human. Gatavs atjaunoties?...
Autors: Patricia Alegsa
21-05-2025 11:56


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





Satura rādītājs

  1. Detoksikācija, modes lieta vai tīra bioloģija?
  2. Patiesā “detoksa” sākas ar vārtu atvēršanu
  3. Pieci soļi: detoksikācija ar zinātni, nevis ar maģiju
  4. Kā saprast, vai tavs ķermenis saka "palīdzi"?
  5. Padari detoksikāciju par ieradumu, nevis sodu

Sekojiet man Pinterest!



Detoksikācija, modes lieta vai tīra bioloģija?





Ja tu domāji, ka detoksikācija ir tikai influenceru un zaļo sulas lieta, Gārijs Brecka nāk, lai sakustinātu tavu prātu. Šis ilgdzīvošanas eksperts — kurš, starp citu, nav nekāda improvizēta guru, bet gan rūdīts zinātnieks — mums atgādina, ka “detoksikācija” nav modes lieta, bet gan tīra bioloģiska nepieciešamība. Un, godīgi sakot, redzot ķīmisko vielu daudzumu, kas peld mūsu gaisā, ūdenī un pat maizē, ko tu ēd, kurš gan negribētu dziļu attīrīšanos?

Vai tu iedomājies savu ķermeni kā pārstrādes rūpnīcu, kas strādā 24/7 bez tiesībām uz atvaļinājumu? Tā darbojas aknas, nieres, zarnas, āda, plaušas un limfātiskā sistēma. Tie ir mūsu anonīmie varoņi, kas pārvalda gan iekšējos atkritumus (paldies vielmaiņai), gan ārējos, sākot no smagajiem metāliem līdz pat tava vecmāmiņas smaržām. Vai zināji, ka dzīvsudrabs un svins var būt pat tavos zobu plombēs? Nav kur bēgt!

Dopamīna detoksikācija: mīts vai realitāte?



Patiesā “detoksa” sākas ar vārtu atvēršanu



Tagad ķersimies pie lietas. Gerijs Brekā nav lieku vārdu pie vainas: pirms domāt par brīnumainajiem sulām, tev ir jāatver drenāžas ceļi. Ko tas nozīmē? Būtībā, ja tava aknas, zarnas un nieres nestrādā kā Šveices pulkstenis, jebkura detoksikācijas mēģinājums būs kā mēģinājums iztīrīt māju ar aizvērtām logu ailēm un putekļiem zem paklāja.

Šeit tev ir viens vecās skolas žurnālistikas noslēpums: hidratācija nav apspriežama, kustēties arī ne. Ka vingrinājumi nav tikai lai lepoties Instagramā. Triks ir evakuēt katru dienu (jā, laimīgi doties uz tualeti), svīst un kustēt ķermeni, pat ja vienkārši dejo istabā. Sausa ķermeņa suka, sauna un pat lekt uz tramplīna palīdz pamodināt limfātisko sistēmu. Vai zināji, ka limfātiskā sistēma ir kā Uber toksisko atkritumu pārvadāšanai? Bez tās viss paliek iestrēdzis.

Slavenību izmantotās detoksikācijas metodes


Pieci soļi: detoksikācija ar zinātni, nevis ar maģiju



Vai esat gatavs Gary Brecka detoksikācijas ēdienkartei? Šeit to pasniedzu uz šķīvja un bez savādām piedevām:

1. Atver ceļus: Hidratējies, kusties, atbalsti savas orgānus ar piena dadža, NAC un pienenes palīdzību. Ja tavi zarnu trakti nedarbojas, pārējais ir bezjēdzīgi.

2. Kustini toksīnus: Svīšana un kustība liek toksīniem izkļūt no slēptuvēm. Vai tev patīk sauna? Tava āda tev būs pateicīga.

3. Noķer slikto: Lieto aktivēto ogli, zeolītu vai hlorellu. Tie ir kā sūkļi, kas ķer nevēlamo un izvada to pa aizmugures durvīm.

4. Noņem caur ādu: Sauna nav tikai atpūtai. Svīšana palīdz toksīniem, īpaši tiem, kas dzīvo taukos un pat smadzenēs, izkļūt uz virsmas un beidzot pazust.

5. Atjauno un atbalsti savas šūnas: Šeit nāk smagā artilērija: CoQ10, omega-3, glutamīns, probiotikas. Mērķis ir atjaunot mitohondriju enerģiju un izārstēt zarnu traktu. Vai zināji, ka zarnu veselība ir galvenais nosacījums, lai viss organisms darbotos? Bez laimīgām zarnām aizmirsti par detoksikāciju.


Kā saprast, vai tavs ķermenis saka "palīdzi"?



Vai tu velcies cauri dzīvei, pat ja guļ astoņas stundas? Vai jūti galvu mākoņos, ādu kā pusaudzis un vēderu kā gaisa balonu? Nesatraucies, tu neesi dīvains, tu vienkārši esi intoksicēts kā vairums. Gary Brecka skaidri saka: šie simptomi ir ķermeņa baltās karoga pacelšana. Neignorē tos, pievērs tiem uzmanību.

Pajautā sev: vai tava ēdiens tevi uzpūš? Vai tu kairinies par jebko? Vai tavi locītavas sāp bez iemesla? Tie nav “vecuma kaitējumi”, tie ir signāli, ka tavs ķermenis vajag atelpu. Un, ja gribi uzzināt interesantu faktu, toksīni ne tikai liek justies slikti, tie var palikt taukos un pat smadzenēs gadiem ilgi. Jā, tava smadzenes var būt “mazgātas” ar dzīvsudrabu, un tu to pat nepamani.


Padari detoksikāciju par ieradumu, nevis sodu



Gary Brecka to apkopo ar acu uz pagātni: senie jau zināja, ka piemaisījumu izņemšana ir galvenā. No badošanās līdz slavenajam "eļļas vilkšanai" mūsdienu zinātne tikai apstiprināja to, ko aizgādņi un šamani nojauta. Kāpēc gan nemācīties no viņiem un neattīrīt savu vidi, filtrēt ūdeni, izvēlēties organiskus produktus un, protams, prioritizēt miegu un garīgo veselību?

Pirms tu domā, ka tas ir tikai vēl viens neiespējams saraksts, kā žurnālists ar gadiem ilgu pieredzi veselības jomā saku tev: detoksikācija nav īslaicīga modes lieta. Tā ir izdzīvošana. Un, ja tu vēlies dzīvot ilgāk — un labāk — sāc ar vārtiem atvēršanu. Vai esi gatavs izmēģināt piecu soļu metodi un uzklausīt, ko tavs ķermenis patiesībā vajag? Pastāsti man, jo gribu zināt, vai arī tu pievienosies "ultimate" cilvēku klubam!



Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis

ALEGSA AI

AI palīgs atbild uz jums dažu sekunžu laikā

Mākslīgā intelekta asistents tika apmācīts ar informāciju par sapņu interpretāciju, zodiaku, personībām un savietojamību, zvaigžņu ietekmi un attiecībām kopumā.


Es esmu Patrīcija Alegsa

Jau vairāk nekā 20 gadus profesionāli rakstu horoskopus un pašpalīdzības rakstus.

Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu


Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.

Astrālā un numeroloģiskā analīze

Saistītās birkas

Veselība

Meklējiet par savu zodiaku, saderībām, sapņiem