Laipni lūgti ALEGSA horoskopā

Avokado kodols: kā to ēst un kādas ir tā veselības priekšrocības

Atklājiet maz zināmos avokado kauliņa labumus veselībai un kā tos izmantot....
Autors: Patricia Alegsa
12-06-2024 15:32







  1. Pirmā līmeņa antioksidanta darbība
  2. Kā pagatavot avokado kaulu tēju

Sekojiet man Pinterest!


Katra no zina avokado spēku, bet vai zināji, ka avokado kodols arī ir superspējas? Taču daudzas reizes mēs vienkārši metam to atkritumu tvertnē, nezinot par tās neparastajiem veselīgajiem noslēpumiem.

Nelaižas apmānīt par tā cietaļumu un izmēru, šis brūnais dārgums ir avokado slēptā zvaigzne. Aiziesim to atklāt!

Iedomājies šo: pabeidz ēst garšīgu avokado, un, kā parasti, met kodolu atkritumu tvertnē. Bet turies cieši, jo šis mazais priekšmets ir pilns ar pārsteigumiem.




Pirmā līmeņa antioksidanta darbība




Ķirsis ir īsts cīnītājs pret brīvajiem radikāļiem. Tas satur antioksidantus, kas aizsargā tavas šūnas no oksidatīvās bojājuma, palēnojot agrīnu novecošanos un samazinot sirds asinsvadu slimību risku. Citādi sakot, tas nopietni nolauž novecošanos!

Pretiekaisuma īpašības, lai atvadītos no pietūkuma

Ķirša polifenoli arī nāk glābšanā. Šie savienojumi palīdz samazināt iekaisumus organismā, kas var būt svarīgi, lai novērstu slimības kā, piemēram, arteriosklerozi, gremošanas problēmas un diabētu. Savā ziņā ir vienīgais ierocis pret iekaisumu.

Aizsargi savu ķermeni ar pretmikrobu efektiem

Ķirša sēklās esošie acetogenīni ir ar pretmikrobu īpašībām, kas aizsargā tevi no baktēriju un sēnīšu infekcijām. Burtiski, tas ir nelielu karavīru armija, kas cīnās par tavu veselību dienā un naktī.





Kā pagatavot avokado kaulu tēju




Sekojiet šiem soļiem, lai izbaudītu visas šīs priekšrocības garšīgā tējas krūzē:

1. Tīrīšana un sagatavošana: Izņemiet avokado kodolu un rūpīgi to nomazgājiet.

2. Žāvēšana: Ļaujiet tam dabiski izžūt vairākas dienas vai ielieciet to cepeškrāsnī uz zemas temperatūras (60°C) uz 1-2 stundām.

3. Sagriešana: Sasmalciniet sauso kodolu mazos gabaliņos ar asu nazīti vai āmuru.

4. Infūzija: Uzvāriet litru ūdens ar kodola gabaliņiem uz 15-20 minūtēm.

5. Izkāšana un pasniegšana: Izkāsiet un pasniedziet karstu vai aukstu. Izbaudiet!

Izmantojiet kodolu arī citos ēdienos

Kāpēc apstāties pie tējas? Šeit ir dažas idejas!

Sulas

Nomazgājiet, izžāvējiet un nobīdiet kodolu. Pievienojiet šķipsniņu sava iecienītā sulas, vai tas būtu banānu, zemenes vai spinātu, un labi izstiepiet. Viss labs bez garšas izmaiņām!

Salāti

Sasmalciniet to smalki un izklājiet kā garšvielu pār savām salātām. Barojošs piesitiens, kas padarīs spilgtu jebkuru zaļo lapu un riekstu ēdienu.

Zupas

Sasmalciniet vai samaltiet kodolu un pievienojiet to savām zupām gatavošanas laikā vai uz beigām. Ideāli piemērots buljoniem, krējumzupām vai dārzeņu zupām. Tava zupa nekad nav bijusi tik barojoša.

Un tev to! Avokado kodols vairs nav aizmirsts atkritums, bet uztura varonis, gatavs dot veselīgu impulsu tavai diētai. Vai tu drīzāk izmēģinātu kādu no šīm idejām?

Dalies savā pieredzē!

Vai vēlies baudīt garšīgu ēdienu, lai dzīvotu ilgāk? Es tev pastāstīšu šajā rakstā:Kā dzīvot vairāk nekā 100 gadus, ēdot šo garšīgo pārtiku.



Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu






Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis

ALEGSA AI

AI palīgs atbild uz jums dažu sekunžu laikā

Mākslīgā intelekta asistents tika apmācīts ar informāciju par sapņu interpretāciju, zodiaku, personībām un savietojamību, zvaigžņu ietekmi un attiecībām kopumā.


Es esmu Alegsa

Jau vairāk nekā 20 gadus profesionāli rakstu horoskopus un pašpalīdzības rakstus.

Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu


Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.

Astrālā un numeroloģiskā analīze

Saistītās birkas

Veselība

Meklējiet par savu zodiaku, saderībām, sapņiem