Laipni lūgti ALEGSA horoskopā

Vai dzīvot vairāk nekā 100 gadus? Šis eksperts tev palīdzēs ar garšīgu ēdienu

Miljonārs Braians Džonsons, pazīstams ar savu neatlaidīgo cenšanos atrast garīgumu un nemirstību, ir atklājis savā YouTube kanālā, ka viens no viņa noslēpumiem jaunības uzturēšanai....
Autors: Patricia Alegsa
23-05-2024 11:43








Multimiljonārs Bryan Johnson, zināms ar savu neatlaidīgo meklējumu pēc garīgās jaunības un nemirstības, ir atklājis savā YouTube kanālā, ka viens no viņa noslēpumiem, lai saglabātu jaunību un veselību, ir ikdienas augstas kvalitātes kakao patēriņš.

Johnson, kurš pārgājis no ātrās ēdināšanas un apstrādātā cukura bagātīgas diētas uz stingru veselības un uztura režīmu, apgalvo, ka kakao ir bijis būtisks viņa pārveidošanā.

Tajā pašā laikā iesaku ieplānot laiku, lai izlasītu šo rakstu:Aizsargi savus bērnus no neveselīgas pārtikas: viegla rokasgrāmata

Savā sociālajā tīklā X ierakstā Johnson dalījās ar informāciju, ka viņš ciešis no hroniskas depresijas un uzņēmējdarbības stresa desmit gadu garumā, kad bija 20 gadu vecs, kas viņu lika pārvērtēt savu dzīvesveidu, pamatojoties uz zinātni.

Pašlaik Johnson uzrauga savu veselību ar vairāk nekā 30 ārstu palīdzību, ievēro ekstrēmu vingrinājumu rutīnu, veic asins transfūzijas kopā ar savu dēlu un tēvu, un ievēro stingru vegānu diētu.

Viens no galvenajiem viņa uztura komponentiem ir kakao, ko viņš patērē tā labvēlīgo īpašību dēļ, kas saistītas ar garīgo jaunību un veselību kopumā.

Johnson apgalvo, ka ikdienas kakao patēriņš uzlabo smadzeņu veselību, paaugstina koncentrāciju un atmiņu, veicina sirds veselību un uzlabo noskaņojumu.

Viņa apgalvojums balstās uz zinātniskiem pētījumiem, kas atbalsta kakao labvēlīgās īpašības, piemēram, asinsspiediena samazināšanos, kas saistīta ar flavonoīdiem, kas veicina slāpekļa oksīda ražošanu un uzlabo asinsriti. Turklāt ir pierādīts, ka tumšais šokolāde var samazināt LDL holesterīnu (sliktu) un palielināt HDL holesterīnu (labo), tādējādi veicinot holesterīna kontroli.

Kakao satur flavonoīdus, kas, vairāku pētījumu secinājumā, uzlabo asinsriti smadzenēs, veicinot atmiņu, reakcijas laiku un problēmu risināšanas prasmes.


Vēl viens svarīgs aspekts ir tumšā šokolādes pretiekaisuma efekts, kas var palīdzēt cīnīties pret hronisku iekaisumu, kas saistīts ar slimībām, piemēram, 2. tipa cukura diabētu, artrītu un dažādiem veidiem kā vēzis.

Saskaņā ar pētījumu pārskatiem, šokolādes savienojumi arī var pozitīvi ietekmēt zarnu mikrobiomu un veicināt pretiekaisuma aktivitāti.

Ēšana nav viss! Laba miega kvalitāte palīdz dzīvot labāk. Iesaku izlasīt:

3 mēnešos atrisināju savas miega problēmas: stāstu, kā




Citi pārtikas produkti, lai dzīvotu ilgāk




Džonsona uzturs neierobežojas tikai ar kakao. Tajā ir iekļauti dažādi augstas kvalitātes pārtikas produkti, piemēram, tvaicēti dārzeņi, sasmalcinātas lēcas, riekstu pudiņš, kas pagatavots ar pienu un makadamijas riekstiem, ķīmijas sēklas, linsēklu un granātābolu sulu.

Viņš arī lieto kurkumu, melno piparu un ingvera sakni, lai atbalstītu aknu funkciju un samazinātu iekaisumu, kā arī cinku un mikrodevu litija smadzeņu veselībai.

Turklāt Džonsons sagatavo sulu ar nosaukumu "Gigant Green", kas satur pulverveida hlorellu, spermidīnu, aminoskābju kompleksu, kreatīnu, kolagēna peptīdus un ķīniešu kanēli, kā arī augstas kvalitātes kakao pulveri.

Savos video Džonsons uzsver svarību izvēlēties tīru, neapstrādātu kakao bez smagos metālus, ar augstu flavonolu saturu, lai gūtu maksimālus labumus.

Tāpat Džonsons dalās ar vienkāršām receptēm, izmantojot kakao pulveri, sākot no riekstu pudiņa līdz veselīgai "Nutella" versijai, kas pagatavota ar riekstu sviestu, pievienotu kakao kafijai un maisījumiem ar pienu, parādot, ka šo superēdienu ir iespējams iekļaut uzturā veidā, kas ir garšīgs un noderīgs ikdienas uzturā.


Džonsons kritizē pārtikas piedāvājumu veikalos un apšauba pārtikas regulējumu, uzsvērot augstas kvalitātes produktu izvēles nozīmi, lai dzīvotu garāku un veselīgāku dzīvi.


Taču ir būtiski kombinēt tā patēriņu ar daudzveidīgu un līdzsvarotu uzturu, kas ir bagāts ar augļiem, dārzeņiem, liesu olbaltumvielu un veselīgām taukvielām, lai iegūtu visus nepieciešamos uzturvielas optimālai veselībai.

Skatiet, cik svarīga ir uzturs un kā tas ietekmē dzīves kvalitāti:Zinātne atklāj saikni starp bipolāro traucējumu un uzturu






Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu






Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis

ALEGSA AI

AI palīgs atbild uz jums dažu sekunžu laikā

Mākslīgā intelekta asistents tika apmācīts ar informāciju par sapņu interpretāciju, zodiaku, personībām un savietojamību, zvaigžņu ietekmi un attiecībām kopumā.


Es esmu Alegsa

Jau vairāk nekā 20 gadus profesionāli rakstu horoskopus un pašpalīdzības rakstus.

Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu


Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.

Astrālā un numeroloģiskā analīze

Saistītās birkas

Veselība

Meklējiet par savu zodiaku, saderībām, sapņiem