Detox pieeja, ko izmanto slavenības ilgākas dzīves nodrošināšanai
Atklāj, kā dzīvot ilgāk un labāk kopā ar Alehandro Jungeru, zvaigžņu ārstu. Viņa detoksikācijas pieeja apvieno uzturu, piedevas un veselīgas ieradumus....Autors: Patricia Alegsa
15-10-2024 11:49
- Dr. Alejandro Junger detoksikācijas filozofija
- Uzturs un Piederumi: Veselības Tridents
- Kopienas spēks dziedināšanas procesā
- Personalizēts Pieejas Veselībai
Dr. Alejandro Junger detoksikācijas filozofija
Dr. Alejandro Junger, uruguajā dzimušais ārsts, kas specializējies kardiovaskulārās un funkcionālās medicīnas jomā, ir izstrādājis integrētu pieeju veselībai, kas apvieno uzturu, papildinājumus un dzīvesveida praksi.
Viņa programma, pazīstama kā Clean, ir pieņemta vairākām slavenībām un iedvesmojusi daudzus cilvēkus pārskatīt savus uztura un labklājības ieradumus.
Junger uzsver, ka lielākais izaicinājums, ar ko saskaras cilvēki ceļā uz veselīgu dzīvi, ir viņu pašu ierobežojošās pārliecības, piemēram, bailes no drastiskām izmaiņām vai gribas trūkums.
“Kas ir pārāk drastisks, neērts, bīstams, ka man nebūs gribas spēka...” ir dažas no pārliecībām, kuras cilvēki parasti izjūt, saskaņā ar Junger.
“Kas ir pārāk drastisks, neērts, bīstams, ka man nebūs gribas spēka...” ir dažas no pārliecībām, kuras cilvēki parasti izjūt, saskaņā ar Junger.
Tomēr viņš ierosina, ka atteikšanās no pārstrādātiem pārtikas produktiem un toksīniem ir pirmais būtiskais solis pilnīgas detoksikācijas sasniegšanai. Veselīgs uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes un labs miegs veido tridentu, kas, pēc viņa domām, var novest pie pilnvērtīgas un bez slimībām ilgmūžības.
Dr. Junger priekšlikums balstās uz holistisku pieeju, kas ietver ne tikai uzturu, bet arī dabisko papildinājumu izmantošanu, lai atbalstītu detoksikācijas procesu.
Uzturs un Piederumi: Veselības Tridents
Dr. Junger priekšlikums balstās uz holistisku pieeju, kas ietver ne tikai uzturu, bet arī dabisko papildinājumu izmantošanu, lai atbalstītu detoksikācijas procesu.
Šādu vielu kā kafija, alkohols (Alkohola atmešanas priekšrocības), cukurs (Cukura atmešanas priekšrocības) un piena produktu izslēgšana var šķist izaicinājums, taču viņš apgalvo, ka to darīt vienlaikus ir efektīvāk.
Izslēdzot visus šos elementus vienlaikus, var pārtraukt atkarības apli un atvieglot jaunu veselīgu ieradumu veidošanu.
Papildus diētai un papildinājumiem, Junger uzsver prakses, piemēram, meditācijas un vingrošanas, nozīmi. Šīs aktivitātes ne tikai palīdz samazināt stresu, bet arī veicina atjaunojošu atpūtu.
Papildus diētai un papildinājumiem, Junger uzsver prakses, piemēram, meditācijas un vingrošanas, nozīmi. Šīs aktivitātes ne tikai palīdz samazināt stresu, bet arī veicina atjaunojošu atpūtu.
Zinātne plaši atbalsta šos ieguvumus, kas pastiprina ideju, ka līdzsvarota dzīve balstās ne tikai uz to, ko mēs ēdam, bet arī uz to, kā mēs dzīvojam.
Junger arī uzsver kopienas nozīmi dziedināšanas procesā. Savu atpūtas pasākumu laikā cilvēki piedzīvo dziļu pārmaiņu, apvienojoties ar citiem, kuri dalās tajā pašā nodomā uzlabot savu veselību.
Kopienas spēks dziedināšanas procesā
Junger arī uzsver kopienas nozīmi dziedināšanas procesā. Savu atpūtas pasākumu laikā cilvēki piedzīvo dziļu pārmaiņu, apvienojoties ar citiem, kuri dalās tajā pašā nodomā uzlabot savu veselību.
Šī sociālā saikne, kopā ar praktikām, piemēram, jogu un meditāciju, rada labvēlīgu vidi visaptverošai dziedināšanai. “Kad tiek radīti visoptimālākie apstākļi dziedināšanai, tas, kas notiek, ir pārsteidzoši,” saka Junger, atsaucoties uz fiziskajām un emocionālajām pārmaiņām, kuras daudzi piedzīvo.
Kopiena ne tikai piedāvā emocionālu atbalstu, bet arī darbojas kā katalizators pārmaiņām. Dalīta pieredze var būt spēcīgs motivators tiem, kuri cenšas uzlabot savu vispārējo labklājību.
Kopiena ne tikai piedāvā emocionālu atbalstu, bet arī darbojas kā katalizators pārmaiņām. Dalīta pieredze var būt spēcīgs motivators tiem, kuri cenšas uzlabot savu vispārējo labklājību.
Junger uzsver, ka detoksikācijas un zarnu atjaunošanas process ir tikai daļa no kopējā; saikne ar citiem un uzmanība uz garīgo un emocionālo veselību ir tikpat svarīgas.
Dzīvot līdz 120 gadiem: kā to izdarīt, netērējot miljonus dolāru
Dzīvot līdz 120 gadiem: kā to izdarīt, netērējot miljonus dolāru
Personalizēts Pieejas Veselībai
Viena no Dr. Junger pieejas atslēgām ir personalizācija. Nav vienota programa, kas derētu visiem, un katram cilvēkam jāatrod tas, kas vislabāk atbilst viņa vajadzībām un dzīves stilam.
Caur savām grāmatām un mācībām Junger cenšas dot cilvēkiem spēku pārņemt kontroli pār savu veselību un labklājību. “Ja kāda no šīm programmām tev palīdz dziedēt, tad tā ir vislabākā priekš tevis,” apgalvo viņš.
Dr. Junger ir stingrs uzskats, ka zarnu veselība ir būtiska vispārējai labklājībai. Hroniskas iekaisums un autoimūnas slimības arvien vairāk saistītas ar sliktu zarnu veselību, kas liek viņa pieejai detoxikācijai un zarnu atjaunošanai būt aktuālāka nekā jebkad.
Dr. Junger ir stingrs uzskats, ka zarnu veselība ir būtiska vispārējai labklājībai. Hroniskas iekaisums un autoimūnas slimības arvien vairāk saistītas ar sliktu zarnu veselību, kas liek viņa pieejai detoxikācijai un zarnu atjaunošanai būt aktuālāka nekā jebkad.
Veicināt cilvēkus veikt izmaiņas savā diētā un dzīves stilā ir veids, kā risināt daudzus veselības problēmu cēloņus, nevis vienkārši ārstēt simptomus.
Kopsavilkumā, Dr. Alejandro Junger piedāvā holistisku pieeju, kas apvieno uzturu, piedevas un veselīgu dzīvesveidu praksi, viss balstīts uz ideju, ka mūsu uzskati ir gan šķērslis, gan instruments ceļā uz labklājību. Ar savu metodi viņš cenšas iedvesmot daudzus pieņemt veselīgākus lēmumus un dzīvot pilnvērtīgāku un apzinātāku dzīvi.
Kopsavilkumā, Dr. Alejandro Junger piedāvā holistisku pieeju, kas apvieno uzturu, piedevas un veselīgu dzīvesveidu praksi, viss balstīts uz ideju, ka mūsu uzskati ir gan šķērslis, gan instruments ceļā uz labklājību. Ar savu metodi viņš cenšas iedvesmot daudzus pieņemt veselīgākus lēmumus un dzīvot pilnvērtīgāku un apzinātāku dzīvi.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Ieradumi, kurus jāatmet pēc 50 gadiem, lai pagarinātu savu dzīvi
Atklājiet, kā noteiktu ieradumu samazināšana 50 gadu vecumā var pagarināt jūsu dzīvi. Veselīga ēšana ir atslēga; nekad nav par vēlu sākt! -
No, esimene kolesterīnu ar šo karsto infūziju, pēc zinātnes
Zinātniskie pētījumi ir pierādījuši, ka zaļais tēja var samazināt LDL holesterīnu. -
6 mīti, kam vajadzētu pārstāt ticēt par psiholoģisko terapiju
Manuprāt, jautājums par terapijas apmeklēšanu ir kļuvis sociāli pieņemamāks nekā pirms 10 gadiem, taču diemžēl joprojām ir daudz mītu, kuriem cilvēki tic saistībā ar terapeitisko praksi. -
Kāpēc pēdējā laikā esat bijis nelaimīgs atbilstoši savai zodiaka zīmei?
Uzziniet, kas varētu būt jūsu nesenās nelaimes cēlonis atkarībā no jūsu zodiaka zīmes - nepalaidiet to garām! -
Piedevas, lai uzlabotu atmiņu gados vecākiem cilvēkiem
Pētījums atklāj, ka šķiedrvielu piedevas uzlabo atmiņu gados vecākiem cilvēkiem. Atklāj, kā rūpēties par savu smadzenēm ar šiem pārsteidzošajiem atklājumiem!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Tagadne ir svarīgāka par nākotni: uzziniet, kāpēc.
Nebaidieties no nākotnes! Atcerieties, ka neviens nevar paredzēt, ko nesīs rītdiena. -
Reāla emocionālā izsalkuma: kā pārstāt ēst trauksmes dēļ?
Mācies atšķirt īsto izsalkumu no emocionālās vēlmes un pieņem veselīgākus un mazāk impulsīvus ieradumus ar šiem praktiskajiem padomiem. -
Diētas ar magniju: cik daudz tev jāsasniedz dienā?
Atklājiet magnija ieguvumus veselībai: tas regulē muskuļu un nervu funkcijas, cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu. Iepazīstieties ar tā ideālo ikdienas devu! -
Uzziniet, kuras profesijas ļauj strādāt no jebkuras vietas pasaulē un pelnīt dolāros.
Digitālie nomadi ir cilvēki, kuri ceļo pa pasauli un strādā tiešsaistē, lai nopelnītu naudu. Viņi apgūst datorzinātnes, tīmekļa dizainu, digitālo mārketingu un citas ar uzņēmējdarbību saistītas prasmes. Digitālā nomada priekšrocības ir elastīgums, finansiālā brīvība un iespēja iepazīt dažādas kultūras. Iepazīsti priekšrocības, ko sniedz kļūšana par digitālo nomadu! -
Slēptā funkcija jūsu veļas mazgājamajā mašīnā, kas taupa enerģiju un rūpējas par jūsu apģērbu
Atklājiet slēpto veļas mazgājamās mašīnas funkciju, kas ietaupa līdz pat 50% enerģijas un garantē tīru apģērbu. Optimizējiet savu patēriņu un rūpējieties par savu naudas maku! -
Uzlabojiet savu miegu: Kā istabas temperatūra ietekmē jūsu atpūtu
Atklāj, kā tavas istabas temperatūra ietekmē miega kvalitāti. Uzlabo savu nakts atpūtu, pielāgojot savu vidi. Guļi labāk šodien! -
10 neticami ieguvumi, atmetot alkoholu
Atklājiet 10 neticamus ieguvumus, atmetot alkoholu: uzlabojiet savu fizisko, mentālo un sociālo veselību. Uzdrīkstieties pārveidot savu dzīvi šodien! -
Incredibilā stāsts par žurnālistu, kurš nogalināja sievietes, lai stāstītu par saviem noziegumiem
Atklājiet biedējo stāstu par Kicevo monstru: žurnālists, kurš kļuva par slepkavu, lai izstāstītu savus noziegumus. Šokējoši! -
Ja vēlaties laimīgāku dzīvi, jums ir vajadzīga lielāka pašapziņa.
Jums vairāk jāuzticas sev. Jums jāpārstāj šaubīties par sevi, jāpārstāj pieņemt, ka nezināt, par ko jūs runājat, jo jūs esat gudrāks, nekā domājat, ka esat. -
Uzziniet, kas jums traucē iestrēgt saskaņā ar jūsu Zodiaka zīmi
Uzziniet, kāpēc jūtaties iestrēguši un kā virzīties uz priekšu atbilstoši savai zodiaka zīmei. Atrodiet atbildes un risinājumus, lai sasniegtu savus mērķus. -
Neticami! NASA mums ļauj redzēt ugunsgrēkus visā pasaulē reālajā laikā
Pētiet zemi no augšas: redzēsi reāllaika ugunsgrēku izcelsmes vai pagātnes! Pārsteidzies! -
Pārstājiet cīnīties par attiecībām, cīnieties par sevi.
Ja esi gatavs tik cītīgi cīnīties par citiem cilvēkiem, par mīlestību, par attiecībām, kāpēc necīnies par sevi? -
Lūk, kā jūs slepeni sabotējat savus panākumus.
Vai jums ir lemts ciest neveiksmi, vai esat uz nepareiza ceļa, vai jums vajadzētu atmest un sākt no jauna ar kaut ko pilnīgi jaunu un atšķirīgu?