Uzlabojiet savu atmiņu: Tehnikas informācijas organizēšanai un vārdu atcerēšanai

Šī cīņa var būt īsta. Kognīcija ietver procesus, piemēram, uztveri, vērtēšanu, loģiku, mācīšanos un atmiņu.

Tagad, ne visas atmiņas ir vienādas. Dažas izgaist kā slikts sapnis, kamēr citas paliek ar tevi visu mūžu, piemēram, tā dziesma, ko tu nevari izkļūt no galvas. Vai tas tev izklausās pazīstami? Īslaicīgā atmiņa nodarbojas ar informācijas saglabāšanu sekundēs vai minūtēs, kamēr ilgtermiņa atmiņa ir kā atmiņu krātuve. Bet kā mēs panākam, lai šī krātuve nepaliktu tukša?

Organizēt informāciju kā eksperts

Spēja organizēt informāciju kategorijās ir būtiska mūsu ikdienā. Iedomājies, ka tavs smadzenes ir kā bibliotēka, kur katram atmiņas veidam ir sava plaukts. Bet neuztraucies, tev nav nepieciešams bibliotēka darbinieks, lai atrastu to, ko meklē.

Kad tu mācies ko jaunu, tavas smadzenes to sadala fragmentos. Piemēram, ja tu dzirdi melodiju, tavas smadzenes to analizē: skaņas iet vienā pusē, vārdi otrā un emocijas trešajā vietā.

cik efektīvi! Bet dažreiz šie fragmenti var izskatīties kā puzle. Atslēga ir prakse. Kā būtu, ja tu sāktu garīgi klasificēt lietas, ko mācies?

Tehnikas atmiņas uzlabošanai

Vai tu vēlies būt atmiņas meistars? Šeit ir daži triki. Pirmkārt, koncentrē savu uzmanību uz informāciju, ko vēlies atcerēties.

Atkārtot svarīgo informāciju ir kā dot impulsu savai atmiņai, lai tā neaizmigtu. Un, ja vēlies to pacelt nākamajā līmenī, mēģini to saistīt ar kaut ko pazīstamu. Piemēram, ja pazīsti kādu, kas saucas Margarita, padomā par dzērienu. Priekā!

Vizuālizācijas tehnikas arī ir efektīvas. Iedomājies, ka esi tirgū, kas pilns ar augļiem, un katrs auglis pārstāv datu, ko vēlies atcerēties. Tu redzēsi, kā tie atmiņas sāk zelt tavā prātā. Vai tu esi gatavs pamēģināt?

Neapstrīdams triks, kā atcerēties vārdus

Tagad runāsim par šo neapstrīdamo triku, lai atcerētos vārdus. Vai tu kādreiz esi jutusies kā zivs ārpus ūdens, mēģinot atcerēties kādu? Risinājums ir vienkāršāks, nekā tu domā. Kad tu iepazīsti kādu, atkārto viņa vārdu skaļi. "Sveika, Margarita!" Tas izveido ceļu tavā smadzenēs.

Turklāt tu vari veidot asociācijas. Ja tava jaunā kaimiņiene saucās Sidnija, domā par austrāliju pilsētu. Nākamreiz, kad tu viņu redzēsi, šis vārds izgaismosies tavā prātā kā neona zīme. Ar laiku šis ceļš nostiprināsies, un tu atcerēsies viņas vārdu, it kā tu to būtu zinājusi vienmēr. Ah, atmiņas burvība!

Tātad, nākamreiz, kad nokļūsi situācijā "Kāds bija viņas vārds?", atceries šos padomus. Tavas smadzenes tev par to pateiksies. Vai esi gatava tos piemērot? Uz priekšu!