Kā saglabāt avokado: Tehnikas, lai uzturētu tā svaigumu
Atklājiet vienkāršas un efektīvas tehnikas, kā saglabāt veselīgu tauku un vitamīnu bagāto augļu svaigumu un baudiet to priekšrocības ilgāk....Autors: Patricia Alegsa
29-07-2024 21:15
- Avokado: veselīgo augļu ķēniņš
- Oksidācija: kluss ienaidnieks
- Tehnikas, lai saglabātu svaigumu
- Kā zināt, vai jūsu avokado ir gatavs ēšanai?
- Aguakates ieguvumi: superēdiens
Avokado: veselīgo augļu ķēniņš
Avokado ir auglis, kas iekarojusi sirdis un garšas. Tās krēmīgā tekstūra un unikālā garša padara to par iecienītu salātos, grauzdiņos un pat guakamolē.
Bet, ak, mūs! Tās tendence ātri oksidēties var pārvērst to par brūnu un neizskatīgu katastrofu.
Vai kādreiz esi jautājis, kā to saglabāt svaigu un gardu? Aiziesim to atklāt.
Oksidācija ir ķīmisks fenomens, kas ietekmē daudzas augļu sugas, tostarp mūsu mīļo avokado. Kad mēs sagriežam avokado, tā mīkstums nonāk saskarē ar gaisu un sāk mainīt krāsu.
3. Olīveļļa:
- Mīksta spiediena:
Turklāt tā augstā šķiedrvielu koncentrācija veicina veselīgu gremošanu un palīdz kontrolēt svaru. Tātad, ja jautāsi, kā to iekļaut savā diētā, iespējas ir bezgalīgas! No smūtijiem līdz salātiem, avokado ir daudzpusīgs un garšīgs.
Tātad, lūk, avokado ir īsts uztura dārgums. Ar šiem padomiem tu vari baudīt tā svaigumu un ieguvumus ilgāk.
Oksidācija: kluss ienaidnieks
Oksidācija ir ķīmisks fenomens, kas ietekmē daudzas augļu sugas, tostarp mūsu mīļo avokado. Kad mēs sagriežam avokado, tā mīkstums nonāk saskarē ar gaisu un sāk mainīt krāsu.
Tā brūnā nokrāsa, kas parādās, ir ne tikai neestētiska, bet arī var ietekmēt tā uzturvielu saturu.
Vai zināji, ka C vitamīns ir viens no pirmajiem, kas tiek zaudēts? Pilnīgs drāma! Tāpēc, aizsargāt mūsu avokado ir būtiski, ja vēlamies izbaudīt visus tā labumus.
Tikmēr es iesaku ieplānot lasīt: Kā uzturvielu ziņā izmantot avokado kauliņu.
Ahora, vamos al grano. Aquí van algunas técnicas sencillas y efectivas para evitar que tu aguacate se convierta en un experimento de ciencia fallido:
1. Laima vai citrona sula:
Tikmēr es iesaku ieplānot lasīt: Kā uzturvielu ziņā izmantot avokado kauliņu.
Tehnikas, lai saglabātu svaigumu
Ahora, vamos al grano. Aquí van algunas técnicas sencillas y efectivas para evitar que tu aguacate se convierta en un experimento de ciencia fallido:
1. Laima vai citrona sula:
Neliels šļaksts no šiem skābajiem draugiem var paveikt brīnumus. To skābums darbojas kā antioksidants, saglabājot avokado svaigu un zaļu. Ideāli piemērots guakamole!
2. Sīpoli glābšanā:
2. Sīpoli glābšanā:
Sīpoli? Jā, tu nepaslīdēji. Novietojot sīpolu gabalus traukā blakus sagrieztajam avokado, var palīdzēt to saglabāt svaigu. Sīpoli satur antioksidanta īpašības, kas labvēlīgas mūsu avokado. Neparasta kombinācija!
3. Olīveļļa:
Šis šķidrais zelts ne tikai ir garšīgs, bet arī darbojas kā barjera pret gaisu. Tātad, nedaudz eļļas uz mīkstuma var palīdzēt, lai tavs avokado ilgtu ilgāk.
4. Hermētiski trauki:
4. Hermētiski trauki:
Neapšaubi labā tuppera spēku! Uzglabājot avokado hermētiskos traukos vai labi to ietverot, var samazināt tās saskarsmi ar gaisu un, tādējādi, oksidāciju.
Ah! Un aizmirsti par aukstu ūdeni. Saskaņā ar ekspertiem, tas var būt nevēlamu baktēriju audzētava. Tātad, labāk turēt to tālāk no baseina.
Antes de disfrutar de un delicioso aguacate, es crucial saber cuándo está en su punto. ¿Cómo saberlo? Aquí van algunos tips:
Ah! Un aizmirsti par aukstu ūdeni. Saskaņā ar ekspertiem, tas var būt nevēlamu baktēriju audzētava. Tātad, labāk turēt to tālāk no baseina.
Kā zināt, vai jūsu avokado ir gatavs ēšanai?
Antes de disfrutar de un delicioso aguacate, es crucial saber cuándo está en su punto. ¿Cómo saberlo? Aquí van algunos tips:
- Mīksta spiediena:
Ja tas nedaudz padodas pieskārienam, tu esi laimīgs! Bet, ja tas ir ļoti mīksts vai tam ir iegrimusi zonas, labāk to atstāt augļu traukā vēl uz brīdi.
- Ādas krāsa:
- Ādas krāsa:
Tā variē no intensīvi zaļas līdz gandrīz melnai. Krāsa, kas norāda uz gatavību, atkarīga no šķirnes, bet vienmēr meklē tos zaļos toņus.
- Stublājs:
- Stublājs:
Noņem stublāju augšējā daļā. Ja zona zem tā ir intensīvi zaļa, tam trūkst gatavības. Ja tā ir gaiši zaļa, tas ir gatavs! Ja tas ir brūns, iespējams, jau ir laiks teikt ardievas.
Avokado ne tikai ir bagāts ar garšu, bet arī ir pilns ar ieguvumiem. Tas satur veselīgas taukvielas, kas palīdz saglabāt sirdi laimīgu un samazina sirds un asinsvadu slimību risku.
Aguakates ieguvumi: superēdiens
Avokado ne tikai ir bagāts ar garšu, bet arī ir pilns ar ieguvumiem. Tas satur veselīgas taukvielas, kas palīdz saglabāt sirdi laimīgu un samazina sirds un asinsvadu slimību risku.
Pensilvānijas Universitātes pētījums atklāja, ka avokado patēriņš dienā uzlabo diētas kvalitāti.
Vēl viens iemesls, lai tam piešķirtu vietu savā galdā!
Turklāt tā augstā šķiedrvielu koncentrācija veicina veselīgu gremošanu un palīdz kontrolēt svaru. Tātad, ja jautāsi, kā to iekļaut savā diētā, iespējas ir bezgalīgas! No smūtijiem līdz salātiem, avokado ir daudzpusīgs un garšīgs.
Tātad, lūk, avokado ir īsts uztura dārgums. Ar šiem padomiem tu vari baudīt tā svaigumu un ieguvumus ilgāk.
Vai esi gatavs pievienot vairāk avokado savai dzīvei? Es noteikti esmu!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Zinātnieki atdzīvina cūkas smadzenes pēc nāves
Zinātnieki Ķīnā atdzīvina cūkas smadzenes stundu pēc tās nāves, solīgs progress vitālo funkciju atjaunošanā pēc sirdsdarbības apstāšanās. -
6 Pārsteidzoši Triki, Lai Apgūtu Trauksmi un Atgūtu Kontroli
Apgūsti trauksmi ar 6 padomiem: no fiziskajām aktivitātēm un uztura līdz tehnoloģijām. Zinātne sniedz efektīvus rīkus, lai to nomierinātu. -
No, esimene kolesterīnu ar šo karsto infūziju, pēc zinātnes
Zinātniskie pētījumi ir pierādījuši, ka zaļais tēja var samazināt LDL holesterīnu. -
Citronu, auglis ar vismazāko cukura saturu, kas samazina asinsspiedienu
Atklāj augli ar vismazāko cukura daudzumu, kas var palīdzēt samazināt asinsspiedienu un kontrolēt glikozi. Ideāli diabētiķiem un tiem, kas vēlas to novērst. -
Ietekmes personības, kas ēd olas ar mizu tendence: kādas priekšrocības tas sniedz?
Vairāki Instagram, Facebook un TikTok ietekmīgākie cilvēki iesaka ēst vārītus olus ar mizu: vai tas ir veselīgi? Vai tam ir kāda veselības labuma?
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Atklājiet Tranielu: pirmo transpersonu pilotu Latīņamerikā
Traniela Campolieto: lidojot augstu un pārvarot šķēršļus un priekšnoteikumus: pirmā transdzimuma pilotniece Latīņamerikā. -
Kritika par Joker 2, drosmīga, bet garlaicīga filma
Kritika par 'Joker: Folie à Deux': drosmīga, bet neveiksmīga turpinājums. Joaquin Phoenix nogurdina, un Lady Gaga izraisa vienaldzību. Atklāj, kāpēc! -
Romantiskas šķiršanās stāsts: pārvarēt emocionālo sēru
Atklāj emocionālo pārdzīvojumu dziļo ceļojumu: sarežģīts process, kas laika gaitā atklāj savu sāpi. Apsvērums, kas aicina dziedēt. -
9 Ekspertu Atslēgas Dziļam un Atjaunojošam Miegam
Atklājiet 9 ekspertu atslēgas miega bez pārtraukumiem. Mazas izmaiņas jūsu ieradumos var pārvērst jūsu atpūtu par atjaunojošu pieredzi. -
Dzīvot līdz 120 gadiem, kā to izdarīt, netērējot miljonus
Miljonārs Brajans Džonsons tērē 2 miljonus dolāru gadā savas veselības uzlabošanai, lai dzīvotu līdz 120 gadiem. Es parādīšu, ko viņš dara un kā tu vari darīt to par daudz mazāku naudu. -
Kad mainīt virtuves sūkli? Izvairies no baktērijām jau tagad!
Vai zināji, ka virtuves sūklis var būt baktēriju audzēšanas vieta? Maini to regulāri, lai saglabātu higiēnu un rūpētos par savu veselību! -
Atklāta hormona, kas aktivizē vēlmi nodarboties ar sportu: Motivējies!
Zinātnieki no CNIC Spānijā atklāj savienojumu, kas aktivizē vēlmi vingrot, savienojot muskuļus un smadzenes. Atklāj, kā tas veicina tavu fizisko aktivitāti! -
Ko nozīmē sapņot par picām?
Vai esat pamodies pēc tam, kad esat sapņojis par gardu picu? Uzziniet, kāda ir šī sapņa nozīme un kā tas var ietekmēt jūsu dzīvi. -
Ko nozīmē sapņot par saldumiem?
Atklājiet saldo sapņu par konfektēm nozīmi - vai tās norāda uz saldāku dzīvi vai brīdina par pārmērībām? Lasiet mūsu rakstu un uzziniet to! -
Ko nozīmē sapņot par elektrību?
Atklājiet pārsteidzošu nozīmi, kas slēpjas jūsu sapņos ar elektrību. Vai vēlaties uzzināt, ko simbolizē elektriskā enerģija jūsu sapņos? Lasiet mūsu rakstu! -
Ko nozīmē sapņot par dziesmām?
Šajā rakstā uzziniet, ko nozīmē sapņot par dziesmām. Kādas emocijas un atmiņas raisa melodijas, kas parādās jūsu sapņos? Atbildes uz šiem jautājumiem atradīsiet šeit! -
Ko nozīmē sapņot par kosmosa kuģi?
Vai esat kādreiz aizdomājies, ko nozīmē sapņot par kosmosa kuģi? Šajā rakstā uzzināsiet, ko jūsu zemapziņa vēlas jums pavēstīt par jūsu mērķiem un nākotni. -
Meitene Hawk Tuah: kas ir šī brīža vīrusu meitene?
Vi kļuva par vīrusu pateicoties atbildes dēļ video. Tika izveidoti memi, cepures ar frāzi, un pat digitālā monēta, kas sasniedza 10 miljonu dolāru kapitalizāciju.