Satura rādītājs
Atklājot Ķirsu: Uztura Dārgums
El cidonija, šī dzeltenā augļa, kas dažreiz šķiet kā attāls ābolu radinieks, ir godāta jau no seniem laikiem. Vai tu zināji, ka tā pieder rozā ģimenei?
Tā galvenā slava ir saldumos un ievārījumos, taču tās veselības ieguvumi ir īsts svētki, ko daudzi ignorē.
Ar tikai 57 kalorijām uz 100 gramiem, šis auglis ir lielisks sabiedrotais tiem, kuri vēlas parūpēties par sevi, nezaudējot prieku.
Neskatoties uz savu raupjo un pūkaino izskatu, cidonija ir bagāta ar šķiedrvielām, tanīniem un kāliju. Šie uzturvielas ne tikai piešķir garšu, bet arī veicina vispārējo labsajūtu.
Neskatoties uz savu raupjo un pūkaino izskatu, cidonija ir bagāta ar šķiedrvielām, tanīniem un kāliju. Šie uzturvielas ne tikai piešķir garšu, bet arī veicina vispārējo labsajūtu.
Vai tu vari iedomāties, ka tev ir sabiedrotais, kas uzlabo tavu gremošanu un, pa ceļam, palīdz uzturēt holesterīnu kontrolē? Tā tas ir, cidonija par to parūpēsies.
Gremošana un Vairāk: Šķiedras Spēks
Kvasa šķiedra no cidonijas kļūst par tavu ideālo kompanjonu. Tā veicina veselīgu zarnu tranzītu un var novērst problēmas, piemēram, zarnu iekaisuma slimību.
Uz redzēšanos, nepatikšanas! Turklāt, pateicoties tās tanīniem, tā darbojas kā dabisks astringents, kas var būt glābiņš caurejas gadījumā. Tātad, ja esi pārspīlējis ar uzkodām, atceries, ka cidonija var būt tavs labākais draugs virtuvē.
Bet tas vēl nav viss. Pektīns, kas atrodams cidonijā, arī ir saistīts ar holesterīna līmeņa samazināšanu.
Bet tas vēl nav viss. Pektīns, kas atrodams cidonijā, arī ir saistīts ar holesterīna līmeņa samazināšanu.
Kurš teica, ka nevar baudīt kaut ko garšīgu un vienlaikus rūpēties par sirdi?
El membrillo nepaliek tikai uz šķīvja. Tam ir arī izcila loma ādas kopšanā. Tās gļotas ir efektīvs līdzeklis saules apdegumiem un sausām lūpām. Uz redzēšanos, plaisājoša āda! Ar saviem antioksidantiem un C vitamīnu tas palīdz saglabāt ādu jaunu un mirdzošu.
Vairāk nekā pie galda: ieguvumi ādai
El membrillo nepaliek tikai uz šķīvja. Tam ir arī izcila loma ādas kopšanā. Tās gļotas ir efektīvs līdzeklis saules apdegumiem un sausām lūpām. Uz redzēšanos, plaisājoša āda! Ar saviem antioksidantiem un C vitamīnu tas palīdz saglabāt ādu jaunu un mirdzošu.
Kurš gan nevēlas aizkavēt grumbu parādīšanos?
Ja saskaries ar ādas problēmām, piemēram, atopisko dermatītu, membrillo var būt interesanta izvēle. Uzklāts ziedes veidā, tas var sniegt atvieglojumu.
Ja saskaries ar ādas problēmām, piemēram, atopisko dermatītu, membrillo var būt interesanta izvēle. Uzklāts ziedes veidā, tas var sniegt atvieglojumu.
Kurš gan teiktu, ka auglis var būt tik daudzpusīgs!
Atklāj šo bagātīgo pārtiku, lai dzīvotu vairāk nekā 100 gadus
El cidonija ir arī veselības kardiovaskulārajā jomā. Tās bagātība kālija sastāvā palīdz regulēt asinsspiedienu un uzturēt sirdi labā formā. Katrs kumoss skaitās!
Un, ja tevi uztrauc imūnsistēma, C vitamīns cidonijā ir īsts supervaroņs. Tas stimulē balto asinsķermenīšu ražošanu, šos karavīrus, kas aizsargā mūsu ķermeni no vīrusiem un baktērijām. Tātad, nākamreiz, kad jutīsies nedaudz vājš, kāpēc neizmēģināt nedaudz cidonijas?
Kopsavilkumā, cidonija nav tikai garšīgs auglis, bet arī spēcīgs sabiedrotais tavā veselībā.
Atklāj šo bagātīgo pārtiku, lai dzīvotu vairāk nekā 100 gadus
sirds un imūnsistēma labās rokās
El cidonija ir arī veselības kardiovaskulārajā jomā. Tās bagātība kālija sastāvā palīdz regulēt asinsspiedienu un uzturēt sirdi labā formā. Katrs kumoss skaitās!
Un, ja tevi uztrauc imūnsistēma, C vitamīns cidonijā ir īsts supervaroņs. Tas stimulē balto asinsķermenīšu ražošanu, šos karavīrus, kas aizsargā mūsu ķermeni no vīrusiem un baktērijām. Tātad, nākamreiz, kad jutīsies nedaudz vājš, kāpēc neizmēģināt nedaudz cidonijas?
Kopsavilkumā, cidonija nav tikai garšīgs auglis, bet arī spēcīgs sabiedrotais tavā veselībā.
Vai esi gatavs to iekļaut savā uzturā? No tradicionālajiem saldumiem līdz radošām salātiem, iespējas ir neierobežotas. Izbaudi cidoniju!
