Cinka un vitamīnu C un D piedevas: atslēgas uz jūsu veselību
Atklāj labākos cinka, C un D vitamīnu uztura bagātinātājus, lai stiprinātu savu veselību un novērstu infekcijas. Optimizē savu labsajūtu šodien!...Autors: Patricia Alegsa
23-07-2024 21:38
- Mikroelementu loma
- Suplementi: vai nepieciešams pastiprinājums?
- Vairāk nekā tikai uztura bagātinātāji
Vai tu zini, ka imūnsistēma ir kā supervaroņa?
Varonis, kurš mūs aizsargā no vīrusiem, baktērijām un citiem ļaundariem, kas cenšas likt mums justies slikti. Tomēr dažreiz šim supervaronim ir nepieciešama nedaudz palīdzība.
Pēdējās nedēļās mēs esam novērojuši vīrusu elpceļu slimību, piemēram, gripas un VSR, pieaugumu. Ar SARS-CoV-2 un citiem patogēniem pie stūra ir būtiski uzturēt mūsu aizsardzību formā.
Bet kā to izdarīt? Atbilde slēpjas mikroelementos: cinkā, C vitamīnā un D vitamīnā, tavi sabiedrotie cīņā pret infekcijām.
Imaginē, ka cinks ir kā uzticams palīgs, vienmēr gatavs palīdzēt kaujā. Šis minerāls ir atslēga šūnu un antivielu ražošanā, kas cīnās pret infekcijām. Turklāt tam ir antivīrusu efekts, kas novērš vīrusu vairošanos.
Mikroelementu loma
Imaginē, ka cinks ir kā uzticams palīgs, vienmēr gatavs palīdzēt kaujā. Šis minerāls ir atslēga šūnu un antivielu ražošanā, kas cīnās pret infekcijām. Turklāt tam ir antivīrusu efekts, kas novērš vīrusu vairošanos.
Savukārt C vitamīns, pazīstamais antioksidants, ne tikai uztur ādu un gļotādas veselīgas, bet arī uzlabo noteiktu balto asinsķermenīšu darbību. Kurš gan nevēlas, lai viņam būtu spēcīgs armija savā aizsardzībā?
Un neaizmirsīsim par D vitamīnu, karotāju, kas pārliecinās, ka mūsu aizsardzība ir gatava. Šis uzturvielas arī darbojas kā imūnmodulators, nostiprinot mūsu reakciju pret infekcijām un palīdzot samazināt iekaisumu. Ja domā, ka D vitamīns ir labs tikai kauliem, padomā vēlreiz!
Ar tik daudziem faktoriem, kas var novājināt mūsu imūnsistēmu, sākot no sliktas uztura līdz stresam, uztura bagātinātāji var būt praktisks risinājums. Kad mēs esam slimi, mūsu organisms palielina savu metabolismu, kas nozīmē, ka mums nepieciešami vairāk mikroelementu.
Un neaizmirsīsim par D vitamīnu, karotāju, kas pārliecinās, ka mūsu aizsardzība ir gatava. Šis uzturvielas arī darbojas kā imūnmodulators, nostiprinot mūsu reakciju pret infekcijām un palīdzot samazināt iekaisumu. Ja domā, ka D vitamīns ir labs tikai kauliem, padomā vēlreiz!
Suplementi: vai nepieciešams pastiprinājums?
Ar tik daudziem faktoriem, kas var novājināt mūsu imūnsistēmu, sākot no sliktas uztura līdz stresam, uztura bagātinātāji var būt praktisks risinājums. Kad mēs esam slimi, mūsu organisms palielina savu metabolismu, kas nozīmē, ka mums nepieciešami vairāk mikroelementu.
Tomēr slimības simptomi, piemēram, apetītes trūkums vai drudzis, var novest pie šo svarīgo uzturvielu zuduma. Šeit uztura bagātinātāji spēlē nozīmīgu lomu.
No viss ir par tabletēm. Veselīgu ieradumu ieviešana ir pamatprincipi, lai uzturētu mūsu imūnsistēmu labā formā. Ēdot pārtiku, kas bagāta ar uzturvielām, labi atpūšoties un vingrojot, ir pašaprūpes darbības, kas veicina mūsu veselību. Vai pēdējā laikā esi jūtis stresu? Ir pienācis laiks paņemt elpu un rūpēties par sevi.
Atceries, ka spēcīga imūnsistēma ne tikai palīdz cīnīties ar infekcijām, bet arī veicina visaptverošu labklājību. Tātad, vai esi gatavs kļūt par sava veselības varoni?
Vairāk nekā tikai uztura bagātinātāji
No viss ir par tabletēm. Veselīgu ieradumu ieviešana ir pamatprincipi, lai uzturētu mūsu imūnsistēmu labā formā. Ēdot pārtiku, kas bagāta ar uzturvielām, labi atpūšoties un vingrojot, ir pašaprūpes darbības, kas veicina mūsu veselību. Vai pēdējā laikā esi jūtis stresu? Ir pienācis laiks paņemt elpu un rūpēties par sevi.
Atceries, ka spēcīga imūnsistēma ne tikai palīdz cīnīties ar infekcijām, bet arī veicina visaptverošu labklājību. Tātad, vai esi gatavs kļūt par sava veselības varoni?
Uzsāc šodien nostiprināt savas aizsardzības!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Divi brīži dzīvē ir izšķiroši novecošanai: 40 gadi un 60 gadi
Atklāj, kā novecošana ietekmē tavu metabolismu un fizisko un garīgo veselību. Izpēti ar Stanforda universitāti par būtiskām izmaiņām un uztura un dzīvesveida nozīmi. -
Olas brokastīs, uztura ieguvumi un riski
Olas brokastīs: bagātas ar olbaltumvielām, vitamīniem un minerālvielām. Atklāj to uztura priekšrocības un kā pielāgot tās savām personiskajām vajadzībām. -
Spēcīgs dabīgs līdzeklis svara zaudēšanai: veselīgāks nekā Ozempic
Vai berberīns ir dabiskāka alternatīva nekā Ozempic? Vai ir iespējams zaudēt svaru dabiskāk, lietojot berberīnu, nekā lietojot medikamentu Ozempic? -
Patērēt melleņu augļus, lai palielinātu kolagēnu un samazinātu grumbas
Atklāj augli, kas palielina kolagēnu un samazina grumbas. Uzlabo savu ādu un saglabā jaunību ar šo būtisko superēdienu. Nepalaid to garām! -
Kā mēs domājam, ietekmē laika plūsmas uztveri
Pētnieki atklāj, ka mūsu smadzenes darbojas kā pieredzes skaitītājs. Balstoties uz to, mums šķiet, ka laiks paiet ātrāk vai lēnāk.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Infūzija cīnās pret zobu akmeņiem un uzlabo mutes higiēnu
Atklāj ideālo infūziju, lai iznīcinātu un novērstu zobu akmeni. Uzlabo savu mutes higiēnu un rūpējies par savu veselību ar šo viegli pagatavojamo tēju. -
5 Nepārspējamas tehnikas, kā atpazīt kvalitatīvu olīveļļu
Atklājiet 5 neapstrīdamas tehnikas, kā atpazīt augstas kvalitātes olīveļļu, un uzziniet par īpašībām, kas to padara izcilu. Uzlabojiet savu izvēli! -
Bovīna kalostrum: brīnumaina piedeva vai tikai mīts pētniecībā?
Atklāj, kas ir šķidrais zelts un šaubas, ko tas rada. Lai gan tas sola lielus ieguvumus, pētījumi ir to sākuma stadijā. Iegūsti informāciju šeit! -
Dzīvot līdz 120 gadiem: kā to sasniegt, nelietojot miljonus kā Bryan Johnson
Miljonārs Braians Džonsons katru gadu tērē 2 miljonus dolāru savai veselībai, lai dzīvotu līdz 120 gadu vecumam. Es tev parādīšu, ko viņš dara un kā tu vari to izdarīt par daudz mazākām naudas summām. -
Asins analīze ļauj prognozēt sirds risku līdz pat 30 gadiem iepriekš
Asins analīze var prognozēt sirds slimību risku sievietēm līdz pat 30 gadiem pirms simptomu parādīšanās, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts New England Journal of Medicine. -
Bezmiegs un skolas sniegums: Ietekme uz bērniem un pusaudžiem
Uzzini, kā bezmiegs ietekmē skolas sniegumu bērniem un pusaudžiem, ietekmējot koncentrēšanos, atmiņu un garastāvokli. Uzzini vairāk šeit! -
Kā dabiski palielināt serotonīnu un justies labāk
Atklāj, kā dabiski palielināt laimes hormonu. Uzturs un smiekli ir atslēga serotonīna paaugstināšanai un tava labklājības uzlabošanai. -
Bijušais premjerministrs apsūdzēts savas sievas slepkavībā: šausmīgs video
Bijušais premjerministrs Kuandyk Bishimbajevs tiek apsūdzēts par savas sievas Saltanat Nukenovas nokaušanu pēc strīda restorānā. Drošības kameru video tika atklāti. -
Atkarības: vairāk nekā nelegālās narkotikas. Vai ir iespējams būt atkarīgam?
Atklājiet, kā atkarība iet tālāk par nelikumīgajām narkotikām un kāpēc ir būtiski to saprast no integrētas perspektīvas, kas ietver psiholoģiskos, sociālos un ģenētiskos faktorus. Izlauziet mītus, smejieties un mācieties par šīs slimības patiesajām saknēm preventīvā un cilvēciskā pieejā. Vai esat gatavs mainīt savu redzējumu par atkarībām? -
Ko nozīmē sapņot par augu dzimšanu?
Šajā rakstā uzziniet, ko nozīmē sapņot par augu dzimšanu. Vai tas ir personīgās izaugsmes vai jaunu iespēju vēstnesis jūsu dzīvē? Uzziniet to tagad. -
Šīs ir 6 zodiaka zīmes ar vissliktākajiem temperamentiem.
Lūk, 6 zīmes ar vissliktākajiem temperamentiem. -
Kā iegūt draugus un veidot nozīmīgas attiecības
Ar vecumu iegūt un noturēt draugus var būt grūti. Ja jūs interesē, kā iegūt draugus, jums, iespējams, ir vēl daudz citu ar to saistītu jautājumu. -
Ko nozīmē sapņot par vārnām?
Atklājiet slēptās nozīmes, kas slēpjas aiz jūsu sapņiem par vārnām. Uzziniet visbiežāk sastopamās interpretācijas un atrodiet atbildes uz saviem jautājumiem - lasiet tagad!