Citrona brīnumi tavai veselībai, dzelzs uzsūkšanai un svara uzlabošanai
Uzzini, kā auglis uzlabo dzelzs uzsūkšanos, novērš nieru akmeņu veidošanos un ir svarīgs, lai veselīgi zaudētu svaru. Sāc to baudīt!...Autors: Patricia Alegsa
25-07-2024 16:25
- Citrona spēks tavā diētā
- Dzelzs uzsūkšana un nieru akmeņu novēršana
- Kāpēc tas palīdz zaudēt svaru?
- Ieteikumi, kā izbaudīt citronu
Citrona spēks tavā diētā
Vai esi kādreiz domājis, kāpēc citrons ir tik populārs? Šis mazais citrusaugļu ne tikai ir virtuves ikona, bet arī īsts veselības supervaroņs.
Bagāts ar C vitamīnu, antioksidantiem un šķiedrvielām, citrons sniedz daudzus ieguvumus. Turklāt, iekļaujot šo augli savā diētā, tu vari uzlabot dzelzs uzsūkšanos un novērst tos nepatīkamos nierakmeņus. Neticami, vai ne?
Citrons uzlabo dzelzs uzsūkšanu no augu avotiem. Tas ir īpaši svarīgi tiem, kuri ievēro veģetāro diētu.
Dzelzs uzsūkšana un nieru akmeņu novēršana
Citrons uzlabo dzelzs uzsūkšanu no augu avotiem. Tas ir īpaši svarīgi tiem, kuri ievēro veģetāro diētu.
Citronā esošā C vitamīna darbība ir kā atbalsts, palīdzot tavam ķermenim labāk izmantot dzelzi no pākšaugiem un zaļajām lapu dārzeņiem. Tātad, ja vēlies, lai tava spinātu salāti būtu patiešām barojoši, neaizmirsti par citronu mērci!
Savukārt, citronu skābe arī spēlē svarīgu lomu nieru akmeņu novēršanā. Palielinot citrāta līmeni urīnā, citrons palīdz novērst to nepatīkamo kristālu veidošanos.
Savukārt, citronu skābe arī spēlē svarīgu lomu nieru akmeņu novēršanā. Palielinot citrāta līmeni urīnā, citrons palīdz novērst to nepatīkamo kristālu veidošanos.
Un kā bonuss, tas tevi uztur hidratētu! Redzi? Citronu var uzskatīt par draugu, kurš vienmēr ir tev blakus, pat tad, kad tavai nierēm nepieciešama papildu palīdzība.
Tu vari arī uzlabot savu veselību, izlasot šo rakstu: C un D vitamīnu piedevas tavam ķermenim.
Šeit lietas kļūst interesantas. Citrons var būt tavs sabiedrotais ceļā uz svara zaudēšanu. Bet, uzmanību, negaidi, ka tas būs burvju risinājums.
Tu vari arī uzlabot savu veselību, izlasot šo rakstu: C un D vitamīnu piedevas tavam ķermenim.
Kāpēc tas palīdz zaudēt svaru?
Šeit lietas kļūst interesantas. Citrons var būt tavs sabiedrotais ceļā uz svara zaudēšanu. Bet, uzmanību, negaidi, ka tas būs burvju risinājums.
Vai tu zināji, ka ūdens ar citronu var būt atsvaidzinoša un zema kaloriju izvēle?
Tas tevi mitrina, un dažreiz mūsu ķermenis sajauc slāpes ar izsalkumu.
Turklāt citrons satur šķīstošo šķiedru, kas var palīdzēt tev justies paēdušam ilgāk.
Turklāt citrons satur šķīstošo šķiedru, kas var palīdzēt tev justies paēdušam ilgāk.
Ja tu to iekļausi savā ikdienas rutīnā, tu varētu pamanīt, ka tas palīdz kontrolēt tos kārdinājumus. Bet atceries, atslēga ir kombinācijā: sabalansēta diēta un regulāras fiziskās aktivitātes ir labākais risinājums.
Kā zaudēt svaru ar Vidusjūras diētu
Inkorporēt citronu savā ikdienā var būt viegli un garšīgi. Kāpēc nezaudēt savas rīta stundas ar glāzi siltas ūdens ar citronu?
Kā zaudēt svaru ar Vidusjūras diētu
Ieteikumi, kā izbaudīt citronu
Inkorporēt citronu savā ikdienā var būt viegli un garšīgi. Kāpēc nezaudēt savas rīta stundas ar glāzi siltas ūdens ar citronu?
Tas ne tikai mitrina, bet arī var stimulēt tavu gremošanas sistēmu. Un, ja skābais garšas pieskāriens liek tev grimst acis, pamēģini pievienot nedaudz medus. Lai nesaka, ka veselība nevar būt garšīga!
Tomēr, esi uzmanīgs. Ja cieš no kuņģa skābuma vai gastroezofageālā refluksa, vislabāk ir ierobežot tā patēriņu. Lielākajai daļai citronu ir drošs un pilns ar ieguvumiem.
Tagad, kad tu to visu zini, vai tu būtu gatavs dot citronam īpašu vietu savā diētā? Tava veselība varētu tev par to pateikties!
Es iesaku izlasīt šo citu rakstu:Samazināt holesterīnu, izmantojot citronu un citas infūzijas
Tomēr, esi uzmanīgs. Ja cieš no kuņģa skābuma vai gastroezofageālā refluksa, vislabāk ir ierobežot tā patēriņu. Lielākajai daļai citronu ir drošs un pilns ar ieguvumiem.
Tagad, kad tu to visu zini, vai tu būtu gatavs dot citronam īpašu vietu savā diētā? Tava veselība varētu tev par to pateikties!
Es iesaku izlasīt šo citu rakstu:Samazināt holesterīnu, izmantojot citronu un citas infūzijas
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Vai tu iekļauj pārāk daudz riekstu savā uzturā?
Atklāj, kā šo pārtikas produktu iekļaušana ikdienas uzturā var uzlabot tavu labklājību un palīdzēt novērst izplatītas slimības. Pārvērt savu veselību šodien! -
Ietekmes personības, kas ēd olas ar mizu tendence: kādas priekšrocības tas sniedz?
Vairāki Instagram, Facebook un TikTok ietekmīgākie cilvēki iesaka ēst vārītus olus ar mizu: vai tas ir veselīgi? Vai tam ir kāda veselības labuma? -
Kā iekļaut kolagēnu ar želatīnu
Atklāj, kā šī olbaltumviela var uzlabot tavas kaulus, locītavas un ādu. Uzzini labākos veidus, kā iekļaut to savā ikdienas uzturā. -
Asins analīze ļauj prognozēt sirds risku līdz pat 30 gadiem iepriekš
Asins analīze var prognozēt sirds slimību risku sievietēm līdz pat 30 gadiem pirms simptomu parādīšanās, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts New England Journal of Medicine. -
Uztura sabiedrotais, kas pārveidos tavu virtuvi
Atklājiet produktu ar uzturvērtību un unikālām garšām, ideāls sabiedrotais, lai izceltu pasaules gastronomiju. Iekļaujiet to savā virtuvē!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Atklāta hormona, kas aktivizē vēlmi nodarboties ar sportu: Motivējies!
Zinātnieki no CNIC Spānijā atklāj savienojumu, kas aktivizē vēlmi vingrot, savienojot muskuļus un smadzenes. Atklāj, kā tas veicina tavu fizisko aktivitāti! -
Kāpēc tu nespēj turpināt sarunu? Atgūsti uzmanību!
Uzzini, kāpēc mēs zaudējam uzmanību sarunās un kā daudzuzdevumu veikšana un paziņojumi ietekmē mūsu koncentrēšanos. Atgūsti savu fokus! -
Atklājiet pretiekaisuma diētu, lai uzlabotu savu veselību
Atklājiet pretiekaisuma diētu: ieteicamie ēdieni un tie, kurus vajadzētu izvairīties, lai cīnītos pret hronisku iekaisumu un uzlabotu savu veselību. Uzziniet tūlīt! -
Brīvā laika aktivitātes uzlabo garīgo veselību un laimi
Atklājiet, kā radošie hobiji uzlabo mentālo veselību: britu pētījums atklāj, ka māksla un rokdarbi veicina laimi un emocionālo labklājību. -
Zemu ietekmi vingrinājumi ceļgaliem
Atklāj zemas ietekmes aktivitātes, ko ieteikuši eksperti, un uzlabo savu dzīves kvalitāti pieaugušā vecumā. Pārvērt savu labklājību šodien! -
Iekļauj dateles savā uzturā, lai uzlabotu gremošanu un kontrolētu glikozi
Atklājiet šos šķiedrvielām bagātos augļus, kas uzlabo gremošanu un kontrolē glikozi. Tie sniedz dabīgu enerģiju, bet patērējiet ar mēru to cukura dēļ! -
Atšķirīgie bezmiega veidi un kā tos pārvarēt
Nīderlandes un Austrālijas pētnieki atklāj jaunas miega nozīmes, izmantojot magnētiskās rezonanses. Uzzini, kā tas var uzlabot tavu atpūtu! -
Tas ir veids, kā katra Zodiaka zīme sabojā savas attiecības.
Kā katra zīme, pati to neapzinādamās, sagrauj savas mīlas attiecības? Uzziniet šajā rakstā. -
Atklājiet 6 zodiaka zīmes, kas ir visvairāk tendētas uz mīlestību
Uzziniet, kuras zodiaka zīmes ir visvairāk mīlestības pārņemtas, un pārsteidziet sevi ar šo aizraujošo sarakstu. -
Ietekmējoši detaļas par Matthew Perry nāvi
Actieris atrasts bez dzīvības savā džakuzi: cietis no kardiovaskulāras pārmērīgas stimulācijas un elpošanas depresijas ketamīna un buprenorfīna dēļ. Viņa traģiskās nāves cēloņi. -
Video: šī automašīnas īpašniekam ir īsts problēma ar bišu
Auto īpašniekam, ko mēs varam redzēt šajā video, ir radies īsts problēma: bīstamas bites izveidoja savu ligzdu tur. -
Atklājiet katras Zodiaka zīmes slēptos noslēpumus
Uzziniet, kā horoskopa zīme var atklāt, vai kāds cilvēks slēpj iekšēju brūci - iemācieties lasīt starp rindiņām un atšifrēt viņa patieso būtību! -
Ko nozīmē sapņot par dueli?
Uzziniet, ko nozīmē sapņot par zaudējumu. Vai esat saskāries ar mīļotā cilvēka zaudējumu? Šis raksts palīdzēs jums saprast savus sapņus un rast mierinājumu.