Laipni lūgti ALEGSA horoskopā

Citrona brīnumi tavai veselībai, dzelzs uzsūkšanai un svara uzlabošanai

Uzzini, kā auglis uzlabo dzelzs uzsūkšanos, novērš nieru akmeņu veidošanos un ir svarīgs, lai veselīgi zaudētu svaru. Sāc to baudīt!...

Autors: Patricia Alegsa

25-07-2024 16:25

Citrona spēks tavā diētā
Dzelzs uzsūkšana un nieru akmeņu novēršana
Kāpēc tas palīdz zaudēt svaru?
Ieteikumi, kā izbaudīt citronu

Sekojiet man Pinterest!

Citrona spēks tavā diētā

Vai esi kādreiz domājis, kāpēc citrons ir tik populārs? Šis mazais citrusaugļu ne tikai ir virtuves ikona, bet arī īsts veselības supervaroņs.

Bagāts ar C vitamīnu, antioksidantiem un šķiedrvielām, citrons sniedz daudzus ieguvumus. Turklāt, iekļaujot šo augli savā diētā, tu vari uzlabot dzelzs uzsūkšanos un novērst tos nepatīkamos nierakmeņus. Neticami, vai ne?

Dzelzs uzsūkšana un nieru akmeņu novēršana

Citrons uzlabo dzelzs uzsūkšanu no augu avotiem. Tas ir īpaši svarīgi tiem, kuri ievēro veģetāro diētu.

Citronā esošā C vitamīna darbība ir kā atbalsts, palīdzot tavam ķermenim labāk izmantot dzelzi no pākšaugiem un zaļajām lapu dārzeņiem. Tātad, ja vēlies, lai tava spinātu salāti būtu patiešām barojoši, neaizmirsti par citronu mērci!

Savukārt, citronu skābe arī spēlē svarīgu lomu nieru akmeņu novēršanā. Palielinot citrāta līmeni urīnā, citrons palīdz novērst to nepatīkamo kristālu veidošanos.

Un kā bonuss, tas tevi uztur hidratētu! Redzi? Citronu var uzskatīt par draugu, kurš vienmēr ir tev blakus, pat tad, kad tavai nierēm nepieciešama papildu palīdzība.

Tu vari arī uzlabot savu veselību, izlasot šo rakstu: C un D vitamīnu piedevas tavam ķermenim.

Kāpēc tas palīdz zaudēt svaru?

Šeit lietas kļūst interesantas. Citrons var būt tavs sabiedrotais ceļā uz svara zaudēšanu. Bet, uzmanību, negaidi, ka tas būs burvju risinājums.

Vai tu zināji, ka ūdens ar citronu var būt atsvaidzinoša un zema kaloriju izvēle?

Tas tevi mitrina, un dažreiz mūsu ķermenis sajauc slāpes ar izsalkumu.

Turklāt citrons satur šķīstošo šķiedru, kas var palīdzēt tev justies paēdušam ilgāk.

Ja tu to iekļausi savā ikdienas rutīnā, tu varētu pamanīt, ka tas palīdz kontrolēt tos kārdinājumus. Bet atceries, atslēga ir kombinācijā: sabalansēta diēta un regulāras fiziskās aktivitātes ir labākais risinājums.

Kā zaudēt svaru ar Vidusjūras diētu

Ieteikumi, kā izbaudīt citronu

Inkorporēt citronu savā ikdienā var būt viegli un garšīgi. Kāpēc nezaudēt savas rīta stundas ar glāzi siltas ūdens ar citronu?

Tas ne tikai mitrina, bet arī var stimulēt tavu gremošanas sistēmu. Un, ja skābais garšas pieskāriens liek tev grimst acis, pamēģini pievienot nedaudz medus. Lai nesaka, ka veselība nevar būt garšīga!

Tomēr, esi uzmanīgs. Ja cieš no kuņģa skābuma vai gastroezofageālā refluksa, vislabāk ir ierobežot tā patēriņu. Lielākajai daļai citronu ir drošs un pilns ar ieguvumiem.

Tagad, kad tu to visu zini, vai tu būtu gatavs dot citronam īpašu vietu savā diētā? Tava veselība varētu tev par to pateikties!

Es iesaku izlasīt šo citu rakstu:Samazināt holesterīnu, izmantojot citronu un citas infūzijas

Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu

Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis

6 veidi, kā saglabāt savas nagus veselīgus un atpazīt, kad tie ir trausli
Uzziniet, kā saglabāt savas nagus veselīgus un kad tie ir problēmu pazīme. Apgūstiet efektīvus ārstēšanas veidus, lai stiprinātu trauslos un vāji nagus.
Joga cīnās ar vecuma ietekmi saskaņā ar Harvardu
Atklāj, kā joga cīnās ar novecošanu. Stiprini ķermeni un prātu ar šo senatnīgo praksi. Uzlabo savu dzīves kvalitāti ar katru pozu!
Vai tu iekļauj pārāk daudz riekstu savā uzturā?
Atklāj, kā šo pārtikas produktu iekļaušana ikdienas uzturā var uzlabot tavu labklājību un palīdzēt novērst izplatītas slimības. Pārvērt savu veselību šodien!
Atklājiet medicīnisko augu, kas detoksicē aknas un uzlabo miegu
Atklājiet medicīnisko augu, kas detoksicē aknas un cīnās ar bezmiegu. Ideāls dabīgs līdzeklis, lai uzlabotu jūsu labsajūtu. Iepazīstieties ar to!
No, esimene kolesterīnu ar šo karsto infūziju, pēc zinātnes
Zinātniskie pētījumi ir pierādījuši, ka zaļais tēja var samazināt LDL holesterīnu.

ALEGSA AI

Es esmu Alegsa

Jau vairāk nekā 20 gadus profesionāli rakstu horoskopus un pašpalīdzības rakstus.

Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu

Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.

Astrālā un numeroloģiskā analīze

Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā

Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.

6 Pārsteidzoši Triki, Lai Apgūtu Trauksmi un Atgūtu Kontroli
Apgūsti trauksmi ar 6 padomiem: no fiziskajām aktivitātēm un uztura līdz tehnoloģijām. Zinātne sniedz efektīvus rīkus, lai to nomierinātu.
Neticami: Mājas smadzeņu stimulācijas terapija palīdz mazināt depresiju
Jauna mājas smadzeņu stimulācijas terapija, ko pārbaudījis Londonas King's College, piedāvā cerību tiem, kuri neuzlabojas ar medikamentiem vai psihoterapiju.
Olas brokastīs, uztura ieguvumi un riski
Olas brokastīs: bagātas ar olbaltumvielām, vitamīniem un minerālvielām. Atklāj to uztura priekšrocības un kā pielāgot tās savām personiskajām vajadzībām.
Medu sāls, kas uzlabo jūsu veselību
Atklājiet šo būtisko Vidusjūras virtuves garšvielu, kas ir bagāta ar labvēlīgiem savienojumiem. Vieglā veidā iekļaujiet to savā ikdienas uzturā un uzlabojiet savu veselību!
Alus, tā dažādās šķirnes un veselība
Uzzini, kā tradīcija nelielā bārā ASV radīja globālu svinību par dzērienu daudzveidību, sastāvu un vēsturi.
Atpūta ar savu suni: emocionālās priekšrocības un higiēnas izaicinājumi
Atpūta kopā ar savu mājdzīvnieku gultā stiprina emocionālo saikni un sniedz drošību, neskatoties uz dažiem higiēnas izaicinājumiem. Atklāj tās priekšrocības!
Kā dabiski palielināt serotonīnu un justies labāk
Atklāj, kā dabiski palielināt laimes hormonu. Uzturs un smiekli ir atslēga serotonīna paaugstināšanai un tava labklājības uzlabošanai.

Alus, tā dažādās šķirnes un veselība
Uzzini, kā tradīcija nelielā bārā ASV radīja globālu svinību par dzērienu daudzveidību, sastāvu un vēsturi.
Ko nozīmē sapņot par skūpstīšanos?
Atklājiet savu skūpstīšanās sapņu nozīmi. Romantika, kaisle vai nodevība? Izpētiet dažādus šī bieži sastopamā sapņa kontekstus un emocijas.
Ko nozīmē sapņot par skeletiem?
Atklājiet savu skeleta sapņu slēpto nozīmi. Šajā visaptverošajā rakstā uzziniet par to simboliku un to, kā tie var ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi.
Ko nozīmē sapņot par kaut ko mīkstu?
Atklājiet savu sapņu slēpto nozīmi, ko nozīmē kaut kas mīksts. Vai vēlaties uzzināt, ko šis mīkstais priekšmets simbolizē jūsu sapņos? Lasiet mūsu rakstu un uzziniet to!
70 gadus vecā vīra noslēpums, kurš atjaunoja savu ķermeni sporta zālē
Atklāj, kā Voļečs, būdams 70, izveidoja 30 gadus veca cilvēka ķermeni pēc gadiem ilgas neaktivitātes. Viņa atgriešanās sporta zālē ar dēlu viņu pārveidoja. Nekad nav par vēlu!
Ko nozīmē sapņot par ķieģeļiem?
Atklājiet savu ķieģeļu sapņu simboliku. Uzziniet, kā jūsu zemapziņa runā ar jums, izmantojot jūsu sapņu elementus - lasiet vairāk šeit!