Vai vēlies dzert mazāk alkohola? Eksperti brīdina, ka gāzēts dzēriens var nebūt labākais variants
Vai meklē samazināt alkohola patēriņu? Eksperti iesaka, ka dzirkstošie dzērieni vai limonādes nav labākā izvēle. Atklāj veselīgākas alternatīvas savam labklājībai....Autors: Patricia Alegsa
05-12-2024 20:06
- Kāpēc izvairīties no alkohola, pat ja tas ir tikai uz vienu nakti?
- Un kā ar sodas dzērieniem?
- Ko tad lūgt?
- Spilgtas secinājums
Ah, svētki! Tas ir tas maģiskais brīdis, kad visi šķietami ir personīgā misijā iztukšot pasaules alkohola krājumus.
Bet tu, drosmīgais un atbildīgais lasītāj, esi nolēmis, ka šovakar paliksi skaidrā. Tā vietā, lai izvēlētos krāsainu kokteili vai aukstu alu, tu izvēlies atsvaidzinošo... Coca-Cola diētisko. Un ko tagad? Nu, tu esi skaidrā, bet neaizmirsīsim, ka tu izdzēri dažas sodas.
Vai tu dzer pārāk daudz alkohola? Zinātne sniedz atbildi
Tik daudzi no mums ir dzirdējuši, ka sarkanajam vīnam var būt labvēlīga ietekme uz veselību, bet zinātne joprojām diskutē par to, vai tas patiešām ir brīnuma eliksīrs, kā daži uzskata. Pasaules Veselības organizācija atgādina, ka nav drošas alkohola devas. Ak, kāda ballīte!
Vai tu dzer pārāk daudz alkohola? Zinātne sniedz atbildi
Kāpēc izvairīties no alkohola, pat ja tas ir tikai uz vienu nakti?
Tik daudzi no mums ir dzirdējuši, ka sarkanajam vīnam var būt labvēlīga ietekme uz veselību, bet zinātne joprojām diskutē par to, vai tas patiešām ir brīnuma eliksīrs, kā daži uzskata. Pasaules Veselības organizācija atgādina, ka nav drošas alkohola devas. Ak, kāda ballīte!
Vai tu zināji, ka pat nelielas alkohola devas var palielināt noteiktu veidu vēža un aknu problēmu risku? Tāpēc varbūt šovakar tu labprātāk nevēlies uzsaukt par savu aknu veselību.
Un, ja tu esi norakstītais šoferis, tev jāceļas agri vai vienkārši nevēlies pateikt savam priekšniekam, ko tu patiesībā domā par viņa jokiem, varbūt labāk izvairīties no alkoholiskajiem dzērieniem.
Neticami 10 ieguvumi no alkohola lietošanas pārtraukšanas
Protams, soda neatstās tevi svārstīgā stāvoklī vai ar paģirām, bet tā nav panaceja. Parastās sodas ir pilnas ar cukuru. Vienā parastā Coca-Cola bundžā ir 39 grami cukura. Tas ir vairāk nekā tu vajadzētu patērēt visa diena!
Un, ja tu esi norakstītais šoferis, tev jāceļas agri vai vienkārši nevēlies pateikt savam priekšniekam, ko tu patiesībā domā par viņa jokiem, varbūt labāk izvairīties no alkoholiskajiem dzērieniem.
Neticami 10 ieguvumi no alkohola lietošanas pārtraukšanas
Un kā ar sodas dzērieniem?
Protams, soda neatstās tevi svārstīgā stāvoklī vai ar paģirām, bet tā nav panaceja. Parastās sodas ir pilnas ar cukuru. Vienā parastā Coca-Cola bundžā ir 39 grami cukura. Tas ir vairāk nekā tu vajadzētu patērēt visa diena!
Iedomājies to enerģijas pieplūdumu, ko seko milzīgs kritums. Turklāt šīs tukšās kalorijas var novest pie ilgtermiņa veselības problēmām, piemēram, 2. tipa diabēta.
Un ko par diētisko sodu? Lai gan tajā nav cukura vai kaloriju, tā ir pilna ar mākslīgajiem saldinātājiem. Daži pētījumi liecina, ka to pārmērīga lietošana varētu radīt negatīvas sekas ilgtermiņā.
Un ko par diētisko sodu? Lai gan tajā nav cukura vai kaloriju, tā ir pilna ar mākslīgajiem saldinātājiem. Daži pētījumi liecina, ka to pārmērīga lietošana varētu radīt negatīvas sekas ilgtermiņā.
Ah, un neaizmirsīsim par kofeīnu. Tu vari kļūt tik modrs, ka varētu uzrakstīt veselu romānu, pirms spēsi aizmigt.
Neizmisies, ir risinājumi. Ko tu domā par gāzētu ūdeni ar svaiga sulas vai garšaugu, piemēram, piparmētru, pievienojumu? Tā tu iegūsi garšu un burbuļus bez liekā cukura.
Ko tad lūgt?
Neizmisies, ir risinājumi. Ko tu domā par gāzētu ūdeni ar svaiga sulas vai garšaugu, piemēram, piparmētru, pievienojumu? Tā tu iegūsi garšu un burbuļus bez liekā cukura.
Ir arī jauna tendence bāros: mocktails. Tie ir bezalkoholiski kokteiļi, kas ļauj izbaudīt izsmalcinātu dzērienu bez riska pastāstīt savam priekšniekam savus tumšākos noslēpumus.
Alkohols rada stresu sirdij, ko mēs varam darīt?
Izvēloties aizstāt alkoholu ar gāzētu dzērienu reizēm, tas ir lielisks risinājums, taču izvairies no pārmērīgas dzeršanas. Maini to ar ūdeni, lai saglabātu līdzsvaru. Galu galā, mēs esam šeit, lai izbaudītu, nevis lai apgrūtinātu savu dzīvi ar lēmumiem, kas liek mums justies kā kolas dzērienam kokteiļu pasaulē.
Alkohols rada stresu sirdij, ko mēs varam darīt?
Spilgtas secinājums
Izvēloties aizstāt alkoholu ar gāzētu dzērienu reizēm, tas ir lielisks risinājums, taču izvairies no pārmērīgas dzeršanas. Maini to ar ūdeni, lai saglabātu līdzsvaru. Galu galā, mēs esam šeit, lai izbaudītu, nevis lai apgrūtinātu savu dzīvi ar lēmumiem, kas liek mums justies kā kolas dzērienam kokteiļu pasaulē.
Priekā un izbaudi svinības bez sarežģījumiem!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Priekšrocības un trūkumi krāna, pudelēs pildīta, filtrēta ūdens un citiem
Uzzini, kura ir veselīgākā ūdens izvēle tev: krāna, pudeļu, filtrēts? Iepazīsties ar to priekšrocībām un trūkumiem, lai izvēlētos labāko variantu. -
Atklāj augli ar visvairāk D vitamīna, lieliski piemērots tavas kaulu veselībai
Atklāj augli, kas spīd ar D vitamīnu, kas ir svarīgs taviem kauliem un labklājībai. Tālu no saules un zivīm, šis gardums tevi pārsteigs. -
Atklāj miega rutīnu, kas samazina sirds slimību risku par 20%
Uzzini, kā līdzsvarota miega rutīna var samazināt sirds slimību risku par 20%, saskaņā ar 14 gadu pētījumu ar 90 000 dalībniekiem. -
9 Ekspertu Atslēgas Dziļam un Atjaunojošam Miegam
Atklājiet 9 ekspertu atslēgas miega bez pārtraukumiem. Mazas izmaiņas jūsu ieradumos var pārvērst jūsu atpūtu par atjaunojošu pieredzi. -
Dušas efekts, atslēga uz spožām idejām un problēmu risināšanu
Atklāj 'dušas efektu': kā pasīvās aktivitātes, piemēram, suņa izvešana, iedvesmo lieliskas idejas un veicina tavu radošumu. Izmanto to problēmu risināšanai!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
5 labākās infūzijas, lai gulētu: pārbaudītas ar zinātni
Vai grūti aizmigt? Atklāj labākās dabiskās infūzijas, sākot no nomierinošās tīles līdz maģiskajai baldriānai, lai nodrošinātu dziļu atpūtu naktī un pamostos pilns ar enerģiju. Ar šīm dzērieniem atvadīsies no bezmiega! -
Liels zinātnisks progress Alcheimera slimības atklāšanas tehnikās
Precīzāki rezultāti nekā kognitīvās pārbaudes un datortomogrāfijas primārās aprūpes jomā. Atklājumi, kas varētu atvieglot slimības pieejamu noteikšanu. -
Kāpēc ir tik grūti zaudēt vēdera taukus?
Es tev daži padomi, kas palīdzēs samazināt vēdera taukus un iegūt labāku figūru. -
Dzīvesveids, kas samazina diabēta risku
Pētījums atklāj, ka veselīgs uzturs un vingrošana var samazināt 2. tipa diabēta risku, pat tiem, kam ir ģimenes anamnēzē. -
Labākie laiki, lai patērētu pārtiku, kas rūpējas par tavu sirdi un gremošanu
Uzzini, kā to iekļaušana uzturā uzlabo sirds un asinsvadu veselību. Uzzini labāko laiku to lietošanai un aizcietējumu novēršanai. Iegūsti informāciju tagad! -
Pētījums atklāj 200 vielas pārtikā, kas varētu izraisīt krūts vēzi
Pētījums atklāj, ka līdz pat 200 ķīmiskām vielām iepakojumos var izdalīties pārtikā, palielinot krūts vēža risku. Uzzini, ko saka eksperti. -
Brīdinājums par Marburgas vīrusu, kas līdzīgs Ēbola vīrusam
Jauns Marburg vīrusa uzliesmojums: skar veselības aprūpes darbiniekus ar augstu mirstību. Uzziniet, kur un vairāk detaļu par šo bīstamo patogēnu. -
Ko nozīmē sapņot par vertigo?
Atklājiet slēpto nozīmi, kas slēpjas aiz sapņiem ar vertigo. Šajā rakstā mēs piedāvājam jums ceļvedi, kā interpretēt savus sapņus un pieņemt pareizus lēmumus dzīvē. -
Labākie veidi, kā ēst olas, lai palielinātu to olbaltumvielas
Atklājiet labāko veidu, kā izbaudīt olas un maksimāli palielināt to olbaltumvielu uzsūkšanos. Šis barojošais un daudzpusīgais pārtikas produkts ir lieliski piemērots jebkurai receptei. -
Ko nozīmē sapņot par slimību?
Mūsu rakstā uzziniet, ko nozīmē sapņot par slimībām. Mēs analizējam iespējamos vēstījumus, ko jūsu zemapziņa cenšas jums nodot. -
Ko nozīmē sapņot par sniegu?
Atklājiet savu sapņu slēpto nozīmi ar sniegu. Vai tas simbolizē jaunu sākumu vai šķērsli jūsu dzīvē? Uzziniet to tagad! -
Tas ir veids, kā katra Zodiaka zīme sabojā savas attiecības.
Kā katra zīme, pati to neapzinādamās, sagrauj savas mīlas attiecības? Uzziniet šajā rakstā. -
Ir pagājuši 12 gadi kopš žurnālista nolaupīšanas Sīrijā
12 gadi kopš žurnālista Ostina Taisa nolaupīšanas Sīrijā. ASV pieprasa viņa atbrīvošanu pēc tam, kad viņš tika apcietināts 2012. gada 14. augustā Damaskā.