Vai mēs dzeram pārāk daudz alkohola? Ko saka zinātne

Atbilde nav tik vienkārša, taču jaunie pētījumi skaidri norāda, ka pārmērība var radīt ļoti nopietnas sekas sabiedrības veselībai.

Zinātnieki pielāgo savus ieteikumus par alkohola patēriņu, un, spoileris: tā nav laba ziņa ballīšu cienītājiem!

Kaut arī daudzi uzskata alkoholu par normālu sociālās dzīves daļu, brīdinājumi par tā nelabvēlīgajām sekām kļūst arvien steidzamāki. Šajā ziņā miljonu dolāru jautājums joprojām paliek: cik daudz ir par daudz?

Alkohola Tumšā Lapa

Alkohola patēriņš, pat nelielos daudzumos, kas varētu tikt uzskatīti par "mēreniem", var radīt nopietnas veselības problēmas. Vai zināji, ka nesenie pētījumi ir saistījuši alkoholu ar vairākiem vēža veidiem, piemēram, krūts un kolorektālo vēzi?

Saskaņā ar pētījumiem, vēža risks palielinās, ja tiek pārsniegtas ieteiktās dienas alkohola devas. Un lai iedotu perspektīvu, Amerikas Vēža biedrības žurnāla pētījums atklāja, ka 2019. gadā alkohols bija atbildīgs par aptuveni 24,400 nāves gadījumiem no vēža Amerikas Savienotajās Valstīs. Kā teiktu Alkohoļu Anonīmo sapulcēs: pirmais solis ir atzīt problēmu!

Norādījumi uz Radara: Cik daudz ir par daudz?

Līnijas par alkohola patēriņu atšķiras no valsts uz valsti, taču šķiet, ka ir panākta vienošanās: mazāk ir vairāk! Amerikas Savienotajās Valstīs, piemēram, tiek ieteikts, ka vīrieši nedzer vairāk par divām dzērieniem dienā un sievietes ne vairāk par vienu.

Tomēr daži kanādiešu pētījumi liecina, ka risks nomirt, kas saistīts ar alkoholu, palielinās, ja nedzer vairāk par divām dzērieniem nedēļā. Tas ir patiesi spēles mainītājs!

Jaunās kanādiešu vadlīnijas klasificē alkohola patēriņu dažādos riska līmeņos. Vai tas šķiet sarežģīti? Apskatīsim to detalizēti: līdz divām dzērieniem nedēļā uzskata par zemu risku; no trim līdz sešiem, mērenu risku; un septiņi vai vairāk, augstu risku. Tāpēc nākamreiz, kad domāsi pasūtīt to "papildu" bārā, varbūt tev vajadzētu padomāt divreiz.

Stratēģijas patēriņa moderēšanai