Satura rādītājs
Alkohols un Sirds: Bīstama Romantika
Vai zināji, ka alkohols, tas svinīgais pavadonis, kas dažreiz liek mums dejot līdz rītausmai, var būt klusais ienaidnieks mūsu sirdij?
Jā, jaunie pētījumi, ko prezentējusi Amerikas Sirds asociācija, atklāj, ka pastāvīgs un pārmērīgs alkohola patēriņš var palielināt sirds problēmu risku. Tas ir kā ņemt līdzi to draugu, kurš nekad nebeidz runāt uz sapulci... galu galā visi ir noguruši un ar galvassāpēm.
Pētījums norāda, ka pat nelielas alkohola devas var palielināt stresa proteīna ražošanu sirdī.
Pētījums norāda, ka pat nelielas alkohola devas var palielināt stresa proteīna ražošanu sirdī.
Šis proteīns, kas pazīstams kā JNK2, var novest pie neregulāras sirdsdarbības, kas nav tieši tas, ko mēs meklējam svinībās. Tātad, vai tiešām ir vērts pacelt glāzi par sirds veselību ar vīna glāzi?
Cik daudz ir par daudz?
Pētījumi ir pierādījuši, ka piecas dziras divu stundu laikā vīriešiem un četras sievietēm var būt tiešs ceļš uz priekškambaru fibrilāciju, kas ir aritmijas veids, kas liek sirdij uzvesties kā saskrāpētai platei.
Doktors Saugat Khanal, viens no pētījuma autoriem, min, ka svētku laikā "svētku sirds sindroms" kļūst izplatīts.
Vai vari iedomāties ierasties ballītē, lai beigtu slimnīcā? Noteikti nav tā, kā cilvēks vēlas atcerēties svinības.
Laba ziņa ir tā, ka alkohola atturēšanās var palīdzēt novērst šos riskus. Tātad, ja kādreiz esi domājis, vai vajadzētu atteikties no tā papildu glāzes, atbilde šķiet ir skaļš jā. Vai kāds teica "minerālūdens"?
Mums ir detalizētāks rakstspar šo tēmu:Vai mēs dzeram pārāk daudz alkohola? Ko saka zinātne
No otras puses, otra pētījums arī izgaismo, kā alkohols atšķirīgi ietekmē sievietes, īpaši tās, kuras ir estrogēna aizvietošanas terapijā.
Laba ziņa ir tā, ka alkohola atturēšanās var palīdzēt novērst šos riskus. Tātad, ja kādreiz esi domājis, vai vajadzētu atteikties no tā papildu glāzes, atbilde šķiet ir skaļš jā. Vai kāds teica "minerālūdens"?
Mums ir detalizētāks rakstspar šo tēmu:Vai mēs dzeram pārāk daudz alkohola? Ko saka zinātne
Sievietes un alkohols: sarežģīta dueta
No otras puses, otra pētījums arī izgaismo, kā alkohols atšķirīgi ietekmē sievietes, īpaši tās, kuras ir estrogēna aizvietošanas terapijā.
Neskatoties uz to, ka estrogēns tiek uzskatīts par aizsargājošu sirdij, tā kombinācija ar alkoholu var sarežģīt lietas.
Zinātnieki ir novērojuši, ka alkohols var pasliktināt sirds un asinsvadu funkciju sievietēm vairāk nekā vīriešiem. Tātad, ja domāji, ka sarkanvīns ir tavs labākais sabiedrotais, varbūt tev vajadzētu padomāt divreiz.
Doktors Syed Anees Ahmed no otra pētījuma norāda, ka sievietēm jābūt uzmanīgām attiecībā uz alkohola lietošanu, īpaši tām, kuras ir menopauzē. Alkohols un estrogēns kopā var nebūt uzvarētāju kombinācija, kādu tu gaidīji. Un, ja tu vietā vīna izvēlies tasi tējas?
Tātad, ko no visa tā var secināt? Mērenība ir tavs labākais draugs, runājot par alkoholu un sirds veselību. Amerikas Sirds asociācija iesaka uzturēt mērenu patēriņu, lai rūpētos par mūsu mīļo sirds muskuli.
Tātad, nākamreiz, kad atradīsies svinībās, atceries: neļauj alkoholam kļūt par svinību galveno varoni! Rūpējies par savu sirdi, jo dienas beigās tev ir tikai viena.
Vai esi gatavs pacelt glāzi par veselību... ar ūdeni?
Doktors Syed Anees Ahmed no otra pētījuma norāda, ka sievietēm jābūt uzmanīgām attiecībā uz alkohola lietošanu, īpaši tām, kuras ir menopauzē. Alkohols un estrogēns kopā var nebūt uzvarētāju kombinācija, kādu tu gaidīji. Un, ja tu vietā vīna izvēlies tasi tējas?
Moderatība ir atslēga
Tātad, ko no visa tā var secināt? Mērenība ir tavs labākais draugs, runājot par alkoholu un sirds veselību. Amerikas Sirds asociācija iesaka uzturēt mērenu patēriņu, lai rūpētos par mūsu mīļo sirds muskuli.
Tātad, nākamreiz, kad atradīsies svinībās, atceries: neļauj alkoholam kļūt par svinību galveno varoni! Rūpējies par savu sirdi, jo dienas beigās tev ir tikai viena.
Vai esi gatavs pacelt glāzi par veselību... ar ūdeni?
