Vai ir veselīgi gulēt ar zeķēm? Vai tas ietekmē miegu?
Miegot ar zeķēm: dažiem tas ir mājīgs prieks; citiem - neērtība. Bet vai tas ir veselīgi? Uzzini, kā tas ietekmē tavu atpūtu un labklājību....Autors: Patricia Alegsa
02-01-2025 11:55
Diskusija par miegu ar zeķēm
Gulēšana ar zeķēm ir tēma, kas rada dalītas domas. Dažiem tas ir patīkams un mierinošs piedzīvojums, īpaši aukstajās ziemas naktīs. Citiem doma par zeķu valkāšanu gultā šķiet neizturama, un pat uzskata to par dīvainu uzvedību. Bet, tālāk par personīgajām izvēlēm, rodas jautājums: vai ir veselīgi gulēt ar zeķēm?
Guļot ar zeķēm, ieguvumi
Pārsteidzoši, ka pastāv konkrēti ieguvumi, kas saistīti ar zeķu valkāšanu miega laikā. Saskaņā ar Dr. Nealu H. Patelu, ģimenes medicīnas ārstu Providence St. Joseph slimnīcā, zeķu valkāšana var uzlabot asinsriti, uzturēt ķermeņa temperatūru un iespējams uzlabot miega kvalitāti.
Miega fonds norāda, ka aizmiegot centrālā ķermeņa temperatūra samazinās. Kājām sildot ar zeķēm var palīdzēt ķermenim atdzist, izmantojot asinsvadu paplašināšanos, kas atvieglo dziļāku miegu.
Tāpat maza pētījuma rezultāti no Groningenas Universitātes liecina, ka zeķu valkāšana intimitātes laikā var uzlabot seksuālo dzīvi, palielinot pāru orgasmu biežumu. Tas varētu būt saistīts ar labāku asinsriti erogēnās zonās, ko daži uzskata par vēlamu blakus efektu.
Potenciālie riski
Tomēr ne visiem vajadzētu nēsāt zeķes miega laikā. Cilvēkiem ar noteiktām medicīniskām problēmām, piemēram, diabētu vai pēdu infekcijām, jāconsultējas ar savu ārstu pirms to darīšanas. Dr. Patel brīdina, ka pārāk cieši zeķes var ierobežot asinsriti vai palielināt ieaugušo nagu risku. Turklāt pārmērīga svīšana var radīt higiēnas problēmas un ietekmēt ādu un nagus.
Citi riski ietver ādas kairinājumu no noteiktiem zeķu materiāliem un pārkaršanu, ja tie nav elpojoši. Tāpēc ir būtiski izvēlēties piemērotas zeķes, vēlams no elpojošām šķiedrām un mitruma uzsūcošām, piemēram, merino vilnas vai kašmira.
Atbilstošo zeķu izvēle
Izvēloties zeķes miega laikā, ir svarīgi, lai tās būtu ērtas, labi piestiprinātas un ne tik stingras, lai ierobežotu asinsriti. Lai gan ir zeķes, kas speciāli tirgotas miega vajadzībām, tās nav nepieciešamas, ja tiek izvēlētas pareizi. Turklāt ieteicams katru nakti mainīt zeķes un uzturēt labu kāju higiēnu.
Secinājums: gulēšana ar zeķēm var būt izdevīga dažiem, bet neērta citiem. Neatkarīgi no personīgajām vēlmēm, vēsā guļamistaba un elpojošas gultas veļas ir būtiskas labam nakts miegam.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Atklāj jaunu vēža gadījumu pieaugumu jauniešiem: Kāpēc?
Pētījums atklāj, ka jauniešu diagnozes no 2000. līdz 2019. gadam ir pieaugušas. Tiek identificēti visbiežāk sastopamie gadījumi un izpētītas šī pieauguma cēloņi. -
Atklāj cukura atmešanas efektus: nogurums, trauksme un ieguvumi
Atklāj izmaiņas savā ķermenī, kad tu pārtrauci lietot cukuru: nogurums, trauksme un kāre pēc saldumiem sākumā, taču drīz tu baudīsi ieguvumus savai fiziskajai un garīgajai veselībai. -
Tuna: veselības ieguvumi un kā izvairīties no dzīvsudraba riskiem
Atklājiet tunzivju veselības ieguvumus un uzziniet, kā minimizēt dzīvsudraba riskus. Iepazīstieties ar ekspertu ieteikumiem par drošu patēriņu. -
Kā kompensēt miega trūkumu? Eksperti atbild
Uzzini, kā atpūtas trūkums ietekmē tavu veselību un kognitīvās funkcijas. Iemācies kompensēt sliktu miegu ar speciālistu padomiem. Uzzini tagad! -
Kāds ir labākais dienas laiks, lai mazgātos, un tā ieguvumi
Atklāj labāko dienas laiku vannai un tās ieguvumus tavai veselībai. Ekspertu padomi, kā izvēlēties ideālo laiku atbilstoši tavai dzīvesveidam.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Kā novietot spoguļus savā mājā, lai līdzsvarotu enerģiju, saskaņā ar Feng Šui
Atklāj, kā izmantot šos elementus, lai piesaistītu pozitīvu enerģiju un radītu līdzsvarotu un atjaunojošu atmosfēru savā mājā. Pārveido savu telpu tagad! -
5 noslēpumi, kā Lindsay Lohan panāk, lai viņas āda spīdētu!
Lindsay Lohan, savā 38 gadu vecumā, mirdz ar atjaunotu ādu, pateicoties lāzera procedūrām, mitrināšanai un matu kopšanai. Iedvesmojies no viņas atdzimšanas ar pamata skaistumkopšanas padomiem. -
Uzlabojiet savu atmiņu: Tehnikas informācijas organizēšanai un vārdu atcerēšanai
Uzzini, kā uzlabot savu spēju organizēt informāciju un vienkāršu triku, lai atcerētos vārdus. Optimizē savu atmiņu un padari savu dzīvi vieglāku! -
Karstuma vilnis un grūtniecība: jāievēro piesardzība
Grūtniecēm jābūt uzmanīgām pret karstuma viļņiem, kas notiek dažādās pasaules daļās. Mēs runājam ar ekspertu. -
Labākie veidi, kā ēst olas, lai palielinātu to olbaltumvielas
Atklājiet labāko veidu, kā izbaudīt olas un maksimāli palielināt to olbaltumvielu uzsūkšanos. Šis barojošais un daudzpusīgais pārtikas produkts ir lieliski piemērots jebkurai receptei. -
30 būtiski uzturvielas jūsu veselībai: Praktiska rokasgrāmata
Atklājiet būtiskos uzturvielas jūsu veselībai, sākot no sirds pukstēšanas līdz šūnu veidošanai, un mācieties tos iekļaut savā ikdienas uzturā. -
Kad mainīt virtuves sūkli? Izvairies no baktērijām jau tagad!
Vai zināji, ka virtuves sūklis var būt baktēriju audzēšanas vieta? Maini to regulāri, lai saglabātu higiēnu un rūpētos par savu veselību! -
Iekļauj dateles savā uzturā, lai uzlabotu gremošanu un kontrolētu glikozi
Atklājiet šos šķiedrvielām bagātos augļus, kas uzlabo gremošanu un kontrolē glikozi. Tie sniedz dabīgu enerģiju, bet patērējiet ar mēru to cukura dēļ! -
Ko nozīmē sapņot par baktērijām?
Atklājiet savu baktēriju sapņu slēpto nozīmi un to, kā tie var atspoguļot jūsu emocionālo un fizisko stāvokli - uzziniet, kā tos interpretēt, šeit! -
Jūsu slepenais spēks atbilstoši zodiaka zīmei
Iepazīstieties ar katras zodiaka zīmes neticamajām stiprajām pusēm un spējām mūsu pilnīgajā ceļvedī. -
Kā jūs zaudējat savu mīļoto uz visiem laikiem saskaņā ar viņa zodiaka zīmi
Atklājiet negatīvākās darbības atbilstoši sievietes zodiaka zīmei - izvairieties no tām un uzlabojiet savas attiecības! -
Ko nozīmē sapņot par zārkiem?
Atklājiet tumšo un noslēpumaino nozīmi, kas slēpjas aiz zārka sapņiem. Šajā aizraujošajā rakstā atrodiet atbildes uz saviem visdziļākajiem jautājumiem. -
Ko nozīmē sapņot par vertigo?
Atklājiet slēpto nozīmi, kas slēpjas aiz sapņiem ar vertigo. Šajā rakstā mēs piedāvājam jums ceļvedi, kā interpretēt savus sapņus un pieņemt pareizus lēmumus dzīvē.