Kā atgriezties pie gaļas ēšanas, ja esi bijis veģetārietis
Argentīnas aktrise Agustina Cherri atgriezās pie gaļas ēšanas pēc 16 gadiem, būdama veģetāriete. Atklāj ekspertu padomus, kā to darīt veselīgi....Autors: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
- Atgriešanās pie gaļas: izaicinājums ķermenim
- Dārzeņi: neaizvietojams sabiedrotais
- Olbaltumvielas: mūsu ķermeņa dzinējs
Argentīnas aktrise Agustina Cherri, kas pazīstama ar savu apņemšanos veselīgai uzturam, ir veicis negaidītu pagriezienu savā diētā. Pēc 16 gadiem veģetārisma viņa nolēma atkal sākt lietot gaļu savas ceturtās grūtniecības laikā.
Atklātā sarunā ar saviem sekotājiem sociālajos tīklos Cherri atzina, ka nepieciešamība iekļaut gaļu radās viņas dēla Bono grūtniecības laikā.
Vai vari iedomāties viņas fanu pārsteigumu? Gandrīz it kā vienradzis būtu parādījies ekrānā!
Cherri dalījās, ka viņas pašreizējais pieejas pamatā ir sabalansēta diēta. Kad viņa tika jautāta par savu mirdzošo izskatu, viņa nešauboties uzsvēra, ka atslēga ir dažāds uzturs.
Cherri dalījās, ka viņas pašreizējais pieejas pamatā ir sabalansēta diēta. Kad viņa tika jautāta par savu mirdzošo izskatu, viņa nešauboties uzsvēra, ka atslēga ir dažāds uzturs.
Un cik taisnība! Uztura līdzsvara saglabāšana ir būtiska, bet kas notiek, kad kāds nolemj veikt tik radikālas izmaiņas savā uzturā?
Cuando un vegetariano o vegano regresa a una dieta que incluye carne, el cuerpo puede enfrentar ciertos desafíos.
Atgriešanās pie gaļas: izaicinājums ķermenim
Cuando un vegetariano o vegano regresa a una dieta que incluye carne, el cuerpo puede enfrentar ciertos desafíos.
Saskaņā ar uztura speciālistes Nadia Hrycyk teikto, organisms spēj pielāgoties, lai gan gaļas sagremošana prasa vairāk pūļu.
Ir tā, it kā tavs kuņģis būtu jāapmeklē intensīvās nodarbības "Kā sagremot gaļu 101"!
Hrycyk iesaka sākt ar mazām porcijām. Iedomājies, ka tavs ķermenis ir kā bērns, kas pirmo reizi mēģina brokoļus; vajag iet lēnām.
Hrycyk iesaka sākt ar mazām porcijām. Iedomājies, ka tavs ķermenis ir kā bērns, kas pirmo reizi mēģina brokoļus; vajag iet lēnām.
Balto gaļu, kas ir vieglāk sagremojama, varētu būt labs sākumpunkts. Tātad, ja tu nolemj sekot Agustina Cherri piemēram, esi gatavs piedzīvot jaunu garšas līmeni!
Kā iekļaut auzas savā diētā, lai iegūtu muskuļu masu
Uno varētu domāt, ka atgriežoties pie gaļas jāaizmirst par dārzeņiem. Liela kļūda!
Kā iekļaut auzas savā diētā, lai iegūtu muskuļu masu
Dārzeņi: neaizvietojams sabiedrotais
Uno varētu domāt, ka atgriežoties pie gaļas jāaizmirst par dārzeņiem. Liela kļūda!
Nadia Hrycyk uzsver, ka puse no tavas plāksnes jāveido no dārzeņiem.
Tas ne tikai nodrošina būtiskus uzturvielas, bet arī palīdz līdzsvarot gaļas olbaltumvielas.
Tātad, ja tu domā par gaļas ēdienu bez dārzeņiem, tas ir kā rock koncerts bez ģitāras!
Atceries, ka līdzsvarota uztura rezultāts ir labklājība. Neaizmirsti iekļaut pilngraudu ogļhidrātus savā uzturā, vienmēr vietā rafinētām miltiem.
Atceries, ka līdzsvarota uztura rezultāts ir labklājība. Neaizmirsti iekļaut pilngraudu ogļhidrātus savā uzturā, vienmēr vietā rafinētām miltiem.
Vai esi jautājis, kā tu vari uzlabot savu diētu, nezaudējot mīlestību pret makaronu ēdieniem? Tur ir atslēga!
Kādi ir pamata uzturvielas mūsu uzturā
Olbaltumvielas ir būtiskas. Tās kalpo, lai atjaunotu un ražotu jaunas šūnas.
Tātad, ja tu apsver pārmaiņas savā diētā kā Agustina Cherri, dari to uzmanīgi.
Kādi ir pamata uzturvielas mūsu uzturā
Olbaltumvielas: mūsu ķermeņa dzinējs
Olbaltumvielas ir būtiskas. Tās kalpo, lai atjaunotu un ražotu jaunas šūnas.
Olbaltumvielas sadalās aminoskābēs, šajos mazos varoņos, kas palīdz mūsu ķermenim darboties.
Olbaltumvielu avoti ir dažādi: no gaļas līdz pākšaugiem. Katram variantam ir sava uzturvērtība, un ir svarīgi atrast līdzsvaru.
Jāņem vērā, ka liesā sarkanā gaļa, patērēta ar mēru, ir lielisks dzelzs un B12 vitamīna avots. Bet, kā vienmēr, mērenība ir atslēga.
Jāņem vērā, ka liesā sarkanā gaļa, patērēta ar mēru, ir lielisks dzelzs un B12 vitamīna avots. Bet, kā vienmēr, mērenība ir atslēga.
Nepārvērties par izsalkušu dinozauru, kas ēd gaļu!
Tātad, ja tu apsver pārmaiņas savā diētā kā Agustina Cherri, dari to uzmanīgi.
Uzklausi savu ķermeni un, galvenais, izbaudi dažādību! Uzturs ir ceļojums, nevis galamērķis.
Kā būtu, ja tu to padarītu izklaidīgu un krāsainu? Tava šķīvi tev par to pateiksies!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Atklājiet pretiekaisuma diētu, lai uzlabotu savu veselību
Atklājiet pretiekaisuma diētu: ieteicamie ēdieni un tie, kurus vajadzētu izvairīties, lai cīnītos pret hronisku iekaisumu un uzlabotu savu veselību. Uzziniet tūlīt! -
Atklāj DASH diētu: atslēga, lai kontrolētu augsto asinsspiedienu
Atklājiet, kā DASH diēta var kontrolēt augstu asinsspiedienu. Pētījums ASV atklāj tās 3 galvenos ieguvumus un svarīgākās rekomendācijas. -
Kā novērst Alcheimera slimību: uzziniet par pārmaiņām, kas var pagarināt dzīves kvalitāti par vairākiem gadiem
Uzziniet, kā novērst Alcheimera slimību un uzlabot dzīves kvalitāti! Uzziniet, kādas pārmaiņas var palīdzēt jums saglabāt veselību. -
Olas brokastīs, uztura ieguvumi un riski
Olas brokastīs: bagātas ar olbaltumvielām, vitamīniem un minerālvielām. Atklāj to uztura priekšrocības un kā pielāgot tās savām personiskajām vajadzībām. -
Karstuma vilnis un grūtniecība: jāievēro piesardzība
Grūtniecēm jābūt uzmanīgām pret karstuma viļņiem, kas notiek dažādās pasaules daļās. Mēs runājam ar ekspertu.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Kā kontrolēt holesterīna līmeni ar pākšaugiem: veselīga uztura priekšrocības.
Uzziniet, cik daudz veselīgu labumu veselībai sniedz aunazirņi, lēcas, zirņi, pupiņas un sojas pupiņas! Īpaši uzturvielām bagāti produkti, kurus nedrīkst palaist garām! -
Atpūta ar savu suni: emocionālās priekšrocības un higiēnas izaicinājumi
Atpūta kopā ar savu mājdzīvnieku gultā stiprina emocionālo saikni un sniedz drošību, neskatoties uz dažiem higiēnas izaicinājumiem. Atklāj tās priekšrocības! -
Divi brīži dzīvē ir izšķiroši novecošanai: 40 gadi un 60 gadi
Atklāj, kā novecošana ietekmē tavu metabolismu un fizisko un garīgo veselību. Izpēti ar Stanforda universitāti par būtiskām izmaiņām un uztura un dzīvesveida nozīmi. -
Atklāj sievietes garīgo menopauzi
Mentalā migla, bezmiegs un garastāvokļa maiņas, ko sievietes piedzīvo menopauzes laikā, ir reālas, jaunākajās zinātniskajās pētījumos. Es stāstu par to šajā rakstā. -
Medu sāls, kas uzlabo jūsu veselību
Atklājiet šo būtisko Vidusjūras virtuves garšvielu, kas ir bagāta ar labvēlīgiem savienojumiem. Vieglā veidā iekļaujiet to savā ikdienas uzturā un uzlabojiet savu veselību! -
Ķīselis: auglis, ko patērē maz, bet ļoti bagāts ar barības vielām
Bagāta ar tanīniem un C vitamīnu, šī iespēja stiprina tavu imūnsistēmu un aizsargā ādu, sniedzot daudzas priekšrocības tavai veselībai. -
Efektīvas stratēģijas depresijas uzlabošanai
Atklājiet ekskluzīvās stratēģijas, kā saprast un efektīvi atbalstīt tos, kuri dzīvo ar šo slimību. Uzziniet jau tagad! -
Ko nozīmē sapņot par brūcēm?
Šajā aizraujošajā rakstā uzziniet, kāda tumša nozīme ir sapņiem ar brūcēm. Pārņemiet kontroli pār saviem sapņiem un uzziniet, kā interpretēt to slēpto vēstījumu. -
Slēptā funkcija jūsu veļas mazgājamajā mašīnā, kas taupa enerģiju un rūpējas par jūsu apģērbu
Atklājiet slēpto veļas mazgājamās mašīnas funkciju, kas ietaupa līdz pat 50% enerģijas un garantē tīru apģērbu. Optimizējiet savu patēriņu un rūpējieties par savu naudas maku! -
Zodiaka zīmju klasifikācija pēc to perversitātes pakāpes un drosmīgās valodas.
Uzzini, kurai zodiaka zīmei piemīt vistrakākais prāts un visbozeniskākā mēle. Atklājiet rangu no visneķītrākās līdz pat eņģeļa zīmei šeit! -
Ko nozīmē sapņot par nožēlu?
Šajā rakstā uzziniet, ko nozīmē sapņot par lamentācijām. Mēs izpētīsim dažādus šī sapņa kontekstus un simbolus, lai palīdzētu jums saprast tā vēstījumu. -
Ko nozīmē sapņot par tinti?
Atklājiet savu tintes sapņu slēpto nozīmi - kādu vēstījumu jums sūta jūsu zemapziņa? Lasiet mūsu rakstu un uzziniet to tagad! -
Vai tu aizmirst to, ko mācies? Atklāj stratēģijas zināšanu saglabāšanai
Analīze atklāj, ka mēs aizmirstam lielu daļu zināšanu mazāk nekā 24 stundu laikā. Atklāj efektīvas stratēģijas, lai uzlabotu informācijas saglabāšanu.