Kā atgriezties pie gaļas ēšanas, ja esi bijis veģetārietis
Argentīnas aktrise Agustina Cherri atgriezās pie gaļas ēšanas pēc 16 gadiem, būdama veģetāriete. Atklāj ekspertu padomus, kā to darīt veselīgi....Autors: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
- Atgriešanās pie gaļas: izaicinājums ķermenim
- Dārzeņi: neaizvietojams sabiedrotais
- Olbaltumvielas: mūsu ķermeņa dzinējs
Argentīnas aktrise Agustina Cherri, kas pazīstama ar savu apņemšanos veselīgai uzturam, ir veicis negaidītu pagriezienu savā diētā. Pēc 16 gadiem veģetārisma viņa nolēma atkal sākt lietot gaļu savas ceturtās grūtniecības laikā.
Atklātā sarunā ar saviem sekotājiem sociālajos tīklos Cherri atzina, ka nepieciešamība iekļaut gaļu radās viņas dēla Bono grūtniecības laikā.
Vai vari iedomāties viņas fanu pārsteigumu? Gandrīz it kā vienradzis būtu parādījies ekrānā!
Cherri dalījās, ka viņas pašreizējais pieejas pamatā ir sabalansēta diēta. Kad viņa tika jautāta par savu mirdzošo izskatu, viņa nešauboties uzsvēra, ka atslēga ir dažāds uzturs.
Cherri dalījās, ka viņas pašreizējais pieejas pamatā ir sabalansēta diēta. Kad viņa tika jautāta par savu mirdzošo izskatu, viņa nešauboties uzsvēra, ka atslēga ir dažāds uzturs.
Un cik taisnība! Uztura līdzsvara saglabāšana ir būtiska, bet kas notiek, kad kāds nolemj veikt tik radikālas izmaiņas savā uzturā?
Cuando un vegetariano o vegano regresa a una dieta que incluye carne, el cuerpo puede enfrentar ciertos desafíos.
Atgriešanās pie gaļas: izaicinājums ķermenim
Cuando un vegetariano o vegano regresa a una dieta que incluye carne, el cuerpo puede enfrentar ciertos desafíos.
Saskaņā ar uztura speciālistes Nadia Hrycyk teikto, organisms spēj pielāgoties, lai gan gaļas sagremošana prasa vairāk pūļu.
Ir tā, it kā tavs kuņģis būtu jāapmeklē intensīvās nodarbības "Kā sagremot gaļu 101"!
Hrycyk iesaka sākt ar mazām porcijām. Iedomājies, ka tavs ķermenis ir kā bērns, kas pirmo reizi mēģina brokoļus; vajag iet lēnām.
Hrycyk iesaka sākt ar mazām porcijām. Iedomājies, ka tavs ķermenis ir kā bērns, kas pirmo reizi mēģina brokoļus; vajag iet lēnām.
Balto gaļu, kas ir vieglāk sagremojama, varētu būt labs sākumpunkts. Tātad, ja tu nolemj sekot Agustina Cherri piemēram, esi gatavs piedzīvot jaunu garšas līmeni!
Kā iekļaut auzas savā diētā, lai iegūtu muskuļu masu
Uno varētu domāt, ka atgriežoties pie gaļas jāaizmirst par dārzeņiem. Liela kļūda!
Kā iekļaut auzas savā diētā, lai iegūtu muskuļu masu
Dārzeņi: neaizvietojams sabiedrotais
Uno varētu domāt, ka atgriežoties pie gaļas jāaizmirst par dārzeņiem. Liela kļūda!
Nadia Hrycyk uzsver, ka puse no tavas plāksnes jāveido no dārzeņiem.
Tas ne tikai nodrošina būtiskus uzturvielas, bet arī palīdz līdzsvarot gaļas olbaltumvielas.
Tātad, ja tu domā par gaļas ēdienu bez dārzeņiem, tas ir kā rock koncerts bez ģitāras!
Atceries, ka līdzsvarota uztura rezultāts ir labklājība. Neaizmirsti iekļaut pilngraudu ogļhidrātus savā uzturā, vienmēr vietā rafinētām miltiem.
Atceries, ka līdzsvarota uztura rezultāts ir labklājība. Neaizmirsti iekļaut pilngraudu ogļhidrātus savā uzturā, vienmēr vietā rafinētām miltiem.
Vai esi jautājis, kā tu vari uzlabot savu diētu, nezaudējot mīlestību pret makaronu ēdieniem? Tur ir atslēga!
Kādi ir pamata uzturvielas mūsu uzturā
Olbaltumvielas ir būtiskas. Tās kalpo, lai atjaunotu un ražotu jaunas šūnas.
Tātad, ja tu apsver pārmaiņas savā diētā kā Agustina Cherri, dari to uzmanīgi.
Kādi ir pamata uzturvielas mūsu uzturā
Olbaltumvielas: mūsu ķermeņa dzinējs
Olbaltumvielas ir būtiskas. Tās kalpo, lai atjaunotu un ražotu jaunas šūnas.
Olbaltumvielas sadalās aminoskābēs, šajos mazos varoņos, kas palīdz mūsu ķermenim darboties.
Olbaltumvielu avoti ir dažādi: no gaļas līdz pākšaugiem. Katram variantam ir sava uzturvērtība, un ir svarīgi atrast līdzsvaru.
Jāņem vērā, ka liesā sarkanā gaļa, patērēta ar mēru, ir lielisks dzelzs un B12 vitamīna avots. Bet, kā vienmēr, mērenība ir atslēga.
Jāņem vērā, ka liesā sarkanā gaļa, patērēta ar mēru, ir lielisks dzelzs un B12 vitamīna avots. Bet, kā vienmēr, mērenība ir atslēga.
Nepārvērties par izsalkušu dinozauru, kas ēd gaļu!
Tātad, ja tu apsver pārmaiņas savā diētā kā Agustina Cherri, dari to uzmanīgi.
Uzklausi savu ķermeni un, galvenais, izbaudi dažādību! Uzturs ir ceļojums, nevis galamērķis.
Kā būtu, ja tu to padarītu izklaidīgu un krāsainu? Tava šķīvi tev par to pateiksies!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Uzvedības kognitīvā terapija: efektīvs risinājums bezmiega problēmām
Atklāj kognitīvās uzvedības terapiju bezmiega ārstēšanai: efektīva un droša ārstēšana. Pievienojies mūsu bezmaksas sarunai par miega nozīmi. -
Kāds ir labākais dienas laiks, lai mazgātos, un tā ieguvumi
Atklāj labāko dienas laiku vannai un tās ieguvumus tavai veselībai. Ekspertu padomi, kā izvēlēties ideālo laiku atbilstoši tavai dzīvesveidam. -
Kā pagatavot garšīgo vjetnamiešu auksto kafiju: soli pa solim
Aukstā kafijas pagatavošana ļauj iegūt dzērienu, kas izceļ kafijas maigo un saldo garšu, minimizējot stiprākos un rūgtākos komponentus. -
Erekcijas Disfunkcija: Vairāk nekā Seksuāla Problēma, Brīdinājuma Zīme
Atklājiet patiesību par erektilo disfunkciju: brīdinājuma zīme no ķermeņa. Tā ir visizplatītākā seksuālā disfunkcija Spānijā, taču bailes kavē tās ārstēšanu. -
Šķiedrviela: Galvenais uzturvielas elements, lai saglabātu veselību
Atklājiet galveno uzturvielu, kas uzlabo gremošanu, stiprina imūnsistēmu un aizsargā garīgo veselību, būtisku hronisku slimību profilaksei un veselīgas dzīvesveida nodrošināšanai.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Pētījums atklāj 200 vielas pārtikā, kas varētu izraisīt krūts vēzi
Pētījums atklāj, ka līdz pat 200 ķīmiskām vielām iepakojumos var izdalīties pārtikā, palielinot krūts vēža risku. Uzzini, ko saka eksperti. -
Atklājiet dziļa miega priekšrocības: nepieciešamās stundas un būtiskie faktori
Atklājiet dziļa miega priekšrocības: nepieciešamās stundas un galvenie faktori, lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti. Optimizējiet savus nakts atpūtas periodus! -
Kālijs stiprina jūsu muskuļus un uzlabo jūsu veselību
Atklāj, kā kālijs uzlabo muskuļu funkciju: būtisks kontrakcijai, relaksācijai un fiziskajai sniegumam. Tā trūkums ietekmē tavu dzīves kvalitāti. -
Atklājiet Grieķu Superproduktu, kas veicina ilgdzīvošanu un labklājību
Atklājiet Grieķu superēdienu no Zilo zonu, kas veicina ilgmūžību un uzlabo dzīves kvalitāti salā, kur dzīvot 100 gadus ir ierasti. -
Uzlabojiet savu veselību: Miega nozīme, lai izvairītos no trauksmes un slimībām
Miega trūkums var izraisīt trauksmi, depresiju un sirds problēmas. Eksperti iesaka prioritizēt atpūtas kvalitāti un daudzumu labākas veselības labad. -
Viņam ir 58 gadi, bet izskatās 20, es tev pastāstīšu viņa noslēpumus
Atklājiet Chuando Tan noslēpumus, 58 gadus veco ietekmētāju, kurš izskatās kā 20. Viņa dzīvesveids un uzturs ir atslēga viņa neticamajai jaunībai. -
Demistificējot seksualitāti: dzimumlocekļa izmērs un sociālās spiediens
Atklājiet mītus par seksualitāti: dzimumlocekļa izmērs, sociālās spiedienu un pornogrāfiju. Adrián Rosa, UBA seksologs, palīdz jums pilnībā izbaudīt. -
Ko nozīmē sapņot par pelēkām krāsām?
Atklājiet patieso interpretāciju, kas slēpjas aiz pelēko krāsu sapņošanas - vai tā ir skumju vēstnesis vai vienkārši neitralitātes zīme? Lasiet mūsu rakstu, lai to uzzinātu! -
Kā atbrīvoties un atrast savu ceļu: efektīvi padomi
Atklāj galveno padomu, lai atbrīvotos no sastrēgumiem savā ceļā un atrastu virzienu, kad jūties pazudis. Pārvērt savu dzīvi! -
Ko nozīmē sapņot par slepkavību?
Atklājiet satraucošo nozīmi, kas slēpjas aiz sapņiem par slepkavību. Uzziniet, kā interpretēt slēptos vēstījumus sapņos un pieņemt gudrākus lēmumus savā dzīvē. -
Ko nozīmē sapņot par milžiem?
Noskaidrojiet savu sapņu noslēpumaino nozīmi kopā ar milžiem. Uzziniet, kā šie simboliskie tēli var atklāt informāciju par jūsu dzīvi un nākotni. -
Ko nozīmē sapņot par skrējējiem?
Šajā aizraujošajā rakstā uzziniet, ko nozīmē sapņot par skrējējiem. Vai tas nozīmē skrējienu uz jūsu mērķiem vai bēgšanu no bailēm? Uzziniet to šeit! -
Ko nozīmē sapņot par plīts izmantošanu?
Mūsu jaunākajā rakstā uzziniet, ko nozīmē sapņot par plītiņu. Mēs analizējam šo sapni un sniedzam padomus, kā izmantot tā vēstījumu savā ikdienas dzīvē.