Vientulība: Slēpts ienaidnieks sirdij un imūnsistēmai
Viens pats palielina insulta un sirds problēmu risku. Kembridžas pētījums atklāj, ka sociālā mijiedarbība stiprina imūnsistēmu....Autors: Patricia Alegsa
07-01-2025 20:37
- Veselība un sarunas: dinamiskais duets
- Olbaltumvielas: ķermeņa tenkotāji
- Viens, bet neveselīgs
- Un ko tagad? Uz sociālizēšanos!
Veselība un sarunas: dinamiskais duets
Kas būtu domājis, ka čalas ar kaimiņu var būt tikpat izdevīgas kā rīta pastaiga?
Atklājošs pētījums no Kembridžas universitātes mums atklāj šokējošu faktu: sociālās mijiedarbības stiprina mūsu imūnsistēmu. Jā, tu izlasīji pareizi. Nākamreiz, kad kāds tev teiks, ka runāšana nekas neatrisina, pastāsti viņiem, ka patiesībā tā var palīdzēt noturēt gripu tālāk.
Pētnieki atklāja, ka aktīvās cilvēku attiecības pastiprina imūnsistēmu. Ir laiks izcelt savas sociālās prasmes!
Laika žurnāls Nature Human Behavior publicēja pētījumu, kas detalizēti apraksta, kā aktīva sociālā dzīve ir eliksīrs imūnsistēmai. Zinātnieki analizēja vairāk nekā 42 000 cilvēku asins paraugus un atrada olbaltumvielas, kas darbojas kā vientulības un izolācijas vēstneši.
Olbaltumvielas: ķermeņa tenkotāji
Laika žurnāls Nature Human Behavior publicēja pētījumu, kas detalizēti apraksta, kā aktīva sociālā dzīve ir eliksīrs imūnsistēmai. Zinātnieki analizēja vairāk nekā 42 000 cilvēku asins paraugus un atrada olbaltumvielas, kas darbojas kā vientulības un izolācijas vēstneši.
Barbara Sahakian, eksperte šajā jomā, atgādina, ka sociālā saskare ir būtiska mūsu labklājībai. Vai zināji, ka ir identificētas 175 olbaltumvielas, kas saistītas ar izolāciju? Tas ir tā, it kā mūsu ķermenim būtu sava iekšējā sociālā tīkla!
Vai tev patīk drāma? Nu, šeit tā ir: piecas specifiskas olbaltumvielas parādās augstos līmeņos vientulības dēļ, un ADM ir šīs molekulārās traģēdijas zvaigzne. Šī olbaltumviela ir saistīta ar stresu un slaveno "mīlestības hormonu", oksitocīnu. Augsti ADM līmeņi tiek asociēti ar paaugstinātu priekšlaicīgas nāves risku. Un padomā, ka viss sākās ar vienkāršu draugu trūkumu!
Ienirsim dziļāk lauztā sirds zinātnē, burtiski. Olbaltumviela ASGR1, vēl viena pētījuma galvenā varone, ir saistīta ar augstu holesterīna līmeni un sirds slimību risku. Tātad, ja tu domāji, ka saldējums ir vienīgais vainīgais, padomā divreiz.
Jianfeng Feng, cits pētījuma pētnieks, sniedz mums norādi par bioloģiju, kas slēpjas aiz vientulīgo cilvēku sliktās veselības. Sociālās attiecības ir izšķirošas, lai uzturētu mūs veselius.
Vai tev patīk drāma? Nu, šeit tā ir: piecas specifiskas olbaltumvielas parādās augstos līmeņos vientulības dēļ, un ADM ir šīs molekulārās traģēdijas zvaigzne. Šī olbaltumviela ir saistīta ar stresu un slaveno "mīlestības hormonu", oksitocīnu. Augsti ADM līmeņi tiek asociēti ar paaugstinātu priekšlaicīgas nāves risku. Un padomā, ka viss sākās ar vienkāršu draugu trūkumu!
Viens, bet neveselīgs
Ienirsim dziļāk lauztā sirds zinātnē, burtiski. Olbaltumviela ASGR1, vēl viena pētījuma galvenā varone, ir saistīta ar augstu holesterīna līmeni un sirds slimību risku. Tātad, ja tu domāji, ka saldējums ir vienīgais vainīgais, padomā divreiz.
Pētnieki atklāja, ka gan ADM, gan ASGR1 ir saistītas ar biomarķieriem, piemēram, CRP, kas ir iekaisuma pazīme. Un tas vēl nav viss! Citas olbaltumvielas ir iesaistītas insulīna pretestībā un artēriju sacietēšanā. Izskatās, ka izolācija ne tikai lauž sirdis, bet arī artērijas.
Un ko tagad? Uz sociālizēšanos!
Jianfeng Feng, cits pētījuma pētnieks, sniedz mums norādi par bioloģiju, kas slēpjas aiz vientulīgo cilvēku sliktās veselības. Sociālās attiecības ir izšķirošas, lai uzturētu mūs veselius.
Vai tas tevi pārsteidz? Nu, tev nevajadzētu. Eksperti par to brīdina jau ilgu laiku, taču tagad zinātne to apstiprina. Nākamajā reizē, kad tu labāk izvēlēsies palikt mājās, atceries, ka vienkārša saruna var būt spēcīgāka, nekā tu domā. Un, ja ne jau veselības dēļ, dari to vismaz dēļ baumām!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Vai Dzīves Ilgmūžība Apstājas? Jauni Pētījumi Atklāj Patiesību
Dzīves ilgums palēninās: pētījumi atklāj, ka medicīnas sasniegumi vairs nepalielina ilgmūžību kā iepriekš. Vai mēs esam sasnieguši cilvēka ierobežojumu? -
Dzīvesveids, kas samazina diabēta risku
Pētījums atklāj, ka veselīgs uzturs un vingrošana var samazināt 2. tipa diabēta risku, pat tiem, kam ir ģimenes anamnēzē. -
Atklājiet Grieķu Superproduktu, kas veicina ilgdzīvošanu un labklājību
Atklājiet Grieķu superēdienu no Zilo zonu, kas veicina ilgmūžību un uzlabo dzīves kvalitāti salā, kur dzīvot 100 gadus ir ierasti. -
Šķiedrviela: Galvenais uzturvielas elements, lai saglabātu veselību
Atklājiet galveno uzturvielu, kas uzlabo gremošanu, stiprina imūnsistēmu un aizsargā garīgo veselību, būtisku hronisku slimību profilaksei un veselīgas dzīvesveida nodrošināšanai. -
Atklāj, ka komatozējošie pacienti ir apzināti
Pētījums atklāj, ka cilvēki komā saglabā apziņu, pat ja nereaģē. Pētnieki no vairākām valstīm analizē, kā tas varētu pārveidot viņu medicīnisko aprūpi.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Kā mēs domājam, ietekmē laika plūsmas uztveri
Pētnieki atklāj, ka mūsu smadzenes darbojas kā pieredzes skaitītājs. Balstoties uz to, mums šķiet, ka laiks paiet ātrāk vai lēnāk. -
Cik daudz kafijas tu vari dzert dienā?
Kafija: ally vai ienaidnieks? Atklājiet veselīgos patēriņa ierobežojumus un pārsteigumus, ko zinātne atklāj par šo enerģizējošo dzērienu. -
Uzvedības kognitīvā terapija: efektīvs risinājums bezmiega problēmām
Atklāj kognitīvās uzvedības terapiju bezmiega ārstēšanai: efektīva un droša ārstēšana. Pievienojies mūsu bezmaksas sarunai par miega nozīmi. -
Atklāj augli ar visvairāk D vitamīna, lieliski piemērots tavas kaulu veselībai
Atklāj augli, kas spīd ar D vitamīnu, kas ir svarīgs taviem kauliem un labklājībai. Tālu no saules un zivīm, šis gardums tevi pārsteigs. -
Seksa atkarība: cik daudz ir par daudz? Kad lūgt palīdzību?
seksa atkarība: atklāj, kā pārvaldīt kompulsīvo uzvedību, kas ietekmē tavas attiecības un darba dzīvi. Uzzini, kad meklēt profesionālu palīdzību. -
Uzlabo savu prātu! 13 zinātniski padomi labākai koncentrēšanai
Atklājiet 13 zinātniskus veidus, kā uzlabot savu prātu! Labāka koncentrācija un veiklība: labi gulēt, hidratēties un radīt troksni brīvu telpu. -
Samaziniet aknu audzēju risku līdz pat 35% ar statīniem
ASV Nacionālais vēža institūts atklāj, ka aknu audzēju iespējamība samazinās līdz pat 35%. Uzzini vairāk un rūpējies par savu veselību! -
5 veidi, kā dabiski ražot dopamīnu saskaņā ar zinātni
Paalini savu dopamīnu dabiski! Atklāj zinātniski pierādītus ieradumus, lai uzlabotu motivāciju un labsajūtu, sākot no pārtikas līdz ikdienas rutīnām. -
Detox pieeja, ko izmanto slavenības ilgākas dzīves nodrošināšanai
Atklāj, kā dzīvot ilgāk un labāk kopā ar Alehandro Jungeru, zvaigžņu ārstu. Viņa detoksikācijas pieeja apvieno uzturu, piedevas un veselīgas ieradumus. -
Ko nozīmē sapņot par rīka lietošanu?
Atklājiet sapņu nozīmi, izmantojot rīkus, un to, kā tie var atspoguļot jūsu iekšējās spējas un resursus. Uzziniet, kā interpretēt savus sapņus un pārņemt kontroli pār savu dzīvi! -
Es risināju savu miega problēmu 3 mēnešos: es tev pastāstīšu kā
Šis ir mans pieredzes stāsts par to, kā es spēju atrisināt savas miega problēmas. Es cietu no tām četrus garus gadus, bet es atrisināju tās trīs mēnešu laikā un es tev paskaidrošu, kā es to izdarīju. -
Ko nozīmē sapņot par akvārijiem?
Atklājiet aizraujošo sapņu interpretācijas pasauli ar mūsu rakstu Ko nozīmē sapņot par akvārijiem? Uzziniet, ko tas nozīmē un kā tas ietekmē jūsu dzīvi. -
Ko nozīmē sapņot par veciem cilvēkiem?
Šajā rakstā uzziniet, ko nozīmē sapņot par veciem cilvēkiem. Uzziniet, kā interpretēt savus sapņus, un saņemiet padomus, kā pieņemt lēmumus dzīvē - nepalaidiet tos garām!