Satura rādītājs
Veselība un sarunas: dinamiskais duets
Kas būtu domājis, ka čalas ar kaimiņu var būt tikpat izdevīgas kā rīta pastaiga?
Atklājošs pētījums no Kembridžas universitātes mums atklāj šokējošu faktu: sociālās mijiedarbības stiprina mūsu imūnsistēmu. Jā, tu izlasīji pareizi. Nākamreiz, kad kāds tev teiks, ka runāšana nekas neatrisina, pastāsti viņiem, ka patiesībā tā var palīdzēt noturēt gripu tālāk.
Pētnieki atklāja, ka aktīvās cilvēku attiecības pastiprina imūnsistēmu. Ir laiks izcelt savas sociālās prasmes!
Laika žurnāls Nature Human Behavior publicēja pētījumu, kas detalizēti apraksta, kā aktīva sociālā dzīve ir eliksīrs imūnsistēmai. Zinātnieki analizēja vairāk nekā 42 000 cilvēku asins paraugus un atrada olbaltumvielas, kas darbojas kā vientulības un izolācijas vēstneši.
Olbaltumvielas: ķermeņa tenkotāji
Laika žurnāls Nature Human Behavior publicēja pētījumu, kas detalizēti apraksta, kā aktīva sociālā dzīve ir eliksīrs imūnsistēmai. Zinātnieki analizēja vairāk nekā 42 000 cilvēku asins paraugus un atrada olbaltumvielas, kas darbojas kā vientulības un izolācijas vēstneši.
Barbara Sahakian, eksperte šajā jomā, atgādina, ka sociālā saskare ir būtiska mūsu labklājībai. Vai zināji, ka ir identificētas 175 olbaltumvielas, kas saistītas ar izolāciju? Tas ir tā, it kā mūsu ķermenim būtu sava iekšējā sociālā tīkla!
Vai tev patīk drāma? Nu, šeit tā ir: piecas specifiskas olbaltumvielas parādās augstos līmeņos vientulības dēļ, un ADM ir šīs molekulārās traģēdijas zvaigzne. Šī olbaltumviela ir saistīta ar stresu un slaveno "mīlestības hormonu", oksitocīnu. Augsti ADM līmeņi tiek asociēti ar paaugstinātu priekšlaicīgas nāves risku. Un padomā, ka viss sākās ar vienkāršu draugu trūkumu!
Ienirsim dziļāk lauztā sirds zinātnē, burtiski. Olbaltumviela ASGR1, vēl viena pētījuma galvenā varone, ir saistīta ar augstu holesterīna līmeni un sirds slimību risku. Tātad, ja tu domāji, ka saldējums ir vienīgais vainīgais, padomā divreiz.
Jianfeng Feng, cits pētījuma pētnieks, sniedz mums norādi par bioloģiju, kas slēpjas aiz vientulīgo cilvēku sliktās veselības. Sociālās attiecības ir izšķirošas, lai uzturētu mūs veselius.
Vai tev patīk drāma? Nu, šeit tā ir: piecas specifiskas olbaltumvielas parādās augstos līmeņos vientulības dēļ, un ADM ir šīs molekulārās traģēdijas zvaigzne. Šī olbaltumviela ir saistīta ar stresu un slaveno "mīlestības hormonu", oksitocīnu. Augsti ADM līmeņi tiek asociēti ar paaugstinātu priekšlaicīgas nāves risku. Un padomā, ka viss sākās ar vienkāršu draugu trūkumu!
Viens, bet neveselīgs
Ienirsim dziļāk lauztā sirds zinātnē, burtiski. Olbaltumviela ASGR1, vēl viena pētījuma galvenā varone, ir saistīta ar augstu holesterīna līmeni un sirds slimību risku. Tātad, ja tu domāji, ka saldējums ir vienīgais vainīgais, padomā divreiz.
Pētnieki atklāja, ka gan ADM, gan ASGR1 ir saistītas ar biomarķieriem, piemēram, CRP, kas ir iekaisuma pazīme. Un tas vēl nav viss! Citas olbaltumvielas ir iesaistītas insulīna pretestībā un artēriju sacietēšanā. Izskatās, ka izolācija ne tikai lauž sirdis, bet arī artērijas.
Un ko tagad? Uz sociālizēšanos!
Jianfeng Feng, cits pētījuma pētnieks, sniedz mums norādi par bioloģiju, kas slēpjas aiz vientulīgo cilvēku sliktās veselības. Sociālās attiecības ir izšķirošas, lai uzturētu mūs veselius.
Vai tas tevi pārsteidz? Nu, tev nevajadzētu. Eksperti par to brīdina jau ilgu laiku, taču tagad zinātne to apstiprina. Nākamajā reizē, kad tu labāk izvēlēsies palikt mājās, atceries, ka vienkārša saruna var būt spēcīgāka, nekā tu domā. Un, ja ne jau veselības dēļ, dari to vismaz dēļ baumām!
