Patērēt melleņu augļus, lai palielinātu kolagēnu un samazinātu grumbas
Atklāj augli, kas palielina kolagēnu un samazina grumbas. Uzlabo savu ādu un saglabā jaunību ar šo būtisko superēdienu. Nepalaid to garām!...Autors: Patricia Alegsa
05-08-2024 15:06
- Barības vielas, kas dara brīnumus
- Veselības ieguvumi, kurus tu nevar ignorēt
- Kā iekļaut mellenes savā ikdienā?
Kurš var pretoties morām? Šīs mazās purpura ogas ir kā dārgakmeņi no dabas.
Saldas, sulīgas un, pats labākais, pilnas ar labumiem mūsu veselībai!
Tātad, kāpēc gan neienirt burvīgajā moru pasaulē un atklāt visu, ko tās var darīt mūsu labā?
Vispirms runāsim par kolagēnu. Šī proteīna, kas ir kļuvusi slavena skaistuma un labklājības pasaulē.
Vispirms runāsim par kolagēnu. Šī proteīna, kas ir kļuvusi slavena skaistuma un labklājības pasaulē.
Vai tu zināji, ka moras ir kā mazi supervaroņi kolagēna ražošanā mūsu ķermenī?
Jā, tā ir. Šī garšīgā oga stimulē kolagēna ražošanu, kas nozīmē, ka tā ne tikai ir gardi, bet arī palīdz saglabāt tavu ādu jaunu un mirdzošu.
Uz redzēšanos, grumbas!
Mellenes nav tikai iegriba. Tās ir uzturvielu bumba. Vai zināji, ka 100 grami melleņu sniedz aptuveni 35% no ieteicamā dienas vitamīna C patēriņa?
Barības vielas, kas dara brīnumus
Mellenes nav tikai iegriba. Tās ir uzturvielu bumba. Vai zināji, ka 100 grami melleņu sniedz aptuveni 35% no ieteicamā dienas vitamīna C patēriņa?
Šis vitamīns ir būtisks, lai uzturētu spēcīgu imūnsistēmu. Un ne tikai tas, tās satur arī vitamīnu K, kas ir svarīgs asins recēšanai un kaulu veselībai.
Tātad, ja meklē, kā izskatīties un justies labi, mellenes ir tavi sabiedrotie!
Vai tu iekļauj pārāk daudz riekstu savā uzturā?
Antioxidanti redzes lokā:
Vai tu iekļauj pārāk daudz riekstu savā uzturā?
Veselības ieguvumi, kurus tu nevar ignorēt
Antioxidanti redzes lokā:
Vīģes ir bagātas ar antioksidantiem, šiem savienojumiem, kas palīdz cīnīties pret oksidatīvo stresu. Citiem vārdiem sakot, tās ir kā mazi bruņinieki, kas aizsargā mūsu ķermeni no ārējām draudu.
Antioksidanti, kas atrodami vīģēs, var samazināt hronisku slimību, piemēram, sirds un vēža, risku. Vai ir vēl kas, ko vēlies?
Gremošanas veselība:
Ja kādreiz esi jutis, ka tavs kuņģis nestrādā kā vajag, vīģes var būt risinājums. Pateicoties to šķiedrvielu saturam, šīs ogas veicina veselīgu zarnu tranzītu.
Uz redzēšanos, aizcietējumi! Diēta, kas ir bagāta ar šķiedrvielām, ir saistīta arī ar zemāku sirds slimību un 2. tipa diabēta risku. Vai tas neskan labi?
Svara kontrole:
Svara kontrole:
Šeit ir sulīgs fakts: vīģes ir zemas kalorijās un bagātas ar šķiedrvielām, padarot tās par ideālu uzkodu tiem, kas vēlas kontrolēt savu svaru. Šķiedrvielas palīdz justies apmierinātam, tāpēc vari izbaudīt tās, nedomājot par kaloriju skaitīšanu. Tas ir kā sapnis, kas piepildījies!
Kā kontrolēt savu svaru ar Vidusjūras diētu
Smadzeņu veselība:
Kā kontrolēt savu svaru ar Vidusjūras diētu
Smadzeņu veselība:
Un, ja domāji, ka vīģes ir labas tikai ķermenim, gaidi, kamēr dzirdēsi šo. Antioksidanti, kas tām piemīt, var arī uzlabot tavu atmiņu un kavēt kognitīvo novecošanu. Iedomājies, kā atcerēties, kur atstāji savas automašīnas atslēgas!
Kā rūpēties par savu smadzeņu veselību un novērst slimības
Iekļaut mellenes savā uzturā ir tikpat viegli kā garšīgi. Tu vari tās baudīt svaigas kā uzkodas, pievienot sauju saviem jogurtiem vai smūtijiem, vai pat sajaukt tās salātos.
Kā rūpēties par savu smadzeņu veselību un novērst slimības
Kā iekļaut mellenes savā ikdienā?
Iekļaut mellenes savā uzturā ir tikpat viegli kā garšīgi. Tu vari tās baudīt svaigas kā uzkodas, pievienot sauju saviem jogurtiem vai smūtijiem, vai pat sajaukt tās salātos.
Un, ja jūties piedzīvojumu kārs, sagatavojies pagatavot mērces vai veselīgus desertus! Iespējas ir neierobežotas.
Un tu, vai jau esi gatavs baudīt melleņu labumus? Negaidi vairāk!
Un tu, vai jau esi gatavs baudīt melleņu labumus? Negaidi vairāk!
Apskati savu ledusskapi un pārliecinies, ka šīs mazas brīnumi ir tavā nākamajā pirkumu sarakstā. Tava veselība tev par to pateiksies.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Balta valoda? Atklāj tās cēloņus un kā to viegli novērst
Vai tev ir balta mēle? Atklāj tās cēloņus, ieradumus, lai to novērstu, un kā to ārstēt. Atgūsti savu smaidu tikai divu nedēļu laikā! -
Jaunākie zinātniskie sasniegumi: kā trauksme ietekmē tavu labklājību
Bailes un ikdienas uztraukums pārvaldīšana uzlabo tavu emocionālo labklājību un palielina tavu kognitīvo efektivitāti. Pārveido savu dzīvi šodien! -
Atklāj Starptautiskās Joga dienas: labvēlīgās ietekmes un kā sākt
Svin Starptautisko Joga dienu 21. jūnijā. Iepazīsti pārsteidzošās jogas priekšrocības tavai fiziskajai un garīgajai veselībai, un uzzini, kā piedalīties globālajos notikumos. Sāc savu ceļu uz labklājību! -
Es tieku 3:00 un es nevaru atkārtoti iemigt. Ko man darīt?
Vai nevari atkal aizmigt pēc tam, kad esi pamodies plkst. 2, 3 vai 4? Šeit ir risinājums šai nomācošajai miega problēmai. -
Spēcīgs dabīgs līdzeklis svara zaudēšanai: veselīgāks nekā Ozempic
Vai berberīns ir dabiskāka alternatīva nekā Ozempic? Vai ir iespējams zaudēt svaru dabiskāk, lietojot berberīnu, nekā lietojot medikamentu Ozempic?
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Revolucionārs progress: Agrīna atmiņas zuduma diagnosticēšana gados vecākiem cilvēkiem
Mayo klīnikas pētnieki atklāj progresu par atmiņas zudumu vecāka gadagājuma cilvēkiem, kas ietekmē limbisko sistēmu. Ekskluzīvi detalizēti Infobae. -
Kā zaudēt svaru ar Vidusjūras diētu? Eksperti atbild uz jūsu jautājumiem
Uzziniet, kā Vidusjūras diēta var palīdzēt samazināt svaru un uzlabot veselību. -
Kā novietot spoguļus savā mājā, lai līdzsvarotu enerģiju, saskaņā ar Feng Šui
Atklāj, kā izmantot šos elementus, lai piesaistītu pozitīvu enerģiju un radītu līdzsvarotu un atjaunojošu atmosfēru savā mājā. Pārveido savu telpu tagad! -
Avokado kodols: kā to ēst un kādas ir tā veselības priekšrocības
Atklājiet maz zināmos avokado kauliņa labumus veselībai un kā tos izmantot. -
Apbrīnojami mandžu ieguvumi tavai veselībai
Atklājiet, kāpēc mandeles ir superēdiens: tās uzlabo sirds un asinsvadu veselību, veicina gremošanu un skaistina ādu. Iekļaujiet šo barojošo riekstu! -
Labākie nakts ieradumi: ēdiens un miegs, lai uzlabotu tavu veselību
Atklāj nakts ieradumus, kas uzlabo tavu miegu, iznīcina toksīnus un sagatavo tavu ķermeni atjaunojošai atpūtai. Pārvērt savas naktis! -
Sajūtu sakarība starp slikto miegu un piena nepanesību
Jā! Pastāv saistība starp sliktu miegu un problēmām ar laktozes, kas ir piena cukurs, sagremošanu. Uzzini, kā atrisināt šo problēmu šeit. -
Ko nozīmē sapņot par ugunsdzēsējiem?
Šajā rakstā atklājiet slēptās ugunsdzēsēju sapņu nozīmi. Vai jūsu dzīvē ir ārkārtas situācija? Lasiet vairāk! -
Kā vingrinājumi var samazināt vēdera taukus: atklājoši rezultāti
Atklāj, kā regulāra fiziskā aktivitāte pārvērš vēdera taukus. Pētījumi atklāj pārsteidzošus rezultātus cilvēkiem ar aptaukošanos. Nepalaid garām! -
Tava dzīve nav slikta, tā var būt pārsteidzoša: saskaņā ar tavu Zodiaka zīmi.
Vai jums šķiet, ka jūsu dzīve iet uz leju? Uzziniet, kas varētu notikt atbilstoši jūsu zīmei, un meklējiet iemeslus, lai nezaudētu cerību. -
Izvairies no pašsabojāšanās ar šiem efektīvajiem padomiem
"Atklāj pašcieņas nozīmi: būt savam labākajam draugam ir būtisks, lai barotu prātu un sirdi. Neaizmirsti, sāc ar sevi." -
Ko nozīmē sapņot par salauztiem kauliem?
Atklājiet, ko nozīmē sapņi par lauztiem kauliem un kā tie var atspoguļot jūsu pašreizējās emocijas un situācijas - nepalaidiet garām iespēju labāk izprast savus sapņus! -
Ko nozīmē sapņot par dārgumiem?
Atklājiet, kāda nozīme slēpjas aiz sapņiem par dārgumiem - vai tas ir Visuma vēstījums, lai atrastu kaut ko vērtīgu savā dzīvē? Lasiet mūsu rakstu un uzziniet!