Atklāj brīnumaino augli, kas atvieglo aizcietējumus
Šis burvīgais auglis uzlabo jūsu zarnu! Ideāli piemērots, lai atvieglotu aizcietējumus un rūpētos par jūsu mikrobiomu....Autors: Patricia Alegsa
13-12-2024 13:19
- Kivi: Daudz Vairāk Nekā Ekzotiska Oga
- Kivi spēks gremošanā
- Un Draugs Zarnu Mikrobiotai
- Ārpus Gremošanas: Kivi ieguvumi
Kivi: Daudz Vairāk Nekā Ekzotiska Oga
¿Kas būtu domājis, ka šī maza zaļā brīnuma zem tās pūkainās ādas varētu būt risinājums taviem gremošanas traucējumiem
Kivi ne tikai rotā mūsu salātus un desertus ar savu dzīvotspējīgu krāsu, bet arī ieņem patiesi supervaroņa lomu augļu pasaulē.
Ar savu saldskābo garšu un sulīgu tekstūru šis tropiskais auglis ir ieguvis izcilu vietu veselīgās diētās visā pasaulē, un tas nav bez iemesla.
Mēs varam uzskatīt kivi par patiesu barības vielu arsenālu. Tas ne tikai ir dāsna C vitamīna avots, bet arī ir pilns ar šķiedrvielām, kāliju un antioksidantiem.
Mēs varam uzskatīt kivi par patiesu barības vielu arsenālu. Tas ne tikai ir dāsna C vitamīna avots, bet arī ir pilns ar šķiedrvielām, kāliju un antioksidantiem.
Bet tas, kas patiesi izceļas, ir tā spēja uzlabot zarnu tranzītu, kļūstot par dabīgu sabiedroto pret aizcietējumiem. Kas teica, ka augļi nevar būt varoņi veselības jomā?
Daži varētu domāt, ka uzlabot gremošanu ar augļiem ir tikai mīts. Tomēr, kivi apšauba šo skepticisma. Zinātniskie pētījumi atbalsta tā efektivitāti, parādot, ka tā regulāra lietošana var būt tikpat efektīva kā daži medikamenti, lai ārstētu aizcietējumus. Ne vairāk, ne mazāk!
Kivi noslēpums slēpjas tā augstā šķiedrvielu saturā, gan šķīstošā, gan nešķīstošā, kas pievelk ūdeni uz zarnām un uzlabo izkārnījumu konsistenci. Turklāt, aktinidīns, enzīms, kas atrodams kivī, darbojas kā atvieglojošs faktors olbaltumvielu gremošanā, novēršot to nepatīkamo smaguma sajūtu.
Šis auglis cīnās pret bezmiegu un uzlabo miegu
Kiwi ne tikai palīdz zarnu regulēšanā; tas ir arī lielisks mūsu mikrobiota aizstāvis. 2023. gada pētījums, ko veikuši itāļu pētnieki, atklāja, ka ikdienas kiwi patēriņš uzlabo gremošanas veselību pat tiem, kuri cieš no kairinātā zarnu sindroma.
Kiwi fitohimikālie savienojumi veicina veselīgu zarnu baktēriju līdzsvaru, kas ir būtisks optimālai gremošanai. Iedomājieties, visu to ar tikai diviem kiwi dienā!
Interesanti, ka salīdzinošā pētījumā, kas veikts Jaunzēlandē, tika pierādīts, ka kiwi pārspēj citas šķiedrvielām bagātas augļus, piemēram, plūmes un ābolus attiecībā uz izkārnījumu biežumu. Izskatās, ka kiwi ir asis piedurknes, kas tos izceļ starp augļu pūli.
Bet gaidi, ir vēl vairāk! Kivi nav tikai sabiedrotais zarnām. Tas ir arī viens no augļiem ar visbagātāko antioksidantu saturu, piemēram, luteīnu un zeaksantīnu, kas ir pazīstami ar to, ka aizsargā redzi.
Kivi spēks gremošanā
Daži varētu domāt, ka uzlabot gremošanu ar augļiem ir tikai mīts. Tomēr, kivi apšauba šo skepticisma. Zinātniskie pētījumi atbalsta tā efektivitāti, parādot, ka tā regulāra lietošana var būt tikpat efektīva kā daži medikamenti, lai ārstētu aizcietējumus. Ne vairāk, ne mazāk!
Kivi noslēpums slēpjas tā augstā šķiedrvielu saturā, gan šķīstošā, gan nešķīstošā, kas pievelk ūdeni uz zarnām un uzlabo izkārnījumu konsistenci. Turklāt, aktinidīns, enzīms, kas atrodams kivī, darbojas kā atvieglojošs faktors olbaltumvielu gremošanā, novēršot to nepatīkamo smaguma sajūtu.
Šis auglis cīnās pret bezmiegu un uzlabo miegu
Un Draugs Zarnu Mikrobiotai
Kiwi ne tikai palīdz zarnu regulēšanā; tas ir arī lielisks mūsu mikrobiota aizstāvis. 2023. gada pētījums, ko veikuši itāļu pētnieki, atklāja, ka ikdienas kiwi patēriņš uzlabo gremošanas veselību pat tiem, kuri cieš no kairinātā zarnu sindroma.
Kiwi fitohimikālie savienojumi veicina veselīgu zarnu baktēriju līdzsvaru, kas ir būtisks optimālai gremošanai. Iedomājieties, visu to ar tikai diviem kiwi dienā!
Interesanti, ka salīdzinošā pētījumā, kas veikts Jaunzēlandē, tika pierādīts, ka kiwi pārspēj citas šķiedrvielām bagātas augļus, piemēram, plūmes un ābolus attiecībā uz izkārnījumu biežumu. Izskatās, ka kiwi ir asis piedurknes, kas tos izceļ starp augļu pūli.
Ārpus Gremošanas: Kivi ieguvumi
Bet gaidi, ir vēl vairāk! Kivi nav tikai sabiedrotais zarnām. Tas ir arī viens no augļiem ar visbagātāko antioksidantu saturu, piemēram, luteīnu un zeaksantīnu, kas ir pazīstami ar to, ka aizsargā redzi.
Turklāt doktoru Endrjū Kolinsu pētījums Skotijā parādīja, ka kivi var samazināt šūnu DNS bojājumus, kas var palīdzēt novērst hroniskas slimības, piemēram, vēzi.
Tātad, kā izbaudīt šo augļu brīnumu? Tu vari to lietot vienu pašu, pievienot to savām salātiem, smūtijiem vai desertiem. Ja esi drosmīgs, ēd to ar mizu, bet atceries to labi izmazgāt.
Tātad, kā izbaudīt šo augļu brīnumu? Tu vari to lietot vienu pašu, pievienot to savām salātiem, smūtijiem vai desertiem. Ja esi drosmīgs, ēd to ar mizu, bet atceries to labi izmazgāt.
Šis mazais auglis nav tikai garšīgs, bet arī var palīdzēt tev saglabāt figūru, pateicoties zemu kaloriju saturam un spējam kontrolēt apetīti. Tātad, nākamreiz, kad redzēsi kivi, laipni uzņem to savā diētā un izbaudi tā daudzos ieguvumus.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Es tieku 3:00 un es nevaru atkārtoti iemigt. Ko man darīt?
Vai nevari atkal aizmigt pēc tam, kad esi pamodies plkst. 2, 3 vai 4? Šeit ir risinājums šai nomācošajai miega problēmai. -
Kā kontrolēt holesterīna līmeni ar pākšaugiem: veselīga uztura priekšrocības.
Uzziniet, cik daudz veselīgu labumu veselībai sniedz aunazirņi, lēcas, zirņi, pupiņas un sojas pupiņas! Īpaši uzturvielām bagāti produkti, kurus nedrīkst palaist garām! -
Ideālais fiziskās aktivitātes laiks bērniem: cik daudz ir daudz?
Atklājiet fiziskās aktivitātes nozīmi bērniem un cik ilgi viņiem jānodarbojas ar sportu atbilstoši viņu vecumam, lai nodrošinātu veselīgu attīstību. -
Kā vingrinājumi var samazināt vēdera taukus: atklājoši rezultāti
Atklāj, kā regulāra fiziskā aktivitāte pārvērš vēdera taukus. Pētījumi atklāj pārsteidzošus rezultātus cilvēkiem ar aptaukošanos. Nepalaid garām! -
Atklāj, kā miegs atsāknē tavu atmiņu un uzlabo mācīšanos
Uzzini, kā miegs restartē smadzeņu šūnas, ļaujot hipokampam glabāt atmiņas un uzlabot mācīšanos jaunai dienai.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
5 atslēgas Kurashi - Marijas Kondo jaunajai metodei, kā būt laimīgam
Ja meklējat veidu, kā dzīvot laimīgāku, līdzsvarotāku un minimālistiskāku dzīvi, tad Marijas Kondo Kurasi metode ir tas, ko jums vajadzētu apsvērt. -
Celies no dīvāna! Kā mazkustīgums ietekmē tavu sirdi
Sēdēšana pārāk ilgi noveco sirdi, pat ja tu nodarbojies ar sportu. Atklāj, kā pretoties šim negatīvajam efektam. -
Augļu piena produkti nav tik barojoši kā govs piens
Pētījums atklāj, ka augu pieni satur mazāk barības vielu nekā govs piens un ietver potenciāli kaitīgas sastāvdaļas, lai gan bez būtiska riska. -
Cik daudz kafijas tu vari dzert dienā?
Kafija: ally vai ienaidnieks? Atklājiet veselīgos patēriņa ierobežojumus un pārsteigumus, ko zinātne atklāj par šo enerģizējošo dzērienu. -
Vai tu zināji, ka alkohols palielina vēža risku par 40%?
Uzmanieties ar dzērienu! 40% no vēža gadījumiem ASV ir saistīti ar alkoholu. Uzzini, kā tā patēriņš palielina sešu veidu audzēju risku. -
Karstuma vilnis un grūtniecība: jāievēro piesardzība
Grūtniecēm jābūt uzmanīgām pret karstuma viļņiem, kas notiek dažādās pasaules daļās. Mēs runājam ar ekspertu. -
Brīdinājums par Marburgas vīrusu, kas līdzīgs Ēbola vīrusam
Jauns Marburg vīrusa uzliesmojums: skar veselības aprūpes darbiniekus ar augstu mirstību. Uzziniet, kur un vairāk detaļu par šo bīstamo patogēnu. -
Ko nozīmē sapņot par velosipēda izmantošanu?
Atklājiet savu sapņu nozīmi ar velosipēdiem. Ko šis objekts simbolizē jūsu dzīvē? Uzziniet, kā interpretēt savus sapņus un pieņemt labākus lēmumus. -
Neticami! Atklāta Ramsesa II zobens Ēģiptē, kas spīd pēc 3 000 gadiem
Egiptē atklāta Ramses II zobens, kas mirdz pēc 3.000 gadiem. Iespaidīgs atradums senā Nīlas deltas cietoksnī! -
Ko nozīmē sapņot par sikspārņiem?
Atklājiet noslēpumaino simboliku, kas slēpjas sikspārņu sapņos - vai tas ir briesmu vēstnesis, vai iespēja mainīties? Uzziniet šeit. -
Vai tu esi grūti apstrādājams? Atklāj 5 galvenās pazīmes saskaņā ar psiholoģiju
Atklājiet 5 pazīmes, kas atklāj, vai esat grūti saprotams. Vai jūs sevi identificējat? Ir laiks pārdomāt, kā jūs mijiedarbojaties ar citiem. Nepalaidiet garām! -
Ko nozīmē sapņot par vannām?
Atklājiet savu sapņu par vannu noslēpumaino nozīmi. Mēs analizējam iespējamos kontekstus un emocijas, lai saprastu, ko jūsu prāts cenšas jums pateikt. -
Kāds ir ieguvis miljonus dolāru, izmantojot memu monētu, izmantojot meiteni Hawk Tuah
Atklājiet, kā smieklīga ielas atbilde Nashville pārvērtās par HAWEKTUAH - memu monētu, kas pārvietoja gandrīz 30 miljonus dolāru 24 stundu laikā. Nepalaidiet garām šo apbrīnojamo pārvēršanos no vīrusu popularitātes līdz bagātībai!