Atvadies no trausliem nagiem!

Vai esi kādreiz paskatījies uz saviem nagiem un sajutis, ka tiem nepieciešama īpaša kopšana? Trauslums, plaisas un atslāņošanās ir bieži sastopamas problēmas. Lai gan dažkārt tās izraisa ikdienas paradumi, tās var arī liecināt, ka kaut kam jāpievērš lielāka uzmanība.

Labā ziņa ir tāda, ka nelielas izmaiņas tavā rutīnā var palīdzēt atgūt stiprākus un koptākus nagus. Regulāra kopšana ir svarīgāka par jebkuru brīnumlīdzekli.

Kāpēc nagi lūst un slāņojas



Naga slāņu atdalīšanos sauc par onihoshīziju. Tā var rasties atkārtota kontakta ar ūdeni, ķīmiskām vielām, triecienu vai noteiktu veselības stāvokļu dēļ. Šie ir daži no biežākajiem cēloņiem:


  1. Novecošana: laika gaitā nagi var augt lēnāk, kļūt plānāki un zaudēt daļu izturības. Tas ne vienmēr liecina par problēmu, taču prasa vairāk mitrināšanas un aizsardzības.

  2. Uzturvielu trūkums: uzturs, kurā nepietiek dzelzs, olbaltumvielu, cinka vai citu uzturvielu, var ietekmēt nagu izskatu. Tomēr nevajadzētu patstāvīgi lietot biotīnu, kalciju vai citus uztura bagātinātājus. Vispirms ir svarīgi noskaidrot cēloni.

  3. Dehidratācija un bieža saskare ar ūdeni: roku mazgāšana ir būtiska, taču ļoti karsts ūdens, agresīvas ziepes un nepārtraukti samirkšanas un izžūšanas cikli var novājināt nagus.

  4. Ķīmiskās vielas: mazgāšanas līdzekļi, tīrīšanas produkti, daži nagu lakas noņēmēji un agresīvs manikīrs var izžāvēt nagu virsmu un veicināt tā slāņošanos.

  5. Triecieni vai atkārtots spiediens: nagu izmantošana iepakojumu atvēršanai, rakstīšana, spēcīgi sitot pa tastatūras taustiņiem, vai pārāk ciešu apavu valkāšana var radīt nelielas traumas. Dažkārt bojājums kļūst redzams tikai pēc vairākām nedēļām.

  6. Slimības vai infekcijas: noteiktas ādas problēmas, vairogdziedzera darbības traucējumi, anēmija vai infekcijas var mainīt nagu krāsu, biezumu vai augšanu. Tikai speciālists var noteikt, vai pastāv medicīnisks iemesls.



6 kopšanas soļi trauslu nagu stiprināšanai



Tev nav nepieciešama sarežģīta rutīna. Sāc ar šiem vienkāršajiem soļiem un vēro, kā tavi nagi reaģē turpmāko nedēļu laikā:


  1. Apgriez un vīlē tos saudzīgi. Izmanto tīrus un labā stāvoklī esošus instrumentus. Roku nagus apgriez gandrīz taisni, bet stūrus viegli noapaļo ar smalku vīlīti. Neplēs nost atslāņojušos nagu kārtas.

  2. Mitrini pēc katras mazgāšanas. Uzklāj krēmu uz rokām, nagiem un kutikulām. Vakarā vari izmantot biezākas konsistences līdzekli un vienu minūti to iemasēt. Šis nelielais ieradums palīdz mazināt sausumu.

  3. Sargā rokas tīrīšanas laikā. Mazgājot traukus vai rīkojoties ar mazgāšanas līdzekļiem, lieto cimdus. Ja tos nēsāsi ilgāku laiku, centies, lai to iekšpuse paliktu sausa, tādējādi izvairoties no pārmērīga mitruma.

  4. Ļauj nagiem atpūsties no lakām un nagu lakas noņēmējiem. Ja pamani slāņošanos, dažas dienas nelieto nagu laku. Izvēlies saudzīgu nagu lakas noņēmēju un lieto to mēreni. Ilgnoturīgas lakas noņemšana, skrāpējot nagu virsmu, var pastiprināt trauslumu.

  5. Rūpējies par savu uzturu. Daudzveidīgā uzturā iekļauj olbaltumvielas, pākšaugus, olas, augļus, dārzeņus, riekstus un dzelzs avotus. Nagi aug lēni, tāpēc pārmaiņas nav redzamas vienā dienā.

  6. Lieto nagu stiprinātājus piesardzīgi. Daži produkti sniedz īslaicīgu aizsardzību, taču ne visi ir piemēroti jebkura tipa nagiem. Ja tie izraisa dedzināšanu, kairinājumu vai lielāku stīvumu, pārtrauc to lietošanu un konsultējies ar dermatologu.



Ikdienas paradumi, kas palīdz kopt nagus



Uzturi nagus tīrus un sausus, taču izvairies tos berzt ar pārāk lielu spēku. Negriez kutikulas pārāk dziļi: tās darbojas kā aizsargbarjera pret mikroorganismiem. Pēc dušas tās vari maigi atbīdīt, ja vien nav sāpju vai iekaisuma.

Atceries arī, ka nagi nav darbarīki. Neizmanto tos etiķešu noplēšanai, skārdeņu atvēršanai vai virsmu skrāpēšanai. Ja tie bieži aizķeras, turi tos nedaudz īsākus, kamēr tie atgūst izturību.

Esi pacietīgs. Nagam ir vajadzīgs laiks, lai atjaunotos. Fotografēšana ik pēc divām vai trim nedēļām līdzīgā apgaismojumā var palīdzēt pārliecināties, vai patiešām ir vērojams uzlabojums.

Biežākās kļūdas, kas novājina nagus




  • Nagu graušana: tā ne tikai bojā nagu virsmu, bet var arī savainot apkārtējo ādu un veicināt infekciju rašanos.

  • Ādas atplēsumu plēšana: nogriez tās ar tīru instrumentu. To raušana var radīt sāpīgu brūci un iekaisumu.

  • Pārmērīga pulēšana: lai gan nagi kļūst spīdīgi, pārāk daudzu slāņu noņemšana padara nagu plānāku un ievainojamāku.

  • Problēmas slēpšana ar nepārtrauktu manikīru: pārklājot izmaiņas vairākus mēnešus, var būt grūtāk novērot to attīstību. Dod dabiskajiem nagiem atpūtu.



Kad konsultēties par trausliem vai izmainītiem nagiem



Meklē medicīnisku padomu, ja trauslums saglabājas, neraugoties uz kopšanu, vai parādās pēkšņi. Īpašu uzmanību vērts pievērst šādām pazīmēm:


  • Izteiktas krāsas, formas vai biezuma izmaiņas.

  • Sāpes, asiņošana, strutas, iekaisums vai nepatīkama smaka.

  • Naga atdalīšanās vai apstājusies augšana.

  • Jaunas tumšas līnijas, kas, šķiet, nav saistītas ar triecienu.

  • Izmaiņas, kas skar tikai vienu nagu un neuzlabojas.



Ārsts vai dermatologs varēs izvērtēt, vai problēma ir saistīta ar infekciju, ādas slimību, uzturvielu trūkumu vai citu cēloni. Nemēģini noslēpt noturīgu pazīmi un nelieto uztura bagātinātājus bez norādījuma.

Tavi nagi ir pelnījuši rūpes, bet arī pacietību. Sargā tos, mitrini un vēro izmaiņas, neieslīgstot pārmērīgās raizēs. Ar saudzīgu un regulāru kopšanu tie pakāpeniski var atgūt elastību un labu izskatu. 💅