Ietekmes personības, kas ēd olas ar mizu tendence: kādas priekšrocības tas sniedz?
Vairāki Instagram, Facebook un TikTok ietekmīgākie cilvēki iesaka ēst vārītus olus ar mizu: vai tas ir veselīgi? Vai tam ir kāda veselības labuma?...Autors: Patricia Alegsa
10-05-2024 10:28
Jaunā tendence starp uztura ietekmētājiem rada šaubas par reālajām veselības priekšrocībām šai jaunajai modai ēst vārītus olas ar čaulu.
Kā redzams video, zemāk šajā rakstā, ietekmētājs Juan Manuel Martino (ig: juan_manuel_martino) ēd vārītus olas ar čaulu, tas ir, neņemot nost to ārējo apvalku.
Ēst vārītus olas ar čaulu ir reti sastopama un potenciāli bīstama prakse, jo rodas problēmas ar sagremojamību, higiēnu un risks (lai arī minimāls) saskrāpēties vai iekšēji bojāt.
Šajā konkrētajā gadījumā ietekmētājs iesaka rūpīgi apkožot olu, bet norāda, ka olu vāra vairāk nekā 15 minūtes.
Iespējams, ka šī ir visbūtiskākā olu ar čaulu patēriņa daļa: tā jāvāra rūpīgi, jo bīstamās baktērijas var uzkrāties čaulā. Tās nokavētā vārīšana nogalina šīs baktērijas, padarot to lietošanu drošāku.
Tajā pašā laikā jūs varat ieplānot lasīt:
Vai varam notievēt ar Vidusjūras diētu? Eksperti atbild uz jūsu jautājumiem
Tajā pašā laikā jūs varat ieplānot lasīt:
Vai varam notievēt ar Vidusjūras diētu? Eksperti atbild uz jūsu jautājumiem
Labklājība, ēdot kalciju no olu čaulām
Attiecībā uz uzturvielām, kalcija uzņemšana, kas ir galvenā sastāvdaļa olu čaulā, sniedz vairākas priekšrocības cilvēka ķermenim.
Kalcija ir visizplatītākais minerāls ķermenī, un tas ir būtisks dažādām funkcijām:
Kaulu un zobu veselība
Kalcijam ir būtiska loma stiprinot kaulus un zobus. Tas veicina kaulu blīvumu, kas palīdz novērst stāvokļus, piemēram, osteoporozes slimību, it īpaši svarīgi pēcklimakteriskajā vecumā esošām sievietēm un veciem cilvēkiem.
Kalcijam ir būtiska loma stiprinot kaulus un zobus. Tas veicina kaulu blīvumu, kas palīdz novērst stāvokļus, piemēram, osteoporozes slimību, it īpaši svarīgi pēcklimakteriskajā vecumā esošām sievietēm un veciem cilvēkiem.
Musuļu funkcija
Kalcijam ir būtiska loma muskuļu sašaurināšanā un atslābināšanā. Kalcija deficīts var izraisīt muskuļu nogurumu vai krampjus.
Kalcijam ir būtiska loma muskuļu sašaurināšanā un atslābināšanā. Kalcija deficīts var izraisīt muskuļu nogurumu vai krampjus.
Asins recēšana
Kalcijam ir nepieciešams, lai aktivizētu dažādus asins recēšanas faktorus. Bez pietiekama kalcija asins recēšanas process var tikt apdraudēts, palielinot asiņošanas risku.
Kalcijam ir nepieciešams, lai aktivizētu dažādus asins recēšanas faktorus. Bez pietiekama kalcija asins recēšanas process var tikt apdraudēts, palielinot asiņošanas risku.
Neironu signālu pārsūtīšana
Šis minerāls palīdz nervu impulsu vadīšanā, veicinot komunikāciju starp smadzenēm un dažādām ķermeņa daļām, kas ietekmē funkcijas, piemēram, kustību un sensorisko reakciju.
Šis minerāls palīdz nervu impulsu vadīšanā, veicinot komunikāciju starp smadzenēm un dažādām ķermeņa daļām, kas ietekmē funkcijas, piemēram, kustību un sensorisko reakciju.
Enzīmu funkcija
Kalcija darbojas kā koenzīms vairākām enzīmām, kas nozīmē, ka tas palīdz dažām enzīmām veikt savu funkciju, katalizējot bioķīmiskās reakcijas ķermenī.
Starp citu, varat lasīt šo citu rakstu, kas jūs interesēs:
Kā kontrolēt holesterīnu ar pupiņām: veselīga uztura priekšrocības
Kalcija darbojas kā koenzīms vairākām enzīmām, kas nozīmē, ka tas palīdz dažām enzīmām veikt savu funkciju, katalizējot bioķīmiskās reakcijas ķermenī.
Starp citu, varat lasīt šo citu rakstu, kas jūs interesēs:
Kā kontrolēt holesterīnu ar pupiņām: veselīga uztura priekšrocības
No kur labāk iegūt kalciju ķermenim
Lai gan ir šie labumi, ir svarīgi iegūt kalciju no drošām un bioatkritīgām avotiem. Kalcija piedevas, ieskaitot tās, kas iegūtas no apstrādātas vistas olu čaulas un pārveidotas pulverī, var būt drošāka izvēle nekā patērēt veselas vistas olu čaules.
Vistas olu čaula pulverī tiek apstrādāta, lai to varētu patērēt, un bieži tiek izmantota kā kalcija piedeva.
Vistas olu čaula pulverī tiek apstrādāta, lai to varētu patērēt, un bieži tiek izmantota kā kalcija piedeva.
Ja tiek ņemta vērā vistas olu čaulas izmantošana kā kalcija avots, ir būtiski, lai tā tiktu pareizi sagatavota, lai novērstu veselības riskus.
Tas ietver tās rūpīgu tīrīšanu, lai noņemtu baktērijas, vārīšanu vairāk nekā 15 minūtes, lai nodrošinātu tās drošību, un pēc tam sasmalcināšanu līdz iegūstams smalks pulveris, ko var pievienot pārtikai vai lietot kapsulās.
Tas ietver tās rūpīgu tīrīšanu, lai noņemtu baktērijas, vārīšanu vairāk nekā 15 minūtes, lai nodrošinātu tās drošību, un pēc tam sasmalcināšanu līdz iegūstams smalks pulveris, ko var pievienot pārtikai vai lietot kapsulās.
Svarīgi uzsver, ka tas ir tikai modes izpausme, un kalciju ir iespējams viegli iegūt no daudziem citiem pārtikas produktiem, piemēram:
1. Piena produkti kā piens, siers un jogurts.
2. Zaļie dārzeņi kā spināti, kaļķu kāposti un brokoļi.
3. Mandeles un rieksti.
4. Konservētas sardīnes.
5. Tofu siera masa.
6. Čia sēklas.
7. Pupas kā cīsiņi un lēcas.
8. Kaltēti vīģi.
9. Konservēts lašs ar kauliem.
10. Pārtikas produkti, kas bagātināti ar kalciju kā apelsīnu sula un sojas piens.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
30 būtiski uzturvielas jūsu veselībai: Praktiska rokasgrāmata
Atklājiet būtiskos uzturvielas jūsu veselībai, sākot no sirds pukstēšanas līdz šūnu veidošanai, un mācieties tos iekļaut savā ikdienas uzturā. -
Izveido atomreaktora pogas bateriju, kas nodrošina enerģiju uz 100 gadiem
Infinity Power ir izveidojis kodolbateriju ar enerģijas jaudu uz 100 gadiem! -
Robins Viljamss: 10 gadi kopš viņa aiziešanas un dramatika aiz viņa smieklu
10 gadus pēc viņa aiziešanas, atklāj Robina Viljamsa dzīvi: humora ģēnijs, kurš cīnījās ar slimību, kas viņu pārveidoja. Viņa aizkustinošā stāsts. -
Kā saglabāt avokado: Tehnikas, lai uzturētu tā svaigumu
Atklājiet vienkāršas un efektīvas tehnikas, kā saglabāt veselīgu tauku un vitamīnu bagāto augļu svaigumu un baudiet to priekšrocības ilgāk. -
Neticami: Mājas smadzeņu stimulācijas terapija palīdz mazināt depresiju
Jauna mājas smadzeņu stimulācijas terapija, ko pārbaudījis Londonas King's College, piedāvā cerību tiem, kuri neuzlabojas ar medikamentiem vai psihoterapiju.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Avokado kodols: kā to ēst un kādas ir tā veselības priekšrocības
Atklājiet maz zināmos avokado kauliņa labumus veselībai un kā tos izmantot. -
Kā dabiski palielināt serotonīnu un justies labāk
Atklāj, kā dabiski palielināt laimes hormonu. Uzturs un smiekli ir atslēga serotonīna paaugstināšanai un tava labklājības uzlabošanai. -
Šokējoši: viņa paša mājdzīvnieks viņu deģenerēja!
Traģēdija pārvērta Bena Horna dzīvi pēc tam, kad viņa mājdzīvnieks Henrijs viņu uzbruka epilepsijas epizodes laikā. Satur SENSITĪVAS ATTĒLA. -
Atpūta ar savu suni: emocionālās priekšrocības un higiēnas izaicinājumi
Atpūta kopā ar savu mājdzīvnieku gultā stiprina emocionālo saikni un sniedz drošību, neskatoties uz dažiem higiēnas izaicinājumiem. Atklāj tās priekšrocības! -
Atklājiet Grieķu Superproduktu, kas veicina ilgdzīvošanu un labklājību
Atklājiet Grieķu superēdienu no Zilo zonu, kas veicina ilgmūžību un uzlabo dzīves kvalitāti salā, kur dzīvot 100 gadus ir ierasti. -
Peruāņu Carolina Herrera uzvarēja episkā tiesā pret slaveno Venecuēlas Carolina Herrera
María Carolina Herrera, peruāņu uzņēmēja, uzvarēja episkā prāvā pret slaveno dizaineri, lai izmantotu savu vārdu roku darbs ziepju uzņēmumā. -
Kā novietot spoguļus savā mājā, lai līdzsvarotu enerģiju, saskaņā ar Feng Šui
Atklāj, kā izmantot šos elementus, lai piesaistītu pozitīvu enerģiju un radītu līdzsvarotu un atjaunojošu atmosfēru savā mājā. Pārveido savu telpu tagad! -
Kā kontrolēt holesterīna līmeni ar pākšaugiem: veselīga uztura priekšrocības.
Uzziniet, cik daudz veselīgu labumu veselībai sniedz aunazirņi, lēcas, zirņi, pupiņas un sojas pupiņas! Īpaši uzturvielām bagāti produkti, kurus nedrīkst palaist garām! -
Ko nozīmē sapņot par ugunsdzēsības hidrantiem?
Atklājiet aizraujošo sapņu interpretācijas pasauli ar mūsu rakstu Ko nozīmē sapņot par ugunsdzēsības hidrantiem? Atklājiet tā nozīmi un to, kā šis sapnis var ietekmēt jūsu dzīvi. -
Kā iegūt draugus un veidot nozīmīgas attiecības
Ar vecumu iegūt un noturēt draugus var būt grūti. Ja jūs interesē, kā iegūt draugus, jums, iespējams, ir vēl daudz citu ar to saistītu jautājumu. -
Ko nozīmē sapņot par orhidejām?
Atklājiet savu sapņu par orhideju nozīmi. Šajā rakstā ir aplūkotas dažādas interpretācijas un simbolika par skaistajiem ziediem jūsu nakts vīzijās. -
Ko nozīmē sapņot par citplanētiešiem?
Uzziniet, kāda nozīme var būt sapņiem par citplanētiešiem - vai tie liecina par pārdabisku pieredzi vai ir metafora par kaut ko dziļāku? Atrodiet atbildes mūsu rakstā! -
Ko nozīmē sapņot par rīsiem?
Atklājiet sapņu nozīmi ar rīsiem. Vai tie simbolizē pārpilnību vai trūkumu? Kādus vēstījumus jums sūta jūsu zemapziņa? Atrodiet atbildes šajā rakstā.