Ietekmes personības, kas ēd olas ar mizu tendence: kādas priekšrocības tas sniedz?
Vairāki Instagram, Facebook un TikTok ietekmīgākie cilvēki iesaka ēst vārītus olus ar mizu: vai tas ir veselīgi? Vai tam ir kāda veselības labuma?...Autors: Patricia Alegsa
10-05-2024 10:28
Jaunā tendence starp uztura ietekmētājiem rada šaubas par reālajām veselības priekšrocībām šai jaunajai modai ēst vārītus olas ar čaulu.
Kā redzams video, zemāk šajā rakstā, ietekmētājs Juan Manuel Martino (ig: juan_manuel_martino) ēd vārītus olas ar čaulu, tas ir, neņemot nost to ārējo apvalku.
Ēst vārītus olas ar čaulu ir reti sastopama un potenciāli bīstama prakse, jo rodas problēmas ar sagremojamību, higiēnu un risks (lai arī minimāls) saskrāpēties vai iekšēji bojāt.
Šajā konkrētajā gadījumā ietekmētājs iesaka rūpīgi apkožot olu, bet norāda, ka olu vāra vairāk nekā 15 minūtes.
Iespējams, ka šī ir visbūtiskākā olu ar čaulu patēriņa daļa: tā jāvāra rūpīgi, jo bīstamās baktērijas var uzkrāties čaulā. Tās nokavētā vārīšana nogalina šīs baktērijas, padarot to lietošanu drošāku.
Tajā pašā laikā jūs varat ieplānot lasīt:
Vai varam notievēt ar Vidusjūras diētu? Eksperti atbild uz jūsu jautājumiem
Tajā pašā laikā jūs varat ieplānot lasīt:
Vai varam notievēt ar Vidusjūras diētu? Eksperti atbild uz jūsu jautājumiem
Labklājība, ēdot kalciju no olu čaulām
Attiecībā uz uzturvielām, kalcija uzņemšana, kas ir galvenā sastāvdaļa olu čaulā, sniedz vairākas priekšrocības cilvēka ķermenim.
Kalcija ir visizplatītākais minerāls ķermenī, un tas ir būtisks dažādām funkcijām:
Kaulu un zobu veselība
Kalcijam ir būtiska loma stiprinot kaulus un zobus. Tas veicina kaulu blīvumu, kas palīdz novērst stāvokļus, piemēram, osteoporozes slimību, it īpaši svarīgi pēcklimakteriskajā vecumā esošām sievietēm un veciem cilvēkiem.
Kalcijam ir būtiska loma stiprinot kaulus un zobus. Tas veicina kaulu blīvumu, kas palīdz novērst stāvokļus, piemēram, osteoporozes slimību, it īpaši svarīgi pēcklimakteriskajā vecumā esošām sievietēm un veciem cilvēkiem.
Musuļu funkcija
Kalcijam ir būtiska loma muskuļu sašaurināšanā un atslābināšanā. Kalcija deficīts var izraisīt muskuļu nogurumu vai krampjus.
Kalcijam ir būtiska loma muskuļu sašaurināšanā un atslābināšanā. Kalcija deficīts var izraisīt muskuļu nogurumu vai krampjus.
Asins recēšana
Kalcijam ir nepieciešams, lai aktivizētu dažādus asins recēšanas faktorus. Bez pietiekama kalcija asins recēšanas process var tikt apdraudēts, palielinot asiņošanas risku.
Kalcijam ir nepieciešams, lai aktivizētu dažādus asins recēšanas faktorus. Bez pietiekama kalcija asins recēšanas process var tikt apdraudēts, palielinot asiņošanas risku.
Neironu signālu pārsūtīšana
Šis minerāls palīdz nervu impulsu vadīšanā, veicinot komunikāciju starp smadzenēm un dažādām ķermeņa daļām, kas ietekmē funkcijas, piemēram, kustību un sensorisko reakciju.
Šis minerāls palīdz nervu impulsu vadīšanā, veicinot komunikāciju starp smadzenēm un dažādām ķermeņa daļām, kas ietekmē funkcijas, piemēram, kustību un sensorisko reakciju.
Enzīmu funkcija
Kalcija darbojas kā koenzīms vairākām enzīmām, kas nozīmē, ka tas palīdz dažām enzīmām veikt savu funkciju, katalizējot bioķīmiskās reakcijas ķermenī.
Starp citu, varat lasīt šo citu rakstu, kas jūs interesēs:
Kā kontrolēt holesterīnu ar pupiņām: veselīga uztura priekšrocības
Kalcija darbojas kā koenzīms vairākām enzīmām, kas nozīmē, ka tas palīdz dažām enzīmām veikt savu funkciju, katalizējot bioķīmiskās reakcijas ķermenī.
Starp citu, varat lasīt šo citu rakstu, kas jūs interesēs:
Kā kontrolēt holesterīnu ar pupiņām: veselīga uztura priekšrocības
No kur labāk iegūt kalciju ķermenim
Lai gan ir šie labumi, ir svarīgi iegūt kalciju no drošām un bioatkritīgām avotiem. Kalcija piedevas, ieskaitot tās, kas iegūtas no apstrādātas vistas olu čaulas un pārveidotas pulverī, var būt drošāka izvēle nekā patērēt veselas vistas olu čaules.
Vistas olu čaula pulverī tiek apstrādāta, lai to varētu patērēt, un bieži tiek izmantota kā kalcija piedeva.
Vistas olu čaula pulverī tiek apstrādāta, lai to varētu patērēt, un bieži tiek izmantota kā kalcija piedeva.
Ja tiek ņemta vērā vistas olu čaulas izmantošana kā kalcija avots, ir būtiski, lai tā tiktu pareizi sagatavota, lai novērstu veselības riskus.
Tas ietver tās rūpīgu tīrīšanu, lai noņemtu baktērijas, vārīšanu vairāk nekā 15 minūtes, lai nodrošinātu tās drošību, un pēc tam sasmalcināšanu līdz iegūstams smalks pulveris, ko var pievienot pārtikai vai lietot kapsulās.
Tas ietver tās rūpīgu tīrīšanu, lai noņemtu baktērijas, vārīšanu vairāk nekā 15 minūtes, lai nodrošinātu tās drošību, un pēc tam sasmalcināšanu līdz iegūstams smalks pulveris, ko var pievienot pārtikai vai lietot kapsulās.
Svarīgi uzsver, ka tas ir tikai modes izpausme, un kalciju ir iespējams viegli iegūt no daudziem citiem pārtikas produktiem, piemēram:
1. Piena produkti kā piens, siers un jogurts.
2. Zaļie dārzeņi kā spināti, kaļķu kāposti un brokoļi.
3. Mandeles un rieksti.
4. Konservētas sardīnes.
5. Tofu siera masa.
6. Čia sēklas.
7. Pupas kā cīsiņi un lēcas.
8. Kaltēti vīģi.
9. Konservēts lašs ar kauliem.
10. Pārtikas produkti, kas bagātināti ar kalciju kā apelsīnu sula un sojas piens.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
6 pārtikas produkti, kurus nedrīkst sildīt mikroviļņu krāsnī
Atklājiet 6 pārtikas produktus, kurus nekad nedrīkst sildīt mikroviļņu krāsnī, un uzziniet, kā to tīrīt, lai novērstu negadījumus. Ekspertu padomi drošai lietošanai. -
Kāpēc tiek svinēta Starptautiskā albinisma diena?
Katru 13. jūniju nepārvērš par vēl vienu dienu kalendārā. Kopš 2015. gada šis datums ir kļuvis par cerības, iekļaušanas un apziņas gaismu tūkstošiem cilvēku visā pasaulē. -
Atbilstoša diēta, lai uzlabotu tavas kaulus, novērstu osteoporozi un lūzumus
Uzzini, kā pareiza diēta var palēnināt kaulu zudumu un samazināt osteoporozes un lūzumu risku, novecojot. Rūpējies par savu veselību! -
Ietekmējoši detaļas par Matthew Perry nāvi
Actieris atrasts bez dzīvības savā džakuzi: cietis no kardiovaskulāras pārmērīgas stimulācijas un elpošanas depresijas ketamīna un buprenorfīna dēļ. Viņa traģiskās nāves cēloņi. -
Keanu Reeves, 60 gadi dzīves, mīlestības, meitas zaudējuma un viņa mantojuma
Keanu Reeves svin 60 gadu jubileju: viņš pārvarēja meitas un labākā drauga zaudējumu un atrada mīlestību ar Aleksandru Grantu. Varonis, kurš dod priekšroku tam, ko mīl.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Neticami!: darbinieku produktivitāte tiek uzraudzīta ar mākslīgo intelektu
Video, kas kļuva vīruss par pēdējām stundām, parāda, kā ar mākslīgo intelektu uzreiz var uzraudzīt darbiniekus. Skaties neiedomājamo video! -
Neticami! Jaunā meitene, kuras atmiņa tiek atiestatīta ik pēc 2 stundām
“Atklājiet aizraujošo Riley Horner stāstu, Illinois māsu studente, kuras atmiņa tiek atiestatīta ik pēc divām stundām un kura dzīvo laika cilpā.” -
Kāpēc ir tik grūti zaudēt vēdera taukus?
Es tev daži padomi, kas palīdzēs samazināt vēdera taukus un iegūt labāku figūru. -
Atklāta hormona, kas aktivizē vēlmi nodarboties ar sportu: Motivējies!
Zinātnieki no CNIC Spānijā atklāj savienojumu, kas aktivizē vēlmi vingrot, savienojot muskuļus un smadzenes. Atklāj, kā tas veicina tavu fizisko aktivitāti! -
Neticamas atklāsmes par šo ēģiptiešu mummiju
Jauni pētījumi atklāj noslēpumus par slavenajiem Ēģiptes atlikumiem. Eksperti norāda, ka viņas traģiskā nāve varētu atklāt seno mīklu. -
Vīrusu fotogrāfija, kas izraisa loģiku! Kur sievietes galva ir?
Foto, kas pēdējos dienos ir kļuvusi vīrusu, parāda sievieti bez galvas skaistumkopšanas salonā: kur ir viņas galva? -
Kāpēc laiks skrien, novecojot? Atklāj zinātni aiz tā
Atklājiet, kāpēc gadi aizlido, novecojot: psiholoģija un neirozinātne atklāj, kā vielmaiņa, ikdienas rutīna un pieredzes ietekmē mūsu laika uztveri. -
Vai tu iekļauj pārāk daudz riekstu savā uzturā?
Atklāj, kā šo pārtikas produktu iekļaušana ikdienas uzturā var uzlabot tavu labklājību un palīdzēt novērst izplatītas slimības. Pārvērt savu veselību šodien! -
Kāpēc esat neapmierināts ar savu dzīvi atbilstoši jūsu zodiakam
Vai meklējat atslēgu, kā atrast pilnīgu laimi savā dzīvē? Nepalaidiet garām šo rakstu, kas atklāj noslēpumus atbilstoši jūsu zīmei - uzziniet, kas varētu kavēt jūsu piepildījumu! -
Pārveidojiet savu dzīvi: uzziniet, kā katra Zodiaka zīme var uzlabot savu dzīvi
Atklājiet katras horoskopa zīmes būtiskākās nepilnības un uzziniet, kā tās var uzlabot, lai kļūtu par neparastiem cilvēkiem. -
Ko nozīmē sapņot par sodu?
Atklājiet savu sapņu nozīmi ar šo rakstu par tēmu Ko nozīmē sapņot par sodu? Saņemiet padomu, kā pieņemt lēmumus un sasniegt mērķus. -
Kā zaudēt svaru ar Vidusjūras diētu? Eksperti atbild uz jūsu jautājumiem
Uzziniet, kā Vidusjūras diēta var palīdzēt samazināt svaru un uzlabot veselību. -
Ko nozīmē sapņot par konfekšu vati?
Šajā aizraujošajā rakstā uzzināsiet, ko nozīmē jūsu sapņi par konfekšu vati - vai tā ir salduma zīme vai nepatikšanas vēstnesis? Uzziniet to tagad!