Un klimatiskais faktors, kas paātrina novecošanu: atklāj, kurš tas ir

Brīdinājums! Ekstremā karstuma viļņi paātrina novecošanu gados vecākiem cilvēkiem, brīdina pētījums. Laika apstākļi mūsu šūnas soda vairāk, nekā mēs domājam....

1. Karstums: Jaunais Viltvārdis Mūsu Šūnu Veselībā
2. Kluss Ienaidnieks: Karstums un Mitrums
3. Vai bojājumus var mazināt?
4. Refleksija par mūsu karsto nākotni

Sekojiet man Pinterest!

Karstums: Jaunais Viltvārdis Mūsu Šūnu Veselībā

Kādas ir līdzības starp tosteri un laikapstākļiem Finiksā, Arizonā? Abi var tevi padarīt kraukšķīgu, ja neesi uzmanīgs. Pētnieki ir atklājuši, ka dzīvošana apgabalos ar ekstrēmām karstuma viļņiem var paātrināt mūsu šūnu novecošanu, it kā saule spēlētu laika pulksteni, kas liek mums novecot ātrāk. Vai tas tevi satrauc? Tam vajadzētu, īpaši, ja esi tajā zelta kategorijā no 56 gadiem vai vairāk.

Jauns pētījums atklāja, ka tie, kas dzīvo apgabalos, kur ekstrēms karstums ir tikpat izplatīts kā taco Meksikā, piedzīvo bioloģisko novecošanu. Un nē, mēs nerunājam par vienu papildu grumbu vai pāris pelēkiem matiem, bet par šūnu līmeņa nodilumu, kas liek ķermenim teikt "pietiek" pirms laika. Ak! Varbūt ir pienācis laiks pārvērtēt to pensionēšanos dienvidos.

Kluss Ienaidnieks: Karstums un Mitrums

Jennifer Ailshire, spoža prāts no Dienvidkalifornijas universitātes, uzsvēra, ka ne tikai karstums mūs ietekmē, bet arī tā nāvējošais apvienojums ar mitrumu. Iedomājies, ka tu staigā siltā zupā, kur tavs ķermenis nevar atvēsināties, jo sviedri neiztvaiko. Šādās apstākļos šūnu novecošana strauji paātrinās kā raķete. Un te ir triks: karstums un mitrums ir veselības problēmu Bonnie un Clyde.

Pētnieki izmantoja "epigenētisko pulksteni", lai mērītu bioloģisko novecošanu vairāk nekā 3,600 cilvēkiem. Šis pulkstenis, precīzāks par šveiciešu, mums saka, kā mūsu gēni uzvedas zem spiediena. Un izrādās, ka karstums, kā prasīgs priekšnieks, viņiem nedod atelpu. Tāpēc, ja tu dzīvo vietā, kur klimats ir ekstrēmāks par darbības filmu, tavas šūnas ir neiespējamā misijā.

Vai bojājumus var mazināt?

Lai arī ainava var šķist nomācoša, ne viss ir zaudēts. Eksperti iesaka pilsētplānotājiem pievērst uzmanību un radīt vairāk zaļo telpu. Iedomājies pilsētas, kas pilnas ar kokiem kā burvju mežs, kur karstums nevar iekļūt, un kur ēnas ir labākais patvērums.

Turklāt neaizmirsīsim par mazajām darbībām, ko katrs var veikt. Uzturēt hidratāciju, izvairīties no saules stundās, kad tā ir visintensīvākā, un vienmēr meklēt ēnu. Kā teiktu eksperti, "labāk novērst nekā nožēlot". Tāpēc, nākamreiz, kad karstums pastiprinās, neņem to viegli. Tavs nākotnes es to novērtēs.

Refleksija par mūsu karsto nākotni

Turpinot tēmu, es jautāju: vai šis ir jaunas ēras sākums, kur karstums mūs mudina pārdomāt, kā mēs dzīvojam? Noteikti, mums jābūt viltīgākiem; jo, ja laika apstākļi mums izsaka izaicinājumu, atbildēsim ar inovācijām. Kā tu iedomājies pilsētu, kas izstrādāta, lai cīnītos ar karstumu? Varbūt ar vairāk strūklakām, parkiem, kas pilni ar kokiem, vai pat zaļiem jumtiem katrā ēkā.
Karstums vairs nav tikai vasaras tēma; tas ir sabiedrības veselības jautājums. Un, lai arī mēs nevaram kontrolēt laiku, mēs varam pielāgoties un meklēt risinājumus, lai sevi pasargātu. Tādēļ, nākamreiz, kad domāsi par laika apstākļiem, atceries: tas nav tikai par komfortu, bet gan par savu veselību un labklājību ilgtermiņā. Ko tu domā par šīm atvēsinošajām stratēģijām? Vai tev ir kāda inovatīva ideja? Pastāsti mums!

Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu

Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis