6 dabīgi līdzekļi saaukstēšanās apkarošanai un ātrākai atveseļošanai

Lai gan nav maģiskas izārstēšanas pret saaukstēšanos, mēs varam sniegt mūsu imūnsistēmai nelielu palīdzību ar dažiem dabīgiem sabiedrotajiem. Un nē, es nerunāju par burvju dzērieniem vai vecmāmiņas novārījumiem (lai gan, reizēm, tiem ir īpašs pieskāriens).

Tiem, kas vēlas izvairīties no bezrecepšu medikamentiem vai vienkārši meklē dabīgas alternatīvas, šeit ir seši līdzekļi, kas var palīdzēt cīnīties un paātrināt atveseļošanos. Ienirīsim dabiskās medicīnas pasaulē!

Plūškoka brīnums

Droši vien kādreiz esi dzirdējis par plūškoku, šīs purpursarkanās ogas varētu būt labākais draugs tavai imūnsistēmai. Kopš neatminamiem laikiem, plūškoks ir bijis nezināmais varonis pret saaukstēšanos. Pat pats Hipokrāts to sauca par savu "aptieciņu".

Pētījumi atklāj, ka plūškoka lietošana pirmajās 48 stundās pēc elpceļu infekcijas var saīsināt simptomu ilgumu un smagumu. Tiem, kas bieži ceļo, šī varētu būt viņu glābiņa: mazāk simptomu un slimības dienu, īsts win-win!

Pieejamas sīrupos, tējās, gumijās un vēl vairāk, šīs ogas ir viegli iekļaut savā ikdienā. Bet uzmanies, neēd plūškoku neapstrādātu! Nenogatavojušās ogas satur toksīnus, kas varētu tevi aizsūtīt tieši uz tualeti.

Cedrona tēja palīdz mazināt stresu un uzlabot gremošanu

Sildošs apskāviens: vistas zupa

Vistas zupa ir tas apskāviens, kas nepieciešams, kad jūtaties slikti. Tas nav tikai mierinošs ēdiens; tā ir burvju mikstūra bļodā. Pētījumi liecina, ka šo zupas sastāvdaļu kombinācijai var būt pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt saaukstēšanās simptomus. Turklāt aromātiskais tvaiks mazina deguna nosprostojumu labāk nekā karsta duša.

Un kurš gan varētu atteikties no ar uzturvielām bagātas zupas? Olbaltumvielas, antioksidanti un vitamīni; viss vienā karotē. Tāpēc nākamreiz, kad jutīsieties slims, ļaujieties vistas buljona spēkam!

Salvijas tēja atmiņas uzlabošanai

Dinamiskais duets: ūdens un sāls

Ja tev ir rīkle kā smilšpapīrs, sālsūdens ir tavs sabiedrotais. Pietiek sajaukt pusi tējkarotes sāls ar krūzi silta ūdens un skalot rīkli. Šis vienkāršais līdzeklis var palīdzēt iznīcināt baktērijas, atslābināt gļotas un nomierināt iekaisušo rīkli.

Turklāt pētījumi rāda, ka tie, kas skalojas ar sālsūdeni, izjūt mazāk sāpju un var vieglāk norīt. Un tas ir tik lēts, ka tu jautāsi sev, kāpēc to nemēģināji agrāk.

Medus zelta spēks

Medus nav tikai tējas saldināšanai. Ar antioksidantu un pretvīrusu īpašībām tā var būt tavs labākais draugs, kad aukstums uzbrūk. Pētījumi liecina, ka tējkarote medus var atvieglot pastāvīgu klepu un uzlabot miegu gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Uzzini, kā medus var uzlabot tavu veselību

Bet uzmanies: nekad nedod medu bērniem, kas ir jaunāki par vienu gadu. Mēs vēlamies, lai tas tikai saldinātu viņu dzīvi, nevis radītu problēmas.

Un, visbeidzot, neaizmirstiet par svarīgumu uzturēties hidratētiem un labi atpūsties.

Neparakstiet labas atjaunojošas miega spēku! Tāpēc, kad nākamreiz aukstums klauvē pie durvīm, jūs zināt, ko darīt.

Vai jūs esat gatavs izmēģināt kādu no šiem līdzekļiem? Dalieties ar savām pieredzēm vai saviem trikiem, lai cīnītos pret saaukstēšanos. Priekā!