Ilgmūžības noslēpums: Dzīvesveids ir svarīgāks par gēniem
Pārsteigums! Dzīvesveids pārspēj gēnus veselībā un novecošanā, atklāj pētījums ar pusmiljonu cilvēku. Uz redzēšanos, demence un sirds problēmas!...Autors: Patricia Alegsa
20-02-2025 10:14
- Atklātais noslēpums par veselību un novecošanu
- Vairāk nekā gēni: vide kā galvenais varonis
- Ekspozoms: revolūcionārs jēdziens
- Rīcība: atslēga slimību novēršanai
Atklātais noslēpums par veselību un novecošanu
Vai kādreiz esi jautājis, kāpēc dažiem cilvēkiem šķiet, ka viņi izaicina laika gaitu, kamēr citi cīnās ar vecumam saistītām slimībām? Tas nav tikai ģenētikas jautājums, lai gan mēs jau zinām, ka mūsu gēni mūs ietekmē ļoti daudz.
Starptautiska zinātnieku komanda ir izlaidusi atklājošu pētījumu, kas varētu mainīt mūsu skatījumu uz novecošanu.
Šis pētījums analizēja pusmiljona cilvēku datus un pievērsās svarīgajai loma, kādu sociālie un vides faktori spēlē slimību attīstībā, piemēram, demenci un sirds slimībām.
Zinātnieki vienmēr zināja, ka vide ietekmē mūsu veselību, taču šis pētījums to pasniedz skaidri kā ūdens. Un kāds ūdens, gandrīz okeāns datu! Tika konstatēts, ka tādi faktori kā smēķēšana, fiziskā aktivitāte un dzīves apstākļi ir daudz nozīmīgāki mūsu veselībai nekā paši gēni.
Vairāk nekā gēni: vide kā galvenais varonis
Zinātnieki vienmēr zināja, ka vide ietekmē mūsu veselību, taču šis pētījums to pasniedz skaidri kā ūdens. Un kāds ūdens, gandrīz okeāns datu! Tika konstatēts, ka tādi faktori kā smēķēšana, fiziskā aktivitāte un dzīves apstākļi ir daudz nozīmīgāki mūsu veselībai nekā paši gēni.
Vai tevi tas pārsteidz? Mani nē, ņemot vērā, ka ģenētika izskaidroja tikai mazāk nekā 2% nāves riska salīdzinājumā ar 17%, kas tika attiecināts uz dzīvesveidu un citiem vides faktoriem.
Profesore Kornēlija van Duina, epidemioloģijas autoritāte, uzsvēra, kā šīs ekspozīcijas var mainīt, gan individuālā līmenī, gan ar valdības politiku palīdzību. Tas nozīmē, ka mēs neesam pilnībā mūsu gēnu žēlastībā. Lieliska ziņa tiem, kas domā, ka ieradumu maiņa nav efektīva!
Aquí va una palabra que te hará sonar como un experto en la próxima cena: exposoma. Ja jūs to vēl nezinājāt, tas attiecas uz visām vides ekspozīcijām, kurām mēs esam bijuši pakļauti kopš dzimšanas.
Profesore Kornēlija van Duina, epidemioloģijas autoritāte, uzsvēra, kā šīs ekspozīcijas var mainīt, gan individuālā līmenī, gan ar valdības politiku palīdzību. Tas nozīmē, ka mēs neesam pilnībā mūsu gēnu žēlastībā. Lieliska ziņa tiem, kas domā, ka ieradumu maiņa nav efektīva!
Ekspozoms: revolūcionārs jēdziens
Aquí va una palabra que te hará sonar como un experto en la próxima cena: exposoma. Ja jūs to vēl nezinājāt, tas attiecas uz visām vides ekspozīcijām, kurām mēs esam bijuši pakļauti kopš dzimšanas.
Šis pētījums izmantoja eksposomu pieeju, lai kvantificētu, kā vide un ģenētika ietekmē novecošanu.
Vai jūs varat iedomāties pulksteni, kas mēra, cik ātri mēs novecojam? Nu, zinātnieki izmantoja "novecošanas pulksteni", kas balstīts uz proteīnu līmeņiem asinīs.
Šis pulkstenis ļāva saistīt vides ekspozīcijas ar bioloģisko novecošanu un agrīnu mirstību. Tas ir kā zinātniskā fantastika, bet reālajā dzīvē!
Profesors Brajans Viljamss mūs atgādina, ka ienākumiem un videi nevajadzētu noteikt, kurš dzīvo ilgāk un labāk. Tomēr realitāte ir tāda, ka daudziem tas tā ir.
Rīcība: atslēga slimību novēršanai
Profesors Brajans Viljamss mūs atgādina, ka ienākumiem un videi nevajadzētu noteikt, kurš dzīvo ilgāk un labāk. Tomēr realitāte ir tāda, ka daudziem tas tā ir.
Pētījums apstiprina, ka iejaukšanās, kas koncentrējas uz mūsu sociālekonomiskajiem apstākļiem un uzvedību, var novērst daudzas ar vecumu saistītas slimības. Tas izklausās kā zelta iespēja uzlabot mūsu vispārējo veselību, vai ne?
Bet uzmanīgi, kā labi norāda profesore Felisita Gavinsa, mums nepieciešami papildu pētījumi, lai apstiprinātu šīs attiecības un pārvērstu tās efektīvās politikās. Zinātne neapstājas, un arī mums nevajadzētu.
Kopsavilkumā, kamēr daži riska faktori ir neizbēgami, mums ir vara mainīt mūsu vidi un ieradumus, lai dzīvotu garākas un veselīgākas dzīvības. Tātad, dārgais lasītāj, kādas izmaiņas tu plāno veikt savā dzīvē, uzzinot par šiem atklājumiem?
Bet uzmanīgi, kā labi norāda profesore Felisita Gavinsa, mums nepieciešami papildu pētījumi, lai apstiprinātu šīs attiecības un pārvērstu tās efektīvās politikās. Zinātne neapstājas, un arī mums nevajadzētu.
Kopsavilkumā, kamēr daži riska faktori ir neizbēgami, mums ir vara mainīt mūsu vidi un ieradumus, lai dzīvotu garākas un veselīgākas dzīvības. Tātad, dārgais lasītāj, kādas izmaiņas tu plāno veikt savā dzīvē, uzzinot par šiem atklājumiem?
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
6 dabīgi līdzekļi saaukstēšanās apkarošanai un ātrākai atveseļošanai
Atklājiet 6 dabiskus līdzekļus saaukstēšanās apkarošanai un ātrākai atveseļošanai. Stipriniet savu imūnsistēmu un jūtieties labāk ar efektīviem un veselīgiem risinājumiem. -
Atklāj DASH diētu: atslēga, lai kontrolētu augsto asinsspiedienu
Atklājiet, kā DASH diēta var kontrolēt augstu asinsspiedienu. Pētījums ASV atklāj tās 3 galvenos ieguvumus un svarīgākās rekomendācijas. -
Čia sēklas: Kuriem vajadzētu izvairīties no to lietošanas?
Uzzini, kuriem vajadzētu izvairīties no čijas sēklām un kāpēc. Iepazīsties ar to kontrindikācijām un ieteicamo ikdienas porciju, lai gūtu labumu no to priekšrocībām. -
Izmanto augļu un dārzeņu mizās esošās barības vielas
Uzzini, kā uzturvielas pārtikas ārējās daļās veicina labklājību un tavu organisma optimālu darbību. Rūpējies par savu veselību! -
Liels zinātnisks progress Alcheimera slimības atklāšanas tehnikās
Precīzāki rezultāti nekā kognitīvās pārbaudes un datortomogrāfijas primārās aprūpes jomā. Atklājumi, kas varētu atvieglot slimības pieejamu noteikšanu.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Jauns pētījums atklāj saldinātāja riskus sirds veselībai
Jauns pētījums no Klīvlendas klīnikas atklāj, ka pārmērīga eritritola lietošana var palielināt asins recekļu risku un ietekmēt sirds veselību. -
Cik daudz kafijas tu vari dzert dienā?
Kafija: ally vai ienaidnieks? Atklājiet veselīgos patēriņa ierobežojumus un pārsteigumus, ko zinātne atklāj par šo enerģizējošo dzērienu. -
Tauku aknas? Uzzini, kā to novērst un savlaicīgi atgriezt atpakaļ
Uzzini, kā novērst alkohola nesaturošu tauku aknu slimību, stāvokli, kas skar gandrīz 4 no 10 cilvēkiem. Savlaicīga atklāšana var izglābt tavu aknu! -
Vai rapamicīns var būt atslēga uz ilgmūžību? Uzzini vairāk
Atklājiet, kā rapamicīns, imūnsupresors, varētu būt atslēga novecošanas aizkavēšanai. Pētnieki izpēta tā potenciālu ilgmūžībā. -
Kālijs stiprina jūsu muskuļus un uzlabo jūsu veselību
Atklāj, kā kālijs uzlabo muskuļu funkciju: būtisks kontrakcijai, relaksācijai un fiziskajai sniegumam. Tā trūkums ietekmē tavu dzīves kvalitāti. -
Ričards Gīrs 75 gadu vecumā: 3 ieradumi, kas viņu uztur formā un laimīgu
75 gadu vecumā Ričards Gīrs izskatās neticami, pateicoties trim vienkāršiem ieradumiem: vingrošanai, garīgumam un pašaprūpei. Viņa noslēpums: augu bāzes diēta jau desmitgadēm. -
Čerona tēja: mazina stresu un uzlabo gremošanu
Ei, infūziju cienītājs! Šodien es tev atnesu visjaunāko dzirksti no garšaugu pasaules: cedrona tēju, kas zināma arī kā citrona verbēna. -
Ko nozīmē sapņot par magnētiem?
Atklājiet aizraujošo sapņu interpretācijas pasauli ar mūsu rakstu: Ko nozīmē sapņot par magnētiem? Atklājiet to nozīmi un to, kā tie ietekmē jūsu nākotni. -
Ko nozīmē sapņot par bērnu piedzimšanu?
Atklājiet, ko nozīmē sapņi par bērnu piedzimšanu - vai tā ir pārmaiņu zīme vai jauna posma sākums jūsu dzīvē? Lasiet mūsu rakstu tagad! -
Ko nozīmē sapņot par baltām krāsām?
Atklājiet savu sapņu patieso nozīmi, izmantojot baltas krāsas. Šajā rakstā mēs atklāsim visu, kas jums jāzina par šo sapņu simbolu. -
Uzlabojiet savu lēmumu pieņemšanu: 5 minūtes ikdienas apzinātības
Uzlabojiet savu lēmumu pieņemšanu un emocionālo inteliģenci darbā, veltot tikai dažas minūtes dienā apzinātai uzmanībai. Atklājiet tās priekšrocības! -
Negaidīts romāns starp diviem Holivudas pievilcīgajiem!
Neparastā atklājumā Ērons Teilors-Džonsons dalās ar sīkumiem par īsu romānu ar Evanu Pīteru sērijas filmēšanas laikā pagātnē. Vidē, kur mīlestība starp diviem jauniem cilvēkiem ne vienmēr tika labi vērtēta, šie divi talantīgie aktieri piedzīvoja īpašu saikni. -
Ko nozīmē sapņot par bākām?
Atklājiet fascinējošo nozīmi, kas slēpjas aiz bākas sapņiem. Uzziniet, kā šis gaismas simbols var atklāt pavedienus par jūsu dzīvi un nākotni - vairāk lasiet šeit!