Diks Van Daiks 98 gadu vecumā: atklāti ilgdzīvošanas un dzīvotspējas noslēpumi

Intervijā ar Entertainment Tonight aktieris atklāja dažus noslēpumus, kas veicinājuši viņa ilgmūžību, izceļot vingrojumu rutīnas un optimistiskas domāšanas nozīmīgumu.

Vingrinājums: fiziskās labklājības atslēga

Van Dyke uzsvēra, ka vingrinājumi ir svarīga viņa ikdienas rutīnas daļa. Viņš apmeklē sporta zāli trīs reizes nedēļā un veic pilnīgus treniņus, kas ietver kardiovaskulāros vingrinājumus un svarus. Šī disciplīna, ko viņš uztur pat savā vecumā, ir bijusi izšķiroša viņa fiziskajai labklājībai.

“Šajā vecumā lielākā daļa cilvēku nejūtas motivēti vingrot un kļūst stīvi, bet es joprojām kustos diezgan labi,” viņš komentēja minētajā intervijā.

Šī pieeja fiziskajai aktivitātei Van Dika gadījumā nav nekas jauns. Kopš jaunības viņš tika atzīts par saviem lomām, kas ietvēra izsmalcinātas horeogrāfijas un enerģiskus kustības. Pielāgojot savus vingrinājumus savai vecumam, viņš nekad nav pārtraucis dot priekšroku saglabāt sevi formā.

Viņaprāt, “vingrinājumi ir viņa slepenā ierocis”, filozofija, ko viņš ir dalījies vairākās intervijās visā savā karjerā.

Optimistiska domāšana

Van Dyke optimistiskā domāšana ir spēlējusi būtisku lomu viņa labklājībā. Viņam ir svarīgi, kā cilvēks sastop dzīvi, jo tas tieši ietekmē veselību un ilgdzīvošanu. Intervijā viņš pieminēja, ka vienmēr ir saglabājis pozitīvu skatījumu, gaidot, ka notiks labas lietas. "Attieksmei pret dzīvi ir liela nozīme," apgalvoja viņš. Šis nepārtrauktais optimisms ir bijusi viena no iemesliem, kāpēc viņš spējis pārvarēt izaicinājumus, ar kuriem saskārās savā dzīvē.

Uzveicot atkarības un personiskos izaicinājumus

Gadu gaitā Van Dyke ir saskāries ar vairākiem personīgiem izaicinājumiem, tostarp cīņu pret alkoholisma problēmām. Viņš publiski atzina savu atkarību no alkohola 70. gados un nolēma uzsākt ārstēšanos slimnīcā. Viņš pārdomāja, kā alkohols kļuva par viņa “atbalsta punktu” sociālajā dzīvē, īpaši tāpēc, ka viņš sevi raksturoja kā kautrīgu. Tomēr viņš saprata, ka alkohols negatīvi ietekmē viņa dzīvi, un pieņēma lēmumu to atmest.
Turklāt viņam bija jāsaskaras ar izaicinājumu atmest smēķēšanu, ko viņš pats raksturoja kā “daudz grūtāku” nekā alkohola atmešana. Neskatoties uz to, ka viņš vairs nesmēķē jau vairāk nekā 15 gadus, viņš joprojām košļā nikotīna gumijas, kas liecina par to, cik sarežģīti bija pārvarēt šo ieradumu. “Tas bija daudz sliktāk nekā alkohols,” viņš atzina un piebilda, ka viņam bija nepieciešams ilgs laiks, lai pilnībā pārvarētu atkarību.

Secinājums: Piemērs, ko sekot

Diks Van Diks ir atradis formulu, kas viņu uztur veselīgu gan fiziski, gan garīgi. Viņa vārdi un darbības ir pierādījums tam, kā līdzsvars starp fizisko aprūpi un garīgo veselību var pagarināt dzīves kvalitāti.

Ar pastāvīgu vingrinājumu rutīnu, optimistisku attieksmi un spēku pārvarēt atkarības, Van Diks pierāda, ka vecums ir tikai skaitlis. Decembrī viņš svinēs 99. dzimšanas dienu, joprojām ir lieliskā veselībā un ir piemērs visiem.