Laipni lūgti ALEGSA horoskopā

click

Kā iegūt draugus un veidot nozīmīgas attiecības [2020].

Ar vecumu var būt grūti iegūt un noturēt draugus. Ja vēlaties uzzināt, kā iegūt draugus, iespējams, jums ir vēl daudz citu ar to saistītu jautājumu.... , 2020-05-24







Cilvēki pēc savas dabas ir sociālas būtnes, un zinātnieki un psihologi ir pierādījuši, ka tā ir taisnība. Patiesībā psihologi ir veikuši pētījumus un pierādījuši, ka tas, cik labi cilvēks socializējas bez citu cilvēku klātbūtnes, var būt tieši saistīts ar to, cik laba (vai slikta) ir viņa veselība. Vai arī, runājot atklāti: ja cilvēki nesadarbosies ar citiem, mēs burtiski varam nomirt no vientulības.

Ar vecumu var būt grūti iegūt un noturēt draugus. Dzīve mēdz iejaukties - darbs, pārcelšanās, jaunas attiecības - un cilvēki mēdz atstāt draudzību novārtā. Neļaujiet tam notikt! Vēlāk dzīvē, kad jums vairs nebūs darba vai attiecību, jums būs vajadzīgi draugi un sociālā saskarsme, lai izdzīvotu.

Džūljanna Holta-Lundstada (Julianne Holt-Lundstad), psiholoģe no Brigham Young Universitātes Jūtas štatā, veica pētījumu par sociālo mijiedarbību un veselību, kā arī par to, kā mirstības rādītāji atšķiras atkarībā no tā, cik sociāls ir cilvēks.
Ir
atšķirība starp to, vai esat vientuļš, un to, vai jūtaties vientuļš, un izšķirošais faktors ir tas, vai jums ir vai nav laba sociālā
dzīve. Mums nepatīk būt vieniem un mēs labprātāk pavadām laiku kopā ar cilvēkiem, un, ja mēs šo dzīves aspektu nepiepildām, tas negatīvi ietekmē mūsu veselību.

Kā raksta The Guardian, Džuljana Holta-Lunstada (Julianne Holt-Lunstad) stāsta, ka draugi un ģimene var uzlabot veselību dažādos veidos, sākot no palīdzības grūtos brīžos un beidzot ar dzīves jēgas atrašanu. "Ja cilvēks ir saistīts ar grupu un jūtas atbildīgs par citiem cilvēkiem, šī mērķa un jēgas sajūta palīdz labāk rūpēties par sevi un mazāk riskēt.""

Ja vēlaties uzzināt, kā iegūt draugus, iespējams, jums ir vēl daudz citu jautājumu, kas ar to saistīti. Pirmkārt, ir svarīgi saprast, kas esat, un zināt, ko varat piedāvāt cilvēkiem.
Vai esat labsirdīgs un labs klausītājs? Vai uzskatāt sevi par uzticamu un uzticamu? Kādi ir jūsu hobiji, kaislības un intereses, un vai jūs varat satikt cilvēkus, kuri nodarbojas ar šīm lietām? Tad pajautājiet sev, vai jūs meklējat paziņas darbā, vai arī cerat iegūt draudzību uz mūžu. Vai jūs uzskatāt sevi par cilvēku tipa cilvēku? Vai jums patīk sarunas, vai drīzāk dodat priekšroku gadījuma sarunām?

Pirms sāc baidīties no bailēm, zini, ka ir iespējams iegūt jaunus draugus un veidot savu sociālo loku vai sociālo dzīvi arī tad, kad esi pabeidzis skolu un esi darba vietā. Ir iespējams būt sociālam un kontaktēties ar cilvēkiem, kuri, iespējams, ir jūsu dzīvē jau gadiem ilgi, taču tas prasa daudz vairāk pūļu.

Pirms mēs sākam runāt par to, zini, ka tavā dzīvē ir trīs galvenie draudzības veidi:

1. paziņas. Šie cilvēki ir tie, ar kuriem jūs labi saprotaties darbā, bet ne vienmēr pavadāt ar viņiem laiku vai sarunājaties ārpus darba. un tas ir labi! Svarīgi ir tas, lai jūs sadzīvotu.

2. Savstarpēji draugi. Tie ir cilvēki, ar kuriem jūs laiku pa laikam pavadāt laiku. Jūs uzskatāt viņus par draugiem, jo ar viņiem socializējaties, bet jūsu sarunas parasti ir par vispārīgām tēmām.

3. Dvēseles radinieki. Šie tuvi draugi ir cilvēki, ar kuriem var runāt par visu. Var paiet laiks, kad jūs daudz nerunājat vai nepavadi ar viņiem laiku, un tas ir labi, jo jūs abi pietiekami labi saprotat viens otru, lai zinātu, ka jūsu attiecību stiprumu tas nenosaka.

Bērnībā iegūt jaunus draugus bija daudz vieglāk. Es domāju, ka bērniem nav tik ļoti svarīgi, jo viņi nav tik ļoti nocietināti pret pasauli un spriedumiem, kas nāk kopā ar noteiktiem cilvēkiem. Bērniem atliek tikai pienākt pie kāda no klases audzēkņiem un pajautāt: "Vai tev patīk šūpoles?" vai "Man patīk balets. Vai jums patīk balets?" Bērniem ir vienalga, vai tev ir tādas pašas intereses kā viņiem un vai esi jauks. Tas ir tik vienkārši!

Pieaugušajam kļūst arvien grūtāk, tostarp atrast draugus. Iepazīties ar jauniem cilvēkiem var būt grūti. Neatkarīgi no tā, vai jums ir grūtības ar sociālajām prasmēm, vai arī jūs nekad neesat sapratuši draudzības nozīmi un to, kā uzturēt ciešas attiecības ar cilvēkiem, tas ir ļoti, ļoti grūti.

Tātad, labi, Kā iegūt draugus 101: ķersimies pie tā.

pareja



Kā iegūt draugus

Esi savējais Lai
veidotu un uzturētu draudzību, tev jābūt personībai, kuru cilvēki novērtē. Tu vēlies būt cilvēks, ar kuru kāds vēlas būt kopā! Tomēr jums ir jābūt pašam par sevi.

Nemainiet to, kas esat, tikai tāpēc, lai uz kādu izdarītu iespaidu. (Ja vien neesat rupjš, nosodošs, slikts klausītājs, negodīgs un neuzticams, tad varbūt jums vajadzētu kaut ko mainīt.) Esiet autentisks, kas esat, kā arī atklājiet savus hobijus un kaislības.

Neesiet viltus. Nevajag izlikties, ka tev patīk kāds hobijs tikai tāpēc, ka tas patīk draugam un jūs vēlaties par kaut ko satuvināties - nekas, ja jums nav vienādu interešu! Individuālisms ir laba iezīme draudzībā un attiecībās.

Atcerieties: draugi un ietekme iet roku rokā. Jūs kļūstat par cilvēkiem, ar kuriem sev apkārt. Ja kāds tev nepatīk, tas ir labi, bet tev nevajadzētu piespiest sevi draudzēties ar kādu tikai tāpēc, ka tu vēlies draugus. Tas, kā viņi uzvedas, vienmēr atstās iespaidu uz jums, un tas, kā jūs uzvedaties, atstās iespaidu uz viņiem.

Atveriet savu sirdi.
Ar draugiem var būt emocionāli un personīgi, jo tieši tam ir draugi. Ja sirds atvēršana nav īsti jūsu sirdslieta, tas ir labi! Tomēr, neskatoties uz to, stājieties pretī savām bailēm un izkāpiet no komforta zonas. Tas būs tā vērts.

Saglabāt labu raksturu.
Esi laipns, saprotošs, iejūtīgs, saprotošs, lojāls, pieņemošs, atvērts, labs klausītājs. Izturieties ar izpratni pret šīs personas viedokli, un, cerams, ka tā darīs to pašu attiecībā uz jums.

Iepazīstiet šo cilvēku tuvāk. Kādi
ir viņa hobiji? Ar ko viņš nodarbojas vai kāda ir viņa sapņu karjera? Kas viņu aizrauj? Kādas ir viņa mīļākās filmas, ēdieni un grāmatas? Vai jums ir kaut kas no šīm lietām kopīgs?

Dodieties ārā un socializējieties.
Ja mācies vidusskolā vai koledžā, iepazīsties ar klasesbiedriem. Varbūt ir kādi sporta veidi vai klubi, kuros varēsi iesaistīties, lai iepazītos ar cilvēkiem. Pieņemiet ielūgumus uz ballītēm vai tikšanās reizēm, lai iepazītos ar cilvēkiem. Ja neesi skolnieks, apmeklē jogas vai kulinārijas nodarbības un sadraudzējies ar cilvēkiem, kas tajās mācās.

pareja



Kā iegūt draugus... un saglabāt draudzību:

Pavadiet laiku kopā.
Kad esat noskaidrojuši kopīgos hobijus un intereses, padomājiet, kā pavadīt laiku kopā. Vienalga, vai tas ir ēdiena gatavošana, filmu skatīšanās, grāmatu lasīšana, jogas nodarbības, skrapbooking - vienmēr ir veids, kā sanākt kopā un darīt kaut ko kopā ar draugiem.

Piemēram, es esmu grāmatu tārps. Daži no maniem labākajiem draugiem arī ir grāmatu tārpi. Mums visiem ir 23 vai 24 gadi, un mēs esam paspējuši viens ar otru labi sadraudzēties. Mūsu draugu grupā ir apmēram septiņi cilvēki, un mēs visi esam grāmatu tārpi... tāpēc nolēmām izveidot grāmatu klubu. Mēs izvēlamies grāmatu, izlasām to un tad ieplānojam laiku nākotnē, lai sanāktu kopā grāmatu klubā, kur mēs dzeram vīnu, ēdam uzkodas un īsi runājam par grāmatu, bet pēc tam uzzinām, ko esam piedzīvojuši viens no otra dzīvē. Tas ir lielisks veids, kā sanākt kopā, aprunāties par kaut ko, kas mūs visus interesē, un arī censties viens otram atsaukties.

Sazinieties ar mums.
Centieties uzturēt kontaktus ar cilvēkiem, kurus uzskatāt par saviem draugiem. Ja nerunājat tik bieži, ik pa laikam sazinieties ar viņiem un pajautājiet: "Ei, kā tu turies?" vai "Vienkārši pārbaudīju, ceru, ka tev klājas labi.". Mēģiniet ieplānot laiku, kad ar viņiem tikties uz kafiju vai dzērienu vai vienkārši aprunāties. Pieliekot pūles, parādāt, ka jums rūp šī persona, lai zinātu, kas notiek tās dzīvē. Sociālie tīkli ir lielisks veids, kā uzturēt saikni ar cilvēkiem, ar kuriem draudzējaties, neatkarīgi no tā, kur atrodaties un ko darāt.

Vai sociālie mediji ietekmē draudzību un attiecības?

Vārdu sakot, jā.

Sociālie plašsaziņas līdzekļi var palīdzēt mums satikt jaunus cilvēkus tiešsaistē un palikt tikai tiešsaistē attāluma dēļ, taču sociālie plašsaziņas līdzekļi var arī palīdzēt mums satikt cilvēkus tiešsaistē un vēlāk tikties ar viņiem klātienē. Pateicoties tādām platformām kā Twitter, Facebook un Instagram, tiešsaistes draudzība kļūst arvien populārāka.

Kad es mācījos vidusskolā, man bija ne tikai parastie
 draugi skolā (ar kuriem es pavadīju nedēļas nogales un runāju katru dienu), bet arī daudz draugu internetā. Man bija draugi, kas dzīvoja Londonā, Floridā, Ņujorkas štatā. Mēs iepazināmies, izmantojot Twitter, un mūs saistīja mīlestība uz puišu grupu (jā, uz viņiem). Pēc tam, koledžā, es izveidoju vairāk draudzību un attiecību, izmantojot sociālos medijus. Es tikos ar puišu no puišu grupas un draudzējos ar viņa draugiem. Puisis, ar kuru es satikos, vienmēr bija sarunu iesācējs, un es izveidoju draugu loku mūzikas vidē, un tas viss notika, pateicoties vienam cilvēkam, ar kuru iepazinos internetā.

Lieliska sociālo plašsaziņas līdzekļu priekšrocība ir jūsu saikne ar citiem un tas, cik labi jūs ietekmējat cilvēkus. Lielisks piemērs ir Deivids Dobriks un viņa "Vlog Squad" - ja jūs viņu pazīstat, jūs, iespējams, pazīstat arī viņa draugus un to, kā viņi visi kopā strādā kā draugi un ietekmē cilvēkus, kuri viņiem seko.

Vēl viens piemērs - Tik Tok "zvaigznes" Hype House. Šiem jauniešiem ir izdevies iegūt draugus un ietekmi; papildus tam, ka viņi ir izveidojuši savus sekotājus sociālajos tīklos un ieguvuši "ietekmi", viņi ir arī izveidojuši draudzību ar cilvēkiem, ar kuriem viņi dzīvo kopā..... Vai vismaz tā šķiet. Vai jūs patiešām varat iegūt draugus? Vai šīs draudzības ir īstas? Tikai viņi var pastāstīt....

pareja



Kā iegūt draugus tiešsaistē

Tehnoloģijām ir tendence apgrūtināt cilvēku iziešanu un iepazīšanos ar cilvēkiem. Tomēr vienlaikus tehnoloģijas ļauj arī diezgan viegli iegūt draugus tiešsaistē un uzturēt saikni ar cilvēkiem, pat ja nevarat ar viņiem tikties klātienē. Pateicoties sociālajiem medijiem, jūs varat iegūt draugus, pat neizejot no mājas.

Sazinieties cits ar citu.
Citiem vārdiem sakot, sekojiet viens otram sociālajos tīklos. Dažreiz draudzība un attiecības veidojas dabiski, ja tās ir "savstarpējas" sociālajos tīklos, piemēram, Twitter vai Instagram.
Piemērs:
mēs ar šo meiteni sekojam viena otrai Instagram. Es dzīvoju Ņujorkā, viņa - Losandželosā. Mēs kļuvām par draugiem, vienkārši komentējot viens otra fotogrāfijas ar uzmundrinošām ziņām un reakcijām. Kādu dienu viņa pienāca pie manis un teica, ka uz nedēļu viesojas Ņujorkā un vēlas uzzināt, vai es būtu brīva kafijai, tāpēc mēs tikāmies, kad viņa bija pilsētā! Mēs jau bijām draugi, taču, sarunājoties klātienē un pavadot kopā dažas stundas, atklājās, ka mums ir daudz vairāk kopīgu interešu un pat draugu.

Pievienojieties Facebook grupai.
Draudzēties ar cilvēkiem tiešsaistē ir daudz vieglāk, jo, lai sāktu sarunu, pietiek tikai nospiest pogu vai nosūtīt vienkāršu ziņu.

Izmēģiniet izveidot kopīgu interešu vai hobiju
grupu Facebook, un, ja tā ir, uzrunājiet cilvēkus, kas jums šķiet interesanti, un mēģiniet ar viņiem sadraudzēties! Sakiet kaut ko jauku vai pietiekami saistošu, lai sāktu sarunu, un turpiniet to tālāk. Ir Facebook grupas visam, tāpēc pievienojieties kādai no tām!

Mēs satiekamies ar cilvēkiem un uzturam sociālās attiecības, jo tas ir mūsu dzīves un mūsu kā sociālo būtņu būtība būtiska sastāvdaļa, taču, manuprāt, ir kaut kas sakāms par "pieslēgšanos grupai". Jā, draugi patiešām ir ļoti svarīgi labai dzīvei, taču ir svarīgi zināt, ar kādiem cilvēkiem tu sevi ieskauj. Tā ir laba sajūta zināt, ka jums ir draugu loks, taču, kad dzīvē notiek nopietnas lietas - nāve, šķiršanās, darba zaudēšana u. c. -, jūs ne vienmēr varat paļauties uz viņiem kā uz atbalsta sistēmu. Galvenais, lai tev būtu pāris lielisku draugu un, ja iespējams, arī vairāki labi draugi. Ziniet, kā saka: "Labāk man būtu 4 ceturtdaļnieki nekā 100 centu."

Jauno draugu dibināšana ne vienmēr ir viegla lieta. Lai iegūtu draugus, veidotu attiecības ar cilvēkiem un dibinātu sakarus, ir nepieciešams darbs un pūles. Tas prasīs laiku. Ne visi, kurus satiksiet, jums piestāvēs, un tas ir labi! Centieties un esiet labs cilvēks, un cilvēki, kas jums būs draugi, ar laiku kļūs aizvien skaidrāki. Arī izveidotās draudzības uzturēšana prasa pūles. Ja nerunājat katru dienu, tas ir labi - vienkārši laiku pa laikam piesakieties. Kad vien varat, veltiet laiku, lai ar viņiem tiktos. Dariet ko tādu, kas jūs interesē abpusēji.

Labus draugus ir grūti atrast, bet vēl grūtāk noturēt, tāpēc pārliecinieties, ka jūs šajās attiecībās
ieguldāt mīlestību un enerģiju. Dzīves beigās jūs priecāsieties, ka to izdarījāt.









Es esmu Alegsa

Jau vairāk nekā 20 gadus profesionāli rakstu horoskopus un pašpalīdzības rakstus.



Saistītās birkas