Laipni lūgti ALEGSA horoskopā

click

6 padomi, kā noteikt, kad mīļotajam vai ģimenes loceklim ir nepieciešama mūsu palīdzība

Dažkārt mūsu tuviem cilvēkiem ir nepieciešama mūsu palīdzība un uzmanība, bet mēs par to nezinām. Kā noteikt šādas situācijas un palīdzēt tām.... , 2020-10-11







Ļoti bieži gadās, ka paziņām, draugiem, radiniekiem un pat mūsu partneriem ir vajadzīga palīdzība, bet viņi nespēj vai nevēlas mums pastāstīt, kas ar viņiem ir.

Kāpēc viņi nemeklē mūsu palīdzību?

Ir daudzi iemesli, kāpēc mūsu tuvinieki nemeklē mūsu palīdzību:

- Viņi nevēlas mūs traucēt.
- Viņi
uzskata, ka viņu problēma vai situācija nav tik nopietna.

- Viņi nezina, kā mūs uzrunāt par šo situāciju.

- Viņiem ir neērti runāt ar mums par savu problēmu.

Kā es varu zināt, kad kādam ir vajadzīga palīdzība?

Kad cilvēks saskaras ar kādu problemātisku situāciju, viņš var izvēlēties to pateikt atklāti, apspriest tikai ar nelielu cilvēku grupu vai paturēt to sevī.

Visnopietnākā situācija ir tad, ja viņi to patur sevī; mēs esam sociāli dzīvnieki, mums ir nepieciešama līdzcilvēku
palīdzība un mijiedarbība, un, slēpjot savas problēmas, tās izpaudīsies kā daudzu simptomu izpausme un ietekmēs mūsu dzīves kvalitāti un var pat ietekmēt mūsu veselību.

Daži simptomi vai pazīmes, kas var liecināt par to, ka cilvēks saskaras ar problēmām, kuras viņš/viņa neskaita, ir:

- pēkšņas garastāvokļa svārstības.

- Viņiem ir daži slimības simptomi, bet viņi vienkārši psihomatizē. Tas var būt viss, sākot no vienkāršām galvassāpēm vai vēdera sāpēm un beidzot ar paralīzi vissmagākajos somatizācijas gadījumos.

- Izvairās pieskarties noteiktiem priekšmetiem, kas, visticamāk, ir saistīti ar viņa vai viņas problēmu.

- Uzrāda viltus pozitīvu rezultātu. Viņš izliekas, ka viss ir labi, fantastiski un viņa dzīvē nav problēmu. Tādi sociālie tīkli kā Facebook, Twitter vai Instagram ir spilgts piemērs tam. Daudzi cilvēki, kuri rāda, ka viņiem vienmēr viss ir kārtībā un ka viņu dzīve ir lieliska, ir tieši tie, kuriem visvairāk vajadzīga palīdzība.

- Gluži pretēji, viņi var būt nedraudzīgi, kaitinoši un drūmi.
- Viņi
pārtrauc veikt darbības, ko agrāk darīja regulāri. Piemēram, viņš/viņa neiet uz sporta zāli, pārtrauc apmeklēt nodarbības utt.

- Ir viena vai vairākas kompulsīvas vai ekstrēmas uzvedības izpausmes, ko viņš/viņa iepriekš nedarīja: pārēšanās vai pārāk maz ēšanas, ilgs darba laiks vai darba nevērība, pārāk daudz stundu pie datora vai televizora. Jebkura līdz galējībām novedoša uzvedība ir problēmas simptoms, kas ir jārisina.

- Viņš nespēj uzturēt stabilas draudzības vai iepazīšanās attiecības.

Tātad... Kā es varu uzrunāt šo personu?

Kad esat konstatējis, ka kādam cilvēkam ir problēmas un vēlaties viņam palīdzēt, jums ir jāvēršas pie viņa. Jums ir jāpalīdz šai personai izstāstīt, kāda ir problēma.

Šī ir sarežģītākā daļa, un tā ir atkarīga no tā, cik tuvu esat attiecīgajai personai. Atcerieties, ka iejaukšanās citas personas privātajās lietās var radīt jums sarežģījumus, un persona var tikt aizvainota.

Jums ir jāsagatavo otra persona, radīt uzticību, lai pastāstītu jums par problēmu, un, ja jūs mēģināt pastāstīt viņam/viņai par problēmu? Tas var tos "izlīdzināt", lai otra persona justos identificēta ar jums. Pat lūdziet padomu: Kā es varu darīt, lai...? ko jūs domājat, ja...? vai tas dos kādu labumu?

Kad kāds cilvēks tev palīdz, pat vismazākajā veidā, tu viegli vari viņam pateikt: cik labu padomu tu man esi devis, cik labi esi man palīdzējis, ja tev kādreiz būs vajadzīga mana palīdzība, lai kas tas būtu, saki man. Es vēlos atmaksāt par jūsu palīdzību.

Šī pieeja nav pašsaprotama, jo tā ir par palīdzības sniegšanu un saņemšanu.

Es joprojām nevaru atrast veidu, kā pietuvoties.

Ja stratēģija, kad pastāstāt par savām problēmām un lūgt palīdzību, nedarbojas, jo viņi nevar jums palīdzēt vai jums nav nekādu būtisku problēmu, kuras būtu jārisina, jums būs jāmēģina cita stratēģija.

Ja jums ir priekšstats par to, no kurienes varētu rasties problēma, varat pārrunāt līdzīgu situāciju, ko jūs vai kāds jums tuvs cilvēks ir piedzīvojis pagātnē. Dariet to dabiski, parādot, kā šī persona atrisināja problēmu vai kā jūs palīdzējāt to pārvarēt.

Ir svarīgi, lai otra persona justu, ka var jums uzticēties, ka tā patiešām izjūt jūsu rīcības labvēlību.

Tas
nav viegli, ja saikne nav ļoti cieša, bet, lai gan tas var šķist pretrunīgi, dažkārt, jo ciešāka saikne, jo dārgāk ir pastāstīt par problēmu:
cik daudz bērnu saviem vecākiem, brāļiem un māsām vai tuviem draugiem nesaka, ka viņi ir geji? Cik
daudz cilvēku nevar atzīt savai videi, ka viņiem ir ķermeņa tēla problēmas, bulīmija, anoreksija...? Cik
daudz cilvēku neatzīst, ka viņiem ir problēmas ar savu partneri, vienmēr parādot laimīgu sociālajos tīklos? Cik
daudz cilvēku neparāda, ka viņi cieš no slimības, un nemeklē ārstēšanu?

Pētījumā atklājās, ka, jo vairāk selfiju (pašbildes) cilvēks dienā augšupielādē sociālajos tīklos, jo lielāka ir varbūtība, ka viņš būs nedrošs un ar zemu pašvērtējumu, jo, saskaņā ar šī pētījuma secinājumiem, šajos tīklos viņš meklē pastāvīgu apstiprinājumu ar "patīk", komentāriem un citām reakcijām.

Cilvēks ir kautrīgs vai arī es nejūtos ērti aci pret aci.

Ir interesanta stratēģija, kā uzrunāt kādu pazīstamu cilvēku, lai mudinātu viņu pastāstīt par kādu problēmu: tehnoloģijas. Tērzēšanas uzsākšana un padziļināšana var būt lieliska stratēģija, lai otra persona jums pastāstītu par savu problēmu.

Labā lieta par tērzēšanas ir tā, ka tas neizdara spiedienu aci pret aci, kautrība var iet prom, turklāt laiks, lai otra persona, lai izstrādātu savu atbildi.

Taču neļaujiet tam visam beigties sociālā tīkla tērzēšanā, jo tas norāda uz ļoti sliktu pieeju. Tiešā saskarsme ir neaizstājama. Kad viņš jums pastāstīs par savu problēmu, jums kādā brīdī vajadzētu tikties aci pret aci.

Viņš man pastāstīja par savu problēmu, un tagad?

Tagad rīkosimies! Tā kā ir bezgalīgi daudz problēmu, kuras es nevaru uzskaitīt vienkāršā rakstā, es izdarīšu vispārinājumu, kas var jums palīdzēt kā ceļvedis:

- Ja problēmai nav iespējama risinājuma: palīdziet to pieņemt, emocionāli un garīgi uzturot otru, esiet līdzās, lai ko vēl viņi varētu darīt.

- Ja problēmu var atrisināt psiholoģiski vai medicīniski: mudiniet otru personu steidzami doties pie speciālista. Šajā gadījumā nav cita iespējamā risinājuma. Laiks parasti pasliktina jebkuru medicīnisku vai psiholoģisku
stāvokli, un nākotnē tas pasliktināsies.

- Ja problēmai ir risinājums un tā ir sentimentāla: ierobežojiet un konsultējiet.

Ko darīt, ja tā esmu es, kurš to lasa, un man ir problēma, kas nav vērā ņemama?

Šajā gadījumā mēs apmainām lomas. Mums visiem ir problēmas, kuras mēs bieži vien nesaskaitām.

Mums jāveic dziļa sevis analīze un godīgi jānoskaidro, cik nopietna ir mūsu problēma. Daudzi cilvēki neapzinās, cik nopietna kļūst problēma, līdz ir par vēlu...

Uzdodiet sev šādus jautājumus: vai mana problēma laika gaitā saasināsies? vai mana problēma saasināsies, ja es neko nedarīšu? vai mana problēma sāk ietekmēt vai ietekmē sociālās attiecības? vai mana problēma neļauj man uzturēt stabilas attiecības? vai mana problēma padara mani ļoti garastāvīgu? vai mana problēma pasliktina manu fizisko un/vai garīgo veselību?

Ja uz kādu no šiem jautājumiem atbildat "jā", problēmai jāpievērš īpaša uzmanība - jums ir nepieciešama palīdzība, un jums tā ir jālūdz.

Jūs varat sākt lūgt padomu kādam cilvēkam, kurš nav jums
tik tuvs, jo varbūt kautrības dēļ nevarat par to pastāstīt savai ģimenei vai tuviem draugiem; varat veikt dažus pētījumus internetā arī no citiem cilvēkiem, kuri dzīvo tāpat kā jūs, bet Svarīgi, neuzticieties nevienam internetā, jo ir daudz cilvēku, kuri šeit ir, lai jūs ļaunprātīgi izmantotu.

Negaidiet, neļaujiet laikam aiziet, rīkojieties tūlīt....









Es esmu Alegsa

Jau vairāk nekā 20 gadus profesionāli rakstu horoskopus un pašpalīdzības rakstus.



Saistītās birkas