Laipni lūgti ALEGSA horoskopā

click

5 veidi, kā meklēt padomu no draugiem un radiniekiem par problēmu, bet nejūtaties gatavi to darīt

Mums visiem dzīvē ir problēmas un vajadzības, bet dažkārt mums ir grūti vērsties pie citiem, lai lūgtu palīdzību. Kā to izdarīt, neapgrūtinot viņus? kam lūgt palīdzību?... , 2020-10-11







Dzīve ir brīnišķīga, un tā ir pelnījusi, lai to dzīvotu, taču tajā ir arī rūgti brīži, ar kuriem mums ir jāiemācās tikt galā ar drosmi.

Cilvēkam ir nepieciešama mijiedarbība ar līdzcilvēkiem: draugiem, kolēģiem, ģimenes locekļiem, partneri... bet bieži vien dažādu iemeslu dēļ mēs
 nespējam meklēt šo palīdzību.

Kāpēc ir tik grūti saņemt palīdzību?


Kad mums ir kāda problēma, ir svarīgi meklēt palīdzību un padomu no citiem, taču dažkārt dažādu iemeslu dēļ to var būt grūti izdarīt:
-
Kauns atzīt, ka mums ir emocionālas, psiholoģiskas vai veselības problēmas.

- Mēs pilnībā neatzīstam, ka mums ir problēma, mēs nemērām, cik nopietna tā ir, vai arī uzskatām, ka mums nav problēmu, lai gan patiesībā tādas ir.
-
Bailes no citu cilvēku
reakcijas uz mūsu problēmu vai situāciju.

- Sajūta vai pārliecība, ka neviens mums nevar palīdzēt vai ka nesaņemsim atbilstošu palīdzību.

- Par šo problēmu nevar pastāstīt partnerim vai ģimenei, bet mums nav neviena, kam uzticētos ārpus šī loka.

- Mēs uzskatām, ka laiks pats atrisinās šo problēmu.

Kāpēc mums ir vajadzīgi citi?


Mēs neesam neaizsargātas būtnes. Lai gan pirmais solis problēmas risināšanā ir tās atzīšana un risināšana vienmēr vispirms ir atkarīga no jums, ir svarīgi arī meklēt padomu un palīdzību no citiem.

Pārsteidzoši, ka cilvēki mēdz noliegt savas problēmas, ļaujot laikam paiet, kas var situāciju vēl vairāk pasliktināt un apgrūtināt tās risināšanu.
Cik daudz sieviešu atstāj "bulku", ko jūt krūtī, jo nevēlas doties pie ārsta vai nestāsta par to ģimenes loceklim? Cik daudz pusaudžu cieš no iebiedēšanas vai uzmākšanās un kauna dēļ nestāsta par to savai ģimenei?

Mums ir vajadzīgi citi cilvēki, lai risinātu mūsu problēmas, jo viņi var palīdzēt mums ieraudzīt problēmu no citas perspektīvas, var palīdzēt emocionāli, dot noderīgu padomu utt. Tāpēc vienmēr ir svarīgi, lai jums būtu stipras draudzības, veselīgas attiecības ģimenē un partneris, kas jūs atbalsta.

Lai uzturētu stabilu fizisko, garīgo un emocionālo veselību, ir svarīgi, lai būtu atbalstoša sociālā grupa.

Es atzīstu, ka man ir problēma, kas tagad?


Pirmais solis problēmas risināšanā ir atzīt, ka tā ir, nevis ticēt, ka situācija atrisināsies pati no sevis, jo vairumā gadījumu tā tikai pasliktināsies.

Tagad jums ir jānoskaidro, kam pastāstīt par mūsu grūtībām. Protams, viss ir atkarīgs no tā, ko mēs cenšamies atrisināt.

Visbiežāk pāris vai seksuālās problēmas netiek apspriestas ģimenē, bet ideāli ir meklēt tās draugu lokā. Mēs pat varam lūgt padomu darba kolēģiem par ne pārāk sarežģītām mīlas problēmām. Dažkārt vislabāko padomu sniedz kāds, kas nav saistīts ar jūsu dzīvi, jo viņa redzējums ir objektīvāks nekā pārējiem.

Par veselības problēmām var būt grūti runāt, jo tās var būt mulsinošas. Vislabāk būtu vērsties pie ārsta. Mūsdienās daudzi cilvēki meklē savus veselības simptomus internetā, taču tas ir stingri ieteikts. Ārsti šausminās par to, ko kāds raksta tīmeklī, tāpēc tā ir pēdējā vieta, kurai vajadzētu uzticēties. Uzņemieties drosmi un dodieties pie ārsta, atcerieties, ka viņi ir diskrēti profesionāļi, kuri ir pieraduši risināt visdažādākās veselības problēmas.

Ar emocionālo vai garīgo nestabilitāti vienmēr vislabāk var palīdzēt psihologs. Protams, jūs varat lūgt padomu ģimenei un draugiem, taču psihologs spēs precīzi noteikt jūsu problēmu un, iespējams, palīdzēs jums to atrisināt.

Ja nezināt, kur skriet, vispirms padomājiet par visiem cilvēkiem, kurus pazīstat: kolēģiem, draugiem, ģimenes locekļiem, bijušajiem partneriem, pašreizējo partneri utt. Atrodiet kādu, kam ir tāda pati vai līdzīga problēma. Lūdziet padomu, lielākā daļa cilvēku būs gatavi jums dot padomu, bet ne vienmēr jums palīdzēs. Runāt ir viegli, bet, ja problēma prasa lielāku apņēmību, diemžēl ne visi būs gatavi jums palīdzēt.

Tāpēc ir svarīgi veidot stipras saites ar draugiem un ģimeni, jo viņi palīdzēs jums, ja nākotnē radīsies problēmas.

Ja tā ir problēma, kurai nav risinājuma?

Tiesa, ir
problēmas, kurām nav risinājuma (piemēram, neārstējama slimība), kuras ir grūti atrisināmas (piemēram, pāra krīze) vai kuru risināšana ir lēna un prasa laiku (piemēram, ciešanas pēc mīlestības šķiršanās); šādos gadījumos cilvēkos ir jāmeklē emocionāls atbalsts.

Parasti emocionālais atbalsts ir visefektīvākais, ja to sniedz tuvi draugi un ģimene. Tāpēc, kā jau minēju iepriekš, ir svarīgi, lai vienmēr būtu stipras draudzības saites. Ne velti vienmēr saka, ka draudzības
kopšana ir kā koka kopšana - to dara gadiem ilgi.

Katram no mums dzīves laikā vienmēr būs viena vai vairākas nopietnas problēmas. Ja mums būs stipras draudzības un veselīgas attiecības ģimenē, tas mums ļoti palīdzēs, kad radīsies
šādi sarežģījumi.

Tāpēc, ja jūs ciešat no šāda veida problēmām, būtu labi, ja jūs apņemtu pozitīvi noskaņoti, gādīgi cilvēki, kas jums emocionāli palīdzētu pārvarēt sliktos brīžus.

Kā man runāt par personīgām neērtībām, kas mani mulsina?


Problēma, kas mums ir, var mūs mulsināt, tāpēc būs grūtāk lūgt palīdzību. Seksuālas problēmas vai slimības, uzmākšanās, uzmākšanās, aizskaršana, mobings? neatkarīgi no sarežģījumiem, ar kuriem saskaramies, var būt grūti lūgt palīdzību tuviniekiem.

Daudzām problēmām, ar kurām saskaramies, ir nepieciešama citu cilvēku palīdzība vai padoms, tāpēc mums ir jāatrod veids, kā par tām paziņot. Cita veida nav.

Par dažām problēmām ir vieglāk paziņot, ja cilvēks, kuram par tām stāstām, nav tik tuvu. Citām problēmām ir vajadzīgi cilvēki, kas mums ir ļoti tuvi.

Labi izvērtējiet, kam pastāstīt par savām problēmām.

Šodien mums ir svarīgs sabiedrotais - tehnoloģijas. Sociālo mediju izmantošana, lai draugiem un ģimenei pastāstītu par nepatīkamu problēmu, var būt pirmais solis, taču tas ir tikai pirmais solis. Sarunai sociālajos tīklos nekad nevajadzētu aizstāt sarunu klātienē.









Es esmu Alegsa

Jau vairāk nekā 20 gadus profesionāli rakstu horoskopus un pašpalīdzības rakstus.



Saistītās birkas