Laipni lūgti ALEGSA horoskopā

click

Vai man vajadzētu no kāda aiziet? 6 soļi, kā izvairīties no toksiskiem cilvēkiem

Toksisku cilvēku raksturojums, kā tos atpazīt, kā no toksiskiem cilvēkiem izvairīties vai pasargāt sevi no tiem.... , 2020-05-24







Cilvēkam ir nepieciešamas attiecības ar citiem cilvēkiem, no tā nav iespējams izvairīties, bet tas ir arī būtiski individuālai labklājībai un laimei.

Diemžēl ne vienmēr mūs ieskauj pozitīvi cilvēki, pat, paši to nemanot, mēs varam atrasties ļoti tuvu cilvēkiem, kas mums emocionāli kaitē - toksiskiem cilvēkiem.


Kā noteikt toksiskus cilvēkus?

Daudzkārt ir viegli zināt, ka mums apkārt ir cilvēki, kas mums neder, vienkārši tāpēc, ka tie ir negatīvi cilvēki, kas vienmēr kritizē, kas slikti izturas pret mums, bet dažos gadījumos ļaunprātīga izturēšanās ir zemāka, grūtāk pamanāma, un mēs to skaidri neredzam.

Šeit ir dažas tipiskas toksisku cilvēku īpašības. Atcerieties, ka ne visām šīm īpašībām, kuras es minēšu, ir jābūt cilvēkam piemītošām.

Svarīgi ir arī atcerēties, ka pat tad, ja kāds no jums tuvajiem cilvēkiem atbilst dažām no šīm pazīmēm, tas nenozīmē, ka viņš vai viņa jums ir toksisks cilvēks.

Mums visiem ir gan trūkumi, gan tikumi, tāpēc, visticamāk, savā dzīvē
atradīsiet vairākus cilvēkus, kuri atbilst dažām toksisku cilvēku īpašībām. Tad jums būs jānosaka, vai šīs attiecības kaitē tieši jums.

Bez liekas kavēšanās - neizsmeļošs saraksts ar tipiskām toksisku cilvēku
īpašībām:
- Negatīvisms: viņi sūdzas par visu. Pat ja viņi jūs īpaši nekritizē, viņu negatīvā attieksme jūs pārņem un nogurdina.
- Egocentrisms: viņi visu laiku runā par sevi. No viņiem ir grūti saņemt tiešu vai netiešu uzslavu.
- Viktimizācija: viņiem ir nepieciešams būt uzmanības centrā, spēlējot upuru lomu.
- Skaudība: viņi ir skaudīgi cilvēki. Tā ir īpašība, ko daudzi cilvēki prasmīgi slēpj, un to nav viegli atklāt. Viņi nav priecīgi par citu cilvēku panākumiem vai laimi.
- Nelaimība: viņi mēdz būt nelaimīgi un izplatīt šo nelaimību uz citiem. Viņi nevar dzīvot harmonijā.
- Manipulācija: tie ir cilvēki, kas savus mērķus sasniedz ar manipulācijas palīdzību.

pareja



Vai es pazīstu cilvēku, kurš atbilst kādai no šīm pazīmēm, vai viņš ir toksisks?

Ja jūs pazīstat kādu, kurš atbilst vienai vai vairākām no iepriekš minētajām pazīmēm, viņš ne vienmēr ir toksisks. Iespējams, ka viņiem ir īslaicīgas grūtības vai arī viņiem, tāpat kā mums visiem, ir personības trūkumi.
To
, kas padara kādu cilvēku patiesi toksisku, ir viņa spēja jūs ievainot, emocionāli ievilkt jūs aklā takā, padarīt jūs nelaimīgu. Ja kādam tā ir tikai drāma, viņš, iespējams, ir toksisks cilvēks.

Mēģinot noteikt, vai kāds cilvēks jūs negatīvi ietekmē, jums ir jājautā sev:

Vai šis cilvēks padara mani vairāk nelaimīgu nekā laimīgu? Vai viņš vai viņa velk mani emocionāli uz leju? Vai viņš vai viņa spēj pārvērst pozitīvu dienu negatīvā?

Ja atbilde uz jebkuru no šiem jautājumiem ir "jā", šī persona, iespējams, ir toksiska jūsu dzīvē.


Kā atbrīvoties no toksiskas personas?

Aiziešana prom ir vistiešākā un visefektīvākā rīcība, lai no savas dzīves izdzītu toksisku cilvēku. Protams, ne vienmēr ir tik viegli vai iespējams aiziet prom.

Dažreiz mēs esam atkarīgi no šīs toksiskās personas
emocionāli (tas ir partneris...), ekonomiski (tas ir ģimenes loceklis...), apstākļu ziņā (tas ir klasesbiedrs...).

Aiziešana prom ir efektīva, ja saites, kas mūs saista ar šo cilvēku, ir mazas. Taču, pirms pieņemt tik radikālu lēmumu kā tieša aiziešana, mēs varam izmēģināt:

- Padarīt sevi cienījamu, nosakot robežas.
- Iemācies pateikt "nē", un ar to pietiek.
- Izrādiet pārliecību.

Daudzkārt toksiski noskaņoti cilvēki saglabā savu attieksmi, jo viņi no mums saņem to, ko meklē, viņi ir apmierināti ar to, ko mēs viņiem dodam. Ir svarīgi noteikt, kas tas ir, un jūs varat no tā izvairīties.

"Izturieties pret mani ar cieņu. Kamēr nezināsi, kā to darīt, nerunā ar mani."

Ļoti svarīgi ir arī zināt, kā pateikt "nē". Daudziem cilvēkiem ir grūti pateikt "nē", tāpēc ir cilvēki, kuri izmanto šo situāciju. Nebaidieties, ka kāds aizies, ja jūs viņam pateiksiet "nē".

Ja jūs nevarat no šīs personas aiziet prom (piemēram, tāpēc, ka tā ir jūsu ģimenes locekle un jums ar viņu ir jātiekas), tad jums vajadzētu saglabāt distanci, pārtraukt tās ietekmi uz jums. Ir svarīgi iemācīties pieņemt lēmumus un panākt, lai tos respektē.

pareja



Kā pasargāt sevi no toksiskas personas, kurai vajadzētu būt manā dzīvē?


Kā jau iepriekš minēju, ir cilvēki, no kuriem mēs nevaram turēties tālāk. Tāpēc risinājums ir panākt emocionālu aizsardzību, apņemot sevi ar pozitīviem, netoksiskiem cilvēkiem.

Mūsu ģimenē vai draudzībā vienmēr būs cilvēki, kas ir mums līdzās, kas var mūs pasargāt. Šādos gadījumos mūsu glābiņš ir
ieskaut sevi ar pozitīviem un aizsargājošiem
 cilvēkiem.

Tie padarīs mūs emocionāli stiprākus, un varbūt mūs pat neietekmēs kāda toksiska cilvēka sliktā attieksme...


Vai es varu palīdzēt mainīt toksisku cilvēku?

Ja kāds patiešām ir toksisks, viņu būs grūti mainīt, jo tā ir viena no viņa galvenajām īpašībām. Viņi neatzīst, ka ir toksiski, vai pat to neapzinās.

Ja jūs mēģināt mainīt kādu cilvēku un sākat to panākt vai panākat, tad viņš nav toksisks cilvēks, viņam ir tikai kāda negatīva īpašība, nekas vairāk.

pareja



Ko darīt, ja es esmu toksisks?

Mēs varam būt toksiski un pat neapzināties to. Jā, es atkārtoju: jūs varat būt toksisks cilvēks, jūs pat varat būt toksisks kādam, bet ne citiem. Tu vari pat uzvesties kā toksisks cilvēks kādam, bet ne citiem. Cik daudz mēs pazīstam draugu, kuri ir lieliski draugi, bet ir briesmīgi cilvēki partneriem?

Ja jums piemīt kāda no iepriekš minētajām īpašībām, padomājiet: vai es kādam esmu toksisks? vai es negatīvi ietekmēju kādu sev tuvu cilvēku? vai es lieku viņam ciest? vai man vajadzētu mainīt savu attieksmi?

Ja ar lielāko daļu cilvēku
 uzvedaties labi, bet ar dažiem - slikti, tas arī padara jūs toksisku. Lai mēs būtu labi cilvēki, mums ir jāizturas atbilstoši pret ikvienu.

Ir grūti saskatīt savas kļūdas, patiesībā visbiežāk mēs cenšamies attaisnot savu slikto rīcību, lai izvairītos no konfrontācijas ar sevi.

Mēs attaisnojam savu slikto rīcību: "viņš/viņa izturas pret mani tāpat", "viņš/viņa mani nemīl", "viņš/viņa tik un tā mani mīl"... ir bezgalīgi daudz attaisnojumu, lai slikti izturētos pret citiem.

Mēģiniet mainīt savu attieksmi, atrodiet veidu, kā atgādināt sev par šīm pārmaiņām: uzstādiet pozitīvus modinātājus vai atgādinājumus savā mobilajā tālrunī, uztaisiet tetovējumu uz rokas, kas jums par to atgādinās, vai arī pierakstus mājās. Bet jums JĀIZMAIŅOJAS, lai pārtrauktu būt toksiskam, un jums tas jādara ilgstoši, atceroties to, lai jūs neatgrieztos atpakaļ šajā situācijā.









Es esmu Alegsa

Jau vairāk nekā 20 gadus profesionāli rakstu horoskopus un pašpalīdzības rakstus.



Saistītās birkas