Laipni lūgti ALEGSA horoskopā

Kā pārvarēt tos, kas tevi ir ievainojuši

Atklāj, kā pārvarēt negatīvismu un dziedē no iekšpuses. Būsi labākā versija, brīva no toksiskām ietekmēm. Tev ir vara!...
08-03-2024 16:30







  1. Izvairies no kļūšanas par to, kas tevi ievainoja
  2. Rūgtums un antipātija ir iekšējas ievainojamības atspulgs
  3. Izārstē emocionālās brūces

Sekojiet man Pinterest!


Dažreiz mēs nonākam toksiskās attiecību tīklos vai situācijās, kas mūs emocionāli un garīgi izsmēra.

Tomēr pat vismelnākajos brīžos ir cerības gaisma un ceļš uz dziedināšanu un personīgo izaugsmi.

Šajā rakstā "Izvēlies būt labākam par cilvēkiem, kas tev nodarījuši pāri - Iemācies dziedināties iekšēji, tu vari būt labāks par toksiskajiem cilvēkiem, kas kādreiz tevi ieskāvuši", es tevi aicinu doties ceļojumā pa pašatklāšanu un pārveidošanu.



Izvairies no kļūšanas par to, kas tevi ievainoja



Iespējams, ka meklējat attaisnojumus, lai skaidrotu, kāpēc dzīves pieredzes jūs padarīja rupju un zaudēja jūsu maigumu. Un noteikti jūs varētu atrast daudzus.

Bet ļaujiet man ar jums dalīties domā: taisnīgums nav dzīvē; tas nekad nebija tās sastāvdaļa, un nebūs.

Imaginejiet, ja katrs cilvēks nolēmtu rīkoties bezžēlīgi savām nelabvēlībām dēļ. Visticamāk, mūsu planētā nebūtu neviena labvēlīga dvēsele.

Sūdzēties par apstākļiem vai likteni par negatīvajām izmaiņām jūs ir kā atteikties no savas būtības.

Jūs patiesībā nesaskaraties ar izaicinājumiem un šķēršļiem, kas rodas; drīzāk, šķiet, ka izvēlaties padevēties pirms centieniem sasniegt savu maksimālo potenciālu.

Ļaut savām pozitīvajām īpašībām izplēsties liecina par trūkumu spēkā.

Citos izturēties slikti tikai tāpēc, ka jums ir vara to darīt, liecina par vājumu.

Kaitēt kādam, zinot, ka jums ir spēja to izvairīties, liecina par iekšējo vājumu.

Un nebūt klātesot tiem, kas jums nepieciešami, kad jums ir spēja palīdzēt, arī atspoguļo lielu vājumu.

Manā praksē kā psiholoģe bija gadījums, kad palīdzēju jaunai sievietei, kas bija audzināta grūtā ģimenes vidē, kur nemīlestība un vardarbība bija ikdiena. Viņa pie manis nonāca, ticēdama, ka vienīgais risinājums ir pārvērsties rupjā un aizvērties pasaulē, lai sevi aizsargātu. Mūsu sesijās mēs pētījām, kā šis aizsardzības mehānisms faktiski viņu izolē un atņēma pozitīvas pieredzes.

Mēs viņai izvirzījām izaicinājumu: veikt ikdienas labdarības darbus, nesagaidot neko pretī. Ar laiku viņa pamanīja, kā šie darbi ne tikai mainīja citu dienu, bet arī mīkstināja viņas pašas pasaules uztveri un stiprināja viņas emocionālo izturību. Viņa saprata, ka viņai nav jākļūst par sava sāpīgā pagātnes atspulgu, lai izdzīvotu un attīstītos.


Rūgtums un antipātija ir iekšējas ievainojamības atspulgs



Izsmiegt citus, domājot, ka vari to atļauties, atklāj trauslumu tavā būtībā.

Paslēpt savas vismīļākās emocijas no pasaules pierāda arī vājumu tavā emocionālajā bruņā.

Vēl nopietnāk ir aizstāvēt šādas attieksmes, apgalvojot, ka dzīves apstākļi vai apkārtējie cilvēki tevi tā veidoja.
Iespējams, tu neesi apsvēris, cik grūti var būt palikt maigam un laipnam tik nelabvēlīgā vidē, vai cik liels ir pūliņš parādīt vienmēr laipnību pat tad, ja daži to uzskata par vājumu vai kaut ko pašsaprotamu.


Varbūt neviens nav dalījies ar teviem iekšējiem konfliktiem, ar kuriem saskaras, lai nekļūtu par tādām personām, kas viņiem agrāk nodarīja sāpes.

Pastāvīgi vainot piedzīvotās situācijas un pieņemt upura lomu neder kā attaisnojumu savām darbībām vai tam, kas tu izvēlies būt.

Tev vienmēr ir izvēle nelikt negatīvajām ietekmēm apkārt sevi definēt.

Pat ja esi augusi starp grūtībām un ciešanām, tev ir spēja censties būt kaut kas labāks, apzināti izvēloties nekaitēt citiem vienkārši tāpēc, ka vari to darīt.

Būt apbūrta ar grūtībām visu savu dzīvi nenoteiktā veidā nosaka, ka beigu beigās kļūsi par vienu no daudzajiem.


Izārstē emocionālās brūces



Meklējot saprast, kā pārvarēt tos, kas mūs ir ievainojuši, mēs esam sarunājušies ar Dr. Elenu Torres, psiholoģi un terapeiti ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi emocionālā labklājības jomā. Dr. Torres dalās ar savu redzējumu un praktiskiem padomiem tiem, kas cenšas aizvērt sāpīgos nodaļas un virzīties pretī pilnvērtīgākai dzīvei.

Atzīt Sāpes

Pirmais solis, lai pārvarētu emocionālos traumas, pēc Dr. Torres teiktā, ir "atļaut sev izjust sāpes". Bieži vien cilvēki cenšas ignorēt vai apspiest savas negatīvās emocijas, bet tas tikai kalpo, lai pagarinātu ciešanas. "Saskarties ar sāpēm ir nepieciešams, lai tās apstrādātu," apgalvo speciāliste.

Piedošanas Nozīme

Viens no grūtākajiem, bet būtiskākajiem aspektiem dziedināšanas procesā ir mācīties piedot. Dr. Torres uzsver, ka "piedošana nenozīmē aizmirst to, kas noticis, vai attaisnot to; tā nozīmē atbrīvoties no svara, ko nesam dēļ naidīguma". Piedošana tiem, kas mūs ir ievainojuši un dažreiz pat vēl grūtāk, piedot sev par to, ka ļāvām sevi ievainot vai par savām reakcijām uz saņemto kaitējumu.

Jauniem Nozīmēm Radīšana

Mūsu perspektīvas pārveidošana par notikušo ir vēl viens atslēgas elements, lai pārvarētu emocionālos traumas. "Sāpīgie notikumi var kļūt par vērtīgām mācībām, ja mainām savu interpretāciju veidu," norāda Dr. Torres. Savas pieredzes pārskatīšana no viedokļa, kas veicina personīgo izaugsmi, var palīdzēt mums atrast mieru un virzienu.

Profesionāla Atbalsts un Sociālās Tīkli

Profesionālā atbalsta nozīme šajā procesā nevar būt pārspīlēta. "Terapeits var piedāvāt personalizētas rīcības un emocionālu atbalstu, kas veicina dziedināšanu," skaidro ārste. Turklāt būt apskaņotam ar sociālo tīklu, kas sniedz patiesu atbalstu, ir būtiski: "Būt kopā ar cilvēkiem, kas tiešām klausās un saprot, padara visu atšķirību."

Apriņķī

Visbeidzot, Dr. Torres iesaka nospraust personīgus mērķus kā dziedināšanas procesa daļu. "Mērķu noteikšana palīdz atjaunot pašcieņu un novirza mūsu enerģiju uz pozitīviem projektiem," komentē.

"Pašiem sevi dziedināt prasa laiku, pacietību un mīlestību pret sevi," secina speciāliste.

Šī tikšanās ar Dr. Elenu Torres skaidri parāda, ka lai gan pārvarēt tos, kas mūs ir ievainojuši, ir ceļš, kas pilns ar izaicinājumiem, tas ir arī pilns ar iespējām augt, mācīties un beigu beigās atrast izturīgāku un gudrāku versiju par sevi.



Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu






Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis

ALEGSA AI

AI palīgs atbild uz jums dažu sekunžu laikā

Mākslīgā intelekta asistents tika apmācīts ar informāciju par sapņu interpretāciju, zodiaku, personībām un savietojamību, zvaigžņu ietekmi un attiecībām kopumā.


Es esmu Alegsa

Jau vairāk nekā 20 gadus profesionāli rakstu horoskopus un pašpalīdzības rakstus.


Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu


Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.


Astrālā un numeroloģiskā analīze



Meklējiet par savu zodiaku, saderībām, sapņiem