5 veidi, kā jūs netīši bojājat attiecības

3. "Pārredzamība ir uzticības attiecību atslēga".

Ir ļoti svarīgi uzturēt veselīgas un līdzsvarotas attiecības neatkarīgi no tā, kādas ir jūsu attiecības ar partneri.

Uzticēšanās ir būtisks jebkuras saiknes elements, un visefektīvākais veids, kā apliecināt šo vērtību, ir būt caurskatāmam ar savu partneri.

 Tas nozīmē vienmēr dalīties ar to, ko darām, lai izvairītos no pārpratumiem vai aizdomu rašanās.

 Turklāt neatkarība ir būtiski svarīga ikvienās mīlošās attiecībās.

 Ir būtiski respektēt savu un otra telpu, tomēr, kad runa ir par brīvību, atbildība jāuzņemas abām pusēm.

 Tas nozīmē, ka mums ir jābūt godīgiem par lietām, kurās esam iesaistīti, un nekas nav jāslēpj no partnera; pat tās jomas, kuras, kā zinām, mēs neapstiprinātu vai radītu konfliktus attiecībās.

 Daudzkārt mēs vēlamies palikt neatkarīgi, jo mums ir bijusi pieredze ar kontrolējošiem cilvēkiem vai jūtamies apspiesti ģimenes vides; tomēr mums jāatceras, ka esam brīvi rīkoties, bet esam arī atbildīgi par savu rīcību un lēmumiem citu priekšā.

Tāpēc, izvēloties paturēt informāciju par savu uzvedību tikai sev, mums izdodas tikai izraisīt aizdomas un nedrošību otrā pusē, emocionāli attālinoties no mīlestības saites, kas izveidojusies starp abiem partneriem: ja vēlaties saglabāt mīlestību, jums ir jāuzticas vienam otram.

 Visbeidzot, ja jūtaties nedroši, parādot sevi tādu, kāds esat, sava partnera klātbūtnē, dariet viņam zināmu, kas jums jāzina: atklāti paskaidrojiet, kā jūtaties, lai vēlāk izvairītos no pārpratumiem; parunājiet par to kopā, lai noteiktu atbilstošas robežas personīgajā/attiecību kontekstā starp jums abiem.

4. "Es teicu, ka mīlu tevi, bet..."

Lai gan vārdi var būt ļoti nozīmīgi un aizvest mūs neiedomājamās vietās, patiesībā uzvedība runā skaļāk par vārdiem.

 Bieži vien mēs atrodamies starp to, ko vēlamies pateikt, un to, kā nepievilt tos, ar kuriem dalāmies savā dzīvē.

Lielākā daļa no mums dod priekšroku izvairīties no konfliktiem un šī iemesla dēļ saka tādas lietas kā "Es neesmu satraukts" vai "Protams, es atnākšu nedēļas nogalē", lai gan patiesībā mēs tikai cenšamies saglabāt mierīgu atmosfēru.

 Lai gan ar saviem vārdiem mēs uz laiku varam kādam iepriecināt, galu galā mēs izrādāmies neuzticami citiem, jo nerīkojamies saskaņā ar to, ko esam teikuši.

 Tas rada vilšanos un nedrošību gan ziņojuma sūtītājam, gan saņēmējam, jo tiek radītas nepamatotas cerības.

 Ir svarīgi būt godīgam pret sevi; tomēr ir piemēroti veidi, kā to darīt, lai nesāpinātu citu sarunu biedru jūtīgumu.

Tiešam, bet laipnam paziņojumam vienmēr ir labāka ietekme, un tas palīdz veidot veselīgas attiecības, kas balstītas uz patiesības un personīgās atbildības praksi.

 Nākamreiz, kad teiksiet ko tādu kā: "Es teicu, ka tevi mīlu," pajautājiet sev, vai jūs patiešām tā jūtaties, vai arī jūsu prāts vienkārši mēģina ātri apiet potenciālo konfliktu.

 Ja nepieciešams, speriet soli atpakaļ un mēģiniet vēlreiz godīgi; atcerieties arī dot sev atļauju kļūdīties un, ja nepieciešams, atvainoties: "Es zinu, ka jau iepriekš esmu teicis, ka tevi mīlu, bet tagad man tev tas ir jāpasaka... Vai mēs varam parunāt?".

5. "Tas liek man justies neērti".

Dažiem cilvēkiem pieķeršanās ir galvenais veids, kā paust mīlestību un saikni. Pieskāriens bieži tiek saistīts ar intimitāti un fizisku kontaktu, īpaši romantiskās attiecībās.

 Tomēr ne visiem ir ērti izrādīt vai saņemt pārāk daudz taustes pieķeršanās, kas var radīt problēmas attiecībās.

Daudzu cilvēku mīlestības valodas liela daļa ir saistīta ar fizisku pieskārienu: apskāvieni, skūpsti un glāsti ir tikai dažas mīlestības pazīmes.

 Ja jūsu partneris jums nepieskaras vai bez redzama iemesla noraida jūsu simpātijas žestus, iespējams, viņš cīnās ar savām emocionālajām problēmām vai pagātnes traumām.

 Ir svarīgi mēģināt izprast pamatā esošās garīgās problēmas, kas neļauj jūsu partnerim izrādīt taustāmas simpātijas, pirms tiesāt viņu par viņa uzvedību.

Runāt par to abiem var būt grūti, ja ir kādas dziļi iesakņojušās bailes vai nedrošība; tomēr, strādājot kopā, lai tās pārvarētu, jūsu attiecības kļūs stiprākas un veselīgākas.

 Ir vairāki veidi, kā jūs abi varat lēnām virzīties uz vēlamo mērķa punktu: kopīga terapija (ja nepieciešams); pakāpeniski mazināt pretestību fiziskam kontaktam, izmantojot masāžas terapiju vai citus līdzīgus pakalpojumus; piedāvāt mazus simpātijas apliecinājumus, sākot no elementārām lietām (dalīšanās ar karstu šķīvi aukstā dienā); līdz pat mīlošu vārdu lietošanai, lai izrādītu savu mīlestību pret viņu - jebkas, kas der abām pusēm, būs labs ceļš uz emocionālo dziedināšanu.

 Mūsu personības ir relatīvi nemainīgas jau no agras bērnības, bet mūsu raksturs nav nemainīgs. Jūs kontrolējat savas rakstura iezīmes un varat mainīt tās, kas jums vairs neder. Ja esat atklāts, neaizspriedumains, godīgs, patiess pret sevi un mīlošs, jūs galu galā esat daudz ideālāks partneris un piedzīvosiet veselīgākas un laimīgākas attiecības.