Laipni lūgti ALEGSA horoskopā

8 toksiskas saziņas ieradumi, kas sabotē tavas attiecības!

8 toksiskas komunikācijas ieradumi, kurus tu varētu pieļaut, to nezinot: uzzini, kā tie ietekmē tavas attiecības un uzlabo tās ar ekspertu padomiem....
Autors: Patricia Alegsa
19-11-2024 12:54







  1. Uzklausīt nav tikai dzirdēt
  2. Māksla nepazust
  3. Pārtraukumi: Vairs nekādas skatuves pārtraukšanas!
  4. No monologa uz dialogu

Sekojiet man Pinterest!


Ah, komunikācija! Tā ir būtiska prasme, kas šķiet tik vienkārša, bet var kļūt sarežģītāka nekā mēbeļu salikšana bez instrukcijām. Parunāsim par to, kā noteikti izplatīti uzvedības modeļi var, neapzinoties, sabojāt mūsu personiskās un profesionālās attiecības.

Un, protams, ko mēs varam darīt, lai uzlabotu. Gatavi ceļojumam uz pašatklāsmi un smiekliem? Uz priekšu!


Uzklausīt nav tikai dzirdēt





Vispirms padomāsim par to: vai tu kādreiz esi runājis ar kādu, kurš šķiet vairāk ieinteresēts stāstīt savu stāstu nekā klausīties tavējā? Uf, cik tas ir kaitinoši!

Ja tu esi no tiem, kas vienmēr saka “!Tas arī man ir noticis!” uz mēles gala, neuztraucies, tu neesi viens.

Saskaņā ar Raele Altano, komunikācijas treneri, pārāk liela pievēršanās sev var likt citiem justies tā, it kā viņi runātu ar spoguli.

Risinājums: praktizēt aktīvo klausīšanos. Mēģini parafrāzēt to, ko otrs saka, un uzdod jautājumus. Tādējādi ne tikai parādi interesi, bet arī izvairies kļūt par visām stāstu galveno varoni.

Vai tu esi grūti saprotams? Uzzini, kas varētu notikt




Māksla nepazust



¿Un ko darīt ar tiem neērtiem brīžiem, kad rodas konflikts un mēs dodam priekšroku klusēšanai?

Emocionāla bloķēšana ir izplatīta aizsardzība, taču tā var atstāt otru tikpat ignorētu kā e-pastu surogātpasta mapē.

Roma Williams, terapeite ar talantu vārdu izvēlē, iesaka lūgt īsu pārtraukumu, lai nomierinātos, nevis pazust bez pēdām.

Tas ļauj abiem pārvaldīt savas emocijas, neapgrūtinot komunikāciju, it kā tā būtu vads darbības ainā.

Toksisku attiecību tipiski ieradumi



Pārtraukumi: Vairs nekādas skatuves pārtraukšanas!





Kādam pārtraukt runāt ir kā mainīt kanālu tieši tad, kad filma sāk būt interesanta. Anne Willkomm, Drexel universitātes pasniedzēja, aicina mūs pārdomāt, kāpēc mēs to darām. Vai tā ir nepacietība? Vai vēlme tikt uzklausītiem?

Ja tu bieži pārtrauc, mēģini atvainoties un ļaut otram pabeigt savu domu. Ko līdzīgu: “Ups, es tevi pārtraucu… turpini, lūdzu”, var būt labs sākums, lai uzlabotu savas komunikācijas prasmes.




No monologa uz dialogu



Finalmente, vai kāds nav bijis sapulcē, kur kāds runā vairāk nekā futbola spēles stāstītājs? Alekss Lajons, komunikācijas eksperts, saka, ka runāšana bez apstājas var būt nogurdinoša citiem.

Ja tu esi no tiem, kas uzskata, ka “vārda talants” ir talants, iespējams, ir laiks lūgt atsauksmes no draugiem vai kolēģiem.

Vaicā viņiem, vai tu pārāk izplūsti, un ļauj viņiem tevi laiku pa laikam pārtraukt. Tu redzēsi, kā uzlabojas dinamika!

Uzlabot mūsu komunikāciju nav burvju jautājums, bet gan prakses un pašapziņas jautājums.

Tātad, nākamreiz, kad atradīsies sarunā, atceries: vairāk klausies, mazāk pārtrauc un, galvenais, nepazūdi izšķirošajā brīdī!

Kādi citi ieradumi, tavuprāt, būtu jāuzlabo? Dalies ar savām domām un runāsim (bez pārtraukumiem, protams!).



Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu






Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis

ALEGSA AI

AI palīgs atbild uz jums dažu sekunžu laikā

Mākslīgā intelekta asistents tika apmācīts ar informāciju par sapņu interpretāciju, zodiaku, personībām un savietojamību, zvaigžņu ietekmi un attiecībām kopumā.


Es esmu Alegsa

Jau vairāk nekā 20 gadus profesionāli rakstu horoskopus un pašpalīdzības rakstus.

Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu


Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.

Astrālā un numeroloģiskā analīze

Saistītās birkas

Pašpalīdzības Toksiski cilvēki

Meklējiet par savu zodiaku, saderībām, sapņiem