Aizsargā savu mieru: Stratēģijas, kā tikt galā ar egoistiskajiem narcisistiem

Aizsargā savu mieru no narcisistiem: turē distanci, izvairies no konfrontācijām, prioritizē savu pašaprūpi un aizsargā sevi no viņu emocionālajiem trikiem. Tu pirmais!...

1. Narcisista izpratne: Briesmonis, kas nepieciešama apbrīna
2. Pelēkā Akmens Tehnika: kļūsti par vienaldzības Nindzju!
3. Robu izveidošana: Māksla teikt "Nē, paldies"
4. Rūpējies par sevi: prioritizē savu labklājību

Sekojiet man Pinterest!

Ah, narcisisti! Šīs fascinējošās sociālās džungļu radības, kas apžilbina ar savu šarmu un, vienlaikus, var iztukšot pat pacietīgākos. Bet kā izdzīvot viņu klātbūtnē, neiznīcinot savu ego? Šeit ir ceļvedis, lai pārvietotos pa šīm trūcīgajām ūdenīm, neiekļūstot avārijā.

Narcisista izpratne: Briesmonis, kas nepieciešama apbrīna

Los narcisisti, kā mēs labi zinām, ir eksperti būt uzmanības centrā. Un, cik gan viņi to panāk! Viņiem ir iedzimta spēja apburt savas upurus ar savu šarmu, liekot viņiem justies, it kā viņi staigātu pa mākoņiem... vismaz uz kādu laiku. Bet, kas notiek, kad burvība izgaist?

Eimija Brunela, narcisisma pētniece, piedāvā, ka narcisisti nav pavisam neapzināti par savu ietekmi uz citiem. Interesanti, ka viņi zina, ka viņu reputācija nav vislabākā, taču dod priekšroku domāt, ka problēma ir citiem. Ah, pašapmāna burvība!

Narcisiskā uzvedība, lai gan dažkārt tā ir kā skatīties apburošu izrādi, var būt bīstama. Enrike De Rosa Alabaster to salīdzina ar psihopātiskajām struktūrām, kur reālās saites ir pilnīgi neesošas. Tātad, ja tu esi attiecībās ar vienu no šiem tēliem, esi gatavs justies kā kājnieks viņa šaha spēlē.

Pelēkā Akmens Tehnika: kļūsti par vienaldzības Nindzju!

Vai kādreiz esi vēlējies būt neredzams? Nu, ar narcisistiem tu vari būt gandrīz neredzams. "Pelēkās akmens" tehnika sastāv no tā, ka kļūsti tikpat aizraujošs kā akmens. Neatbildot uz viņu prasībām un glaimiem, narcisists sāk zaudēt interesi. Tas ir kā atņemt baterijas trokšņainai rotaļlietai!

Psiholoģe Gabriela Martínez Castro apgalvo, ka atslēga ir nebarot narcisista ego. Tas var būt izaicinājums, jo viņi plaukst uz uzmanību, vai tā būtu pozitīva vai negatīva. Tāpēc, kad saskarsies ar vienu, atceries: esi akmens!

Tagad, es tev nemelošu; šī tehnika nav tieši pastaiga parkā. Sākumā tā var radīt negatīvu emociju virmojumu. Kurš gan negribētu reizēm kliegt vai aizcirst durvis? Bet atslēga ir saglabāt mieru un neļaut narcisistam tevi kontrolēt kā lelli.

Robu izveidošana: Māksla teikt "Nē, paldies"

Los narcisisti un robežas ir kā ūdens un eļļa. Tie nesajaucas. Bet skaidru robežu noteikšana ir izšķiroša, lai aizsargātu savu labklājību. Kas notiek, ja tavs narcisistiskais partneris uzsprāgst kā vulkāns? Emi Brunell ierosina, ka, lai gan tas ne vienmēr ir viegli, situācijas risināšana ar rūpību un patiesu interesi var mīkstināt triecienu.

Iedomājies, ka tu saskaries ar narcisistisku priekšnieku. Kāda bauda! Brunell ieteicams koncentrēties uz saviem mērķiem un neļaut viņa uzvedībai tevi atturēt. Turpini skatīties uz balvu un atceries, ka nav tava atbildība mainīt narcisistu.

Rūpējies par sevi: prioritizē savu labklājību

La convivencia con un narcisista puede ser agotadora, y no hablamos solo del alma, sino también de la salud mental y física. Si la relación comienza a afectar tu bienestar, busca apoyo psicológico sin dudarlo. Recuerda, ¡tu salud es lo primero!

Así que, queridísimo lector, si alguna vez te encuentras enredado en la telaraña de un narcisista, recuerda que tienes el poder de decir "basta". No dejes que sus juegos mentales te atrapen. ¡Sé la roca, establece tus límites y cuida de ti mismo como si fueras el protagonista de tu propia historia!

Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu

Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis