Vai pāru strīdi? Zinātnisks pētījums atklāj, kā tos novērst
Vai attiecību problēmas? Pētījums atklāj, ka 5 sekunžu pauze uzlabo dialogu un novērš konfliktus. Uzzini vairāk žurnālā Nature....Autors: Patricia Alegsa
21-08-2024 18:57
- Paužu nozīme diskusijās
- Pētījums par Paužu Efektu
- Konflikts un tā dinamikas
- Padomi konflikta risināšanai
Paužu nozīme diskusijās
Konflikts ir neizbēgams un parasti notiek visās personiskajās attiecībās. Kādas ir cēloņi?
Dažreiz tie ir skaidri; citreiz tie pazūd strīda karstumā. Tomēr nesen veiktā pētījumā, kas publicēts žurnālā Nature Communications Psychology, ir pierādīts, ka piecu sekunžu pārtraukumi diskusijas laikā var palīdzēt nomierināt strīdus starp pāriem.
Šis īsais pārtraukums var darboties kā ugunsmūris, kas novērš, lai mazākie nesaskaņas pārvērstos par lielākiem konfliktiem un līdz ar to kaitētu attiecībām.
Pētnieki no Sentendrijas Universitātes veica eksperimentus ar 81 pāri un atklāja, ka piecu sekunžu pauze bija tikpat efektīva kā garākas desmit vai piecpadsmit sekunžu pauzes, lai pārvaldītu zemāka līmeņa konfliktus.
Pētījums par Paužu Efektu
Pētnieki no Sentendrijas Universitātes veica eksperimentus ar 81 pāri un atklāja, ka piecu sekunžu pauze bija tikpat efektīva kā garākas desmit vai piecpadsmit sekunžu pauzes, lai pārvaldītu zemāka līmeņa konfliktus.
Annah McCurry, psiholoģijas un neirozinātņu doktorantūras kandidāte, uzsvēra, ka šis pieejas veids ir vienkāršs, bezmaksas un efektīvs paņēmiens, kā samazināt negatīvās emocijas diskusiju laikā.
Izmantojot mākslīgo intelektu un mašīnmācīšanos pētījumā, tika analizētas pāru emocionālās reakcijas, atklājot, ka īsas pauzes maina atriebības modeli un noved pie mazākas vispārējas agresijas.
Atklājiet 8 veidus, kā iegūt stabilāku un laimīgāku attiecību
Rosalía Alvarez, pāru psihanalītiķe, skaidro, ka konflikts attiecībās ir dinamiska savstarpējās saiknes cēlonis starp abiem, kur viena rīcība ietekmē otru.
Atklājiet 8 veidus, kā iegūt stabilāku un laimīgāku attiecību
Konflikts un tā dinamikas
Rosalía Alvarez, pāru psihanalītiķe, skaidro, ka konflikts attiecībās ir dinamiska savstarpējās saiknes cēlonis starp abiem, kur viena rīcība ietekmē otru.
Strīdi var rasties sakarā ar atšķirībām bērnu audzināšanā, reliģiskajās pārliecībās, politiskajās nostājās, naudas pārvaldībā vai savstarpējās novērtēšanas trūkumā. Atslēga ir identificēt pamatproblēmas, kas izraisa strīdu saasināšanos.
Pāru terapijā var tikt atklāts, ka daudzas no šīm spriedzes avotiem sakņojas ģimenes stāstos vai atkārtotās uzvedības modeļos.
Lai risinātu spēcīgākās konfrontācijas, eksperti iesaka dialogu pēc nomierināšanās. Tas ļauj noskaidrot situāciju un meklēt konstruktīvus risinājumus. Turklāt Alvaress iesaka regulāri rīkot nedēļas tikšanās dialogam, piemēram, kafiju vai pastaigu divatā, lai uzlabotu komunikāciju un apmaiņu.
Padomi konflikta risināšanai
Lai risinātu spēcīgākās konfrontācijas, eksperti iesaka dialogu pēc nomierināšanās. Tas ļauj noskaidrot situāciju un meklēt konstruktīvus risinājumus. Turklāt Alvaress iesaka regulāri rīkot nedēļas tikšanās dialogam, piemēram, kafiju vai pastaigu divatā, lai uzlabotu komunikāciju un apmaiņu.
Ir svarīgi atcerēties, ka nesaskaņas nav problēma; tas, kas patiešām var ietekmēt attiecības, ir dialoga trūkums.
Īsu paužu ieviešana un apņemšanās par atklātu komunikāciju var būt nozīmīgi soļi, lai stiprinātu savienojumu starp pāriem un efektīvāk risinātu konfliktus.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Neiemīlieties Aunā
Lai gan Auni var būt sarežģīti, viņus ir arī grūti pārvarēt, ja jums kādreiz paveicies iemīlēties kādā no viņiem. -
Atklājiet patiesību par to, kā mīlēt Vērsi
Atklājiet patiesu mīlestību ar Vērsi. Iepazīsti laipnību un romantiku vislabākajā izpausmē. -
Svaru labākais partneris: ar ko tu esi vislabāk saderīgs?
Strēlnieks vienmēr tevi izaicinās, Ūdensvīrs neļaus tev garlaikoties, bet Dvīņi būs sirsnīgi un jautri. -
Kā uzzināt, vai jūsu attiecības ir veselīgas atkarībā no jūsu zodiaka zīmes
Uzziniet, kā noteikt veselīgas attiecības atbilstoši savai zodiaka zīmei. Uzziniet vairāk šeit. -
Padomi, kā atrast mīlestību atbilstoši savai zodiaka zīmei
Uzziniet, kā atrast perfektu mīlestību atbilstoši savai zodiaka zīmei. Īsi padomi mīlestības meklējumos.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
8 komunikācijas prasmes, ko zina katrs laimīgi precējies pāris
Laulības dzīve nav tāda, kā jūs domājāt, ka tā būs. Bet jūs nezināt, kā efektīvi komunicēt ar savu laulāto par lietām, kas jūs vieno. -
Zodiaka noslēpumi: kā katrs zīme rīkojas, ja šaubas mīlestībā
Atklāj, kā katrs zodiaka zīme reaģē uz šaubāmies mīlestībā. Vai viņi cīnīsies par savu attiecību vai atļaus tai aiziet? Atradi atbildes šeit. -
Top 10 veidi, kā noteikt, vai Strēlnieks vīrietis ir iemīlējies tevī
Atklājiet Strēlnieka vīrieša mīlas noslēpumus: kā uzzināt, vai viņš ir neprātīgi iemīlējies jūs, un labākos padomus, kā viņu iekarot. Nepalaidiet to garām! -
Kā piesaistīt sievieti - āzi: labākie padomi, kā likt viņai iemīlēties tevī
Kādu vīrieti viņa vēlas savā dzīvē un kā viņu savaldzināt. -
Uzziniet, kā uzzināt, vai jūsu astroloģiskā zīme ir saderīga ar jūsu partnera zīmi.
Vai vēlaties uzzināt, vai jūsu astroloģiskā zīme ir saderīga ar jūsu partnera zīmi? Uzziniet, kā astroloģija ietekmē mīlestību, un noskaidrojiet, kāda ir jūsu abu saderība. Uzziniet to tagad! -
Iepazīšanās ar Zivju sievieti: lietas, kas jāzina
Kā randiņš ar Zivju sievieti, ja vēlaties iekarot viņas sirdi uz visiem laikiem. -
Vai Dvīņu vīrieši ir greizsirdīgi vai valdonīgi?
Atklājiet nenoliedzamo šarmu, kas piemīt Dvīņu dzimuma vīriešiem - harizmātiskākajiem zodiaka pārstāvjiem. Bet vai viņi var būt arī greizsirdības upuri? Uzziniet to tagad. -
Ko nozīmē sapņot par slepkavu?
Šajā rakstā uzziniet, ko nozīmē sapņot par slepkavu. Uzziniet vairāk par sapņu interpretāciju un to, kā jūs varat to pielietot savā dzīvē. -
Kā izslēgt Google intelektuālo aparatūru
Google meklētājs ir aktivizējis savu Mākslīgo intelektu, bet rezultāti var kairināt lietotājus. Kā to novērst? -
Ko nozīmē sapņot par nakti?
Uzziniet, ko nozīmē nakts sapņi - ko nozīmē nakts sapņi? Mēs jums par to pastāstīsim mūsu jaunākajā rakstā! -
Ko nozīmē sapņot par svešiniekiem?
Šajā informatīvajā rakstā uzziniet, ko nozīmē sapņi par svešiniekiem un kā tie var ietekmēt jūsu dzīvi - nepalaidiet to garām! -
Jo vairāk uztraucaties, jo mazāk dzīvojat
Pat ja jums nepatīk pārāk daudz domāt, nav nekas slikts, ja plānojat savu grafiku iepriekš. -
Ko nozīmē sapņot par pavasari?
Šajā rakstā uzziniet, ko nozīmē sapņot par pavasari. Uzziniet, kā interpretēt šo sapni, lai pieņemtu labākus lēmumus savā dzīvē. Nepalaidiet to garām!