Laipni lūgti ALEGSA horoskopā

Vai pāru strīdi? Zinātnisks pētījums atklāj, kā tos novērst

Vai attiecību problēmas? Pētījums atklāj, ka 5 sekunžu pauze uzlabo dialogu un novērš konfliktus. Uzzini vairāk žurnālā Nature....
Autors: Patricia Alegsa
21-08-2024 18:57







  1. Paužu nozīme diskusijās
  2. Pētījums par Paužu Efektu
  3. Konflikts un tā dinamikas
  4. Padomi konflikta risināšanai



Paužu nozīme diskusijās



Konflikts ir neizbēgams un parasti notiek visās personiskajās attiecībās. Kādas ir cēloņi?

Dažreiz tie ir skaidri; citreiz tie pazūd strīda karstumā. Tomēr nesen veiktā pētījumā, kas publicēts žurnālā Nature Communications Psychology, ir pierādīts, ka piecu sekunžu pārtraukumi diskusijas laikā var palīdzēt nomierināt strīdus starp pāriem.

Šis īsais pārtraukums var darboties kā ugunsmūris, kas novērš, lai mazākie nesaskaņas pārvērstos par lielākiem konfliktiem un līdz ar to kaitētu attiecībām.


Pētījums par Paužu Efektu



Pētnieki no Sentendrijas Universitātes veica eksperimentus ar 81 pāri un atklāja, ka piecu sekunžu pauze bija tikpat efektīva kā garākas desmit vai piecpadsmit sekunžu pauzes, lai pārvaldītu zemāka līmeņa konfliktus.

Annah McCurry, psiholoģijas un neirozinātņu doktorantūras kandidāte, uzsvēra, ka šis pieejas veids ir vienkāršs, bezmaksas un efektīvs paņēmiens, kā samazināt negatīvās emocijas diskusiju laikā.

Izmantojot mākslīgo intelektu un mašīnmācīšanos pētījumā, tika analizētas pāru emocionālās reakcijas, atklājot, ka īsas pauzes maina atriebības modeli un noved pie mazākas vispārējas agresijas.

Atklājiet 8 veidus, kā iegūt stabilāku un laimīgāku attiecību


Konflikts un tā dinamikas



Rosalía Alvarez, pāru psihanalītiķe, skaidro, ka konflikts attiecībās ir dinamiska savstarpējās saiknes cēlonis starp abiem, kur viena rīcība ietekmē otru.

Strīdi var rasties sakarā ar atšķirībām bērnu audzināšanā, reliģiskajās pārliecībās, politiskajās nostājās, naudas pārvaldībā vai savstarpējās novērtēšanas trūkumā. Atslēga ir identificēt pamatproblēmas, kas izraisa strīdu saasināšanos.

Pāru terapijā var tikt atklāts, ka daudzas no šīm spriedzes avotiem sakņojas ģimenes stāstos vai atkārtotās uzvedības modeļos.


Padomi konflikta risināšanai




Lai risinātu spēcīgākās konfrontācijas, eksperti iesaka dialogu pēc nomierināšanās. Tas ļauj noskaidrot situāciju un meklēt konstruktīvus risinājumus. Turklāt Alvaress iesaka regulāri rīkot nedēļas tikšanās dialogam, piemēram, kafiju vai pastaigu divatā, lai uzlabotu komunikāciju un apmaiņu.

Ir svarīgi atcerēties, ka nesaskaņas nav problēma; tas, kas patiešām var ietekmēt attiecības, ir dialoga trūkums.

Īsu paužu ieviešana un apņemšanās par atklātu komunikāciju var būt nozīmīgi soļi, lai stiprinātu savienojumu starp pāriem un efektīvāk risinātu konfliktus.



Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu






Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis

ALEGSA AI

AI palīgs atbild uz jums dažu sekunžu laikā

Mākslīgā intelekta asistents tika apmācīts ar informāciju par sapņu interpretāciju, zodiaku, personībām un savietojamību, zvaigžņu ietekmi un attiecībām kopumā.


Es esmu Alegsa

Jau vairāk nekā 20 gadus profesionāli rakstu horoskopus un pašpalīdzības rakstus.

Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu


Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.

Astrālā un numeroloģiskā analīze

Saistītās birkas

Mīlestība Ģimene

Meklējiet par savu zodiaku, saderībām, sapņiem