Laipni lūgti ALEGSA horoskopā

Izvairīšanās no pašsabotējošas uzvedības

Mēs bieži aizmirstam, ka mīlestība mums vispirms un galvenokārt ir vajadzīga pašiem no sevis. Mūsu prātam un sirdij vispirms ir jābūt pašiem sev labākajiem draugiem....
Autors: Alegsa
24-03-2023







  1. Pašabotāža: šķērslis ceļā uz panākumiem
  2. Cītīgs darbs, lai pārsteigtu citus, var novest pie pašiznīcināšanās.
  3. Pašsabotāža: pašu uzlikts šķērslis panākumu gūšanai
  4. Mēs dzīvojam dzīvi, kuru paši neesam veidojuši.
  5. Pārņemiet kontroli pār situāciju
  6. Atklājot baiļu izcelsmi

Viena no cilvēka pamatvajadzībām, līdzās vajadzībai pēc pārtikas, ūdens, gaisa un pajumtes, ir vajadzība justies mīlētam.

 Mēs visi ilgojamies pēc kādas mīlestības izpausmes savā dzīvē.

 Tomēr mēs bieži aizmirstam, ka mīlestība mums galvenokārt ir vajadzīga pašiem no sevis.

Mūsu prātam un sirdij pirms visa pārējā ir nepieciešams, lai mēs paši sev būtu vislabākais uzticības avots.

 Tomēr visbiežāk mēs paši neesam vismīļākā persona, bet gan kļūstam par saviem ļaunākajiem ienaidniekiem.

 Tieši šeit rodas pašsabotējoša uzvedība.

 Visu pašiznīcinošo darbību cēlonis ir sevis mīlestības trūkums jeb pašcieņas trūkums.

 Šīs neērtības var izpausties dažādos veidos.

Izvairīšanās no saistību uzņemšanās attiecībās, uzdevumu atlikšana vai pievēršanās ēdienam, narkotikām vai alkoholam, lai nomierinātos, ir pazīmes, kas liecina par sevis boikotēšanu.

 Līdz ar to, vienkārši sakot "Es sevi mīlu" spoguļa priekšā, šie pašsabotāžas ieradumi netiks brīnumaini atrisināti.


Pašabotāža: šķērslis ceļā uz panākumiem


 Bieži vien, pat neapzinoties, mēs paši esam tie, kas liek šķēršļus mūsu panākumiem.

 Mūsu pašu uzvedība un rīcība var būt iemesls mūsu neveiksmei.

 Iedomājieties cilvēku, kurš ir dabisks skrējējs, izcils sportists.

 Ar lielām pūlēm un treniņiem viņš kļūst par prasmīgu sprinteri.

 Tomēr sacensību dienā, kad viņš var parādīt visu savu potenciālu un izcīnīt uzvaru, bailes no neveiksmes viņu paralizē, un tā vietā, lai skrietu no visa spēka, viņš sāk pats radīt šķēršļus savā ceļā.

 Viņš uzstāda šķēršļus, kas ir augsti, spēcīgi un grūti pārvarami.

 Tas ir klasisks pašsabotāžas piemērs.

Visām pašsabotējošām uzvedībām ir kopīgs saucējs: pašpārliecinātības trūkums un bailes tikt ievainotam.

 Bailes no noraidījuma, kritikas un no tā, ka cilvēks tiks novērtēts kā neadekvāts, var likt cilvēkam kavēt savu izaugsmi un progresu.

 Ja jūs baidāties, ka jūsu partneris jūs ievainos un pamestu, jūs varat ar viņu izšķirties, nevis dot attiecībām reālu iespēju. Šāda lēmuma loģika ir tāda, ka jūs pasargājat sevi no sāpēm nākotnē.

 Ir svarīgi apzināties, ka pašsabotāža var būt mūsu nedrošības un baiļu izpausme un ka, to darot, mēs kavējam savu ceļu uz panākumiem.

 Mācīsimies uzticēties sev, būt drosmīgi un nebaidīties no neveiksmēm, jo tikai tā mēs varam sasniegt savus mērķus un gūt vēlamos panākumus.


Cītīgs darbs, lai pārsteigtu citus, var novest pie pašiznīcināšanās.


 Pašiznīcināšanos var izraisīt vajadzība atstāt iespaidu uz citiem.

 Daži tiecas pēc uzmanības un apbrīnas no tiem, kurus viņi apbrīno, pat tad, ja tas nozīmē mainīties un zaudēt sevi.

 Tā ir pašiznīcinoša uzvedība, kas ignorē mīlestību, ko citi izjūt pret viņiem tādiem, kādi viņi ir, tā vietā koncentrējoties uz to, lai izpatiktu citiem.

Šāda mentalitāte var arī kavēt pārmaiņas.

 Dažkārt indivīdi uzskata sevi par situācijas un dzīves upuriem un aktīvi pretojas jebkurām pārmaiņām, kas varētu palīdzēt.

 Šādos gadījumos persona izvēlas aiziet prom no problēmas un noliedz iespējamo risinājumu pastāvēšanu.

 Viņu uzvedība liecina par to, ka viņi atrodas pastāvīgas noliegšanas stāvoklī.

 No otras puses, ir cilvēki, kuri vienkārši nezina, ko viņi vēlas darīt ar savu dzīvi.

Šī nedrošība nav ne reta, ne nenormāla parādība.

 Kopumā vairums no mums ar šāda veida neskaidrību tiek galā, meklējot sevī, izvirzot mērķus un cenšoties tos sasniegt.

 Taču tiem, kuri cieš no pašsabotāžas, var būt nepieciešams kāds cits, kas viņus vadītu un diktētu viņu lēmumus.

 Viņi var sekot citu izvirzītiem mērķiem un plāniem vai pat gaidīt, ka kāds cits paveiks darbu, kas viņus novedīs pie vēlamās dzīves, neveicot reālas personiskas pūles.

Šādi rīkojoties, viņi ierobežo paši sevi un savu potenciālu.

 Galvenais iemesls bieži vien ir bailes no neveiksmes un noraidījuma.

 Viņi izvēlas izvairīties no atbildības par saviem lēmumiem un ļauj citiem pārņemt kontroli.

 Viņi neapzinās, ka šāda pašiznīcināšanās mentalitāte neļauj viņiem pilnībā izmantot savu potenciālu, apslāpē viņu radošumu, inovācijas un prasmes.

 Lai to pārvarētu un uzlabotu dzīves kvalitāti, ir svarīgi apzināties šādu uzvedību.


Pašsabotāža: pašu uzlikts šķērslis panākumu gūšanai


 Pašsabotāža ir pašu uzlikts šķērslis, kas daudziem cilvēkiem neļauj sasniegt savu potenciālu.

Kāpēc daži cilvēki sašaurina savas izredzes gūt panākumus? Bieži vien tās ir vienkārši bailes no savas rīcības iespējamām sekām.

 Saskaņā ar populāro domāšanu, kā mēs varam pārvietot objektu, ja mēs to neredzam? Pašpārkāpēju gadījumā viņi paši ir šis šķērslis.


 Viens no šīs parādības cēloņiem slēpjas bērnībā, kad tuvāko ģimenes locekļu un draugu viedoklis veido mūsu priekšstatu par sevi.

 Kad mēs pieaugam, šo cilvēku vairs nav, bet viņu iesētā nedrošība paliek ar mums.

 Mēs runājam ar sevi ar viņu kritiskajām balsīm, pārmetot sev kļūdas un vērtējot savu rīcību pēc iespējamās neveiksmes, kas noved mūs pie pašdestruktīvas uzvedības.

Tādas frāzes kā "tu neesi cienīgs" vai "tev nav spēju" iespiežas mūsu prātos un veido mūsu domas par ierobežojošiem uzskatiem.

 Pat tad, ja mums ir izcils talants vai prasmes, šie uzskati neļauj mums pilnībā izmantot savu potenciālu.

 Jūs varat būt labākais gleznotājs klasē, talantīgākais dziedātājs korī vai sporta eksperts draugu pulkā, bet, ja neuzdrošināsieties sevi atklāt, neviens par jūsu spējām neuzzinās, un jūsu talants paliks ēnā.


Mēs dzīvojam dzīvi, kuru paši neesam veidojuši.


 Mums kā cilvēkiem ir ierasts novirzīties no savām patiesībām un vērtībām, un galu galā dzīvot dzīvi, kuru mēs paši neesam plānojuši.

Tā ir taisnība, ka ne viss dzīvē ir mūsu kontrolē, bet to, kas ir mūsu rokās, mēs ne vienmēr izmantojam.

 Mēs ļaujam citu cilvēku lēmumiem, izvēlēm un viedokļiem tik ļoti ietekmēt mūsu dzīvi, ka apglabājam savu patieso būtību dziļi sevī.

 Pēc tik ilgas prombūtnes no savas patiesās būtības mēs zaudējam saikni ar savām vērtībām, simpātijām, antipātijām un potenciālu.

 Sastopoties ar savu iekšējo "es", mēs varam izjust bailes un nedrošību, jo tas ir, it kā saskaroties ar svešinieku. Tāpēc, iepazīstot savas pamatvērtības un to, kas mūs raksturo - liels vai mazs, - palīdzēs mums neiet pa pašsakropļošanās ceļu.

 Ir ierasts, ka mēs paši sevī un cilvēkos, kurus mīlam, redzam pašnāvnieciskas uzvedības piemērus.

Dažkārt mēs visi apzināti un neapzināti kaut kādā veidā traucējam sev.

 Tomēr labā ziņa ir tā, ka šīs idejas ir atgriezeniskas.

 Nav momentānu pārmaiņu, kas notiktu ar pirkstu klikšķi, tas ir process, kas prasīs laiku un pūles no jūsu puses.

 Ar nelieliem entuziasma uzplūdiem nepietiks, lai panāktu pastāvīgas pārmaiņas jūsu domāšanā.

 Izmaiņas, ko radīs īsi koncentrēšanās periodi, būs tikai īslaicīgas un jūs atgriezīs atpakaļ pie vecajiem uzvedības modeļiem.

 Pirmkārt, jāpatur prātā, ka pārmaiņas nenotiks vienas nakts laikā.

 Lai panāktu ilgstošas pārmaiņas, būs nepieciešams laiks un patiesas pūles.

 Vispirms jums ir jāizveido pareizs domāšanas veids, lai risinātu šo problēmu.

 Atkārtojiet sev, ka pašsabotāžas sajūta ir izplatīta un novēršama.

 Mēģiniet identificēt rīcību vai uzvedību, kas sevi kropļo.

 Meklējiet iemeslus, kas varētu būt tie, kas jūs mudina šādi reaģēt.

Vai jūs baidāties ciest neveiksmi, kļūdīties, saņemt kritiku vai tikt ievainots? Kas jūs mudina veikt darbības, kas jūs kavē?


Pārņemiet kontroli pār situāciju


 Kad esat noskaidrojis problēmas pamatcēloni, ir pienācis laiks pārņemt kontroli pār situāciju. Jums vajadzētu pierakstīt iemeslus, kāpēc rīkojaties noteiktā veidā.

Ir svarīgi apzināties dažādos veidus, kā šie iemesli ietekmē jūsu dzīvi.

 Piemēram, jums var būt problēmas ar uzticēšanos attiecībās ar partneri vai ģimeni.

 Jums var būt arī grūtības deleģēt uzdevumus vai sadalīt pienākumus.

 Jums ir nepieciešams apzināt tās dzīves jomas, kurās šie galvenie iemesli ietekmē jūsu attiecības un apkārtējo cilvēku dzīvi.

 Padomājiet, kā risināt katru no šīm jomām atsevišķi.

 Labs sākums varētu būt uzklausīt, ko saka jūsu partneris vai ģimene.

 Saprotot, ka viņi uzticas jums, jūs mazāk zaudēsiet šo uzticību un sāksiet uzticēties viņiem.

 Daudzi cilvēki pievēršas pārtikai, narkotikām, alkoholam vai tabakas izstrādājumiem, lai novērstu uzmanību un nomierinātu sevi.

Bet kas tieši viņiem ir nepieciešams, lai nomierinātu sevi? Kas tieši viņiem ir nepieciešams, lai pārdzīvotu nomierināšanās epizodi? No kā viņi bēg? No kā viņi slēpjas? Vai varbūt no kā viņi baidās?


 Pārēšanās var šķist labs veids, kā nomierināties stresa brīžos, taču patiesībā tā neatrisina problēmas un nepalīdz dziedēt sāpes.

 Tā tikai nomierina sāpes, un tas nozīmē, ka mēs aizmirstam, ka mūs gaida pārbaudījumi.

 Labāk būtu stāties pretī savām problēmām, atrisināt tās un pēc tam svinībās ieturēt saldējumu. Izbaudiet ēdienu veselīgi, nevis kā bēgšanas līdzekli.

 Lai virzītos uz priekšu un dziedinātos, svarīgi ir apzināties savas jūtas, ieraudzīt savas brūces, novērtēt savas sāpes un atrast veidus, kā doties tālāk.

 Bieži vien mēs ķeramies pie pašsabotāžas veidiem, jo neesam pilnībā sadziedējuši savas brūces.


Atklājot baiļu izcelsmi


 Ja cilvēks ir uzaudzis vardarbīgā vidē vai ir bijis liecinieks nemitīgām cīņām starp partneriem, viņam var rasties nopietnas problēmas, kad ir nepieciešams iesaistīties attiecībās. Šādām personām ir ierasts lēkāt no vienām neapmierinošām attiecībām uz citām, meklējot kaut ko tādu, kas viņiem ļautu justies droši.

 Tomēr ir svarīgi saprast, no kurienes rodas šīs bailes, un censties savaldīt savas emocijas saistībā ar tām, saprotot, ka ne visas attiecības ir vienādas un tām nebūs vienādas beigas.

Šis solis ir galvenais, lai pārvarētu pašdestruktīvos modeļus sirds lietās.


 Dzīve ir neparedzama, un bieži vien mums nākas pārvarēt sarežģītas situācijas.

 Lieli vai mazi pārbaudījumi un grūtības kādā brīdī skar mūs visus.

 Turklāt nelaimes un katastrofas var skart mūsu dzīvi bez brīdinājuma.

 Pasaulē, kurā ciešanas ir nemainīga parādība, mums nav jāpapildina sava nasta ar vēl lielākām sāpēm.

 Tā vietā mums ir jāsaglabā pozitīva un pārliecinoša attieksme, izrādot līdzjūtību pret sevi un citiem. Mums jāraugās uz apkārtējo pasauli ar mīlestību un jāizturas pret sevi kā pret labākajiem draugiem.

 Šādā veidā bēdu brīžos mēs spēsim noturēties virs ūdens un novērtēt sevi, nevis jutīsimies noslīkuši.

Ko jūs gaidāt, lai kļūtu par savu labāko draugu?



Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu






Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis

ALEGSA AI

AI palīgs atbild uz jums dažu sekunžu laikā

Mākslīgā intelekta asistents tika apmācīts ar informāciju par zodiaku, zīmju savietojamību, zvaigžņu un attiecību ietekmi kopumā


Es esmu Alegsa

Jau vairāk nekā 20 gadus profesionāli rakstu horoskopus un pašpalīdzības rakstus.


Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu


Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.




Saistītās birkas

Meklējiet par savu zodiaku, saderībām, sapņiem