6 pasākumi, kas palīdzēs jums atgriezties uz pareizā ceļa

Neraugoties uz visām mūsu pūlēm, mums dažkārt neizdodas sasniegt savus mērķus, un tieši tad īss desmit, piecpadsmit vai sešdesmit minūšu pārtraukums var būt tieši tas, kas mums nepieciešams.

 Atpūta ļauj mums atpūsties un atjaunot spēkus, kas palīdz mums turpināt darboties spēcīgāk.

 Sākumā tas var šķist neproduktīvi, taču apstāties uz stundu, kad esam centušies gūt panākumus, var būt lietderīgi, ja tas palīdzēs mums iegūt skaidru un produktīvu prātu pārējai dienai. Īsāk sakot, pārtraukuma pauze var padarīt mūsu darbu vēl efektīvāku, nevis mazāk efektīvu.

2. Bažas un emocijas: Prioritāšu noteikšanas nozīme

 Viss, par ko jūs uztraucaties, būs aktuāls arī tad, kad pabeigsiet darbu. Ja jūs uztrauc kaut kas tāds, kam nav jāpievērš tūlītēja uzmanība, nav produktīvi par to domāt tieši tagad.

 Vislabāk ir koncentrēties uz to, kas jums ir jādara.

 Kad būsiet pabeidzis darbu, jums būs pietiekami daudz laika, lai pievērstos visām bažām.
 Tas pats attiecas uz emocijām.

 Piemēram, jūs, iespējams, esat sajūsmā par to, ka skatīsieties jaunu seriālu, filmu vai klausīsieties jaunas dziesmas.

 Taču, ja jums ir nepabeigti darbi, vislabāk vispirms pievērsties tiem.

 Pastāv garantija, ka jūsu izklaides avots joprojām būs pieejams, kad būsiet to pabeidzis.
 Panākumi ir atkarīgi no spējas noteikt prioritātes.

 Koncentrējiet savu uzmanību uz to, kas ir vissvarīgākais šajā brīdī, un jūsu rūpes un emocijas būs klāt, kad būsiet pabeidzis darbu.

3. Uzdevumu sadalīšana nelielos darbos palīdzēs jums vieglāk tos pārvaldīt.

Ja jums ir garš šodienas uzdevumu saraksts, domāšana par visiem kopā var būt nepārvarama un radīt galvassāpes.

 Tā vietā mēs iesakām koncentrēt uzmanību uz vienu vienīgo sarakstā iekļauto punktu.
 Koncentrējieties uz to, kas jāizdara vispirms, un, kad uzdevums ir izpildīts, pāriet pie nākamā uzdevuma.

 Neuztraucieties par visām lietām, kas jums ir jāizdara.

 Jūs nevarat vienlaikus atrasties vairākās vietās vai izpildīt visu darbu sarakstā iekļauto vienlaicīgi.

 Jums ir jādara pa vienam solim, pa vienai dienai un jākoncentrējas uz vienu uzdevumu pēc otra.


4. Iespēja pabeigt katru mērķi ir iespējama, noskaņojot tam savu prātu.

Talants un veiksme ietekmē panākumus, bet izšķirošā nozīme ir konsekventam darbam.

 Lai sasniegtu savus mērķus, ir cītīgi jāstrādā un jābūt pārliecinātam, ka varat tos sasniegt.

 Ja jums tas izdodas, jūs esat uz pareizā ceļa un sperat nepieciešamos soļus.

 Šajā ziņā jums vajadzētu būt apmierinātam ar sevi.

5. Nevajadzīgi sevi neapgrūtini.

 Ja jūtat, ka atpaliekat, pārmērīgi neskaitieties uz sevi dusmīgs.

 Ja kaut ko esat darījis ilgāk, nekā vajadzēja, pārlieku nepārmetiet sev pārspīlētu vainu.

 Jūs nevarat mainīt pagātnē pieņemtos lēmumus, taču varat no tiem mācīties un nākotnē pieņemt labākus lēmumus.

6. Lai neizdegtu, ir ļoti svarīgi katru dienu nebūt produktīvam, jo īpaši, ja jums šķiet, ka pasaule ap jums sabrūk.

 Ir svarīgi neizvirzīt sev nereālas un netaisnīgas prasības.

 Ja šobrīd pārdzīvojat sarežģītu situāciju, ir pieņemami darīt mazāk, nekā esat pieradis.

 Mēs pat ļaujam jums paņemt brīvu dienu.

 Rūpes par sevi nav sinonīms egoismam.

 Atvaļinājuma paņemšana nenozīmē, ka esat slinks.

 Dažreiz tas ir tieši tas, kas jums nepieciešams, ticiet vai nē.