Reālistiska gaidīšana: kā optimistisks pesimisms pārveido dzīves

Šis punkts ir svarīgs, jo tas atšķir stāvēšanos uz vietas negatīvā pasaules skatījumā no šīs uztveres izmantošanas kā pamata personīgai izaugsmei.

Taču kā šis princips tiek pārvērsts ikdienas darbībās? Dr. Petrovs piedāvā dažus praktiskus padomus: "Sāc ar reālistiskiem mērķiem sev, kas tevi izaicina, bet ir sasniedzami. Tad ikdienā praksi pateicību; koncentrēšanās uz to, ko tev ir, palīdz saglabāt līdzsvarotu perspektīvu".

Beidzot mūsu sarunu, Dr. Petrovs pārdomā par optimistiskā pesimisma spēku pārveidot dzīves: "Kad sākam skatīties uz katru izaicinājumu kā iespēju mācīties un izaugt, mainām ne tikai savu dzīvi, bet arī savu mijiedarbību ar pasauli". Šie vārdi skan kā aicinājums pārvērtēt mūsu cerības un to, kā mēs risinām dzīves ups un downs.

Optimistiskais pesimisms var likties paradoksāls sākumā, bet kā mums rāda Dr. Alexei Petrovs, tieši šī unikālā kombinācija starp reālismu un cerību var piedāvāt mums vērtīgu ceļvedi uz pilnvērtīgāku un izturīgāku dzīvi.

Reālistisks gaidījums: Jauna rītausma

Manā karjerā kā astroloģe un psiholoģe man bija priekšrocība redzēt brīnumainas pārmaiņas. Šodien es gribētu jums pastāstīt par "Optimistisko pesimismu", pieeju, kas ir mainījusi dzīves. Šī filozofija var šķist pretrunīga sākumā, bet tā spēks slēpjas tieši šajā duālismā.

Stāsts, kas īpaši rezonē ar šo konceptu, saistīts ar pacientu, Daniēlu.

Daniels pie manis nonāca savā dzīves īpaši grūtajā periodā; viņš bija zaudējis darbu un saskārās ar grūtībām savā attiecībā.

Mūsu sesijās mēs strādājām pie "Optimistiskā pesimisma" pieņemšanas. Es viņam izskaidroju, ka šī attieksme nav par sliktākā gaidīšanu, bet gan par iespējamo izaicinājumu atzīšanu, vienlaikus saglabājot cerību un veicot proaktīvus soļus uz reālistiskiem mērķiem.

Daniels sāka pielietot šo pieeju darba meklēšanā. Viņš nevēlējās uzreiz pieteikties augstiem amatiem (un nevēlējās izjust neveiksmes sajūtu), bet viņš koncentrējās uz sasniedzamām iespējām, kas ļautu viņam atjaunot savu karjeru pakāpeniski. Viņš vienlaikus saglabāja cerību un ilgtermiņa izaugsmes redzējumu.

Personīgi šis pieejas veids palīdzēja viņam labāk sazināties ar savu partneri. Atzīstot reālos problēmas bez iekritiena katastrofālā domāšanā, viņi varēja kopīgi strādāt, lai stiprinātu savas attiecības.

Pēc mēnešiem Daniels atrada stabilu darbu, kas viņam piedāvāja iespējas augt. Viņa attiecības arī ziedēja pateicoties atklātākai un efektīvākai komunikācijai.

Šī pieredze man sniedza vērtīgu mācību: "Optimistiskais pesimisms" nav tikai pielāgošanās apkārtnei ar reālistiskām cerībām; tas ir arī spēcīgs veids, kā uzturēt cerību dzīvā un virzīt sevi uz priekšu.

Gaidas mūs ved uz neapmierinātību

Nepārspīlējies ar sapņiem. Patiešām, es nerunāju par kādu konkrētu lietu, bet gan vispārīgākā izteicienā.

Bieži vien cerības rada neapmierinātību.

Nav manas nodomas teikt, ka vienmēr jāgatavojas sliktākajam scenārijam, bet gan aicinu pieņemt līdzsvarotu un saprātīgu perspektīvu pret jebkuru situāciju: nevis akli paļauties uz pozitīviem rezultātiem, bet gan atvērt savu prātu dažādām iespējām.

Ja rezultāts nebūs tik labs, kā tu gaidīji, tu to varēsi pārvaldīt bez lielām grūtībām, jo jau biji gatavs(-a) iespējamai vilšanās; savukārt, ja rezultāts pārsniedz tavas cerības - cik lieliski! - tas būs negaidīts dāvanu, kuru varēsi pilnībā izbaudīt.

Kopumā; cenšies neuzbūvēt pilsētu gaisā, lai izvairītos no ievainojumiem vai vilšanās par to, kas varētu notikt ceļa beigās. Tomēr, saglabā atvērtību likteņa nejaušajiem prieka pagriezieniem.

Šis cits raksts tev varētu būt interesants:

10 efektīvi padomi, kā pārvarēt trauksmi un nervozitāti

Nesaglabājieties pie cerības kā savas vienīgās stratēģijas

Aklām acīm turēties pie cerībām nav vienmēr labākais ceļš un varētu pat izrādīties par šķērsli.

Ja velti savu esību gaidīšanai uz labvēlīgiem iznākumiem, tu faktiski izpauž: "Es izvēlos izvairīties no vilšanās riska".

Tas noved pie pieņemtas nelaimes dzīves, kurā domā: "Protams, man bija jānokrāj bagātība un jādzīvo pilī ar savu Chipotle".

Tāpēc daudzi ieteic, izvēlēties pretēju taktiku: būt gatavi uz sliktāko.

Neskatoties uz to, saprotu, ka dažiem šis priekšlikums var šķist pārāk radikāls.

Tāpēc, ja meklējat līdzsvarotāku perspektīvu, ir arī cita opcija: neanticipējiet neko labu, neko sliktu.

Kāda ir šīs jēga? Ko tu iegūsti, to pieņemot? Vai tas tev dod kaut ko? Ir tādi, kas argumentē, ka intensīvi vizualizējot savu veiksmi, tu varēsi to sasniegt.

Šis piegājiens šķiet solīgs, bet tam nav pamata un rezultāti nav garantēti.

Bieži tiek ignorēts gadījums par strādīgajiem cilvēkiem ar augstām ambīcijām, kuri nekad nesasniedza augļus; indivīdi, kuru stāstus Oprah nekad neizstāstīja vai kuri nekad nesasniedza veiksmi Amerikāņu Idolā pieteikšanās laikā.

Tāpēc mums jāatzīst, ka nereālu cerību uzturēšana reti mūs tuvinās mūsu mērķiem; ir apstākļi, kad plāni izgāžas, pat ja visu procesu saglabājot nepārtrauktu optimismu.

Uzvaru bieži prasa papildu pūles un nešaubīga ticība sev pašam, lai turpinātu ceļu, neskatoties uz atrastajiem šķēršļiem.

Vai ir iespējams paredzēt personīgo panākumu?

Daudzi sapņotāji ir pārliecināti, ka viņiem ir likts panākumiem.

Tomēr vai ir iespējams paredzēt iznākumu pirms saskaramies ar izaicinājumiem? Īss atbilde ir: nē.

Rezultātu nenoteiktība un pāragra apmierinātība ir daži iemesli, kāpēc uzvaru nevar garantēt pāragri.

Lai gan uz panākumiem paļauties kā motivāciju ir savas priekšrocības, pārmērīga optimismam var mūs novest pie "burvja cepures efekta" slazda.

Tas nozīmē apmierinātību ar vēl neesošu panākumu, nestrādājot patiešām, lai to sasniegtu.

Šāda attieksme samazina vēlmi strādāt smagi un palielina iespējas sasniegt patiesu un ilgstošu panākumu.

No otras puses, tie, kas izvēlas reālistisku stratēģiju, atradīs atalgojumu savā pacietībā un neatlaidībā, kad pārdomās par savu ceļu.

Beigās viņi redzēs, ka neveiksmes ir tikai pakāpieni uz panākumiem; tas ir veids, kā sasniegt ilgstošas atziņas.

Jūsu pašreizējā enerģija ir atslēga jūsu panākumiem

Uzturēt pozitīvu skatu uz nākotni ir noderīgi, tomēr enerģija, ko izstaro šajā brīdī, ir būtiska, lai sasniegtu savus mērķus.

Tas nozīmē efektīvi rīkoties un pilnībā izmantot savas spējas, atstājot priekšnoteikumus un gaidas malā.

Gaidas ir tikai tukšs mēģinājums ticēt, ka mēs zinām kaut ko par nākotni, kad patiesībā mēs nevaldām nevienu nākotnes aspektu.

Tāpēc koncentrējies intensīvi uz savām pašreizējām uzdevumu: sākot no projektu plānošanas līdz darba prasmju pilnveidošanai.

Slīpums vai apmierinātība nav pieņemami, ja vēlies sasniegt vēlamos rezultātus.

Tāpat bezjēdzīgi ir turēties pie gaidām; nekad nevarēsi precīzi paredzēt, kā attīstīsies ceļš. Tava likteņa ir tavās rokās un pilnībā ir atkarīgs no tevis, kā virzīt savu enerģiju uz produktīvām darbībām.

Ieteiktu arī izlasīt:

10 nekļūdīgi padomi, kā uzlabot savu garastāvokli, palielināt savu enerģiju un justies lieliski

Izpētīsim mācības mūsu kļūdās

Ne visi mums noteikts sasniegt panākumus, taču, pievēršoties un nepārtraukti cenšoties, varam iegūt vērtīgas mācības no grūtībām, ar kurām saskaramies. Svarīgi atcerēties, ka mūsu vērtība nav atkarīga no mūsu panākumiem, bet no personiskās pārmaiņas, kuru piedzīvojam, cenšoties tās sasniegt.

Mērķi, par kuriem cīnāmies neatlaidīgi, ir būtiski mūsu personīgās izaugsmes ziņā: vai nu sasniegt izcilu profesionālu panākumu vai izceļoties kādā sporta disciplīnā, ceļojums uz šiem mērķiem ir tikpat svarīgs kā pats sasniegums.

Pat situācijās, kurās mums nav kontroles, piemēram, loterijā (kur izredzes uzvarēt ir mazas), joprojām ir neskaitāmi dzīves aspekti, uz kuriem mēs varam ietekmēt ar savām darbībām un lēmumiem.

Tāpēc nešaubies vajāt šos drosmīgos redzējumus un ideālus - kurš teiks, kādas brīnumainas lietas var rasties? - sekojot savām dziļākajām vēlmēm, varbūt tieši tas ir tas, kas tev nepieciešams, lai atklātu slēptās lieliskības.

Es tev ieteiktu izlasīt:

Vai man vajadzētu attālināties no kāda?: 6 soļi, kā attālināties no toksiskām personām