LIETAINAS DIENAS: Kāpēc tavas locītavas jūt laika apstākļus?

Piemēram, Sidnejas Universitātes pētījums apstrīd šo uzskatu, apgalvojot, ka laika apstākļi, vai tie būtu spožs saule vai vētra, nav tieši saistīti ar vairumu mūsu sāpju.

Profesore Manuela Ferreira skaidroja, ka, analizējot datus no vairāk nekā 15,000 dalībniekiem, viņi neatrada skaidru saikni starp klimata izmaiņām un sāpēm mugurā, ceļos vai gurnos. Ak, kāda pārsteigums!

Barometriskais spiediens un sāpes: vai tur ir kaut kas?

Lai gan daudzi pētījumi noliedz tiešu saikni, citi ir atraduši nelielas korelācijas. Piemēram, pētījums, kas publicēts American Journal of Medicine 2007. gadā, liecina, ka daži pacienti ar osteoartrītu jūtas vairāk sāpes, kad atmosfēras spiediens samazinās.

Vai mūsu locītavām ir iebūvēts vētras detektors? Tomēr šie secinājumi atšķiras, jo individuālā pieredze ir diezgan atšķirīga. Kamēr daži jūtas vairāk sāpes ar zemu spiedienu, citi neko nepamana. Tas ir kā sāpju loterija!

Salšanas, mitrums un to izdarības

Aukstums un mitrums parasti ir bieži aizdomās turētie, kad runa ir par stīvumu un locītavu sāpēm. Fizioloģiski, aukstums var izraisīt muskuļu saraušanos un cīpslu elastības zudumu, palielinot stīvumu. No otras puses, barometriskais spiediens var ietekmēt locītavu sinoviālo šķidrumu.

Daži pētījumi liecina, ka spiediena kritums var izraisīt iekaisušo audu paplašināšanos, kas rada neērtības. Tātad, vai tas ir laika apstākļi vai tikai mēs reaģējam uz izmaiņām?

Stratēģijas, kā pārvarēt sāpes, lietus vai pērkona laikā

Neatkarīgi no tā, vai laika apstākļi ietekmē locītavu sāpes, eksperti iesaka koncentrēties uz pārbaudītām sāpju pārvaldības stratēģijām. Regulāra fiziskā aktivitāte, svara kontrole un sabalansēta diēta ir būtiskas. Turklāt, valkājot piemērotus apģērbus aukstā laikā un sekojot individuāliem ārstēšanas plāniem, var palīdzēt mazināt simptomus. Atceries vienmēr: kustība ir atslēga!

Pagaidām zinātne turpina izpētīt saikni starp laika apstākļiem un sāpēm. Kamēr tas notiek, turpini kustēties, esi silts un nepadosies laika apstākļu ietekmei. Varbūt mēs nevaram prognozēt laiku ar mūsu locītavām, bet mēs varam tās labāk kopt!