No obsesīviem līdz perfekcionistiem: šo uzvedību ietekme uz tavu dzīvi

Nesen doktore Džesika Del Pozo, klīniskā psiholoģe, ieviesa "psihiskās atkarības" jēdzienu rakstā žurnālā Psychology Today, piedāvājot, ka daži uzvedības modeļi, piemēram, perfekcionisms un validācijas meklējumi, var pārvērsties par atkarību modeļiem.

Atkarīgas uzvedības ikdienas dzīvē

La doktore Del Pozo identificēja vairākas "psihiskās atkarības", piemēram, "intensitātes atkarību", kas liek cilvēkiem pārspīlēt savas emocijas, cenšoties iegūt apstiprinājumu; "nevainojamības atkarību", kas rada ekstremālu neiecietību pret kļūdām; "pārliecības atkarību", kas saistīta ar kompulsīvu vides kontroli; un "fiksāciju uz to, kas ir salauzts", kas liek cilvēkiem koncentrēties uz negatīvo.

Saskaņā ar speciālistes teikto, jebkurš uzvedības veids var kļūt atkarīgs, ja tas tiek meklēts kompulsīvi, neskatoties uz tā kaitīgajām sekām.

Cynthia Zaiatz, Garīgās veselības dienesta vadītāja Sanatorijā Modelo de Caseros Buenosairesā, stiprina šo domu, norādot, ka pastāv uzvedības atkarības, kas obligāti nenozīmē vielu patēriņu.

Šie uzvedības veidi var novest pie neapmierinošas dzīves, jo cilvēks jūt spēcīgu vajadzību atkārtot noteiktas uzvedības, piemēram, pārmērīgu sociālo tīklu izmantošanu vai kompulsīvām iepirkšanās darbībām.

Atkarības Psihiskā Dimensija

Eksperti, kurus konsultēja Infobae, arī apspriež saikni starp šīm psihiskajām atkarībām un sociālās atzīšanas nepieciešamību.

Nikolā Bousoño, psihopatoloģijas pasniedzējs Buenosairesas Universitātē Argentīnā, norāda, ka validācijas meklējumi var novest pie atkarīgu uzvedību pieņemšanas.

"Atzīšana ir būtiska cilvēka dzīvē," apgalvo viņš, un kad tā tiek zaudēta, cilvēki var to meklēt praksēs, kas kļūst kompulsīvas un kaitīgas.

Sergio Rojtenbergs, psihiatrs un psihanalītiķis, uzsver, ka atkarība tiek definēta kā kompulsīva meklēšana, kas traucē indivīda dzīvi. Lai gan daudzi cilvēki jūt nepieciešamību sevi validēt, ne visi attīsta atkarību.

Viņam perfekcija varētu būt vairāk personības iezīme nekā pati atkarība.

Izmanto šo japāņu tehniku, lai nomierinātu savas alkas

Ārstēšana un Perspektīvas

Šo psihisko atkarību ārstēšana var būt sarežģīta un jāpielāgo individuālajām vajadzībām. Andrea Vázquez, psiholoģijas doktore, uzsver, ka pieejai jābūt globālai un multidisciplinārai, ņemot vērā bioloģiskos un psiholoģiskos aspektus.

Terapeitiskās iejaukšanās var ietvert gan individuālu uzmanību, gan grupu intervences un medicīniskus ārstēšanas veidus.

Doktore Elsa Costanzo, Fleni institūta Psihiatrijas dienesta vadītāja Buenosairesā, secina, ka personiskā ievainojamība un epigenētiskie faktori spēlē būtisku lomu predispozīcijā uz atkarību.

Integrēta pieeja ir būtiska, lai risinātu šīs problēmas, ļaujot cilvēkiem pārbūvēt savu stāstu un atrast ceļu uz līdzsvarotāku un apmierinošāku dzīvi.

Kopumā "psihisko atkarību" jēdziens atver jaunu horizontu kompulsīvo uzvedību izpratnē, izceļot psiholoģiskās perspektīvas nozīmi, kas ņem vērā gan indivīdu, gan viņa sociālo vidi.