Rakstīt intīmo dienasgrāmatu palīdz iekšēji augt
Atklājiet, kā intīmais dienasgrāmata veicina bērnu emocionālo attīstību, palīdzot bērniem efektīvi izteikt savus bailes un sapņus....Autors: Patricia Alegsa
05-09-2024 15:54
Intīmais Dienasgrāmata: Kluss Draugs
Pirms dažām dienām svinēju vēl vienu dzīves gadu un sastapu atmiņu, kas lika man smaidīt: manu pirmo intīmo dienasgrāmatu.
Kurš gan to nebija? Tā mazā burtnīca, kas glabāja noslēpumus, bailes un sapņus. Tajās lapās, kā daudzām meitenēm, es rakstīju to, ko nesapratu. Tā bija kā terapeits uz papīra, kas mani klausījās bez sprieduma.
Vai atceries savu pirmo dienasgrāmatu? Kādus noslēpumus tu tajā glabāji?
Kad es izaugu un ārējais pasaule klauvēja pie manām durvīm, mana dienasgrāmata beidzās aizmirstā stūrī. Bet, ak, pārsteigums! Atverot to pēc gadiem, es sapratu, ka tā bija būtisks liecinieks manam augšanai.
Kad es izaugu un ārējais pasaule klauvēja pie manām durvīm, mana dienasgrāmata beidzās aizmirstā stūrī. Bet, ak, pārsteigums! Atverot to pēc gadiem, es sapratu, ka tā bija būtisks liecinieks manam augšanai.
Šie raksti atspoguļoja, kas es biju un kas es vēlējos būt. Šī saikne ar manām domām un jūtām palīdzēja man orientēties bērnības nemierīgajā ceļojumā.
Rakstot, lai saprastu
Kopš mūsu dzimšanas zīdaiņi sāk izpētīt pasauli. Katrs smieklis, katrs raudāšana ir soļi viņu emocionālā universa veidošanā. Augot, viņi sāk izpaust savas domas un emocijas caur rakstīšanu.
Šeit ienāk intīmais dienasgrāmata: telpa, kurā viņi var izteikt savus bailes, priekus un visu, kas viņus nomāc.
Rakstīšana darbojas kā spogulis. Kad bērni raksta, viņi ne tikai stāsta stāstus. Viņi apstrādā to, ko jūt. Padomā par Anas Frankas dienasgrāmatu. Kara vidū viņas dienasgrāmata kļuva par patvērumu.
Rakstīšana darbojas kā spogulis. Kad bērni raksta, viņi ne tikai stāsta stāstus. Viņi apstrādā to, ko jūt. Padomā par Anas Frankas dienasgrāmatu. Kara vidū viņas dienasgrāmata kļuva par patvērumu.
Vai vari iedomāties, ko viņai nozīmēja būt vietai, kur izpaust savas emocijas? Šī brīvība rakstīt, neskatoties uz vērtējumu, ir nenovērtējama.
Lai gan daudzkārt intīmo dienasgrāmatu saista ar sieviešu pasauli, neapmāniet sevi! Rakstīšana ir resurss visiem. Sākot no Samuela Pepysa līdz Abelardo Castillo dienasgrāmatām, vēsture ir pilna ar vīriešiem, kuri arī atrada rakstīšanā telpu, lai izpētītu savas domas.
Rakstīt dienasgrāmatu nav tikai radošs akts, tas ir arī terapijas veids. Jaunākie pētījumi atklāj, ka izteiksmīga rakstīšana var palīdzēt samazināt trauksmi un depresiju, it īpaši bērniem un pusaudžiem. Ievietojot savas jūtas, viņi var dot jēgu pieredzēm, kas citādi būtu pārāk pārblīvētas.
Vieta visiem
Lai gan daudzkārt intīmo dienasgrāmatu saista ar sieviešu pasauli, neapmāniet sevi! Rakstīšana ir resurss visiem. Sākot no Samuela Pepysa līdz Abelardo Castillo dienasgrāmatām, vēsture ir pilna ar vīriešiem, kuri arī atrada rakstīšanā telpu, lai izpētītu savas domas.
Dienasgrāmata kļūst par neitrālu zemi, kur ikviens var būt savas stāsta galvenais varonis.
Gadu gaitā esam redzējuši, kā personiskā rakstīšana ir attīstījusies. Digitālajā laikmetā emuāri un sociālie tīkli ir demokratizējuši pašizpausmi. Tomēr rakstīšanas akts pašam sev joprojām ir dvēseles balzams.
Gadu gaitā esam redzējuši, kā personiskā rakstīšana ir attīstījusies. Digitālajā laikmetā emuāri un sociālie tīkli ir demokratizējuši pašizpausmi. Tomēr rakstīšanas akts pašam sev joprojām ir dvēseles balzams.
Kāpēc neiedvesmot mūsu bērnus uzturēt dienasgrāmatu? Tā ir brīnišķīga iespēja augt un iepazīt sevi!
Rakstīšanas Maģija
Rakstīt dienasgrāmatu nav tikai radošs akts, tas ir arī terapijas veids. Jaunākie pētījumi atklāj, ka izteiksmīga rakstīšana var palīdzēt samazināt trauksmi un depresiju, it īpaši bērniem un pusaudžiem. Ievietojot savas jūtas, viņi var dot jēgu pieredzēm, kas citādi būtu pārāk pārblīvētas.
Vai tu vari iedomāties atbrīvošanu, ko viņi jūtas rakstot par savām bailēm?
Intīma dienasgrāmata ir patvērums, privāta vieta, kur bērni var eksperimentēt ar savu identitāti. Tā ir telpa, kur viņi var saskarties ar savām trauksmēm bez ārējā vērtējuma bailēm.
Intīma dienasgrāmata ir patvērums, privāta vieta, kur bērni var eksperimentēt ar savu identitāti. Tā ir telpa, kur viņi var saskarties ar savām trauksmēm bez ārējā vērtējuma bailēm.
Rakstīšana ļauj viņiem ņemt attālumu no savām pieredzēm, apstrādāt piedzīvoto un, visbeidzot, pārvērst sāpes vārdos.
Tāpēc, ja tev mājās ir mazs bērns, kāpēc gan nenodot viņam dienasgrāmatu?
Tāpēc, ja tev mājās ir mazs bērns, kāpēc gan nenodot viņam dienasgrāmatu?
Tu ne tikai dāvi priekšmetu, bet arī vērtīgu instrumentu viņa emocionālajai izaugsmei.
Veicini viņu rakstīt! Katrs lappus var būt atvērta durvis uz viņa iekšējo pasauli. Ko tu gaidi, lai to izdarītu?
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Detox pieeja, ko izmanto slavenības ilgākas dzīves nodrošināšanai
Atklāj, kā dzīvot ilgāk un labāk kopā ar Alehandro Jungeru, zvaigžņu ārstu. Viņa detoksikācijas pieeja apvieno uzturu, piedevas un veselīgas ieradumus. -
Uzziniet, kā jūsu zodiaka zīme ietekmē pašcieņu un pašcieņu.
Atklājiet katras zodiaka zīmes pašcieņas un sevis mīlestības problēmas. Uzziniet, kā tās uzlabot un sasniegt pilnvērtīgu dzīvi. -
Kā jūsu zodiaka zīme var atbrīvot jūs no stagnācijas
Vai esat divdesmitgadnieks? vai jūtaties tur iestrēdzis, nekustīgs? vai nespējat pārvarēt? Šeit es paskaidrošu, kāds varētu būt iemesls atkarībā no jūsu zodiaka zīmes. -
Kā atrast radniecīgu dvēseli saskaņā ar savu zodiaka zīmi
Vēlaties atrast savu radniecīgo dvēseli? Uzziniet, kā to noskaidrot un atrast savu ideālo partneri atbilstoši savai zodiaka zīmei - lasiet tālāk! -
Vai laimi var izmērīt? Ko saka eksperti
Vai laimi var izmērīt? Noskaidro, ko saka eksperti un kā to veicināt ar ieradumiem, izvairoties no nereālistiskām cerībām. Iegūsti informāciju šeit!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Ieelpo labo, izelpo slikto
Savas dzīves laikā jūs sastapsieties ar daudziem cilvēkiem. Visiem viņiem ir kopīga viena lieta - mācība, ko piedāvāt. -
6 smalkas pazīmes, kas liecina, ka neredzat savu vērtību
Iemācieties novērtēt sevi. Šajā rakstā mēs parādīsim sešas pazīmes, kas liecina, ka jūs sevi nenovērtējat. -
Dzīvot brīvi: māksla pilnībā baudīt dzīvi
Atklāj, kā apskaut dzīvi ar vieglāku un priecīgāku perspektīvu, pārvēršot savu ikdienu. -
Uzlabojiet savu atmiņu: Tehnikas informācijas organizēšanai un vārdu atcerēšanai
Uzzini, kā uzlabot savu spēju organizēt informāciju un vienkāršu triku, lai atcerētos vārdus. Optimizē savu atmiņu un padari savu dzīvi vieglāku! -
Kā mīlestība izpaužas atkarībā no jūsu zodiaka zīmes
Atklājiet mīlestības nozīmi atbilstoši savai Zodiaka zīmei - lasiet vairāk! -
Bezmaksas tiešsaistes psiholoģiskā terapija ar mākslīgo intelektu
Izpēti mūsu inovatīvo bezmaksas tiešsaistes psiholoģisko terapiju ar mākslīgo intelektu. Konsultējies par savām emocionālajām problēmām jebkurā laikā un saņem praktiskus un konfidenciālus risinājumus. Uzlabo savu labklājību no savas mājas komforta! -
6 pasākumi, kas palīdzēs jums atgriezties uz pareizā ceļa
Kā sevi motivēt, ja jums ir grūtības koncentrēties. Īss ceļvedis, kas palīdzēs jums orientēties. -
Ko nozīmē sapņot par upēm?
Uzziniet, ko nozīmē sapņi par upēm. Šis raksts palīdzēs jums interpretēt sapņos slēptos vēstījumus un pieņemt labākus lēmumus. -
Mīlestības noslēpumi: uzzini, kā tava zodiaka zīme iekaroja tava drauga sirdi
Uzzini, kā tu iekaro sava drauga sirdi atbilstoši savai zodiaka zīmei Tu nevarēsi pretoties savas mīlestības noslēpumu izzināšanai! -
Ko nozīmē sapņot par kodolkatastrofām?
Uzziniet, ko nozīmē jūsu baisākie sapņi. Ko nozīmē sapņot par kodolkatastrofām? Atrodiet atbildes mūsu īpašajā rakstā. -
Kā novērst diabētu: Padomi cukura līmeņa kontrolei asinīs
Uzziniet, kā pārvaldīt diabētu, vienu no visbiežāk sastopamajām hroniskajām slimībām. Iemācieties novērst nakts cukura svārstības un dzīvot pilnvērtīgi. -
Katras zodiaka zīmes slēptie noslēpumi mīlestībā
Uzziniet, ko zodiaka zīmes meklē un ko vēlas mīlas attiecībās - vairāk par to uzziniet mūsu rakstā! -
Kā mīlestība izpaužas atkarībā no jūsu zodiaka zīmes
Atklājiet mīlestības nozīmi atbilstoši savai Zodiaka zīmei - lasiet vairāk!