Rakstīt intīmo dienasgrāmatu palīdz iekšēji augt
Atklājiet, kā intīmais dienasgrāmata veicina bērnu emocionālo attīstību, palīdzot bērniem efektīvi izteikt savus bailes un sapņus....Autors: Patricia Alegsa
05-09-2024 15:54
Intīmais Dienasgrāmata: Kluss Draugs
Pirms dažām dienām svinēju vēl vienu dzīves gadu un sastapu atmiņu, kas lika man smaidīt: manu pirmo intīmo dienasgrāmatu.
Kurš gan to nebija? Tā mazā burtnīca, kas glabāja noslēpumus, bailes un sapņus. Tajās lapās, kā daudzām meitenēm, es rakstīju to, ko nesapratu. Tā bija kā terapeits uz papīra, kas mani klausījās bez sprieduma.
Vai atceries savu pirmo dienasgrāmatu? Kādus noslēpumus tu tajā glabāji?
Kad es izaugu un ārējais pasaule klauvēja pie manām durvīm, mana dienasgrāmata beidzās aizmirstā stūrī. Bet, ak, pārsteigums! Atverot to pēc gadiem, es sapratu, ka tā bija būtisks liecinieks manam augšanai.
Kad es izaugu un ārējais pasaule klauvēja pie manām durvīm, mana dienasgrāmata beidzās aizmirstā stūrī. Bet, ak, pārsteigums! Atverot to pēc gadiem, es sapratu, ka tā bija būtisks liecinieks manam augšanai.
Šie raksti atspoguļoja, kas es biju un kas es vēlējos būt. Šī saikne ar manām domām un jūtām palīdzēja man orientēties bērnības nemierīgajā ceļojumā.
Rakstot, lai saprastu
Kopš mūsu dzimšanas zīdaiņi sāk izpētīt pasauli. Katrs smieklis, katrs raudāšana ir soļi viņu emocionālā universa veidošanā. Augot, viņi sāk izpaust savas domas un emocijas caur rakstīšanu.
Šeit ienāk intīmais dienasgrāmata: telpa, kurā viņi var izteikt savus bailes, priekus un visu, kas viņus nomāc.
Rakstīšana darbojas kā spogulis. Kad bērni raksta, viņi ne tikai stāsta stāstus. Viņi apstrādā to, ko jūt. Padomā par Anas Frankas dienasgrāmatu. Kara vidū viņas dienasgrāmata kļuva par patvērumu.
Rakstīšana darbojas kā spogulis. Kad bērni raksta, viņi ne tikai stāsta stāstus. Viņi apstrādā to, ko jūt. Padomā par Anas Frankas dienasgrāmatu. Kara vidū viņas dienasgrāmata kļuva par patvērumu.
Vai vari iedomāties, ko viņai nozīmēja būt vietai, kur izpaust savas emocijas? Šī brīvība rakstīt, neskatoties uz vērtējumu, ir nenovērtējama.
Lai gan daudzkārt intīmo dienasgrāmatu saista ar sieviešu pasauli, neapmāniet sevi! Rakstīšana ir resurss visiem. Sākot no Samuela Pepysa līdz Abelardo Castillo dienasgrāmatām, vēsture ir pilna ar vīriešiem, kuri arī atrada rakstīšanā telpu, lai izpētītu savas domas.
Rakstīt dienasgrāmatu nav tikai radošs akts, tas ir arī terapijas veids. Jaunākie pētījumi atklāj, ka izteiksmīga rakstīšana var palīdzēt samazināt trauksmi un depresiju, it īpaši bērniem un pusaudžiem. Ievietojot savas jūtas, viņi var dot jēgu pieredzēm, kas citādi būtu pārāk pārblīvētas.
Vieta visiem
Lai gan daudzkārt intīmo dienasgrāmatu saista ar sieviešu pasauli, neapmāniet sevi! Rakstīšana ir resurss visiem. Sākot no Samuela Pepysa līdz Abelardo Castillo dienasgrāmatām, vēsture ir pilna ar vīriešiem, kuri arī atrada rakstīšanā telpu, lai izpētītu savas domas.
Dienasgrāmata kļūst par neitrālu zemi, kur ikviens var būt savas stāsta galvenais varonis.
Gadu gaitā esam redzējuši, kā personiskā rakstīšana ir attīstījusies. Digitālajā laikmetā emuāri un sociālie tīkli ir demokratizējuši pašizpausmi. Tomēr rakstīšanas akts pašam sev joprojām ir dvēseles balzams.
Gadu gaitā esam redzējuši, kā personiskā rakstīšana ir attīstījusies. Digitālajā laikmetā emuāri un sociālie tīkli ir demokratizējuši pašizpausmi. Tomēr rakstīšanas akts pašam sev joprojām ir dvēseles balzams.
Kāpēc neiedvesmot mūsu bērnus uzturēt dienasgrāmatu? Tā ir brīnišķīga iespēja augt un iepazīt sevi!
Rakstīšanas Maģija
Rakstīt dienasgrāmatu nav tikai radošs akts, tas ir arī terapijas veids. Jaunākie pētījumi atklāj, ka izteiksmīga rakstīšana var palīdzēt samazināt trauksmi un depresiju, it īpaši bērniem un pusaudžiem. Ievietojot savas jūtas, viņi var dot jēgu pieredzēm, kas citādi būtu pārāk pārblīvētas.
Vai tu vari iedomāties atbrīvošanu, ko viņi jūtas rakstot par savām bailēm?
Intīma dienasgrāmata ir patvērums, privāta vieta, kur bērni var eksperimentēt ar savu identitāti. Tā ir telpa, kur viņi var saskarties ar savām trauksmēm bez ārējā vērtējuma bailēm.
Intīma dienasgrāmata ir patvērums, privāta vieta, kur bērni var eksperimentēt ar savu identitāti. Tā ir telpa, kur viņi var saskarties ar savām trauksmēm bez ārējā vērtējuma bailēm.
Rakstīšana ļauj viņiem ņemt attālumu no savām pieredzēm, apstrādāt piedzīvoto un, visbeidzot, pārvērst sāpes vārdos.
Tāpēc, ja tev mājās ir mazs bērns, kāpēc gan nenodot viņam dienasgrāmatu?
Tāpēc, ja tev mājās ir mazs bērns, kāpēc gan nenodot viņam dienasgrāmatu?
Tu ne tikai dāvi priekšmetu, bet arī vērtīgu instrumentu viņa emocionālajai izaugsmei.
Veicini viņu rakstīt! Katrs lappus var būt atvērta durvis uz viņa iekšējo pasauli. Ko tu gaidi, lai to izdarītu?
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Galvenā mācība par mīlestību atkarībā no jūsu zodiaka zīmes
Atklājiet vērtīgas mīlestības mācības, kas pielāgotas jūsu zodiaka zīmei, un uzdrošinieties mācīties, lai arī kādi izaicinājumi varētu rasties. -
Uzlabojiet savas mīlas attiecības atbilstoši savai Zodiaka zīmei
Uzziniet, kā uzlabot savas mīlas attiecības atbilstoši savai zodiaka zīmei. Atrodiet personalizētus padomus, lai stiprinātu jūsu attiecības. -
Izvēlieties atklāt savu patieso "es", pat ja tas ir neērti.
Noliegt savu patieso "es" var būt nogurdinoši. Mēs esam parādā paši sev, lai radītu vislabāko iespēju savai ilgtermiņa veselībai un vispārējai labklājībai. -
Pārvariet nomāktību: stratēģijas, kā emocionāli celties augstāk
Daudzreiz esmu klupis, bet tas mani neaptur. Es vienmēr cenšos piecelties un turpināt uz priekšu. -
Pašdestruktīvas kļūdas, ko pieļaujat atbilstoši savai zodiaka zīmei
Uzziniet, kā izvairīties no pašiznīcināšanās atbilstoši jūsu zodiaka zīmei. Nepalaidiet garām šo būtisko rakstu, lai uzlabotu savu dzīvi!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Atkarības: vairāk nekā nelegālās narkotikas. Vai ir iespējams būt atkarīgam?
Atklājiet, kā atkarība iet tālāk par nelikumīgajām narkotikām un kāpēc ir būtiski to saprast no integrētas perspektīvas, kas ietver psiholoģiskos, sociālos un ģenētiskos faktorus. Izlauziet mītus, smejieties un mācieties par šīs slimības patiesajām saknēm preventīvā un cilvēciskā pieejā. Vai esat gatavs mainīt savu redzējumu par atkarībām? -
Neviens mums neteiktu patiesību atklātišanā
Vai jūs jūtat, ka neviens nav godīgs pret jums? Vai jūs domājat, ka jums vienkārši saka to, ko vēlaties dzirdēt? Kā veicināt, lai cilvēki runātu ar jums patiesībā un atklāti? -
Jūsu galvenā vājība atbilstoši zodiaka zīmei
Atklājiet savu vājību atbilstoši zodiaka zīmei - lasiet vairāk, lai uzzinātu savu Ahileja papēdi! -
Ieradumi, kas šķiet labi, bet nav
Nav vienmēr ir vērts būt tik laipnam, šeit mēs parādām ieradumus, ko, visticamāk, jums ir un kas nav tik labi. -
5 lietas, kas mums būtu jāpasaka, kad esam divdesmitgadnieki
Kad man apritēja divdesmit, īpaši, kad 22 gadu vecumā sāku studijas universitātē, daudz kas mainījās. Un es biju tam gatavs. -
Pārvērt savu dzīvi: ikdienas mazu paradumu izmaiņas
Atklāj, kā pārvērst savu dzīvi ar vienkāršiem paradumu izmaiņām. Šis raksts ir tava ceļvedis uz pilnvērtīgāku un veselīgāku eksistenci. -
Daži cilvēki runājot izvairās skatīties acīs. Ko tas nozīmē?
Atklājiet, ko nozīmē nerakstīt acīs runājot, un iemeslus šai uzvedībai. Acu kontakts ir svarīgs komunikācijā. Iegūstiet informāciju šeit! -
Ko nozīmē sapņot par gliemjiem?
Atklāj sapņu nozīmi ar gliemežiem un kā šie mazi dzīvnieki var atklāt tev noslēpumus par tavu dzīvi. Lasiet mūsu rakstu tagad! -
Ko nozīmē sapņot par kafiju?
Atklājiet savu sapņu par kafiju nozīmi. Vai sapņos jūtaties stimulēts vai satraukts? Vai sapņos kopā ar kādu dzerat kafiju? Atrodiet atbildes šeit. -
Vienkārši triki, lai pārveidotu savas attiecības, pamatojoties uz savu zodiaka zīmi
Uzziniet, kā uzlabot savas mīlas attiecības atbilstoši savai zodiaka zīmei, izmantojot šos neticamos trikus, kas atbilst katrai zīmei. Jūs nevarat to palaist garām! -
6 padomi, kā noteikt, kad tuviniekam ir nepieciešama mūsu palīdzība
Uzziniet, kā pamanīt situācijas, kad jūsu tuviniekiem ir nepieciešama jūsu palīdzība un uzmanība. Uzziniet, kā būt klāt un sniegt viņiem atbalstu, kas viņiem tik ļoti nepieciešams. -
Kā izpaužas trauksme atkarībā no jūsu zodiaka zīmes
Atklājiet savas emocijas un atrodiet atbildes atbilstoši savai zodiaka zīmei: trauksme, sāpes, bailes? Izlasiet šo rakstu un labāk iepazīstiet sevi. -
Ko nozīmē sapņot par ēkām?
Atklājiet noslēpumaino sapņu pasauli ar mūsu rakstu Ko nozīmē sapņot par ēkām? Atklājiet to interpretāciju un uzziniet, kā tie ietekmē jūsu ikdienas dzīvi.