- Ekrānu Pieaugums un Miopija: Negaidīta Dueta
- Dzīvesveids, kas nepalīdz
- Globāla problēma pieaug
- Ko mēs varam darīt?
Sekojiet man Pinterest!
Ekrānu Pieaugums un Miopija: Negaidīta Dueta
Vai esi pamanījis, cik daudz laika mēs pavadām pie mūsu ekrāniem? Pandēmijas laikā tas kļuva gandrīz par ekstrēmo sportu. Klases palika tukšas, un elektroniskie ierīces kļuva par jaunajiem skolotājiem. Kamēr tas notika, eksperti sāka paust bažas par fenomenu, ko nevar ignorēt: satraucošo tuvredzības pieaugumu bērniem. Kas notiek?
Tuvredzība, tā stāvoklis, kurā tālie objekti šķiet izplūduši, ir strauji pieaugusi. Mūsdienās trešdaļa bērnu jau cieš no tās, un prognozes liecina, ka 2050. gadā vairāk nekā puse pasaules iedzīvotāju varētu saskarties ar šo redzes izaicinājumu. Vai vari iedomāties pasauli, kurā lielākā daļa cilvēku valkā brilles? Tas būtu kā brillēm veltīta konference katrā stūrī!
Dzīvesveids, kas nepalīdz
No runājam tikai par fiziskās aktivitātes trūkumu. Pandēmija ir izcēlusi mazkustīgu dzīvesveidu. Bērni ne tikai ir ieslēgti mājās, bet arī stundām ilgi skatās ekrānos tuvās distancēs. Pētījumi ir parādījuši, ka laiks, kas pavadīts ārā, ir izšķirošs. Patiesībā speciālisti iesaka vismaz divas stundas dienā aktivitātēm brīvā dabā, kas var darīt brīnumus redzes veselībai.
Vai tu vari iedomāties bērnus skrienam un spēlējamies ārā, nevis ieslēgti mājās? Tas būtu kā atgriešanās 90. gadu bērnībā. Tomēr daudzviet, īpaši Austrumāzijā, izglītības sistēma un skolu spiediens ir ierobežojis šīs iespējas. Tādās valstīs kā Japāna un Dienvidkoreja tuvredzības rādītāji sasniedz satraucošus līmeņus, kamēr tādās valstīs kā Paragvaja un Uganda problēma gandrīz nemaz neparādās.
Globāla problēma pieaug
Miopija neietekmē tikai bērnus, bet tā ir kļuvusi par sabiedrības veselības problēmu. Pasaules Veselības organizācija brīdina, ka līdz 2050. gadam miopijas gadījumu skaits bērnu un pusaudžu vidū var pārsniegt 740 miljonus. Tas nozīmē, ka, ja mēs nerīkosimies tagad, mēs varētu saskarties ar redzes epidemiju.
Un kas ir vēl sliktāk, hipermetropija, kas šķiet, ka slepeni gaida. Kamēr miopija apgrūtina redzēt tālumā, hipermetropija padara tuvus objektus par izaicinājumu. Abas stāvokļa ir izraisītas ar anomālu radzenes izliekumu, bet vai mums tiešām ir vajadzīgi vēl vairāk redzes problēmu pasaulē?
Ko mēs varam darīt?
Es laiks rīkoties. Oftalmologi iesaka ierobežot elektronisko ierīču lietošanas laiku un veicināt regulāras atpūtas. 20-20-20 noteikums ir laba prakse: ik pēc 20 minūtēm paskaties uz kaut ko, kas atrodas 20 pēdu (6 metru) attālumā, 20 sekundes. Redzēsim, vai tev izdosies to izdarīt bez krāpšanās!
Bērniem, kuriem jau ir miopijas pazīmes, ir pieejamas speciālas brilles, kas var palīdzēt palēnināt tās progresēšanu. Tomēr ne visiem ir piekļuve šiem ārstēšanas veidiem, kas rada satraucošu nevienlīdzību.
Kopumā miopijas pieaugums ir atgādinājums, ka mūsu ikdienas darbības ir svarīgas. Sākot no aktivitāšu veicināšanas brīvā dabā līdz ekrāna laika ierobežošanai, katra mazā izmaiņa var radīt atšķirību. Tātad, kā būtu, ja šajā nedēļas nogalē rīkotu izbraucienu uz parku? Dosim mūsu acīm pelnītu atpūtu!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis