Satura rādītājs
Alkohols un tā tumšais noslēpums
¿Kurš nav pacēlis glāzi, lai svinētu sasniegumu vai vienkārši atpūstos pēc gara dienas? Realitāte ir tāda, ka alkohols, šis mūsu labāko un sliktāko stāstu pavadoņš, ir ar pusi, ko ne visi pazīst.
Jaunākajā ziņojumā no Amerikas Vēža pētniecības asociācijas atklāts, ka pārmērīga alkohola lietošana ir saistīta ar 40% no vēža gadījumiem.
Jā, tu dzirdēji pareizi! Tas ir kā ja tavs vīna malks, kas šķita tik nevainīgs, slēptu tumšu ēnu, kas vēro tevi.
Ziņojumā minēti seši vēža veidi, kuros alkohols ieņem galveno lomu. Daži no šiem vēža veidiem ietekmē jomas, kas neprasa prezentāciju, piemēram, aknas un barības vads. Vai tu vari to iedomāties? Tava mīļākā dzēriens varētu būt ļaundaris stāstā, kuru tu negribēji izdzīvot.
10 ieguvumi no alkohola lietošanas pārtraukšanas
Tagad, ne viss ir zaudēts. Daudzi no mums ir dzirdējuši, ka mērenais alkohola patēriņš var sniegt labumu veselībai. Bet ko patiesībā nozīmē "mēreni"? Līnija starp baudīšanu un riskēšanu ar savu veselību kļūst neskaidra.
Ziņojumā minēti seši vēža veidi, kuros alkohols ieņem galveno lomu. Daži no šiem vēža veidiem ietekmē jomas, kas neprasa prezentāciju, piemēram, aknas un barības vads. Vai tu vari to iedomāties? Tava mīļākā dzēriens varētu būt ļaundaris stāstā, kuru tu negribēji izdzīvot.
10 ieguvumi no alkohola lietošanas pārtraukšanas
Uzturēšanās vai risks?
Tagad, ne viss ir zaudēts. Daudzi no mums ir dzirdējuši, ka mērenais alkohola patēriņš var sniegt labumu veselībai. Bet ko patiesībā nozīmē "mēreni"? Līnija starp baudīšanu un riskēšanu ar savu veselību kļūst neskaidra.
Ziņojums uzsver, ka pat mēreni dzērāji nav pasargāti, īpaši krūts vēža gadījumā. Vai esi kādreiz jautājis, vai tie "ieguvumi" patiešām ir tik labi, kā izskatās?
Dienas beigās risks saslimt ar vēzi palielinās, palielinoties alkohola daudzumam, ko patērējam. Un šeit viss kļūst interesantāk. Alkohols tiek metabolizēts vielā, ko sauc par acetaldehīdu, kas ir tik toksiska, ka varētu būt antagonists šausmu filmā.
Dienas beigās risks saslimt ar vēzi palielinās, palielinoties alkohola daudzumam, ko patērējam. Un šeit viss kļūst interesantāk. Alkohols tiek metabolizēts vielā, ko sauc par acetaldehīdu, kas ir tik toksiska, ka varētu būt antagonists šausmu filmā.
Šis savienojums ne tikai bojā aknas; tas var arī traucēt mūsu DNS, kas ir liels "nē".
Alkohols stresē mūsu sirdi
Viens no visvairāk satraucošajiem ziņojuma datiem ir pieaugums resnās zarnas vēža gadījumos cilvēkiem, kuri ir jaunāki par 50 gadiem. Ikgadējais pieaugums par 1,9% no 2011. līdz 2019. gadam mums jāpadara domājošiem.
Alkohols stresē mūsu sirdi
Vēža fenomens jauniešos
Viens no visvairāk satraucošajiem ziņojuma datiem ir pieaugums resnās zarnas vēža gadījumos cilvēkiem, kuri ir jaunāki par 50 gadiem. Ikgadējais pieaugums par 1,9% no 2011. līdz 2019. gadam mums jāpadara domājošiem.
Vai mēs kaut ko darām nepareizi mūsu diētā un dzīvesveidā? Alkohola patēriņš, kopā ar mazkustīgu dzīvesveidu un sliktiem ēšanas ieradumiem, ir pirmajā rindā pie vainīgajiem. Vai tu jūties identificēts ar kādiem no šiem ieradumiem?
Ir būtiski, lai mēs apzinātos. Jaunība nav maģiska barjera pret vēzi. Drīzāk tā ir atgādinājums, ka veselību nevajadzētu ignorēt mirkļa baudas dēļ, kas saistīta ar dzērienu.
Un mīts, kas ir izplatījies, ir tas, ka noteikti alkohola veidi, piemēram, sarkanais vīns, ir "veselīgāki". Patiesība ir tāda, ka etanols, kas atrodams visos alkoholiskajos dzērienos, ir galvenais kancerogēns. Tāpēc, nākamreiz, kad kāds tev teiks, ka "pāris glāzes" ir nekaitīgas, es iesaku tev parādīt viņiem šo ziņojumu.
Cīņa pret vēzi ir sarežģīta un daudzdimensionāla, taču ir pasākumi, ko mēs varam veikt. Samazināt vai izslēgt alkohola patēriņu varētu būt viena no gudrākajām izvēlēm mūsu veselībai. Izglītība un apziņa ir spēcīgas rīku. Ko tu domā, ja mēs sāktu mainīt mūsu uztveri par alkoholu un tā riskiem?
Ir pienācis laiks pārstāt skatīties uz alkoholu kā uz vienkāršu mūsu svinību pavadoni un sākt to saprast kā to, kas tas patiesībā ir: aģents, kas var nest nopietnas sekas. Pacel savu glāzi! Bet, varbūt, tikai ar ūdeni.
Ir būtiski, lai mēs apzinātos. Jaunība nav maģiska barjera pret vēzi. Drīzāk tā ir atgādinājums, ka veselību nevajadzētu ignorēt mirkļa baudas dēļ, kas saistīta ar dzērienu.
Desmitifikācija par “drošu” patēriņu
Un mīts, kas ir izplatījies, ir tas, ka noteikti alkohola veidi, piemēram, sarkanais vīns, ir "veselīgāki". Patiesība ir tāda, ka etanols, kas atrodams visos alkoholiskajos dzērienos, ir galvenais kancerogēns. Tāpēc, nākamreiz, kad kāds tev teiks, ka "pāris glāzes" ir nekaitīgas, es iesaku tev parādīt viņiem šo ziņojumu.
Cīņa pret vēzi ir sarežģīta un daudzdimensionāla, taču ir pasākumi, ko mēs varam veikt. Samazināt vai izslēgt alkohola patēriņu varētu būt viena no gudrākajām izvēlēm mūsu veselībai. Izglītība un apziņa ir spēcīgas rīku. Ko tu domā, ja mēs sāktu mainīt mūsu uztveri par alkoholu un tā riskiem?
Ir pienācis laiks pārstāt skatīties uz alkoholu kā uz vienkāršu mūsu svinību pavadoni un sākt to saprast kā to, kas tas patiesībā ir: aģents, kas var nest nopietnas sekas. Pacel savu glāzi! Bet, varbūt, tikai ar ūdeni.
