Laipni lūgti ALEGSA horoskopā

Dzīvesveids, kas samazina diabēta risku

Pētījums atklāj, ka veselīgs uzturs un vingrošana var samazināt 2. tipa diabēta risku, pat tiem, kam ir ģimenes anamnēzē....
Autors: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:09







  1. Pārvarot ģenētisko risku 2. tipa diabētam
  2. Pētījuma Rezultāti
  3. Uztura un fiziskās aktivitātes ietekme
  4. Ietekme uz Sabiedrības Veselību



Pārvarot ģenētisko risku 2. tipa diabētam





2. tipa cukurs ir metabolisma traucējums, kas ietekmē miljoniem cilvēku visā pasaulē.

Jauns pētījums ir atklājis, ka, neskatoties uz augstu ģenētisko risku, cilvēki var ievērojami samazināt savas iespējas attīstīt šo slimību, ievērojot veselīgu dzīvesveidu.

Šis atklājums ir īpaši svarīgs tiem, kuri atrodas vecuma grupā no 50 līdz 75 gadiem, kur risks parasti palielinās.


Pētījuma Rezultāti



Saskaņā ar pētījumā publicēto informāciju Žurnālā par klīnisko endokrinoloģiju un metabolismu, veselīgs dzīvesveids var samazināt 2. tipa diabēta risku par 70% tiem, kuriem ir augsta ģenētiskā predispozīcija.

Pētījumā piedalījās gandrīz 1,000 vidēja vecuma vīriešu trīs gadu laikā, un tie, kuri saņēma norādījumus par veselīgiem ieradumiem, demonstrēja labāku cukura līmeņa kontrolēšanu asinīs un tendenci zaudēt svaru.

Galvenā pētniece, Maria Lankinen, uzsvēra, ka šie rezultāti ir aicinājums rīkoties visiem, ne tikai tiem, kuriem ir ģimenes anamnēzē diabēts.



Uztura un fiziskās aktivitātes ietekme





Dalībnieki, kuri pieņēma diētu, kas bagāta ar šķiedrvielām, augļiem, dārzeņiem un veselīgām taukvielām, piedzīvoja nozīmīgas uzlabošanās vispārējā veselībā.

Uzturot labus vingrošanas ieradumus, augsta ģenētiskā riska vīrieši panāca diabēta attīstības rādītājus, kas bija gandrīz līdzīgi to zema riska kolēģu rādītājiem, kuri nesaņēma dzīvesveida konsultācijas.

Tas pierāda, ka, neatkarīgi no ģenētikas, uztura izvēles un fiziskā aktivitāte var spēlēt būtisku lomu 2. tipa diabēta profilaksē.

Padomi cukura līmeņa kontrolei asinīs




Ietekme uz Sabiedrības Veselību





Šis pētījums izceļ veselīgu dzīvesveidu veicināšanas nozīmīgumu kā efektīvu stratēģiju cīņā pret 2. tipa diabētu.

Pētnieki secināja, ka zemu izmaksu pieeja, kas ietver grupu izglītību par uzturu un fiziskām aktivitātēm, var būt īpaši izdevīga vidēja vecuma un vecākiem vīriešiem ar augstu ģenētisko risku.

Agra iejaukšanās un veselības apziņas paaugstināšana var būt atslēga, lai novērstu šīs slimības attīstību.

Lai iegūtu vairāk informācijas par 2. tipa diabēta profilaksi, veicot dzīvesveida izmaiņas, ASV Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) piedāvā vērtīgus resursus.

Augļi, kas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs



Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu






Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis

ALEGSA AI

AI palīgs atbild uz jums dažu sekunžu laikā

Mākslīgā intelekta asistents tika apmācīts ar informāciju par sapņu interpretāciju, zodiaku, personībām un savietojamību, zvaigžņu ietekmi un attiecībām kopumā.


Es esmu Alegsa

Jau vairāk nekā 20 gadus profesionāli rakstu horoskopus un pašpalīdzības rakstus.

Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu


Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.

Astrālā un numeroloģiskā analīze

Saistītās birkas

Veselība

Meklējiet par savu zodiaku, saderībām, sapņiem