Cik tasīšu kafijas dienā pasargā tavu sirdi? Uzzini to šeit
Uzziniet, cik kafijas krūzes dienā aizsargā jūsu sirdi. Eksperti atklāj ideālo daudzumu, lai novērstu sirds slimības un 2. tipa diabētu....Autors: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
- Kafija, labākais sirds draugs!
- Skaitļi nemelo
- Mērīgumam ir atslēga uz panākumiem
- Noslēguma pārdomas: izbaudiet kafiju!
Kafija, labākais sirds draugs!
Vai tu kādreiz esi sajutis, ka tavs sirds sitas ātrāk, dzerot to pirmo kafijas krūzi no rīta?
Nu, tas nav tikai aromāts vai garša, tas ir arī veselība! Jauns pētījums atklāj, ka kafijas dzeršana varētu būt supervaronis, kādu tava sirds nepieciešama.
Vai tu varētu iedomāties? Trīs kafijas krūzes dienā varētu pasargāt tevi no sirds slimībām, insulta un 2. tipa diabēta. Ko tu teiktu, ja es pastāstītu vairāk?
Pētnieki no Apvienotās Karalistes Biobankas analizēja vairāk nekā 500 000 cilvēku ieradumus. No tiem tika atrasti vairāk nekā 172 000, kuri ziņoja par savu kofeīna patēriņu.
Skaitļi nemelo
Pētnieki no Apvienotās Karalistes Biobankas analizēja vairāk nekā 500 000 cilvēku ieradumus. No tiem tika atrasti vairāk nekā 172 000, kuri ziņoja par savu kofeīna patēriņu.
Rezultāts? Cilvēki, kuri izbaudīja trīs tases kafijas dienā, parādīja par 48% mazāku risku uz sirds slimībām.
Un, ja tu esi no tiem, kas dod priekšroku tējam, neuztraucies! Arī tika atrasti ieguvumi tiem, kuri patērēja kofeīnu no citām avotiem. Tātad, nākamreiz, kad pacel savu tasi, atceries, ka tu godini savu veselību. Uz veselību!
Šeit ir padoms: mērenība ir noslēpums. Pētnieki atklāja, ka patērējot no 200 līdz 300 miligramiem kofeīna dienā, samazinās veselības problēmu risks par 41%.
Mērīgumam ir atslēga uz panākumiem
Šeit ir padoms: mērenība ir noslēpums. Pētnieki atklāja, ka patērējot no 200 līdz 300 miligramiem kofeīna dienā, samazinās veselības problēmu risks par 41%.
Bet, ko tas nozīmē kafijas izteiksmē? Lai tu saprastu, tas ir apmēram trīs tasītes dienā.
Tātad, tu jau zini, nav nepieciešams kļūt par kafijas patērētāju, kas dzer to bez apstāšanās. Vienkārši izbaudi labu tasi un ļauj tavai sirdij pateikties.
Tagad, kad zini, ka tava iecienītākā dzēriens varētu būt sabiedrotais cīņā pret slimībām, ko tu darīsi attiecībā uz to?
Noslēguma pārdomas: izbaudiet kafiju!
Tagad, kad zini, ka tava iecienītākā dzēriens varētu būt sabiedrotais cīņā pret slimībām, ko tu darīsi attiecībā uz to?
Varbūt šodien ir ideāla diena, lai pagatavotu to kafiju, kas tev tik ļoti patīk. Atceries, ka tas nav tikai par vēlmes apmierināšanu, bet arī par tavas veselības rūpēšanos. Tātad, baudi šo krūzi! Un neaizmirsti dalīties ar šo labo ziņu ar saviem draugiem. Kafija ir modē, un tagad tā ir arī veselības varonis!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Atpūta ar savu suni: emocionālās priekšrocības un higiēnas izaicinājumi
Atpūta kopā ar savu mājdzīvnieku gultā stiprina emocionālo saikni un sniedz drošību, neskatoties uz dažiem higiēnas izaicinājumiem. Atklāj tās priekšrocības! -
Sajūtu sakarība starp slikto miegu un piena nepanesību
Jā! Pastāv saistība starp sliktu miegu un problēmām ar laktozes, kas ir piena cukurs, sagremošanu. Uzzini, kā atrisināt šo problēmu šeit. -
Quinoa, grauds, kas ir superēdiens tavai veselībai
Atklāj graudaugu ar izciliem uztura profiliem un daudzveidīgiem labumiem tavai veselībai. Iekļauj enerģiju un labklājību savā uzturā! -
Atklāj Starptautiskās Joga dienas: labvēlīgās ietekmes un kā sākt
Svin Starptautisko Joga dienu 21. jūnijā. Iepazīsti pārsteidzošās jogas priekšrocības tavai fiziskajai un garīgajai veselībai, un uzzini, kā piedalīties globālajos notikumos. Sāc savu ceļu uz labklājību! -
12 vienkāršas izmaiņas, lai atjaunotu pārāk stimulēto nervu sistēmu
Sociālie tīkli, ēdieni, ko mēs ēdam, mūzika, ko klausāmies, domas, kas mums ir: visi šie stimuli izmaina mūsu nervu sistēmu. Šeit ir jauni veidi, kā nebūt tik pārstimulētiem.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Vai jūtaties izsmelts visu dienu? Atklājiet tās cēloņus un kā cīnīties pret to
Vai jūtaties pastāvīgi izsmelts? Uzziniet, kas ir astēnija vai ekstrēmas noguruma sindroms, tā simptomi, cēloņi un labākās stratēģijas, lai atgūtu savu enerģiju. Rūpējieties par savu veselību un dzīvojiet pilnvērtīgi! -
Kā novērst diabētu: Padomi cukura līmeņa kontrolei asinīs
Uzziniet, kā pārvaldīt diabētu, vienu no visbiežāk sastopamajām hroniskajām slimībām. Iemācieties novērst nakts cukura svārstības un dzīvot pilnvērtīgi. -
Aizsargi savus bērnus no neveselīgas pārtikas: viegla vadlīnija
Bērniem veltītā visurienes reklāma ir biedējoša, īpaši tās ietekme uz bērnu veselību. Ir laiks pievērst uzmanību. -
Atklāj DASH diētu: atslēga, lai kontrolētu augsto asinsspiedienu
Atklājiet, kā DASH diēta var kontrolēt augstu asinsspiedienu. Pētījums ASV atklāj tās 3 galvenos ieguvumus un svarīgākās rekomendācijas. -
Kā saglabāt avokado: Tehnikas, lai uzturētu tā svaigumu
Atklājiet vienkāršas un efektīvas tehnikas, kā saglabāt veselīgu tauku un vitamīnu bagāto augļu svaigumu un baudiet to priekšrocības ilgāk. -
Zinātne atklāj saikni starp bipolāro traucējumu un uzturu
Šīs zinātniskās pētījuma rezultāti liecina, ka konkrēta diēta palīdz uzlabot bipolārās traucējumu pārvaldību. Uzzini vairāk šajā rakstā! -
Uztura sabiedrotais, kas pārveidos tavu virtuvi
Atklājiet produktu ar uzturvērtību un unikālām garšām, ideāls sabiedrotais, lai izceltu pasaules gastronomiju. Iekļaujiet to savā virtuvē! -
Ko nozīmē sapņot par cīņu?
Uzziniet, ko nozīmē jūsu cīņas sapņi un kā tie var ietekmēt jūsu dzīvi. Uzziniet padomus, kā atrisināt konfliktus un sasniegt iekšējo mieru - lasiet mūsu rakstu jau tagad! -
Viņam ir 58 gadi, bet izskatās 20, es tev pastāstīšu viņa noslēpumus
Atklājiet Chuando Tan noslēpumus, 58 gadus veco ietekmētāju, kurš izskatās kā 20. Viņa dzīvesveids un uzturs ir atslēga viņa neticamajai jaunībai. -
Microskopiskie fosīli ļauj mums saprast, kā cīnīties pret globālo sasilšanu
Microskopiskie fosilie atklāj, kā seni globālā sasilšana notikumi, kas saistīti ar vulkānisko aktivitāti, palīdz saprast pašreizējo klimata pārmaiņu. -
Efektīvas stratēģijas depresijas uzlabošanai
Atklājiet ekskluzīvās stratēģijas, kā saprast un efektīvi atbalstīt tos, kuri dzīvo ar šo slimību. Uzziniet jau tagad! -
Ko nozīmē sapņot par govīm?
Vai esat kādreiz aizdomājies, ko nozīmē sapņot par govīm? Mūsu rakstā uzziniet, kāda ir šo sapņu simbolika un kā tie var ietekmēt jūsu dzīvi. -
Ko nozīmē sapņot par kalendāru?
Atklājiet savu sapņu dziļāko nozīmi, izmantojot kalendāru. Uzziniet, kā interpretēt sapņu nianses un slēptos vēstījumus, lai pieņemtu labākus lēmumus savā dzīvē.