Cik tasīšu kafijas dienā pasargā tavu sirdi? Uzzini to šeit
Uzziniet, cik kafijas krūzes dienā aizsargā jūsu sirdi. Eksperti atklāj ideālo daudzumu, lai novērstu sirds slimības un 2. tipa diabētu....Autors: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
- Kafija, labākais sirds draugs!
- Skaitļi nemelo
- Mērīgumam ir atslēga uz panākumiem
- Noslēguma pārdomas: izbaudiet kafiju!
Kafija, labākais sirds draugs!
Vai tu kādreiz esi sajutis, ka tavs sirds sitas ātrāk, dzerot to pirmo kafijas krūzi no rīta?
Nu, tas nav tikai aromāts vai garša, tas ir arī veselība! Jauns pētījums atklāj, ka kafijas dzeršana varētu būt supervaronis, kādu tava sirds nepieciešama.
Vai tu varētu iedomāties? Trīs kafijas krūzes dienā varētu pasargāt tevi no sirds slimībām, insulta un 2. tipa diabēta. Ko tu teiktu, ja es pastāstītu vairāk?
Pētnieki no Apvienotās Karalistes Biobankas analizēja vairāk nekā 500 000 cilvēku ieradumus. No tiem tika atrasti vairāk nekā 172 000, kuri ziņoja par savu kofeīna patēriņu.
Skaitļi nemelo
Pētnieki no Apvienotās Karalistes Biobankas analizēja vairāk nekā 500 000 cilvēku ieradumus. No tiem tika atrasti vairāk nekā 172 000, kuri ziņoja par savu kofeīna patēriņu.
Rezultāts? Cilvēki, kuri izbaudīja trīs tases kafijas dienā, parādīja par 48% mazāku risku uz sirds slimībām.
Un, ja tu esi no tiem, kas dod priekšroku tējam, neuztraucies! Arī tika atrasti ieguvumi tiem, kuri patērēja kofeīnu no citām avotiem. Tātad, nākamreiz, kad pacel savu tasi, atceries, ka tu godini savu veselību. Uz veselību!
Šeit ir padoms: mērenība ir noslēpums. Pētnieki atklāja, ka patērējot no 200 līdz 300 miligramiem kofeīna dienā, samazinās veselības problēmu risks par 41%.
Mērīgumam ir atslēga uz panākumiem
Šeit ir padoms: mērenība ir noslēpums. Pētnieki atklāja, ka patērējot no 200 līdz 300 miligramiem kofeīna dienā, samazinās veselības problēmu risks par 41%.
Bet, ko tas nozīmē kafijas izteiksmē? Lai tu saprastu, tas ir apmēram trīs tasītes dienā.
Tātad, tu jau zini, nav nepieciešams kļūt par kafijas patērētāju, kas dzer to bez apstāšanās. Vienkārši izbaudi labu tasi un ļauj tavai sirdij pateikties.
Tagad, kad zini, ka tava iecienītākā dzēriens varētu būt sabiedrotais cīņā pret slimībām, ko tu darīsi attiecībā uz to?
Noslēguma pārdomas: izbaudiet kafiju!
Tagad, kad zini, ka tava iecienītākā dzēriens varētu būt sabiedrotais cīņā pret slimībām, ko tu darīsi attiecībā uz to?
Varbūt šodien ir ideāla diena, lai pagatavotu to kafiju, kas tev tik ļoti patīk. Atceries, ka tas nav tikai par vēlmes apmierināšanu, bet arī par tavas veselības rūpēšanos. Tātad, baudi šo krūzi! Un neaizmirsti dalīties ar šo labo ziņu ar saviem draugiem. Kafija ir modē, un tagad tā ir arī veselības varonis!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
Sekss vecāka gadagājuma cilvēkiem: kas jums jāzina
Kā jūs pieiet seksam vēlākos dzīves gados? Uzziniet 8 lietas, kas palīdzēs jums izprast ar seksu saistītās pārmaiņas un izaicinājumus vecumdienās. Uzziniet, ko es vēlētos zināt, kad biju jaunāks! -
Atšķirīgie bezmiega veidi un kā tos pārvarēt
Nīderlandes un Austrālijas pētnieki atklāj jaunas miega nozīmes, izmantojot magnētiskās rezonanses. Uzzini, kā tas var uzlabot tavu atpūtu! -
Vitamina D: Sabiedrotais asins spiediena kontrolē aptaukojušos cilvēku vidū
Vitamīna D piedevas var palīdzēt kontrolēt asinsspiedienu cilvēkiem ar aptaukošanos, taču augstas devas nepiedāvā papildu ieguvumus, saskaņā ar pētījumu. -
Kā stress ietekmē tavu asinsspiedienu: padomi
Uzzini, kā stress ietekmē asinsspiedienu un kā ikdienas spriedzes pārvaldīšana var uzlabot sirds veselību. Iekļauti ekspertu padomi. -
Šķiedrviela: Galvenais uzturvielas elements, lai saglabātu veselību
Atklājiet galveno uzturvielu, kas uzlabo gremošanu, stiprina imūnsistēmu un aizsargā garīgo veselību, būtisku hronisku slimību profilaksei un veselīgas dzīvesveida nodrošināšanai.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Virsējo ziedu, ārstniecības augs, kas atvieglo locītavu sāpes un uzlabo asinsriti
Atklāj ārstniecības augu, kas mazina locītavu sāpes un uzlabo asinsriti. Iepazīsties ar tās nomierinošo infūziju, kas ir ideāla, lai kontrolētu trauksmi un stresu. Uzzini šeit! -
Labākie veidi, kā ēst olas, lai palielinātu to olbaltumvielas
Atklājiet labāko veidu, kā izbaudīt olas un maksimāli palielināt to olbaltumvielu uzsūkšanos. Šis barojošais un daudzpusīgais pārtikas produkts ir lieliski piemērots jebkurai receptei. -
Kā vingrinājumi var samazināt vēdera taukus: atklājoši rezultāti
Atklāj, kā regulāra fiziskā aktivitāte pārvērš vēdera taukus. Pētījumi atklāj pārsteidzošus rezultātus cilvēkiem ar aptaukošanos. Nepalaid garām! -
5 atslēgas Kurashi - Marijas Kondo jaunajai metodei, kā būt laimīgam
Ja meklējat veidu, kā dzīvot laimīgāku, līdzsvarotāku un minimālistiskāku dzīvi, tad Marijas Kondo Kurasi metode ir tas, ko jums vajadzētu apsvērt. -
Atklāj moskītu atbaidošo koku un tā daudzos ieguvumus
Atklāj koku, kas atbaida moskītus un uzlabo veselību: dabisks sabiedrotais tavā dārzā, kas arī labvēlīgi ietekmē elpceļus un kosmētiku. -
Kolonoskopija: vadošā metode resnās zarnas vēža noteikšanai
Kolonoskopija: līderis resnās zarnas vēža atklāšanā. Pētījums ASV apstiprina tās pārākumu pār jauno asins analīzi, ko apstiprinājusi FDA. -
Migrēna? Atklāj, kā to novērst un samazināt tās ietekmi uz tavu dzīvi
Uzziniet, kāpēc migrēna nespēj daudzus pieaugušos un apgūstiet ekspertu padomus tās novēršanai. Uzziniet vairāk Starptautiskajā migrēnas dienā! -
Vai cīnies atrast iekšēju laimi? Lasiet šo
Atklāj ceļu uz laimi un mieru ar mūsu ekspertu padomiem. Pārveido savu dzīvi jau šodien! -
Ko nozīmē sapņot par dīvānu?
Šajā rakstā uzziniet, ko nozīmē sapņot par dīvānu. Mēs analizējam dažādus kontekstus, lai palīdzētu jums interpretēt jūsu sapņus. -
Revolucionāra terapija hormonālā deficīta gadījumā: Messi gadījums
Atklājiet novatorisko Leo Messi diagnozi 19 gadu vecumā un jauno terapiju, kas varētu revolūcionizēt somatropīna deficīta ārstēšanu. -
Uzziniet, kā uzlabot savu seksuālo dzīvi atbilstoši zodiaka zīmei
Uzziniet, kā palielināt kaisli gultā atbilstoši savai zodiaka zīmei. Pārsteidziet sevi ar mūsu pikantajiem padomiem! -
Kā novērst diabētu: Padomi cukura līmeņa kontrolei asinīs
Uzziniet, kā pārvaldīt diabētu, vienu no visbiežāk sastopamajām hroniskajām slimībām. Iemācieties novērst nakts cukura svārstības un dzīvot pilnvērtīgi. -
Ko nozīmē sapņot par grāmatām?
Šajā rakstā par tēmu Ko nozīmē sapņot par grāmatām atklājiet aizraujošo sapņu pasauli un to interpretāciju? Uzziniet, kā grāmatas var atklāt jūsu pagātni un nākotni.