Brīvā laika aktivitātes uzlabo garīgo veselību un laimi
Atklājiet, kā radošie hobiji uzlabo mentālo veselību: britu pētījums atklāj, ka māksla un rokdarbi veicina laimi un emocionālo labklājību....Autors: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45
- Radošums kā Labklājības Avots
- Izpētes nozīmīgi rezultāti
- Emocionālā Labklājība
- Ieteikumi radošajai praksei
Radošums kā Labklājības Avots
Nesen veikts britu pētījums ir atklājis, ka mākslinieciskas un rokdarbu aktivitātes var spēlēt izšķirošu lomu garīgajā veselībā un emocionālajā labklājībā.
Pētījumu vadīja Dr. Helēna Kīze no Anglijas Ruskinas Universitātes, un tajā secināts, ka piedalīšanās mākslā un rokdarbos ne tikai sniedz gandarījumu, bet arī var būt izdevīgāka nekā darbs attiecībā uz dzīves uztveri un laimi.
Publicēts žurnālā Frontiers in Public Health, pētījumā piedalījās gandrīz 7200 dalībnieku, kas atbildēja uz Apvienotās Karalistes Kultūras, Mediju un Sporta departamenta ikgadējo aptauju "Taking Parting".
Izpētes nozīmīgi rezultāti
Publicēts žurnālā Frontiers in Public Health, pētījumā piedalījās gandrīz 7200 dalībnieku, kas atbildēja uz Apvienotās Karalistes Kultūras, Mediju un Sporta departamenta ikgadējo aptauju "Taking Parting".
Atklājumi norādīja, ka 37.4% respondentu pēdējā mēnesī bija piedalījušies mākslinieciskās vai amatniecības aktivitātēs.
Ti, kas nodarbojās ar šīm radošajām praksēm, uzrādīja augstākus laimes un apmierinātības līmeņus ar dzīvi salīdzinājumā ar tiem, kas to nedarīja.
Keyes uzsvēra, ka "amatniecības ietekme bija lielāka nekā darba ietekme", norādot, ka radīšanas akts veicina sasnieguma un pašizpausmes sajūtu, kas bieži trūkst parastajā darbā.
Vienkārši ieradumi, lai būtu laimīgākiem dzīvē.
Pētījums liecina, ka māksla un rokdarbi pozitīvi ietekmē emocionālo labklājību, neatkarīgi no tādiem faktoriem kā darba situācija vai nabadzības līmenis.
Doktorante Keyes, kura ir entuziaste par DIY projektiem, piemēram, gleznošanu un dekorēšanu, uzsver apmierinātību, ko sniedz rezultātu redzēšana radošā aktivitātē.
Keyes uzsvēra, ka "amatniecības ietekme bija lielāka nekā darba ietekme", norādot, ka radīšanas akts veicina sasnieguma un pašizpausmes sajūtu, kas bieži trūkst parastajā darbā.
Vienkārši ieradumi, lai būtu laimīgākiem dzīvē.
Emocionālā Labklājība
Pētījums liecina, ka māksla un rokdarbi pozitīvi ietekmē emocionālo labklājību, neatkarīgi no tādiem faktoriem kā darba situācija vai nabadzības līmenis.
Lai arī pētījumā netiek noteikta cēloņsakarība, pētnieki uzskata, ka šīs aktivitātes var būt vērtīgs rīks garīgās veselības uzlabošanai.
Tas varētu novest pie tā, ka valdības un veselības pakalpojumi apsvērs radošuma veicināšanu kā integrālu daļu garīgās veselības aprūpē un profilaksē.
Ieteikumi radošajai praksei
Doktorante Keyes, kura ir entuziaste par DIY projektiem, piemēram, gleznošanu un dekorēšanu, uzsver apmierinātību, ko sniedz rezultātu redzēšana radošā aktivitātē.
Koncentrēšanās uz mākslinieciskām nodarbēm ne tikai piedāvā pagaidu izbēgšanu, bet arī ļauj dziļāk sajust sevi. Cilvēkiem tiek mudināts izpētīt savu radošumu kā līdzekli, lai paaugstinātu savu emocionālo labklājību.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
10 neticami ieguvumi, atmetot alkoholu
Atklājiet 10 neticamus ieguvumus, atmetot alkoholu: uzlabojiet savu fizisko, mentālo un sociālo veselību. Uzdrīkstieties pārveidot savu dzīvi šodien! -
No obsesīviem līdz perfekcionistiem: šo uzvedību ietekme uz tavu dzīvi
Atklājiet, kā obsesīvi un perfekcionistiski uzvedības modeļi var ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi. Ekspertu analīze atklāj to iespējamo atkarības dabu. -
Jennifer Anistones enerģizējošās brokastis: atklāj viņas veselīgo noslēpumu!
Atklāj Jennifer Aniston noslēpumaino brokastu: vingrinājumi, veselīga pārtika un pašaprūpe. Enerģija un labklājība līdzsvarotai dienai! -
Šis ir brīdinājums, kas jums jādzird atbilstoši jūsu Zodiaka zīmei.
Atklājiet brīdinājumus par savu tuvāko nākotni atbilstoši savai zīmei - nepalaidiet garām šo būtisko rakstu! -
Atbilstoša diēta, lai uzlabotu tavas kaulus, novērstu osteoporozi un lūzumus
Uzzini, kā pareiza diēta var palēnināt kaulu zudumu un samazināt osteoporozes un lūzumu risku, novecojot. Rūpējies par savu veselību!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Zemu ietekmi vingrinājumi ceļgaliem
Atklāj zemas ietekmes aktivitātes, ko ieteikuši eksperti, un uzlabo savu dzīves kvalitāti pieaugušā vecumā. Pārvērt savu labklājību šodien! -
Stigmu nojaukšana: jaunas vīrišķības un emocionālā labklājība
Uzziniet, kā izjaukt stigmas par ievainojamību un jauno vīrišķību lomu labklājības meklēšanā mūsu atklātā dialoga priekšlikumā. -
Medu sāls, kas uzlabo jūsu veselību
Atklājiet šo būtisko Vidusjūras virtuves garšvielu, kas ir bagāta ar labvēlīgiem savienojumiem. Vieglā veidā iekļaujiet to savā ikdienas uzturā un uzlabojiet savu veselību! -
Laimīgākas dzīves noslēpumi atbilstoši jūsu zodiaka zīmei
Uzziniet, kā būt laimīgākiem atbilstoši savai zodiaka zīmei - personalizēti padomi laimes sasniegšanai! -
Vai dzīvot vairāk nekā 100 gadus? Šis eksperts tev palīdzēs ar garšīgu ēdienu
Miljonārs Braians Džonsons, pazīstams ar savu neatlaidīgo cenšanos atrast garīgumu un nemirstību, ir atklājis savā YouTube kanālā, ka viens no viņa noslēpumiem jaunības uzturēšanai. -
Pētījums atklāj 200 vielas pārtikā, kas varētu izraisīt krūts vēzi
Pētījums atklāj, ka līdz pat 200 ķīmiskām vielām iepakojumos var izdalīties pārtikā, palielinot krūts vēža risku. Uzzini, ko saka eksperti. -
Sekss vecāka gadagājuma cilvēkiem: kas jums jāzina
Kā jūs pieiet seksam vēlākos dzīves gados? Uzziniet 8 lietas, kas palīdzēs jums izprast ar seksu saistītās pārmaiņas un izaicinājumus vecumdienās. Uzziniet, ko es vēlētos zināt, kad biju jaunāks! -
Ko nozīmē sapņot par vāzēm?
Iepazīstiet aizraujošo sapņu pasauli ar mūsu ceļvedi par to, ko nozīmē sapņot par vāzēm. Uzziniet par to simboliku un nozīmi dažādos kontekstos. -
Ko nozīmē sapņot par nudismu?
Atklājiet savu intīmāko sapņu nozīmi ar mūsu rakstu par tēmu Ko nozīmē sapņot par aktīvismu? Izpētiet savas emocijas un pārdomājiet savu dzīvi! -
Ko nozīmē sapņot par lietussargiem?
Atklājiet savu lietussargu sapņu patieso nozīmi: aizsardzība, nenoteiktība, pārmaiņas? Uzziniet, ko slēpj jūsu zemapziņa. -
COVID-19: Gadījumu pieaugums un pastāvīgi simptomi, kas satrauc PVO
COVID-19 joprojām ir drauds: Pasaules Veselības organizācija brīdina par gadījumu skaita pieaugumu un pastāvīgajiem simptomiem, kas skar miljonus. Uzzini vairāk šeit! -
Cik tasīšu kafijas dienā pasargā tavu sirdi? Uzzini to šeit
Uzziniet, cik kafijas krūzes dienā aizsargā jūsu sirdi. Eksperti atklāj ideālo daudzumu, lai novērstu sirds slimības un 2. tipa diabētu. -
Ko nozīmē sapņot par cīņu?
Uzziniet, ko nozīmē jūsu cīņas sapņi un kā tie var ietekmēt jūsu dzīvi. Uzziniet padomus, kā atrisināt konfliktus un sasniegt iekšējo mieru - lasiet mūsu rakstu jau tagad!