Laipni lūgti ALEGSA horoskopā

Brīvā laika aktivitātes uzlabo garīgo veselību un laimi

Atklājiet, kā radošie hobiji uzlabo mentālo veselību: britu pētījums atklāj, ka māksla un rokdarbi veicina laimi un emocionālo labklājību....
Autors: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45







  1. Radošums kā Labklājības Avots
  2. Izpētes nozīmīgi rezultāti
  3. Emocionālā Labklājība
  4. Ieteikumi radošajai praksei



Radošums kā Labklājības Avots





Nesen veikts britu pētījums ir atklājis, ka mākslinieciskas un rokdarbu aktivitātes var spēlēt izšķirošu lomu garīgajā veselībā un emocionālajā labklājībā.

Pētījumu vadīja Dr. Helēna Kīze no Anglijas Ruskinas Universitātes, un tajā secināts, ka piedalīšanās mākslā un rokdarbos ne tikai sniedz gandarījumu, bet arī var būt izdevīgāka nekā darbs attiecībā uz dzīves uztveri un laimi.


Izpētes nozīmīgi rezultāti




Publicēts žurnālā Frontiers in Public Health, pētījumā piedalījās gandrīz 7200 dalībnieku, kas atbildēja uz Apvienotās Karalistes Kultūras, Mediju un Sporta departamenta ikgadējo aptauju "Taking Parting".

Atklājumi norādīja, ka 37.4% respondentu pēdējā mēnesī bija piedalījušies mākslinieciskās vai amatniecības aktivitātēs.

Ti, kas nodarbojās ar šīm radošajām praksēm, uzrādīja augstākus laimes un apmierinātības līmeņus ar dzīvi salīdzinājumā ar tiem, kas to nedarīja.

Keyes uzsvēra, ka "amatniecības ietekme bija lielāka nekā darba ietekme", norādot, ka radīšanas akts veicina sasnieguma un pašizpausmes sajūtu, kas bieži trūkst parastajā darbā.

Vienkārši ieradumi, lai būtu laimīgākiem dzīvē.



Emocionālā Labklājība



Pētījums liecina, ka māksla un rokdarbi pozitīvi ietekmē emocionālo labklājību, neatkarīgi no tādiem faktoriem kā darba situācija vai nabadzības līmenis.

Lai arī pētījumā netiek noteikta cēloņsakarība, pētnieki uzskata, ka šīs aktivitātes var būt vērtīgs rīks garīgās veselības uzlabošanai.

Tas varētu novest pie tā, ka valdības un veselības pakalpojumi apsvērs radošuma veicināšanu kā integrālu daļu garīgās veselības aprūpē un profilaksē.




Ieteikumi radošajai praksei




Doktorante Keyes, kura ir entuziaste par DIY projektiem, piemēram, gleznošanu un dekorēšanu, uzsver apmierinātību, ko sniedz rezultātu redzēšana radošā aktivitātē.

Koncentrēšanās uz mākslinieciskām nodarbēm ne tikai piedāvā pagaidu izbēgšanu, bet arī ļauj dziļāk sajust sevi. Cilvēkiem tiek mudināts izpētīt savu radošumu kā līdzekli, lai paaugstinātu savu emocionālo labklājību.



Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu






Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis

ALEGSA AI

AI palīgs atbild uz jums dažu sekunžu laikā

Mākslīgā intelekta asistents tika apmācīts ar informāciju par sapņu interpretāciju, zodiaku, personībām un savietojamību, zvaigžņu ietekmi un attiecībām kopumā.


Es esmu Alegsa

Jau vairāk nekā 20 gadus profesionāli rakstu horoskopus un pašpalīdzības rakstus.

Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu


Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.

Astrālā un numeroloģiskā analīze

Saistītās birkas

Pašpalīdzības Iedvesmojošs Veselība

Meklējiet par savu zodiaku, saderībām, sapņiem