Zivs, kas samazina holesterīnu un uzlabo ādas izskatu

Atklājiet saldūdens zivis, kas samazina holesterīnu, uzlabo ādu un ir viegli sagremojama. Bagāta ar olbaltumvielām un Omega-3, lieliski piemērota veselīgai diētai....

1. Olbaltumvielas, kas ir zelta vērts
2. Omega-3: sirds supervaronis
3. Vitamīni, kas rūpējas par tevi
4. Viegls gremošana, liela apmierinātība

Sekojiet man Pinterest!

Draugi, labas pārtikas un veselīga dzīvesveida mīļotāji! Šodien mēs iegrimstam foreļu pasaulē, šajā saldūdens zivī, kura, iespējams, nesaņem uzmanību, ko tā pelnījusi. Kāpēc? Jo tā ne tikai ir garšīga, bet arī pilna ar barības vielām, kas liek jūsu ķermenim teikt "paldies!"

Olbaltumvielas, kas ir zelta vērts

Laša ir kā tas draugs, kurš vienmēr ir blakus, kad tev viņš nepieciešams. Bagāta ar augstas kvalitātes olbaltumvielām, šis zivs nodrošina būtiskās aminoskābes, kuras tavs ķermenis pats nevar ražot. Domā par olbaltumvielām kā par ķieģeļiem, kas būvē un remontē tavu ķermeni. Ja tev patīk sporta zāle vai vienkārši vēlies saglabāt spēku, laša ir tavs jaunais treniņu biedrs.

Omega-3: sirds supervaronis

¿Te preocupan las enfermedades del corazón? ¡No temas! La trucha viene al rescate con una dosis generosa de ácidos grasos Omega-3. Estos ácidos grasos no solo ayudan a mantener tu corazón feliz, sino que también tienen propiedades antiinflamatorias. Así que, la próxima vez que sientas que tu corazón necesita un abrazo, piensa en un buen trozo de trucha.

Vitamīni, kas rūpējas par tevi

La trucha ne tikai nodrošina olbaltumvielas un Omega-3, bet arī ir lielisks B12 un B3 vitamīnu avots. B12 ir būtisks, lai uzturētu nervus labā stāvoklī un pārliecinātos, ka tavi sarkanie asinsķermenīši veic savu darbu. Bet kā ar B3? Šis vitamīns palīdz pārvērst pārtiku enerģijā, liekot tev justies kā bateriju trusim, kuram nekad nebeidzas enerģija. Turklāt abi vitamīni ir kā spa tavai ādai, uzturot to mīkstu un veselīgu.

Viegls gremošana, liela apmierinātība

Lai tiem, kam ir delikāti kuņģi, forele ir sapņu piepildījums. To ir viegli sagremot, kas nozīmē, ka vari izbaudīt tās priekšrocības, neuztraucoties par smago gremošanu. Tā ir ideāla visiem, sākot no mazākajiem līdz vispieredzējušākajiem dzīvē. Tātad, kāpēc gan neiekļaut to savā šķīvī?

Kopumā forele ir tavs uzticīgais draugs virtuvē un sabiedrotais līdzsvarotas diētas meklējumos. Pilna ar uzturvielām, viegla un garšīga. Ja to vēl neesi izmēģinājis, iespējams, ir laiks dot tai iespēju. Tava ķermenis tev par to pateiksies!

Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu

Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis