70 gadus vecā vīra noslēpums, kurš atjaunoja savu ķermeni sporta zālē
Atklāj, kā Voļečs, būdams 70, izveidoja 30 gadus veca cilvēka ķermeni pēc gadiem ilgas neaktivitātes. Viņa atgriešanās sporta zālē ar dēlu viņu pārveidoja. Nekad nav par vēlu!...Autors: Patricia Alegsa
17-10-2024 10:43
- Neparedzēts atgriešanās pie sporta zāles
- Disciplīnas un konsekvences spēks
- Ģimene, kas trenējas kopā
- Barjeru laušana: iedvesmas ikona
Uzmanību, fitnesa fani visās vecuma grupās! Sagatavojieties stāstam, kas apstrīd laika un gravitācijas likumus. Wojciech Węcławowicz, bijušais fiziskās audzināšanas skolotājs, kurš nolēma nolikt malā sporta apavus mācību telpā, tagad tos velk stiprāk nekā jebkad agrāk sporta zālē, un ar iespaidīgiem rezultātiem!
Kurš teica, ka 70 gadu vecumā tu nevarēji būt kā pusaudža rokzvaigzne sporta zālē? Spoileris: tas nebija Wojciech.
Kad daudzi no mums iedomājas dzīvi 70 gadu vecumā, mēs redzam mierīgas pēcpusdienas ar tēju un cepumiem. Bet Voitšeks bija izplānojis ko citu. Pēc gadiem, kas pavadīti bezdarbībā, viņš izvēlējās svarus un stieņus, nevis ērtu krēslu. Kopā ar savu dēlu Tomaszu šis dzelzs poļu vīrs nolēma, ka viņa pensija būs vairāk kā "atgriešanās darbībā". Un tas tiešām tā ir bijis.
Voitšeka stāsts nav tikai fiziskās transformācijas pasaka; tā ir kara sauciens pret novecošanas stereotipiem. Ar katru vingrinājumu viņš iznīcina uzskatu, ka vecums ir šķērslis. Viņa muskulatūra ir dzīvs pierādījums tam, ka nekad nav par vēlu sākt ceļojumu uz labklājību.
Neparedzēts atgriešanās pie sporta zāles
Kad daudzi no mums iedomājas dzīvi 70 gadu vecumā, mēs redzam mierīgas pēcpusdienas ar tēju un cepumiem. Bet Voitšeks bija izplānojis ko citu. Pēc gadiem, kas pavadīti bezdarbībā, viņš izvēlējās svarus un stieņus, nevis ērtu krēslu. Kopā ar savu dēlu Tomaszu šis dzelzs poļu vīrs nolēma, ka viņa pensija būs vairāk kā "atgriešanās darbībā". Un tas tiešām tā ir bijis.
Voitšeka stāsts nav tikai fiziskās transformācijas pasaka; tā ir kara sauciens pret novecošanas stereotipiem. Ar katru vingrinājumu viņš iznīcina uzskatu, ka vecums ir šķērslis. Viņa muskulatūra ir dzīvs pierādījums tam, ka nekad nav par vēlu sākt ceļojumu uz labklājību.
Vai kādreiz esi domājis, ka vari izdarīt pīli ar vienu roku 70 gadu vecumā? Voitšeks tev parāda, kā to izdarīt.
Zemu ietekmējoši vingrinājumi ceļgaliem
Vīrietis, kurš slēpjas aiz šīs neticami pārveidošanās, nav iesācējs sporta pasaulē. Pirms pensionēšanās, Voicehs praktizēja vairāk nekā 20 disciplīnas. Tāpēc, kad viņš nolēma atgriezties sporta zālē, viņš nesāka no nulles. Lai arī tas bija izaicinājums, viņa iepriekšējā atlētiskā bāze deva viņam priekšrocību. Tas ir tas, ko mēs varam saukt par trumpi!
Viņa pašreizējā rutīna ir spēka un kalistēnikas sajaukums. Vai zināji, ka aktivitātes, kas izmanto tavu ķermeņa svaru, piemēram, pievilkšanās, ir lieliskas veselībai jebkurā vecumā? Un viņš ne tikai paceļ svarus izklaides pēc; katra atkārtojuma ir nodoma paziņojums. Voicehs ne tikai stiprināja savu fizisko stāvokli, bet arī mentālo. Viņš nepārtraukti apstrīd mītu, ka spēks un veiklība neizbēgami samazinās ar vecumu.
Si tu domāji, ka Wojciech šajā fitnesa misijā devās viens, padomā vēlreiz. Viņa ģimene ir viņa atbalsta komanda. Viņa sieva Iwona, 64 gadu vecumā, arī ir labsajūtas karotāja. Pēc veselības problēmu pārvarēšanas viņa nolēma, ka fitnesa būs viņas sabiedrotais. !Pāris, kas trenējas kopā, paliek kopā!
Viņa dēla Tomasza atbalsts bija izšķirošs Wojciech. Bieži vien, ja tev ir kāds, kas tevi iedrošina, tas var būt izšķirīgs faktors starp padešanos un jauna personīgā rekorda sasniegšanu. Kam vajag personīgo treneri, ja tev blakus ir motivējošs dēls?
Labākie vingrinājumi, lai iegūtu muskuļu masu 60 gadu vecumā
Vojcieha stāsts ir vairāk nekā muskuļi un fiziskās varoņdarbi. Tas ir manifestācija par konsekvences un disciplīnas nozīmi. "Nekad nav par vēlu sākt rūpēties par sevi," viņš saka. Un ar vairāk nekā 375 000 sekotāju Instagramā, nav šaubu, ka viņa vēstījums rezonē. Vecums ir tikai skaitlis, un viņš to pierāda katru dienu.
Viņa transformācija ir atgādinājums visiem, kas šaubās par jauna ceļa uz veselību uzsākšanu. Ja Vojciehs to var, kas tevi attur? Kad mēs barojam ķermeni un prātu ar pareizu aprūpi, robežas izzūd. Tātad, nākamreiz, kad domāsi, ka ir par vēlu izmaiņām, atceries Vojciehu Vēcławoviču un dari to. Ej, tu vari!
Zemu ietekmējoši vingrinājumi ceļgaliem
Disciplīnas un konsekvences spēks
Vīrietis, kurš slēpjas aiz šīs neticami pārveidošanās, nav iesācējs sporta pasaulē. Pirms pensionēšanās, Voicehs praktizēja vairāk nekā 20 disciplīnas. Tāpēc, kad viņš nolēma atgriezties sporta zālē, viņš nesāka no nulles. Lai arī tas bija izaicinājums, viņa iepriekšējā atlētiskā bāze deva viņam priekšrocību. Tas ir tas, ko mēs varam saukt par trumpi!
Viņa pašreizējā rutīna ir spēka un kalistēnikas sajaukums. Vai zināji, ka aktivitātes, kas izmanto tavu ķermeņa svaru, piemēram, pievilkšanās, ir lieliskas veselībai jebkurā vecumā? Un viņš ne tikai paceļ svarus izklaides pēc; katra atkārtojuma ir nodoma paziņojums. Voicehs ne tikai stiprināja savu fizisko stāvokli, bet arī mentālo. Viņš nepārtraukti apstrīd mītu, ka spēks un veiklība neizbēgami samazinās ar vecumu.
Ģimene, kas trenējas kopā
Si tu domāji, ka Wojciech šajā fitnesa misijā devās viens, padomā vēlreiz. Viņa ģimene ir viņa atbalsta komanda. Viņa sieva Iwona, 64 gadu vecumā, arī ir labsajūtas karotāja. Pēc veselības problēmu pārvarēšanas viņa nolēma, ka fitnesa būs viņas sabiedrotais. !Pāris, kas trenējas kopā, paliek kopā!
Viņa dēla Tomasza atbalsts bija izšķirošs Wojciech. Bieži vien, ja tev ir kāds, kas tevi iedrošina, tas var būt izšķirīgs faktors starp padešanos un jauna personīgā rekorda sasniegšanu. Kam vajag personīgo treneri, ja tev blakus ir motivējošs dēls?
Labākie vingrinājumi, lai iegūtu muskuļu masu 60 gadu vecumā
Barjeru laušana: iedvesmas ikona
Vojcieha stāsts ir vairāk nekā muskuļi un fiziskās varoņdarbi. Tas ir manifestācija par konsekvences un disciplīnas nozīmi. "Nekad nav par vēlu sākt rūpēties par sevi," viņš saka. Un ar vairāk nekā 375 000 sekotāju Instagramā, nav šaubu, ka viņa vēstījums rezonē. Vecums ir tikai skaitlis, un viņš to pierāda katru dienu.
Viņa transformācija ir atgādinājums visiem, kas šaubās par jauna ceļa uz veselību uzsākšanu. Ja Vojciehs to var, kas tevi attur? Kad mēs barojam ķermeni un prātu ar pareizu aprūpi, robežas izzūd. Tātad, nākamreiz, kad domāsi, ka ir par vēlu izmaiņām, atceries Vojciehu Vēcławoviču un dari to. Ej, tu vari!
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Auns Dvīņi Jaunava Lauva Mežāzis Skorpions Strēlnieks Svari Ūdensvīrs Vērsis Vēzis Zivis
-
30 būtiski uzturvielas jūsu veselībai: Praktiska rokasgrāmata
Atklājiet būtiskos uzturvielas jūsu veselībai, sākot no sirds pukstēšanas līdz šūnu veidošanai, un mācieties tos iekļaut savā ikdienas uzturā. -
Kā atgriezties pie gaļas ēšanas, ja esi bijis veģetārietis
Argentīnas aktrise Agustina Cherri atgriezās pie gaļas ēšanas pēc 16 gadiem, būdama veģetāriete. Atklāj ekspertu padomus, kā to darīt veselīgi. -
Ekstremā izaicinājums: Influenceris ēda 24 olas dienā un atklāja savu holesterīnu
Nick Norwitz ēda 24 olas dienā mēneša garumā, lai analizētu to ietekmi uz holesterīnu, apstrīdēdams PVO ieteikumus. Pārsteigums! -
5 atslēgas Kurashi - Marijas Kondo jaunajai metodei, kā būt laimīgam
Ja meklējat veidu, kā dzīvot laimīgāku, līdzsvarotāku un minimālistiskāku dzīvi, tad Marijas Kondo Kurasi metode ir tas, ko jums vajadzētu apsvērt. -
Tava sirds veselība: kāpēc ir nepieciešams, lai ārsts pārbaudītu tavu sirds ritmu
Ja jebkad esi jutis, ka tava sirds sāk plakaties kā maratona skrējiena laikā, lai gan tu vienkārši sēdi, iespējams, ka tavs sirdspuksts cenšas tev pateikt kaut ko svarīgu.
Abonējiet bezmaksas iknedēļas horoskopu
Saņemiet katru nedēļu savā e -pastā Horoskops un mūsu jaunie raksti par mīlestību, ģimeni, darbu, sapņiem un citām ziņām. Mēs nesūtām surogātpastu.
Astrālā un numeroloģiskā analīze
-
Atklājiet savu nākotni, slepenās personības iezīmes un kā uzlabot mīlestību, biznesu un dzīvi kopumā
-
Online sapņu tulkošanas programma: ar mākslīgo intelektu
Vai vēlies uzzināt, ko nozīmē kāds sapnis, ko esi sapņojis? Atklāj saprast savus sapņus ar mūsu uzlaboto sapņu interpretatoru tiešsaistē, izmantojot mākslīgo intelektu, kas atbild tev sekunžu laikā.
-
Jauns atklājums sola revolucionizēt osteoporozes ārstēšanu
Atklājums sola revolūciju osteoporozes ārstēšanā, piedāvājot jaunu cerību tiem, kas ar to saskaras. Uzziniet vairāk šeit! -
Apbrīnojami mandžu ieguvumi tavai veselībai
Atklājiet, kāpēc mandeles ir superēdiens: tās uzlabo sirds un asinsvadu veselību, veicina gremošanu un skaistina ādu. Iekļaujiet šo barojošo riekstu! -
Celies no dīvāna! Kā mazkustīgums ietekmē tavu sirdi
Sēdēšana pārāk ilgi noveco sirdi, pat ja tu nodarbojies ar sportu. Atklāj, kā pretoties šim negatīvajam efektam. -
Labākie vingrinājumi muskuļu masas palielināšanai 60 gadu vecumā
Atklājiet labāko vingrojumu muskuļu masas palielināšanai pēc 60 gadiem. Pretestība uzlabo spēku un dzīves kvalitāti sievietēm ar sarkopēniju. Novērst pasliktināšanos! -
Jaunākie zinātniskie sasniegumi: kā trauksme ietekmē tavu labklājību
Bailes un ikdienas uztraukums pārvaldīšana uzlabo tavu emocionālo labklājību un palielina tavu kognitīvo efektivitāti. Pārveido savu dzīvi šodien! -
Sajūtu sakarība starp slikto miegu un piena nepanesību
Jā! Pastāv saistība starp sliktu miegu un problēmām ar laktozes, kas ir piena cukurs, sagremošanu. Uzzini, kā atrisināt šo problēmu šeit. -
Kāpēc pēc 40 gadiem ir grūtāk atveseļoties?
Uzziniet, kāpēc pēc 40 gadiem ir grūtāk atgūties: ķermenis noveco, un slikta nakts vai gripa to ietekmē vairāk. Zinātne to skaidro! -
Ko nozīmē sapņot par upēm?
Uzziniet, ko nozīmē sapņi par upēm. Šis raksts palīdzēs jums interpretēt sapņos slēptos vēstījumus un pieņemt labākus lēmumus. -
Ko nozīmē sapņot par apelsīnu augļiem?
Atklājiet savu sapņu nozīmi ar apelsīnu augļiem. Vai tie simbolizē dzīves saldumu vai nepieciešamību uzlabot veselību? Atrodiet atbildes mūsu rakstā. -
Ko nozīmē sapņot par ābolu augļiem?
Atklājiet noslēpumaino nozīmi, kas rodas, sapņojot par ābolu augļiem. Vai tas ir vēstījums no Visuma vai tikai fantāzija? Lasiet mūsu rakstu, lai to uzzinātu. -
Alus, tā dažādās šķirnes un veselība
Uzzini, kā tradīcija nelielā bārā ASV radīja globālu svinību par dzērienu daudzveidību, sastāvu un vēsturi. -
Ko nozīmē sapņot par kalniem?
Šajā rakstā uzziniet, ko nozīmē jūsu sapņi ar kalniem. Vai tie simbolizē šķēršļus vai sasniedzamos mērķus? Uzziniet, kā tos interpretēt šeit! -
Ko nozīmē sapņot par bišu ligzdu?
Atklājiet aizraujošo sapņu pasauli un to nozīmi ar mūsu rakstu par tēmu Ko nozīmē sapņot par bišu ligzdu? Uzziniet, kā interpretēt šo sapni un tā ietekmi uz jūsu dzīvi!